25 tanda bahwa Anda terjebak dalam hubungan yang adiktif

Dalam artikel ini

• Bagaimana Anda mendefinisikan hubungan yang membuat ketagihan?
• Apa psikologi di balik hubungan adiktif?
• Apa karakteristik yang berbeda dari hubungan yang adiktif?
• 25 tanda bahwa Anda terjebak dalam hubungan yang membuat ketagihan
• 5 cara untuk mengatasi hubungan yang adiktif

Kami telah mendengar banyak orang menggambarkan cinta mereka sebagai kecanduan. Atau mengatakan bahwa mereka kecanduan pasangan atau pasangannya.

Orang -orang bahkan menggunakan kata ini dalam lagu, menunjukkan seberapa dalam cinta seseorang. Namun, salah mengaitkan kata kecanduan dengan perasaan cinta.

Kecanduan digambarkan sebagai minat besar pada sesuatu secara khusus. Seringkali, sulit bagi orang ini untuk berpikir jernih dan hanya berfokus pada kecanduan mereka.

Sayangnya, ada hubungan yang membuat ketagihan.

Bukan 'kecanduan' yang sering kita dengar dalam lagu tentang menjadi sangat cinta. Kecanduan hubungan adalah sesuatu yang lain, dan itu jauh lebih umum daripada yang Anda pikirkan.

Bagaimana Anda mendefinisikan hubungan yang membuat ketagihan?

Bisakah Anda kecanduan seseorang?

Jawabannya di sini adalah ya. Hubungan yang membuat ketagihan adalah saat Anda jatuh cinta begitu dalam sehingga Anda mulai kehilangan diri dalam prosesnya.

Hubungan adiktif hanya dapat terjadi pada satu pasangan atau keduanya. Tetapi sebagian besar waktu, ketika ini terjadi, orang yang menunjukkan kecanduan berhenti mengurus kebutuhan pribadi mereka dan hanya akan fokus pada pasangan mereka.

Kecanduan emosional bagi seseorang tidak berbeda dengan kecanduan narkoba.

Apa hubungan yang membuat ketagihan? Apa yang membuatnya berbeda dari hubungan yang sehat?

Seseorang yang berada dalam hubungan adiktif terasa tidak lengkap, tidak bahagia, putus asa, dan bahkan tidak aman. Ini adalah kebalikannya jika Anda berada dalam hubungan yang sehat.

Berada dalam suatu hubungan dengan pecandu cinta akan memberikan segalanya, sampai obsesif. Mereka bertujuan untuk bersama orang yang mereka cintai.

Mereka ingin membuat pasangan mereka bahagia merasa dicintai, dan mereka ingin menunjukkan betapa mereka mencintai pasangan mereka bahwa itu menjadi tidak sehat.

Ketika orang-orang ini mengeringkan diri dari cinta diri dan harga diri mereka, mereka mulai merasa lebih kosong.

Apa psikologi di balik hubungan adiktif?

Perilaku adiktif dalam hubungan dimulai dengan niat murni.

Anda jatuh cinta, dan Anda ingin orang ini merasakan cinta yang Anda tawarkan. Berada dalam suatu hubungan dan menjadi bahagia dalam cinta adalah tujuan akhir.

Tentu saja, setiap hubungan juga memiliki uji coba.

Hubungan yang sehat akan berbicara, memahami, dan bekerja sama. Sayangnya, ini tidak terjadi dengan hubungan yang membuat ketagihan.

Mereka merasakan emosi yang ekstrem dan gagal berkomunikasi. Ketika ini terjadi, orang yang mengalami kecanduan akan secara obsesif memikirkan pasangan mereka.

Mereka menjadi 'tinggi' dengan kebahagiaan ketika mereka baik -baik saja namun menyerah pada kesedihan dan depresi saat ada masalah.

Seiring waktu, mereka akan memfokuskan semua energi, waktu, dan kebahagiaan mereka pada hubungan dan pasangan mereka. Itu menjadi siklus hubungan yang adiktif yang pada akhirnya akan menghancurkan harga diri mereka, cinta diri, dan bahkan belas kasih diri mereka.

Apa yang terjadi ketika Anda membiarkan diri Anda tersesat dalam cinta yang Anda pikir akan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik?

Apa karakteristik yang berbeda dari hubungan yang adiktif?

Saat Anda mencampur kecanduan dan hubungan, cinta Anda dapat berubah menjadi yang beracun.

Berikut adalah beberapa karakteristik hubungan adiktif:

• Cinta adiktif sangat memakan dan obsesif.
• Jenis cinta ini dihambat.
• Kecanduan cinta sedang Bergantung pada pasangan Anda.
• Tuntutan cinta yang adiktif.
• Cinta yang dibatasi oleh kecanduan tidak memiliki keintiman dan koneksi nyata.
• Cinta adiktif juga manipulatif.
• Kecanduan cinta sering kali memiliki rasa tidak aman.

Jika Anda merasa bahwa Anda berada dalam hubungan adiktif atau seseorang yang Anda kenal, ada baiknya mengetahui tanda -tanda itu.

25 tanda bahwa Anda terjebak dalam hubungan yang membuat ketagihan

Jika Anda dapat menghubungkan dengan tanda -tanda di bawah ini, Anda mungkin berada dalam hubungan yang membuat ketagihan.

Berikut adalah 25 tanda hubungan adiktif:

1. Anda selalu memiliki masalah

Adalah normal untuk memiliki masalah dalam suatu hubungan, tetapi dengan hubungan yang membuat ketagihan, masalahnya menjadi terlalu sering dan terlalu merusak.

Masalah dalam suatu hubungan dapat memperkuat pasangan ketika mereka menyelesaikannya bersama. Itu membutuhkan kesabaran, pemahaman, cinta, kedewasaan, dan komunikasi.

Namun, ketika pasangan itu hanya fokus pada masalah yang berulang, dan itu tidak menuntun mereka ke mana pun, maka itu menjadi beracun. Hubungan dapat digambarkan sebagai rumit, lebih dari harmonis.

2. Cintamu tidak konsisten

Kepribadian dan hubungan yang adiktif memiliki kesamaan dengan penyalahgunaan zat; dalam arti bahwa Anda kecanduan saat -saat 'bahagia' atau tinggi. Kemudian, Anda memiliki masalah lagi, dan kemudian Anda jatuh dengan keras.

Ini disebut siklus hubungan yang adiktif, di mana seseorang menjadi kecanduan cinta dan rasa sakit yang dibawa oleh hubungan itu.

Seseorang yang kecanduan cinta terasa seperti ketika mereka merasa sakit, ada baiknya pertempuran untuk merasakan momen 'bahagia' atau tinggi lagi. Jadi mereka bertahan, bahkan jika itu menyakitkan.

3. Anda selalu memikirkan cinta dan pasangan Anda tanpa henti

Saat Anda sedang jatuh cinta, Anda selalu memikirkan seseorang yang spesial, benar.

Ini memberi Anda kebahagiaan, inspirasi, dan perasaan kupu -kupu di perut Anda.

Itu salah satu perasaan terbaik, tetapi ketika Anda terjebak dalam hubungan yang membuat ketagihan, pikiran Anda menjadi terobsesi dengan pemikiran kekasih Anda.

Anda dapat menunda pekerjaan, makan, dan bahkan tidur Anda untuk memantau orang yang Anda cintai, pikirkan tentang masa depan Anda, apa masalah Anda, dan apa yang dilakukan orang ini setiap saat.

4. Anda selalu merasa tidak aman dan gugup

Bagaimana jika pacar Anda melakukan lembur atau pergi untuk proyek luar kota, dan Anda dipenuhi dengan pikirannya yang disertai dengan kecemasan?

Ini adalah salah satu tanda kecanduan hubungan.

Anda mungkin merasa bahwa dia dapat bertemu seseorang yang baru atau bersenang -senang dan tidak lagi memikirkan Anda. Pikiran -pikiran ini tidak sehat dan destruktif.

Pikiran -pikiran ini bisa menjadi terburuk dan akan benar -benar mengambil hari Anda sepanjang hari Anda.

Bagian yang menyedihkan adalah saat Anda dikonsumsi, itu sudah dapat memengaruhi cara Anda berpikir dan berbicara dengan pasangan Anda.

Bacaan terkait: Apa itu kecemasan hubungan dan bagaimana Anda bisa menghadapinya?

Dr. Dawn-Elise Snipes, seorang psikoterapis klinis, membahas kenyataan memiliki hubungan hubungan:

5. Hubungan Anda hanya memunculkan yang terburuk dalam diri Anda

Berkencan dengan seseorang dengan kepribadian yang membuat ketagihan dapat mengamuk atau ledakan yang bisa keluar dari garis.

Terlalu banyak rasa tidak aman, pikiran obsesif, dan kecemburuan dapat memicu seseorang di bawah hubungan yang membuat ketagihan menjadi marah atau bugar.

Anda tahu Anda tidak seperti ini sebelumnya, tetapi sekarang, Anda tidak dapat dikendalikan, dan Anda tidak bangga dengan apa yang Anda j saja. Sayangnya, ini adalah siklus, dan Anda akan menemukan diri Anda mengulangi perilaku ini berulang kali.

6. Anda selalu lelah dan sakit

Gejala kecanduan hubungan dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental Anda. Inilah sebabnya orang yang mengalami kecanduan cinta jenis ini sering kali menjadi sakit.

7. Anda berada dalam suatu hubungan, namun Anda merasa sendiri

Ironis, bukan? Anda dalam suatu hubungan, tetapi Anda merasa sendiri.

Saat Anda menyadari bahwa Anda tidak memiliki banyak kesamaan, dan hubungan Anda diisi dengan masalah yang sama. Itu saat Anda secara obsesif memikirkan pasangan Anda, namun Anda sepertinya merasa hancur berantakan.

Anda mulai merasa tidak bahagia dan sendirian.

Bacaan terkait: 15 Tanda -tanda kesepian dalam suatu hubungan dan bagaimana menghadapinya

8. Anda selalu putus dan makeup

Hubungan adiktif adalah siklus.

Anda sangat jatuh cinta hari ini, dan besok Anda mungkin saling membenci sampai Anda memilih untuk melepaskan. Kemudian, setelah beberapa jam, hari, atau bahkan berminggu -minggu, Anda menemukan diri Anda dalam pelukan satu sama lain lagi.

Sayangnya, sebagian besar hubungan ini akan berputar -putar. Memperebutkan masalah yang sama dan merasakan cinta berikutnya. Ini mencegah Anda tumbuh.

Bacaan terkait: Hubungan penyembuhan setelah putus dan berbaikan

9. Anda beralih ke seks untuk memperbaiki hubungan Anda

Jika seseorang secara emosional lemah dan terlalu bergantung pada kekasih mereka, ini dapat menyebabkan hubungan adiktif seksual.

Mereka mungkin mulai berpikir bahwa seks dapat memperbaiki hubungan dan memulai kepercayaan seksual, pengasuhan, dan bahkan cinta.

Hubungan terkait: 4 Langkah Efektif untuk Memperbaiki Hubungan Anda

10. Jangan bingung dengan bercinta atau seks yang sehat

Terlalu bergantung pada pasangan Anda

Pernahkah Anda merasa bahwa Anda tidak dapat berfungsi tanpa pasangan?

Dari melakukan tugas sederhana membuat keputusan untuk emosi Anda, Anda merasa seperti Anda membutuhkan pasangan untuk memvalidasi Anda.

Jika Anda menjadi terlalu bergantung pada pasangan Anda, mereka mungkin merasa mati lemas, dan Anda juga akan merasa tidak bahagia dan tersesat.

11. Mencoba membenarkan kesalahan dan kekurangan pasangan Anda

Beberapa orang dalam hubungan adiktif mungkin juga menjadi korban pelecehan.

Seseorang yang kecanduan pemikiran bahwa cinta berarti pemahaman akan memiliki keyakinan palsu bahwa tidak peduli seberapa kasar pasangan mereka, ada kesempatan untuk menjadi lebih baik.

Mereka akan membenarkan kesalahan pasangan mereka dan bahkan mulai mempercayai kebohongan itu sendiri.

12. Mencoba mengubah diri Anda agar sempurna untuk pasangan Anda

Ciri -ciri kepribadian yang adiktif dalam hubungan termasuk mengubah diri Anda menjadi mitra yang 'sempurna'.

Anda bahkan mungkin mulai bertanya kepada pasangan Anda, apa yang ia sukai, benci, atau apa saja untuk menyenangkannya.

Memiliki tujuan akhir menjadi mitra yang sempurna dan mengubah diri Anda dalam proses untuk menunjukkan cinta Anda tidak sehat.

13. Anda selalu merasa bahwa Anda tidak cukup

Melelahkan bahwa tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda merasa bahwa Anda tidak cukup untuk orang yang Anda cintai.

Anda merasa bahwa Anda memiliki begitu banyak cinta sehingga hati Anda akan meledak. Anda ingin mencoba yang terbaik untuk menjadi sempurna, namun Anda tahu bahwa Anda tidak cukup. Ini dapat menyebabkan stres dan kecemasan, menambah siklus hubungan yang adiktif.

14. Anda sering cemburu dan tidak aman

Perilaku adiktif dalam hubungan termasuk kecemburuan yang ekstrem dan sering kali tidak terkendali.

Itu berasal dari rasa tidak aman dan pemikiran yang berlebihan.

Jika Anda menyerah pada pikiran -pikiran yang mengganggu ini, itu menjadi kebiasaan dan menjadi kecanduan. Suatu hari, Anda akan menemukan diri Anda menguntit setiap teman yang dimiliki pasangan Anda, setiap teks atau telepon.

Apa yang terjadi ketika sesuatu memicu Anda? Anda berkelahi, atau Anda cerewet, yang mengarah ke masalah lain.

Bacaan terkait: 15 Tips tentang cara berhenti menjadi cemburu dalam hubungan Anda

15. Beralih ke zat untuk mengatasi atau mematikan kekosongan

Jika seseorang berada dalam hubungan yang adiktif, orang ini juga rentan terhadap penyalahgunaan zat.

Saat kesakitan, orang ini dapat beralih ke alkohol, obat -obatan, atau zat ilegal lainnya untuk 'mematikan' rasa sakit dan kekosongan.

16. Beralih ke pesta makan atau bahkan berjudi

Beberapa orang yang kecanduan cinta dapat beralih ke pesta makan dan berjudi.

Ketika mereka berada dalam hubungan yang sepi dan adiktif, mereka rentan menemukan cara yang dapat membantu mereka merasa bahagia, bahkan hanya untuk sementara waktu.

Ini adalah solusi sementara mereka untuk masalah yang lebih dalam.

17. Anda tidak dapat membayangkan hidup Anda tanpa pasangan Anda

Orang yang mencintai Anda akan melihat apa yang terjadi. Mereka mungkin mulai meminta Anda untuk mencari bantuan profesional atau hanya melepaskan.

Namun, hanya berpikir untuk berpisah dengan orang yang Anda cintai, bahkan jika hubungannya beracun, tidak tertahankan bagi Anda.

Anda tidak dapat membayangkan menjalani hidup Anda tanpa orang ini, bahkan jika mereka mencintai yang Anda pegang sudah tidak sehat.

18. Menjadikan pasangan Anda sepanjang hidup Anda

Dapatkah Anda kecanduan seseorang dan menjadikan orang ini seluruh dunia Anda?

Seseorang yang kecanduan cinta berarti memberikan semua yang mereka miliki sampai mereka tidak ada yang tertinggal.

Begitulah rasanya bagi seseorang dalam hubungan yang membuat ketagihan. Anda bersedia memberikan semua yang Anda miliki, menjadikan pasangan Anda seluruh dunia mereka.

Seluruh cinta, hidup, dan perhatian Anda akan pergi ke satu orang, tetapi apa yang tersisa untuk Anda?

19. Anda selalu meragukan pasangan Anda

Anda telah memberikan segalanya kepada pasangan Anda. Dan karena Anda tidak lagi memiliki apa pun untuk diri sendiri, Anda mulai merasa tidak aman dan takut.

Anda takut orang ini akan meninggalkan Anda, jadi Anda selalu merasa ragu dan takut.

Ini akan menyebabkan masalah, dan siklus hubungan yang adiktif dimulai lagi.

Bacaan terkait: 8 tanda yang menunjukkan rasa tidak aman dalam hubungan

20. Anda mulai menjauhkan diri dari keluarga dan teman Anda

Sulit ketika orang yang Anda cintai tidak mendukung atau memahami dari mana Anda berasal.

Anda bahkan mungkin merasa dunia sedang berusaha membuat Anda terpisah.

Itulah salah satu hal paling umum yang disukai orang yang kecanduan. Pada akhirnya, mereka memilih untuk menjauhkan diri dari keluarga dan teman mereka sendiri.

21. Anda mulai kehilangan harga diri dan harga diri Anda

Anda mulai memberikan segalanya kepada pasangan Anda, dan tanpa sadar, Anda tidak meninggalkan apa pun.

Anda menguras harga diri, belas kasihan diri Anda, dan cinta diri Anda.

22. Anda di luar kendali dan dapat menunjukkan obsesi

Stres emosional dan terlalu banyak emosi yang dapat mengambil korban, dan ini dapat menyebabkan Anda mengalami gangguan saraf.

Semakin banyak jarak pasangan Anda, semakin Anda terobsesi.

Semakin Anda merasa bahwa hubungan Anda berantakan, semakin bersemangat Anda untuk berpegang teguh dan memperjuangkannya.

23. Anda mencoba memposting bahwa Anda memiliki hubungan yang sempurna secara online

Ini sangat umum. Perilaku adiktif dalam hubungan termasuk terobsesi dengan persetujuan online.

Anda mungkin menemukan diri Anda memposting foto manis, pesan manis, dan banyak lagi. Anda ingin semua orang melihat betapa bahagianya dan sempurna Anda bersama.

24. Anda mulai memohon cinta pasangan Anda

Pernahkah Anda menemukan diri Anda di tepi kewarasan Anda dengan hubungan cinta-benci yang berkelanjutan? Mitra Anda mencoba meninggalkan Anda, dan Anda mendapati diri Anda meminta orang ini untuk tinggal?

Kehilangan diri Anda dalam cinta adalah kenyataan menyedihkan yang dihadapi beberapa orang. Bahkan jika mereka tidak lagi memiliki kesombongan, cinta diri, dan harga diri, mereka akan mencoba bertahan.

25. Anda melihat ke cermin, dan Anda tidak bisa lagi mengenali diri sendiri

Lihatlah diri Anda di cermin.

Apakah Anda bahkan mengenali orang yang dulu bahagia, mandiri, dan cerdas? Pernahkah Anda merasa bahwa Anda tenggelam dalam kecanduan ini dan ingin menyelamatkan diri?

Jika Anda merasa seperti ini, Anda berada dalam hubungan yang membuat ketagihan, dan Anda telah mengenalinya.

5 cara untuk mengatasi hubungan yang adiktif

Setelah Anda melihat dan menyadari bahwa ada sesuatu yang salah, putuskan untuk melakukan sesuatu tentang hal itu.

Mengatasi masalah ini dan berkomitmen. Mulai mengatasi hubungan adiktif dengan mencoba 5 langkah ini:

1. Menyadari bahwa ada masalah

Fokus pada pemulihan Anda terlebih dahulu. Untuk mendapatkan kembali cinta dan harga diri Anda, Anda harus mulai memperbaiki orang itu di depan cermin.

2. Istirahat

Beristirahatlah dari hubungan jika diperlukan. Ini akan sangat sulit, tetapi pikirkan seperti ini, bagaimana Anda bisa memperbaiki hubungan Anda saat Anda rusak?

3. Fokus pada diri Anda terlebih dahulu

Mulailah memelihara diri sendiri dan berlatih cinta diri, harga diri, belas kasih diri, dan segala sesuatu yang dapat membawa kembali Anda yang lama. Ingatlah bahwa mencintai diri sendiri sangat penting.

4. Bicara

Cobalah berbicara dengan orang yang mencintai dan memahami Anda. Jangan mendorong orang yang mencintaimu. Merangkul mereka dan membiarkan mereka membantu Anda sembuh.

5. Konsultasikan dengan seorang profesional

Bagaimanapun, semuanya tampak begitu sulit dan Anda merasa tersesat, lalu berkonsultasi dengan seorang profesional. Terapis berlisensi adalah seseorang yang dapat membantu Anda menjalani prosesnya. Mereka bukan di sini untuk menilai tetapi untuk membantu.

Kesimpulan

Bertemu seseorang dan jatuh cinta itu indah, tetapi seperti yang mereka katakan, terlalu banyak dari semuanya tidak akan baik untuk kita.

Itu normal untuk menginginkan hubungan yang penuh kasih.

Semua orang menginginkan hubungan yang sehat, tetapi kadang -kadang, kita tersesat.

Di kedalaman cinta dan emosi yang ekstrem, kami tenggelam dalam hubungan yang adiktif.

Dengan mengetahui berbagai tanda -tanda cinta yang membuat ketagihan, Anda diberi kesempatan untuk mengubah jalannya kisah cinta Anda.

Belum terlambat untuk mencoba lagi dan mulai membangun kembali diri sendiri. Lihat betapa layaknya Anda cinta yang sehat dan indah.

Ingatlah bahwa dalam jatuh cinta, kita tidak boleh kehilangan diri kita sendiri.