Apa yang diperlukan untuk menyelamatkan pernikahan?

Dalam artikel ini

• Untuk menyimpan alamat pernikahan ini terlebih dahulu
• Kami tidak tahu bagaimana berkomunikasi
• Terlibat dalam kritik, penghinaan, pertahanan, atau stonewalling
• Memperebutkan gejala masalah

Kita jatuh cinta. Kami merencanakan pernikahan yang indah dan hidup bersama. Kami menikah.

Tetapi pada titik tertentu, kami mengalami masalah.

Apa yang dimulai sebagai cantik menjadi ternoda. Tiba -tiba, menyelamatkan pernikahan Anda terlihat sulit.

1. Kami berdebat atau bertarung
2. Kami berhenti berbicara
3. Kami menarik diri dari satu sama lain secara emosional dan fisik

Bagaimana kita membawa kilau kembali ke pernikahan kita? Kemana kita pergi mencari nasihat 'menyelamatkan pernikahan'?

Jika Anda menemukan dalam hati dan pikiran Anda, alasan yang tepat untuk menyelamatkan pernikahan, tidak perlu mencari lagi. Artikel ini menyoroti langkah -langkah penting untuk menyelamatkan pernikahan Anda.

Tonton juga:

Untuk menyimpan alamat pernikahan ini terlebih dahulu

Pertama -tama mari kita tinjau beberapa masalah signifikan yang dapat terjadi, dan kemudian kita akan membahasnya lebih dalam.

Untuk menyelamatkan pernikahan Anda, Anda perlu membahas masing -masing, sebelum menggali hal -hal yang harus dilakukan untuk menyelamatkan pernikahan.

1. Kami tidak tahu bagaimana berkomunikasi.
2. Salah satu atau kami berdua terlibat dalam kritik, penghinaan, pertahanan, atau stonewalling. (Ini disebut empat penunggang kuda dari kiamat oleh Gottman karena dia menggunakannya untuk memprediksi perceraian)
3. Kami Terperangkap memperebutkan gejala masalah, Daripada memahami apa yang mengaktifkan konflik kita.
4. Kami tidak merasa aman secara emosional, dan akibatnya, kami tidak dapat terhubung.

Kami tidak tahu bagaimana berkomunikasi

Komunikasi adalah keterampilan yang kompleks. Itu melibatkan memiliki akses ke banyak aspek diri kita sendiri.

Misalnya, seseorang yang berkomunikasi seperti pengacara mungkin tampak seperti komunikator yang sangat baik.

Namun, dalam konteks pernikahan, mereka mengakses hati mereka. Jadi komunikasi itu sendiri adalah masalah. Saya telah melihat pasangan berjuang ketika satu anggota harus benar, dan setiap komunikasi, meskipun jelas, seperti tusuk pisau. Tanpa akses ke hati dan kerentanan kita, kita tidak dapat berkomunikasi dengan cara yang membantu pernikahan kita.

Terlibat dalam kritik, penghinaan, pertahanan, atau stonewalling

Ini lagi menunjuk pada komunikasi.

Menggunakan kritik membuat mitra kami merasa tidak enak, kurang dari, dan diintimidasi.

Penghinaan bahkan lebih buruk untuk upaya penghinaan untuk membuat mitra kami merasa malu dan seolah -olah keberatan mereka cacat.

Ketika seseorang defensif, mereka memiliki balasan untuk semua yang Anda katakan.

Mereka tidak akan melihat diri mereka sendiri. Sekali lagi mereka memblokir koneksi.

Stonewalling berarti kami menarik diri dari interaksi. Kami tidak ada di sana. Kami mungkin malah keluar, menyetel pasangan kami, atau bahkan terlibat dalam perilaku seperti kecanduan.

Tidak ada hubungan jika satu orang tidak ada, apakah dengan sengaja atau tidak.

Memperebutkan gejala masalah

Sangat mudah terjebak dalam gejala.

Jadi, misalnya, Anda ingin menghabiskan liburan di rumah orang tua Anda, dan pasangan Anda ingin tinggal di rumah selama liburan.

Sepertinya Anda bertengkar di mana harus menghabiskan liburan. Apa yang sebenarnya Anda perjuangkan adalah, “Apakah Anda peduli dengan apa yang saya inginkan?"Atau" Apakah saya penting bagi Anda?“Anda berdua merasa yang lain tidak peduli dengan apa yang Anda inginkan atau butuhkan.

Belajar berbicara tentang kebutuhan lampiran adalah kuncinya

Kebutuhan lampiran dapat dijelaskan karena kebutuhan mamalia harus merasa aman dan terhubung.

Dan mereka sangat relevan dalam hubungan.

Berikut adalah beberapa contoh kebutuhan keterikatan yang harus Anda pahami untuk menyelamatkan pernikahan.

1. Kita perlu tahu pasangan kita mendukung dan menginginkan apa yang terbaik untuk kita.
2. Kita perlu tahu bahwa kita penting bagi mereka, dan mereka peduli.
3. Kita perlu tahu kita cukup baik, bahwa mereka menghargai kita.
4. Kita perlu tahu itu Mitra kami dapat diakses, responsif, dan terlibat dengan kami.
5. Kita perlu tahu Apa yang kami pedulikan tentang hal -hal bagi mitra kami.
6. Kami tidak merasa aman secara emosional, dan tidak dapat terhubung

Keamanan emosional berasal dari berbagai perilaku, termasuk kemampuan untuk menjadi rentan.

Itu berasal dari komunikasi yang tepat.

Itu berasal dari membicarakan kebutuhan kita yang mendalam. Dan itu berasal dari mengetahui bahwa pasangan kami memiliki minat terbaik kami.

Tanpa keamanan emosional, kita tidak bisa benar -benar melepaskan. Kami tidak sepenuhnya percaya. Kami mungkin tidak akan berbagi ketakutan dan keinginan kami yang terdalam.

Keamanan emosional adalah landasan dari hubungan yang benar -benar terhubung.

Saat Anda membaca artikel ini tentang tips tabungan pernikahan, apakah Anda beresonansi dengan semua itu? Masalah apa yang Anda identifikasi? Positif relasional apa yang bekerja dalam pernikahan Anda?

Untuk menyelamatkan pernikahan dan membuatnya hebat seperti perjalanan penguasaan apa pun. Sama seperti mempelajari keterampilan baru lainnya, butuh waktu dan perhatian.

Dan karena ini adalah proses yang memakan waktu untuk menyelamatkan pernikahan, dan berhubungan kembali dengan pasangan Anda, kesabaran dan kegigihan adalah kuncinya.

Sudahkah Anda memulai perjalanan membuat hubungan Anda menjadi yang terbaik? Mungkin sudah waktunya untuk memulai. Kami memiliki akses ke banyak informasi. Tidak ada alasan untuk puas dengan pernikahan yang kurang bagus.

Untuk membaca cerita tentang pasangan yang belajar terhubung, membaca artikel ini, hubungan yang sebenarnya: menyelesaikannya.