Apa itu Pelatihan Pernikahan? Apa bedanya dengan konseling pernikahan?

Dalam artikel ini

• Apa yang diharapkan dari pelatihan pernikahan
• Lima cara pelatihan pernikahan dapat mendukung Anda
• Bagaimana Anda tahu jika pembinaan pernikahan adalah pendekatan yang tepat?
• Tumpang tindih antara pembinaan pernikahan dan konseling
• Bagaimana pembinaan pernikahan berbeda dari konseling pernikahan?
• Pilih solusi yang tepat untuk Anda
• FAQ
• Mendapatkan bantuan yang tepat untuk pernikahan Anda

Menjadi manusia berarti memiliki bagasi. Terlepas dari keparahan trauma masa lalu kita, kita semua mengembangkan pemicu emosional. Kita bisa mengabaikannya dan saling menyakiti atau menerima bahwa kita semua membutuhkan bimbingan. Apakah Anda memilih pelatihan atau konseling pernikahan, hidup menjadi lebih tertahankan.

Apa yang diharapkan dari pelatihan pernikahan

Tahukah Anda bahwa ketidaknyamanan meminta bantuan dimulai pada anak -anak semuda tujuh tahun? Dalam artikelnya, "Meminta bantuan itu sulit," seorang peneliti Stanford menjelaskan bahwa meminta bantuan sering kali membuat kita merasa lemah atau lebih rendah.

Yang sebaliknya adalah benar. Meminta bantuan adalah pemberani. Ini juga merupakan hal yang baik untuk dilakukan bagi mereka yang membantu kami karena kami terhubung untuk mendorong interaksi sosial dengan saling membantu.

Jadi, jangan ragu untuk terhubung dengan pelatih kehidupan pernikahan jika Anda merasa terjebak dalam hubungan Anda. Mereka akan membantu Anda membumikan diri, mengeksplorasi kebiasaan komunikasi yang sehat dan menemukan cara untuk lebih berhubungan dengan orang lain, termasuk pasangan Anda.

Pelatih pernikahan adalah pasangan pikiran Anda yang memegang cermin untuk Anda sehingga Anda bisa mendapatkan kesadaran tentang bagaimana Anda berdua memengaruhi dinamika dalam hubungan Anda. Mereka tidak akan memberi Anda jawabannya, tetapi mereka akan mengajukan pertanyaan kepada Anda sehingga Anda dapat menemukan solusi Anda.

Bersama -sama, Anda membuat rencana untuk menjadi versi yang lebih baik dari diri Anda dalam pernikahan Anda.

Pelatih mengamati bagaimana Anda berinteraksi dan berkomunikasi untuk membimbing Anda dalam membuat rencana ini. Ini kemudian membentuk dasar bagaimana mereka meminta pertanggungjawaban Anda.

Dalam hal itu, pelatih memberi Anda latihan dan pekerjaan rumah sehingga Anda dapat melatih alat dan keterampilan untuk meningkatkan hubungan Anda bersama. Beberapa situs web pelatihan pernikahan online mengambil latihan ini dan membentuk rencana atau program saran yang lebih terstruktur untuk Anda ikuti.

Tidak ada yang salah dengan mendapatkan nasihat, dan pelatih sering menemukan diri mereka melakukan itu pada waktu yang tepat. Namun demikian, hubungan hanya membaik ketika kedua orang mengubah sesuatu dalam diri mereka sendiri.

Dan perubahan batin berasal dari kesadaran diri dan penemuan diri, bukan dari nasihat yang diberikan.

Lima cara pelatihan pernikahan dapat mendukung Anda

Pelatihan pernikahan online adalah tentang memulai perubahan batin untuk memperbaiki masalah hubungan. Langkah pertama adalah eksplorasi perilaku saat ini sebelum pelatih dapat menggunakan berbagai teknik.

Teknik -teknik khas, seperti yang dijelaskan dalam artikel Henley Business School ini tentang “Bagaimana Pelatih dan Pemimpin Memfasilitasi Perubahan Perilaku,” termasuk fokus pada solusi, memperkuat perilaku positif, berteman dengan emosi kita, dan pertanyaan Sokrates.

Anda sekarang mungkin melihat tumpang tindih antara konseling dan terapi, terutama saat Anda meninjau manfaat berikut. Singkatnya, pembinaan berfokus pada pembangunan untuk masa depan, dan konseling berfokus pada penggunaan masa lalu untuk memperbaiki masa kini.

1. Mendapat wawasan

Pelatihan Pernikahan Online Membangun Pemahaman Anda tentang Dari Mana Emosi Sulit Berasal. Anda belajar teknik untuk menciptakan jarak dengan emosi itu sehingga mereka tidak membanjiri Anda sehingga Anda bereaksi.

Seiring waktu, Anda menjadi lebih terampil dalam tetap tenang dan mendengarkan. Emosi yang kuat cenderung membajak pikiran kita, jadi mendengarkan menjadi mustahil. Sebaliknya, saat Anda menjadi lebih intim dengan prosesnya, Anda belajar mengelola perasaan dan perilaku selanjutnya.

2. Pelajari teknik manajemen konflik

Mengetahui emosi Anda akan memungkinkan Anda untuk menghargai dari mana mereka berasal. Jadi, ketakutan akan ditinggalkan terasa menakutkan dan dapat dipicu oleh pasangan Anda yang bekerja berjam -jam.

Dengan pelatihan penolong pernikahan, Anda belajar berbicara tentang perasaan itu dan menemukan cara untuk bertanya kepada pasangan Anda apakah Anda dapat menemukan jalan tengah. Di satu sisi, mereka mengelola beban kerja mereka, tetapi di sisi lain, mereka mengukir waktu untuk Anda dan hubungannya.

Salah satu teknik kuat yang mengambil praktik adalah kerangka komunikasi tanpa kekerasan.

Bacaan terkait: 5 Strategi & Teknik Hubungan untuk Menghilangkan Stres

3. Membangun harga diri

Saat kita berada dalam konflik pernikahan, kita cenderung melupakan semua hal positif. Pelatih dapat membantu Anda terhubung kembali dengan sifat berharga yang Anda dan pasangan bawa ke hubungan.

Seiring waktu, Anda membangun keyakinan yang lebih positif tentang diri Anda dan belajar mengelola kritik batin Anda. Seorang pelatih mungkin melakukannya dengan Anda dan pasangan Anda secara terpisah serta memberi Anda latihan untuk dikerjakan bersama.

Menantang kritik batin Anda dengan bantuan pasangan Anda dapat menyalakan kembali ikatan mendalam yang mungkin pernah Anda rasakan. Lagipula, tidak ada yang lebih efektif daripada menjadi rentan bersama untuk terhubung kembali sebagai manusia yang rapuh. Empati secara alami mengikuti.

Tonton Video School of Life ini untuk mengeksplorasi manfaat kerentanan lebih lanjut:

4. Kembangkan tujuan masa depan

Pelatihan penolong pernikahan berfokus pada masa depan. Elemen kunci dari itu adalah menciptakan tujuan yang spesifik dan timeBound.

Misalnya, Anda ingin meningkatkan hubungan Anda, tetapi apa artinya itu? Apakah ini tentang menghabiskan lebih banyak waktu bersama atau mengurangi konflik? Apakah Anda ingin belajar cara menyelaraskan nilai dan prioritas Anda?

Apapun itu, seorang pelatih memastikan Anda memiliki tujuan. Mereka kemudian bertindak sebagai akuntabilitas dan pendukung mitra Anda untuk membuat Anda melewati masa -masa sulit.

Bacaan terkait: 35 Tujuan Hubungan untuk Pasangan & Tips untuk mencapainya

5. Aktualisasi diri

Semua bentuk bantuan adalah membuat Anda merasa utuh lagi. Sebagian besar konflik relasional kita berasal dari bagian bayangan kita yang kita coba abaikan.

Dengan mengenal bagian -bagian gelap itu, Anda menjadi orang yang lebih terintegrasi yang dapat sangat terhubung dengan orang lain. Intinya, bagian -bagian gelap itu sering bereaksi karena mereka ingin melindungi Anda dari bahaya, tetapi seringkali mereka mendistorsi kenyataan kita yang menunjukkan kerusakan yang tidak ada.

Misalnya, Anda menjadi marah karena Anda merasa ditolak ketika pasangan Anda tidak menelepon Anda dalam perjalanan kerja mereka. Anda mulai merespons secara berbeda saat Anda menyembuhkan yang ditolak sebagian dari Anda dengan seorang pelatih.

Daripada melihat penolakan, Anda melihat pasangan Anda sibuk dengan pekerjaan. Jadi, kemarahannya bahkan tidak menyala.

Semakin Anda menyembuhkan luka di masa lalu, semakin banyak Anda dapat membangun potensi Anda dan tumbuh sebagai orang yang unik.

Bagaimana Anda tahu jika pembinaan pernikahan adalah pendekatan yang tepat?

Seorang pelatih kehidupan pernikahan atau ahli pelatihan pasangan memberi Anda alat dan teknik untuk mengenal diri sendiri dan mengelola hubungan Anda dengan lebih baik. Mereka memberi Anda pekerjaan rumah dan meminta pertanggungjawaban Anda untuk terus bergerak menuju tujuan Anda.

Pelatihan tepat untuk Anda jika Anda ingin mempelajari teknik komunikasi, meningkatkan kesadaran diri Anda, dan membuat rencana untuk mengatasi tantangan perkawinan Anda. Selain itu, program pembinaan pernikahan didorong oleh proses sehingga Anda dapat menciptakan hubungan yang Anda perjuangkan.

Cara lain untuk memikirkannya adalah bahwa pembinaan mengajarkan Anda tentang siapa Anda dan bagaimana mendekati hubungan. Di sisi lain, konselor lebih memperhatikan penyembuhan trauma masa lalu dan rasa sakit emosional.

Singkatnya, apakah Anda merasa terjebak dalam pola kebiasaan lama karena masa lalu Anda? Jika ya, seorang penasihat mungkin lebih baik untuk Anda.

Atau, apakah Anda merasa tidak siap untuk membangun hubungan yang sehat karena Anda tidak tahu caranya? Dalam hal ini, bekerja dengan pelatih dan ingat bahwa mereka akan memberi tahu Anda jika mereka merasa penasihat akan lebih cocok untuk Anda.

Tumpang tindih antara pembinaan pernikahan dan konseling

Pelatihan, konseling, dan terapi sering digunakan secara bergantian, tetapi ada perbedaan yang halus. Sementara mereka semua bertujuan untuk mendukung orang dalam penyembuhan dan pertumbuhan pribadi, pendekatan mereka bervariasi.

Seperti tinjauan BACP (Asosiasi Konselor dan Psikoterapis Inggris) ini untuk memilih seorang penasihat atau terapis yang dijelaskan, konseling dan psikoterapi adalah "istilah payung" untuk memungkinkan orang meningkatkan kesejahteraan mereka, biasanya melalui beberapa bentuk perubahan batin.

Pelatih memiliki tujuan yang persis sama tetapi lebih berfokus pada proses dan digerakkan oleh tujuan. Bagaimana mereka melakukannya kemudian tergantung pada pelatih dan pelatihan serta latar belakang mereka.

Namun demikian, pelatih pernikahan puncak memanfaatkan teknik dari psikologi, termasuk ilmu perilaku dan psikologi positif, antara lain.

Pada kenyataannya, pelatih tanpa dasar -dasar psikologi seringkali dapat melakukan lebih banyak bahaya daripada kebaikan, sebagaimana dirinci dalam artikel HBR ini tentang bahaya pembinaan. Pelatih dapat membawa Anda ke jalan yang salah tanpa memahami bagaimana pikiran bekerja.

Untuk memberi Anda beberapa contoh positif, seperti yang dapat Anda lihat dari artikel ini tentang proses perubahan perilaku dalam pembinaan, pelatih menggunakan berbagai alat. Ini termasuk membingkai ulang, yang berasal dari terapi perilaku kognitif, penguatan dari psikologi perilaku, dan inventaris kekuatan yang berasal dari psikologi positif.

Secara keseluruhan, pembinaan pernikahan VS. Tumpang tindih konseling berasal dari fakta bahwa mereka berdua memiliki tujuan yang sama: untuk meningkatkan kesejahteraan dan memungkinkan orang untuk tumbuh.

Bacaan terkait: 10 manfaat terbaik dari konseling pernikahan

Bagaimana pembinaan pernikahan berbeda dari konseling pernikahan?

Sementara ada tumpang tindih antara pembinaan pernikahan vs. konseling, ada juga beberapa perbedaan. Yang utama adalah bahwa pelatih mendukung Anda dengan membangun masa depan, dan konselor memandu Anda melewati masa lalu untuk meningkatkan masa kini.

Selain itu, konseling lebih tentang penyembuhan, sedangkan pembinaan adalah tentang pertumbuhan. Tentu saja, keduanya saling terkait, tetapi seorang pelatih mungkin lebih fokus pada kekuatan Anda, sedangkan seorang penasihat mungkin membongkar rasa sakit Anda.

Baik pelatih dan konselor menyediakan ruang yang aman dan empatik bagi Anda untuk menjadi diri sendiri. Meskipun, pelatih akan lebih fokus pada tujuan, dan konselor akan lebih berfokus pada emosi. Sekali lagi, keduanya tumpang tindih, terutama ketika Anda membandingkan pelatih pernikahan dengan penasihat perkawinan.

Bagi sebagian orang, konselor lebih terspesialisasi. Sementara itu mungkin benar beberapa tahun yang lalu, pelatih juga dapat berspesialisasi dalam bidang keahlian, itulah sebabnya Anda memiliki segalanya mulai dari pelatihan kehidupan hingga kepemimpinan dan pembinaan pernikahan.

Akhirnya, pelatihan berbeda untuk pelatih dan konselor, meskipun Anda akan sering melihat konselor menjadi pelatih dan sebaliknya sambil meminjam teknik satu sama lain.

Untuk memperumit masalah, Anda juga memiliki terapis. Seperti artikel dari Harley Therapy tentang perbedaan antara psikoterapi dan konseling menjelaskan, istilah -istilah itu juga tumpang tindih.

Saat meninjau apa yang terbaik untuk Anda, takeaway utama adalah mewawancarai calon penasihat atau pelatih Anda. Tanyakan kepada mereka tentang pendekatan mereka, latar belakang mereka, dan sertifikasi pelatihan pernikahan.

Anda tidak perlu menjadi ahli dalam industri ini untuk mendengarkan usus Anda dan bekerja dengan orang yang membangun hubungan terbaik.

Pilih solusi yang tepat untuk Anda

Jika Anda masih bertanya -tanya apakah Anda harus meminta bantuan, pertimbangkan apa artinya menghindari bantuan bagi Anda.

Karena blog konseling ini tentang tidak pernah meminta detail bantuan, ini bisa menjadi tanda masalah yang lebih dalam seperti masalah kepercayaan, membatasi keyakinan, dan bahkan harga diri, antara lain.

Mulailah dengan meninjau berbagai situs web pelatihan pernikahan yang melompat ke Anda. Jelajahi beberapa sampai Anda menemukan 3 teratas yang dapat Anda email atau hubungi. Tanyakan kepada mereka pertanyaan Anda dan dapatkan gaya dan pendekatan mereka.

Selain itu, Anda hanya dapat bekerja dengan orang lain jika sesuatu terasa benar pada awalnya. Pastikan Anda tidak terus menyalahkan proses daripada berkomitmen untuk perubahan pribadi Anda sendiri.

Anda juga dapat meninjau berbagai program pembinaan pernikahan untuk memberi Anda dasar. Mereka dapat mengajari Anda keterampilan hidup yang kritis dan terasa kurang menakutkan pada awalnya.

Jika Anda menginginkan perubahan yang benar, itu terjadi dengan merefleksikan dengan pasangan pemikiran. Juga baik untuk menggabungkan program bersama konseling pasangan.

Akhirnya, pastikan mereka memiliki kredensial yang kuat dan sertifikasi pelatihan perkawinan yang valid dari organisasi yang diakui. Industri ini tidak diatur tetapi pelatih dan konselor teratas semuanya termasuk dalam asosiasi terhormat.

FAQ

Berikut beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang pelatihan pernikahan.

1. Bagaimana pelatih hubungan mendukung orang?

Ahli hubungan atau pasangan pelatihan memandu Anda untuk meningkatkan kesadaran akan perilaku dan pola pikir Anda. Dengan mereka, Anda belajar teknik penting untuk meningkatkan hubungan Anda, termasuk keterampilan komunikasi dan manajemen konflik.

Hubungan atau Pelatih Pernikahan menggunakan berbagai pendekatan untuk mengembangkan rencana tindakan dengan Anda sehingga Anda dapat memenuhi beberapa tujuan utama. Pendekatan ini sering meminjam dari psikologi dan teori perkembangan orang dewasa.

2. Apakah pelatihan pernikahan sepadan dengan investasi?

Harganya bisa tampak mahal pada nilai nominal.

Namun demikian, seberapa besar Anda bersedia membayar untuk hidup yang damai dan terpenuhi?

Anda berinvestasi dalam pendidikan untuk menemukan pekerjaan yang sempurna, jadi mengapa tidak berinvestasi dalam bimbingan untuk mengembangkan hubungan yang ideal?

Meskipun, ingatlah seperti pendidikan, Anda mendapatkan sebanyak yang Anda masukkan.

Pelatihan pernikahan online terkadang bisa lebih efisien secara finansial, tergantung pada siapa Anda memilih untuk bekerja. Selain itu, sejak Covid, industri pelatihan dan konseling telah meledak, jadi ada lebih banyak situs pembinaan pernikahan di luar sana agar sesuai dengan setiap kebutuhan dan setiap anggaran.

3. Apa itu Pelatih Pernikahan?

Pelatih seperti itu memiliki sertifikasi pelatihan pernikahan dan seringkali sertifikasi pelatihan yang lebih umum. Mereka mendukung Anda dalam mengidentifikasi kesenjangan antara masalah Anda saat ini dan di mana Anda ingin berada dalam hubungan Anda.

Bersama -sama, Anda membuat rencana untuk menutup celah itu. Untuk melakukan itu dengan sukses, pelatih pernikahan akan memberi Anda pekerjaan rumah dan latihan untuk berlatih bersama. Semakin banyak upaya yang Anda lakukan di sela -sela sesi, semakin cepat kesuksesan Anda.

Mendapatkan bantuan yang tepat untuk pernikahan Anda

Apakah Anda memilih pelatihan pernikahan atau konseling pasangan, ada seseorang di luar sana yang dapat mendukung Anda dengan apa pun yang Anda hadapi dalam hubungan Anda. Sebagian besar dari kita tidak pernah belajar bagaimana berhubungan satu sama lain dengan cara yang sehat.

Sekarang Anda dapat mengubahnya dan mengukir hubungan yang lebih sehat untuk diri sendiri. Kami terhubung untuk berkembang di bawah bimbingan yang tepat karena kami memiliki seseorang yang kami percayai yang memotivasi kami untuk mencoba cara baru menjadi.

Ketika kita mulai melihat dunia secara berbeda, orang -orang di sekitar kita mulai berhubungan dengan kita secara berbeda, dan kita tumbuh. Bersabarlah dengan prosesnya dan hargai bahwa akan ada pasang surut. Masing -masing adalah kesempatan belajar yang berharga; Suatu hari, Anda akan menyadari bahwa Anda telah membuat perubahan itu.

Anda akhirnya merasa membumi, tenang, dan mengalir dengan pasangan Anda.