Mengapa hubungan beracun membuat ketagihan & apa tanda -tanda Anda dalam satu?

Dalam artikel ini

• Apa itu hubungan yang beracun?
• Mengapa hubungan beracun membuat ketagihan?
• Tanda -tanda Anda berada dalam hubungan yang beracun
• Mengapa begitu sulit untuk membebaskan diri dari hubungan yang beracun?
• Bagaimana Anda keluar dari hubungan beracun yang membuat ketagihan?

Hubungan beracun bisa sulit dikenali dan bahkan lebih sulit untuk dilepaskan. Banyak orang menggambarkan berada dalam hubungan yang beracun sebagai kecanduan obat -obatan - itulah yang bermasalah dan mengendalikannya. Banyak orang kecanduan hubungan beracun karena berbagai faktor seperti kodependensi, rasa tidak aman, atau obligasi trauma.

Jika Anda tidak yakin atau menyadari apakah Anda kecanduan hubungan beracun, maka ada beberapa pertanyaan yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri, yang dibahas di bawah ini. Tapi, melanggar kecanduan pada orang yang beracun bisa jauh lebih sulit daripada yang terlihat.

Apa itu hubungan yang beracun?

Sebelum berbicara tentang mengapa hubungan beracun itu membuat ketagihan, mari kita cari tahu apa itu hubungan beracun. Hubungan beracun dapat berupa segala bentuk hubungan-hubungan orangtua-anak, hubungan saudara laki-laki, atau hubungan romantis yang paling umum.

Ketika hubungan ini didasarkan pada sistem pelecehan, rasa tidak aman, pengabaian, dan pelestarian diri, mereka berubah menjadi hubungan yang beracun, di mana pasangan yang kasar hanya peduli pada diri mereka sendiri.

Hubungan beracun bisa sangat berbahaya dan berbahaya dan dapat menyebabkan depresi, kecemasan, gangguan makan, masalah kepercayaan, dan masalah kesehatan mental lainnya. Ini juga ditandai oleh siklus hubungan yang adiktif, yang bisa sulit untuk rusak.

Mengapa hubungan beracun membuat ketagihan?

Semua orang tahu hubungan beracun itu buruk. Lalu mengapa begitu sulit untuk menemukannya, dan mengapa hubungan beracun begitu membuat ketagihan? Berkali -kali orang cenderung menginternalisasi apa yang dikatakan pasangan mereka. Jika pasangan Anda memperlakukan Anda seperti anak kecil, Anda cenderung menganggap diri Anda tidak mampu, jadi Anda bergantung pada pasangan Anda untuk menjaga Anda.

Contoh lain adalah jika pasangan Anda memberi tahu Anda bahwa bahasa cinta mereka terkadang terlalu fisik, tetapi itu hanya berarti mereka mencintaimu. Dengan cara ini, mereka menutupi perilaku beracun mereka, dan Anda menjadi kecanduan hubungan beracun karena Anda cenderung berpikir bahwa inilah cinta itu.

Karena pasangan beracun cenderung menyamarkan pelecehan mereka dan membuat Anda terkendali, mungkin sulit bahkan untuk menyadari bahwa Anda berada dalam hubungan yang kasar. Video ini memberikan wawasan tentang apa yang terlihat seperti penyalahgunaan dalam hubungan yang beracun:

Tanda -tanda Anda berada dalam hubungan yang beracun

Mungkin sulit untuk mengetahui apakah Anda kecanduan hubungan yang beracun, bahkan jika Anda berpikir Anda berada di satu. Jika Anda tidak yakin apakah Anda berada dalam hubungan yang kasar, berikut adalah beberapa tanda hubungan yang adiktif serta tanda -tanda Anda berada dalam hubungan yang beracun:

1. Anda merasa dikendalikan oleh pasangan Anda

Tanda umum Anda berada dalam hubungan yang beracun adalah ketika Anda merasa pasangan Anda mengendalikan setiap gerakan Anda. Anda mungkin telah menginternalisasi meminta izin dan memeriksa dengan pasangan Anda setiap kali Anda melakukan sesuatu.

Meminta izin, bahkan untuk hal -hal terkecil, dan merasa berkewajiban untuk melakukannya adalah salah satu dari banyak tanda hubungan adiktif. Anda kecanduan merasa seperti Anda perlu dijaga atau diberi tahu apa yang harus dilakukan. Jenis kecanduan sifat hubungan beracun eksternal ini dapat membahayakan harga diri Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana keluar dari hubungan yang mengendalikan

2. Pasangan Anda melecehkan Anda secara verbal atau fisik

Jika Anda terus -menerus meneriakkan pertandingan dengan pasangan Anda di mana Anda pergi di lantai menangis, dan Anda terus tinggal bersamanya, Anda mungkin kecanduan drama dalam hubungan itu. Kecanduan cinta beracun ini membuat Anda berpikir hubungan Anda memiliki hasrat, tetapi kasar.

Jika pasangan Anda secara fisik melecehkan Anda, seperti memukul wajah Anda atau menyakiti Anda saat berhubungan seks, maka menyikatnya karena bahasa cintanya salah. Jika Anda pikir itu harga kecil yang harus dibayar bersamanya, itu pertanda besar Anda kecanduan hubungan yang buruk, dan Anda harus keluar.

Bacaan terkait: Cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari pasangan yang kasar

3. Anda merasa tidak nyaman di sekitar pasangan Anda

Jika Anda merasa tidak dapat membuka diri kepada pasangan Anda atau Anda takut melakukannya, itu bisa menjadi tanda Anda berada dalam hubungan yang beracun. Alasan lain Anda mungkin merasa tidak nyaman adalah jika dia mencoba membuat Anda berperilaku seperti orang yang bukan Anda - dia mencoba mengubah Anda.

Jika Anda berpikir mengubah kepribadian Anda adalah hal yang baik sehingga Anda bisa bersama pasangan adalah hal yang baik, maka Anda hanya membodohi diri sendiri, dan Anda kecanduan hubungan beracun.

Psikolog sering berbicara tentang bagaimana jika dia mencoba mengubah siapa Anda sebagai pribadi bahkan ketika Anda tidak mau, maka inilah saatnya untuk berpikir tentang memecah kecanduan orang yang beracun.

4. Pasangan Anda tidak mempercayai Anda

Jika Anda harus selalu membuat pasangan Anda tetap dalam lingkaran tentang apa yang Anda lakukan atau dengan siapa Anda, dan dia mengamuk ketika Anda melewatkan panggilan, itu menunjukkan bahwa dia tidak mempercayai Anda.

Jika Anda pikir ini menunjukkan betapa dia peduli pada Anda, Anda menipu diri sendiri, dan itu mungkin berarti Anda kecanduan hubungan beracun.

Mempercayai pasangan Anda adalah tanda hubungan yang sehat. Waspadai kecemburuan-ini memiliki kekuatan untuk mengambil alih hubungan Anda. Jika Anda selalu menarik mitra yang cemburu, maka inilah saatnya untuk mencari cara terbaik untuk menghindari hubungan yang beracun. Dan jika Anda berada di satu sekarang, saatnya untuk membatalkannya.

Bacaan terkait: Bagaimana Menyelesaikan Masalah Kepercayaan dalam Suatu Hubungan - Nasihat Ahli

5. Pasangan Anda memperlakukan Anda seperti anak kecil

Pasangan beracun cenderung membangkitkan pasangan mereka. Mereka membuat Anda merasa tidak berdaya dan memberi tahu Anda bahwa mereka akan menjaga Anda. Skenario:

Pasangan Anda meyakinkan Anda bahwa tidak ada yang Anda lakukan sudah cukup baik dan bahwa Anda harus mendengarkan mereka dan melakukan hal -hal dengan caranya. Dan Anda setuju dengan mereka dan mulai melakukan apa pun yang mereka katakan.

Apakah ini terdengar akrab? Jika ya, maka itu mungkin berarti Anda dikendalikan, dan itu bisa berarti Anda bisa tumbuh untuk kecanduan hubungan beracun. Kekanak -kanakan Anda adalah cara terbaik seseorang dapat membuat Anda merasa tidak berdaya.

Keseimbangan kekuatan diperlukan untuk hubungan yang sehat. Hubungan yang tidak seimbang cenderung beracun.

Tentu saja, ini hanya sedikit dari banyak tanda yang bisa mengisyaratkan hubungan yang beracun. Artikel yang luas ini memberi Anda daftar 40 tanda tentang seperti apa hubungan yang beracun. Membaca melalui ini dapat membantu Anda lebih memahami bagaimana hubungan seperti itu dan mengenali pola yang akrab dalam hubungan Anda.

Mengapa begitu sulit untuk membebaskan diri dari hubungan yang beracun?

Siklus hubungan yang adiktif dapat menjadi tantangan untuk diatasi. Berada dalam hubungan yang beracun memberi Anda rasa aman dan kenyamanan yang salah, mendistorsi gagasan Anda tentang seperti apa cinta dan perhatiannya.

Keluar dari pola pikir ini, menyadari bahwa Anda kecanduan hubungan yang beracun, dan akhirnya memutuskannya adalah semua langkah yang membutuhkan banyak upaya emosional.

Sebagian besar terapis mengatakan bahwa memutuskan hubungan, terutama jika itu beracun, sulit karena Anda mungkin takut sendirian dan bahwa Anda takut konfrontasi. Namun, tetap kecanduan hubungan beracun dapat merusak harga diri dan kesehatan mental Anda.

Bagaimana Anda keluar dari hubungan beracun yang membuat ketagihan?

Berikut adalah beberapa cara dasar dan langsung untuk memulai proses penyembuhan Anda dan keluar dari hubungan yang beracun:

1. Sadar diri

Mengingat hubungan Anda dan hubungan Anda dengan pasangan Anda sangat penting. Sadar diri dapat membantu Anda menyadari bahwa Anda berada di tempat yang salah sebelum Anda terlalu kecanduan hubungan yang beracun dan dapat membantu Anda keluar dari sana.

Jika Anda memperhatikan bahwa Anda selalu berada dalam hubungan yang beracun seperti itu, luangkan waktu untuk diri sendiri dapat membantu Anda memutus siklus kecanduan cinta beracun dan membimbing Anda menuju hubungan yang lebih sehat.

2. Istirahat yang bersih

Setelah Anda menyadari bahwa Anda berada dalam hubungan yang beracun, memperpanjang perpisahan Anda hanya akan lebih membahayakan daripada kebaikan. Jangan mencoba untuk "memperbaiki" pasangan Anda atau menjadikannya "orang yang lebih baik."

Anda hanya menjadi lebih kecanduan orang yang beracun. Perpisahan yang bersih dan cepat dan mengeluarkannya dari hidup Anda adalah cara terbaik untuk memulai penyembuhan.

3. Penyuluhan

Berada dalam hubungan yang beracun dapat menyebabkan banyak rasa sakit dan trauma. Trauma ini bukanlah sesuatu yang bisa Anda lewati dengan bersantai di spa. Melihat seorang penasihat atau terapis sangat bermanfaat untuk menghentikan kecanduan Anda terhadap hubungan yang beracun dan membantu Anda memutus siklus ini.

Kesimpulan

Mencari tahu apakah Anda berada dalam hubungan yang buruk atau tidak kecanduan hubungan racun bisa jadi sulit. Banyak yang harus dibongkar secara emosional dan bisa sangat menguras.

Namun, ada kabar baik - penelitian menunjukkan bahwa hampir 64% ahli sepakat bahwa cara terbaik untuk mengatasi hubungan yang beracun adalah dengan menggantikannya dengan perilaku positif dan sehat.

Jadi penyembuhan dari trauma seperti itu sangat mungkin. Jadi begitu Anda keluar dari hubungan yang membuat ketagihan dan beracun, masa depan Anda memang terlihat sangat cerah!