Harus memiliki keterampilan hubungan untuk resolusi konflik
- 3967
- 1140
- Ronald Krajcik
Harus memiliki keterampilan hubungan untuk resolusi konflik
Mengaitkan keterampilan adalah kunci untuk hubungan jangka panjang yang sukses dan terhubung dengan erat dengan komunikasi yang kuat.
Dalam artikel ini
- Harus memiliki keterampilan hubungan untuk resolusi konflik
- Formula Resolusi Konflik: APR
- Para mitra menyelesaikan masalah dengan intensionalitas
- Formula untuk teknik komunikasi yang efektif sederhana
Daftarnya pendek; Pilihan untuk mencintai, nilai -nilai inti, komunikasi, ekspresi emosional, preferensi dan batasan dan resolusi konflik.
Setiap orang memiliki "pekerjaan yang harus dilakukan" untuk ini. Jadi, apa langkah untuk resolusi konflik?
Sangat penting untuk diingat, kami selalu sedang dalam proses. Jadi, wajar untuk menjadi introspektif dan melihat area diri kita di mana kita dapat tumbuh, memperbaiki, meningkatkan dan, ya, berubah.
Sementara semua hal ini, keterampilan terkait yang menentukan apakah suatu hubungan berakhir sebelum “sampai mati kita berpisah” adalah: resolusi konflik. Tidak ada yang dekat dan inilah sebabnya.
Ikatan pasangan terhubung erat dan melekat seiring waktu.
Ketika hubungan mereka berkembang, keintiman mereka semakin dalam di semua bidang - spiritual, intelektual, pengalaman, emosional dan seksual, mereka menjadi lebih rentan.
Mereka "mengekspos" lebih banyak dan lebih dari diri mereka yang sebenarnya kepada pasangan mereka. Dengan paparan ini muncul risiko; risiko ditolak, dinilai, dikritik, tidak didengar, dipahami dan dicintai.
Saat acara seperti percakapan, pesan teks pendek, janji temu yang terlewat, dll., terjadi, itu bisa memicu ketakutan laten yang dipegang dari masa lalu.
Sumbernya tidak relevan.
Seseorang mengatakan sesuatu dan kata -kata itu mendarat. Mereka mendarat di 'titik lemah "di salah satu mitra. Pasangan itu menarik, dimatikan, merespons dengan kata -kata yang marah, dll. Setiap dan semua ini adalah "masalah yang membutuhkan resolusi konflik".
Masalah menjauhkan orang dari cinta yang mereka bagikan.
Masalah, semua masalah, harus diselesaikan dengan cara yang menggerakkan mitra kembali ke cinta bersama yang ada sebelum masalah muncul.
Masalah tidak bisa 'ditepis' atau dirasionalisasi dengan “dia tidak benar -benar bersungguh -sungguh, dia mencintaiku." TIDAK. Emosi terlibat, kata -kata itu memicu sesuatu, satu pasangan pindah dan itu adalah definisi suatu masalah.
Ini adalah gravitasi dari masalah ini sehubungan dengan resolusi konflik.
Resolusi konflik adalah percakapan mitra paling intim.
Itu mengharuskan kedua pasangan untuk beroperasi dari diri mereka yang sejati, meletakkan strategi perlindungan mereka, ketakutan mereka dan menjadi otentik.
Tonton juga:
Formula Resolusi Konflik: APR
(Proses APR-ADDRESS Resolve)
Setiap masalah harus diatasi oleh mitra yang dipicu dengan mengekspresikan: apa yang terjadi, apa kata -kata, apa tanggapan saya, apa yang saya lakukan "di sini".
Ini semua tentang Anda. Tidak ada 'serangan' pada mereka di sini. Ada pernyataan, mengungkapkan acara tersebut. Pekerjaan Mitra Mereka: Dengar. "Mendengarkan" seperti dalam "mendengar dampak 'di sana'.
Tanggapan yang harus terjadi adalah mengakui apa yang terjadi di sana Mengulangi komunikasi selengkap mungkin tanpa kesalahan, rasa malu, rasa bersalah, atau pembenaran.
Selanjutnya, acara ini diproses dengan percakapan tentang pengalaman emosional dan pemicunya,
“Ketika Anda berkata, 'Berikan di sini, saya akan melakukannya!'Saya mendengar saya tidak dihargai. Saya tidak mampu. Saya sedang didominasi, lagi. Saya merasa kurang dari. Itu muncul dalam semua hubungan masa lalu saya dan itu adalah sesuatu yang telah saya kerjakan pada saya ”untuk sementara waktu tetapi masih muncul”.
Mitra merespons dengan pengakuan pemicu dan dampak kata -kata tersebut. Ini adalah pernyataan pemahaman otentik; Apa kata/tindakan mereka, yang disebabkan oleh pasangan mereka dan apa yang mereka rasakan, pengalaman emosional mereka.
"Saya mengerti. Saya mengambil alih yang cenderung saya lakukan. Ketika saya melakukannya, Anda tidak merasakan bahwa saya menghargai Anda, atau kontribusi Anda untuk hubungan kami atau yang saya percayai Anda dapat melakukannya yang saya tahu bukan masalahnya.
Saya mengerti apa yang terjadi, apa yang saya katakan dan apa yang dibesarkan untuk Anda, di sana."
Catatan tambahan dalam strategi resolusi konflik: "Menjadi otentik" membutuhkan penolakan, pertahanan, pemutus, memecat, dan respons lainnya untuk ditangguhkan.
Ini membunuh percakapan; Tidak ada yang terselesaikan.
Para mitra menyelesaikan masalah dengan intensionalitas
Perjanjian untuk "melakukan sesuatu yang berbeda" di masa depan Kapan Situasi muncul seperti yang terjadi di sini. Dan, mereka membuat file COmmitment untuk perjanjian baru ini.
[Dipicu] “Saya tahu Anda menghargai saya dan mendukung saya. Saya akan mengerjakan perasaan tidak dihargai oleh pasangan saya. Ketika 'Something Happene' dan perasaan lama itu mulai muncul dalam diri saya, saya akan berhenti dan memberi tahu Anda apa yang terjadi “Di sini." 'Astaga sayang, ketika Anda mengambil alih dengan wiraniaga, saya bisa merasakan bahwa dihargai hal yang saya kerjakan muncul lagi '. Saya akan menangkapnya dan saya membuat komitmen untuk meminta pelukan atau Anda untuk mengambil tangan saya, saya akan lebih dekat, saya tidak akan hanya memutuskan sambungan."
[Mitra] “Saya bisa melakukan itu! Saya tahu bagian saya. Saya melompat.
Saya mengambil alih. Saya tidak menekan tombol jeda dan bekerja dengan Anda.
Saya perlu melakukan pekerjaan yang lebih baik. Saya akan berkomitmen untuk lebih sadar akan saya maju karena saya tahu respons yang terjadi ketika saya “melakukan apa yang saya lakukan.“Cukup meringkuk, atau meletakkan tangan Anda di saku atau duduk di pangkuan dan menarik perhatian saya. Saya tidak akan sempurna dalam hal itu, sudah lama saya, tetapi saya akan mengerjakannya pada saya."
Beberapa seks make up berair mungkin akan segera terjadi dalam model resolusi konflik ini (itulah pendapat saya!)
Tujuan resolusi konflik sederhana: Kembalikan hubungan yang lebih dekat dengan Love Two Partners Share.
Formula untuk teknik komunikasi yang efektif sederhana
- Alamat
- Proses
- Menyelesaikan
Membuat perjanjian baru dan membuat komitmen untuk menjaga perjanjian.
Berhasil. Dibutuhkan upaya sadar dan kesadaran oleh kedua individu untuk mewujudkannya.
Resolusi konflik, menyelesaikan masalah yang muncul, menentukan hasilnya; Akankah hubungan itu membawa kegembiraan, kepuasan dan kepuasan atau akankah para mitra terus menjauh dari cinta.