Cara meruntuhkan dinding pemisah antara Anda dan pasangan Anda

Dalam artikel ini

• Pernikahan tidak selalu secara eksklusif baik atau buruk
• Berupaya untuk mengakui upaya
• Kenali apa yang dibawa pasangan Anda ke meja
• Foster Koneksi dengan Pasangan Anda
• Belajar menjadi kurang menuduh

Seorang lelaki tua duduk di luar tembok kota yang hebat. Ketika pelancong mendekat, mereka akan bertanya kepada orang tua itu, “Orang macam apa yang tinggal di kota ini?"Orang tua itu akan menjawab," Orang macam apa yang tinggal di tempat Anda berasal?"Jika para pelancong menjawab," Hanya orang jahat yang tinggal di tempat kami berasal, "orang tua itu akan menjawab," Lanjutkan; Anda hanya akan menemukan orang jahat di sini."

Tetapi jika para pelancong menjawab, "Orang -orang baik tinggal di tempat kami berasal," maka orang tua itu akan berkata, "Masuk, untuk di sini juga, Anda hanya akan menemukan orang baik.” - Kisah Rakyat Yiddish, Penulis Tidak Diketahui

Kisah rakyat tua ini dengan indah mengingatkan kita bahwa kita memiliki pilihan untuk melihat orang dan bahkan hidup, sebagai baik atau buruk. Kita dapat menjelekkan orang lain atau mencari keindahan satu sama lain. Bagaimana kita melihat dunia adalah apa yang akan kita temukan di dalamnya. Ini juga berdering untuk menikah. Kami dapat memilih untuk melihat pasangan kami sebagai hadiah atau kutukan. Kita dapat fokus pada apa yang dilakukan pasangan kita salah atau kita dapat melihat apa yang mereka lakukan dengan benar. Jika kita memberi tahu diri kita sendiri bahwa kita memiliki pernikahan yang baik, kita akan fokus pada apa yang kita sukai dari itu. Jika kita menganggap pernikahan kita sebagai yang buruk, perhatian kita akan tertuju pada aspek negatif dari hubungan kita.

Pernikahan tidak selalu secara eksklusif baik atau buruk

Saya ingin menjelaskan bahwa saya tidak mengatakan tidak ada pernikahan yang buruk di dunia ini. Ada orang yang perlu keluar dari pernikahan karena nilai -nilai yang tidak sesuai, perselingkuhan, pelecehan dan alasan lainnya. Saya juga tidak menyiratkan bahwa pernikahan secara eksklusif baik atau buruk. Bagi kebanyakan dari kita yang sudah menikah, kehidupan yang kita nikmati melibatkan mengenali kualitas penebusan dan atribut negatif dari pasangan yang kita pilih.

Banyak dari kita mungkin tahu pasangan yang hubungannya berakhir, karena mereka mulai fokus pada apa yang mengganggu mereka tentang pasangan mereka, alih -alih apa yang mereka kagumi. Ketika kami menegaskan pasangan kami dengan memperhatikan siapa mereka dan apa yang mereka tawarkan kepada kami, itu membangun keintiman dalam hubungan. Ketika kami mengkritik pasangan kami, kami mulai membangun tembok di antara satu sama lain dan jika kami tidak hati -hati, dindingnya bisa menjadi begitu tinggi sehingga kami bahkan tidak dapat melihat satu sama lain. Dan ketika kita berhenti bertemu satu sama lain, tidak ada keintiman, kehidupan atau kegembiraan dalam pernikahan kita.

Berupaya untuk mengakui upaya

Suami saya sakit minggu ini dengan kutu perut dan jadi saya mengambil beberapa sup, air elektrolit, bir jahe dan kerupuk di toko untuknya. Ketika saya pulang dengan barang -barang ini, meskipun dia sakit sekali, dia berterima kasih dua kali karena berhenti untuk mendapatkan barang -barang ini untuknya. Saya menyadari intensionalitasnya untuk mengucapkan terima kasih, bukan hanya sekali, tetapi dua kali. Terlepas dari kenyataan bahwa dia merasa tidak enak, dia berusaha untuk berterima kasih kepada saya dan kata -kata sederhana membuat saya merasa bersyukur dan terhubung dengannya. Ini adalah kisah yang sangat sederhana, tetapi ini adalah pengingat bahwa ketika kita bertemu satu sama lain dan menghargai pasangan kita, itu dapat membangun keintiman dalam pernikahan kita.

Kenali apa yang dibawa pasangan Anda ke meja

Jika kita ingin pernikahan kita bertahan lama, kita harus membiarkan pasangan kita tahu apa yang kita hargai tentang mereka dan mengenali apa yang mereka bawa ke meja. Alih -alih berfokus pada apa yang tidak ditawarkan oleh pernikahan kepada kita, penting untuk melihat hadiah harian yang diberikan pasangan kita kepada kita. Misalnya, mungkin kita frustrasi dengan kehidupan seks yang semakin menipis dalam hubungan kita. Ini sulit dan perlu ditangani, tetapi untuk memiliki kehidupan seks yang hebat, kita membutuhkan keintiman dan karenanya sangat penting untuk mencari apa yang dilakukan pasangan Anda dengan baik. Ini akan membantu pernikahan kita, jika kita pergi keluar dari cara kita untuk memberi tahu setengah lainnya melalui ekspresi lisan dan nonverbal, persis apa yang kita hargai tentang mereka.

Menegaskan pasangan kita adalah bagaimana kita menumbuhkan koneksi, yang dapat menyebabkan keintiman emosional dan fisik. Misalnya, mungkin pasangan kita adalah orang tua yang hebat, berguna di rumah, jenaka, teman yang luar biasa atau pendengar yang baik. Jika kami memberi tahu pasangan kami apa yang kami hargai tentang mereka, mereka akan merasa lebih dekat dengan kami dan kami akan merasa lebih terhubung dengan mereka.

Foster Koneksi dengan Pasangan Anda

Saya menganjurkan agar kita menemukan tempat kegembiraan dan hubungan dalam hubungan kita, dengan melihat kekuatan dalam pernikahan kita dan mengomunikasikannya kepada pasangan kita. Tetapi meskipun saya meminta kami untuk melihat yang baik pada pasangan kami, kami tidak perlu mengabaikan tepi yang tumbuh dalam hubungan kami. Penting untuk jujur ​​dengan orang penting kita jika kita membutuhkan lebih banyak waktu dengan mereka atau lebih banyak koneksi fisik. Tapi kita perlu berhati -hati bagaimana kita mengkomunikasikan ini. Berikut adalah contoh bagaimana dan bagaimana tidak berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai.

Bagaimana tidak berkomunikasi: Kamu terlambat lagi. Saya sangat kecanduan pada pekerjaan Anda. Anda sangat egois. Anda tidak pernah menelepon untuk memberi tahu saya bahwa Anda akan terlambat. Anda tidak menghargai pernikahan ini dan Anda tidak meluangkan waktu untuk kami.

Bagaimana berkomunikasi: Saya khawatir saat Anda tidak menelepon. Saya tahu Anda telah banyak menyulap di tempat kerja, tetapi saya menghargai waktu kami bersama dan saya ingin Anda berkomunikasi dengan saya ketika Anda akan terlambat. Aku merindukanmu akhir -akhir ini dan aku ingin kami mengukir waktu yang berkualitas bersama.

Manakah dari interaksi di atas yang akan menumbuhkan koneksi? Jelas, interaksi kedua adalah cara yang matang untuk merespons, ketika pasangan Anda telah mengecewakan Anda. Tapi kami semua kemungkinan bersalah menggunakan pernyataan Anda ketika kami merasa dikecewakan oleh pasangan kami. Ketika kami mulai mengkritik orang yang kami cintai dan menggunakan pernyataan Anda, kami menempatkan pasangan kami di defensif, dan kemungkinan menyebabkan mereka ditutup dan tidak mendengar kami. Pernyataan-i memaksa kita untuk bertanggung jawab atas perasaan kita sendiri dan mengundang pasangan kita untuk memahami apa yang kita butuhkan dari mereka dan mengapa kita terluka.

Belajar menjadi kurang menuduh

Luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan apakah Anda telah meremehkan pasangan Anda belakangan ini. Bagaimana bisa menemukan yang baik pada pasangan kita dan mengungkapkan kekecewaan kita dengan cara yang kurang menuduh, membantu kita menemukan hubungan yang lebih menguatkan kehidupan? Jika kami telah membangun tembok antara diri kami dan pasangan kami, saya percaya bahwa memuji pasangan kami, mengucapkan terima kasih, dan menggunakan bahasa yang lebih baik untuk menegaskan kebutuhan kami, dapat melayani kami dengan baik, karena kami berusaha untuk merobohkan dinding pemisah. Ketika penghalang ini turun, kita akan dapat bertemu satu sama lain dan kemudian kita dapat menemukan jalan kembali ke kelembutan dan kesenangan dalam pernikahan kita.