Ultimatum dalam hubungan apakah mereka benar -benar bekerja atau menyebabkan kerusakan?

Situasi make-or-break pasti akan muncul selama masa hidup pasangan. Lagipula, dua orang tidak mungkin menyetujui semuanya. Tetapi ketika DealBreakers menjadi norma hari itu, satu atau kedua mitra mulai memberikan ultimatum dalam hubungan. Mereka biasanya muncul di puncak konflik ketika individu itu meletakkan kaki mereka ke bawah dan untuk semua. Atau begitulah yang biasanya kita pikirkan.

Kami membutuhkan pemahaman yang bernuansa tentang situasi ini; seseorang tidak dapat mengkategorikan ultimatum dalam pernikahan atau kemitraan baik atau buruk. Jadi, kita akan membahas seluk -beluk subjek dengan Utkarsh Khurana (MA Clinical Psychology, PH.D. Sarjana) yang merupakan fakultas yang berkunjung di Universitas Amity dan berspesialisasi dalam masalah kecemasan, keyakinan negatif, dan individualisme dalam suatu hubungan, untuk beberapa nama

Fokus kami terletak pada maksud dan frekuensi peringatan akhir tersebut. Dua faktor ini akan membantu kita memastikan apakah ultimatum sehat atau tidak. Selain itu, kami berbicara tentang bagaimana Anda dapat menanggapi situasi ketegangan tinggi dengan ketenangan. Mari Jawab Semua Pertanyaan Anda Langkah demi Langkah - Inilah Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Ultimatum Dalam Hubungan.

Apa ultimatum dalam hubungan?

Daftar isi

• Apa ultimatum dalam hubungan?
  • Kisah Steve dan Claire dan Ultimatum dalam Hubungan
• Adalah ultimatum yang sehat dalam hubungan?
  • 'Kami' vs. 'I' - Apa yang ada di balik membuat tuntutan dalam suatu hubungan
  • Mengapa Anda tidak harus mengeluarkan ultimatum dalam hubungan - 4 alasan
• 6 Contoh Ultimatum dalam Hubungan
  • 1. “Saya akan putus dengan Anda jika Anda tidak mulai mendengarkan saya” 
  • 2. Ultimatum dalam hubungan - "Ini saya atau xyz"
  • 3. “Aku tidak akan tidur denganmu sampai kamu berhenti melakukan xyz” 
  • 4. Adalah ultimatums manipulatif? “Jika Anda benar -benar mencintaiku, kamu tidak akan melakukan xyz”
  • 5. “Anda memiliki satu tahun untuk melamar atau kami selesai”
  • 6. "Tinggalkan keluargamu untukku atau ..." - memberikan seorang pria yang sudah menikah sebuah ultimatum
• Bagaimana Anda menangani ultimatum dalam suatu hubungan?
• FAQ 

Sebelum kita melanjutkan ke pembedahan ultimatum dalam hubungan, penting untuk mendefinisikannya. Utkarsh menjelaskan, “Orang memiliki definisi yang sangat berbeda tentang apa yang merupakan ultimatum. Makna yang paling banyak diterima adalah ketika mitra A mengambil tegakan yang kuat selama ketidaksepakatan dan menjelaskan konsekuensi yang tidak diinginkan yang akan mengikuti jika mitra B terus bertahan dalam melakukan sesuatu. 

“Ada spektrum di sini juga; Ultimatum bisa menjadi minor ("kita akan memiliki argumen yang ada") atau mayor ("kita harus memikirkan kembali hubungan"). Banyak faktor yang berperan saat ultimatum disampaikan - ini bervariasi dengan masing -masing pasangan dan dinamisnya.“Sekarang kita berada di halaman yang sama, mari kita pahami konsep dengan contoh yang sangat sederhana. 

Kisah Steve dan Claire dan Ultimatum dalam Hubungan

Steve dan Claire telah berkencan selama dua tahun. Hubungan mereka adalah hubungan yang serius dan pernikahan juga ada di kartu. Keduanya sangat berinvestasi dalam karier mereka, seringkali bekerja terlalu keras sampai kelelahan. Steve lebih merupakan pecandu kerja dan Claire khawatir tentang kesejahteraannya. Selama sebulan berturut -turut, dia tidak tersedia karena komitmen profesional. Ini berdampak pada kesehatannya dan juga hubungannya. 

Selama pertengkaran, Claire menjelaskan bahwa dia sudah cukup. Itu membebani dia untuk berkencan dengan seseorang yang tidak dapat mempertahankan keseimbangan kehidupan kerja. Dia berkata, “Jika Anda tidak menemukan cara untuk mendamaikan prioritas pribadi dan profesional Anda, kami akan duduk dan mengevaluasi beberapa hal tentang hubungan kami. Gaya hidup Anda saat ini akan merugikan Anda dalam jangka panjang. Sudah saatnya Anda mulai menjaga diri sendiri dan fokus pada aspek -aspek lain dalam hidup Anda." 

Apa pendapat Anda tentang ultimatum Claire? Apakah ini upaya manipulasi atau tidak? Kami sedang menyelidiki hal yang sama dengan segmen kami berikutnya - seberapa sehat ultimatum dalam hubungan? Haruskah Steve menganggap ini sebagai bendera merah? Atau Claire benar -benar hanya mencoba untuk mengantarnya dengan membuat tuntutan yang sehat dalam suatu hubungan? Teruslah membaca untuk mencari tahu.

Bacaan terkait: 10 hal yang membuat hubungan yang baik - sesuai ahli

Adalah ultimatum yang sehat dalam hubungan?

Utkarsh menawarkan wawasan yang tajam, “Meskipun semuanya sangat subyektif, kita dapat membuat pengurangan yang masuk akal tentang sifat ultimatum melalui dua faktor. Yang pertama adalah niat seseorang: dengan niat yang disampaikan? Apakah itu berasal dari tempat yang menjadi perhatian dan perhatian? Atau tujuan untuk mengendalikan Anda? Tak perlu dikatakan, hanya individu di ujung penerima yang dapat menguraikan ini. 

“Faktor kedua adalah seberapa sering ultimatum diberikan. Apakah setiap perbedaan pendapat meningkat menjadi pertarungan do-or-die? Idealnya, ultimatum dalam hubungan harus jarang terjadi. Jika mereka sangat umum, itu menunjukkan bahwa pasangan tersebut mengalami masalah dengan resolusi konflik yang damai. Di sisi lain, jika ultimatum memeriksa pada kedua parameter, saya.e., itu diucapkan karena khawatir dan jarang diberikan, itu dapat diklasifikasikan sebagai sehat. 

“Karena peringatan dapat bertindak sebagai jangkar juga. Jika mitra B jatuh ke dalam pola yang tidak sehat, mitra A dapat membuat mereka kembali ke jalur dengan ultimatum yang masuk akal.“Mengingat penjelasan ini, Claire tidak mencoba memanipulasi Steve. Dia hanya ingin dia dan hubungan mereka menjadi sehat dan bahagia. Ultimatumnya sehat dan Steve tentu harus mengindahkan nasihatnya. Hal -hal sangat jelas dalam kasus mereka. Tapi kita semua tahu bahwa garis menjadi terlalu sering. Kadang -kadang ultimatum manipulatif? Jika ya, bagaimana kita bisa memberi tahu? 

'Kami' vs. 'I' - Apa yang ada di balik membuat tuntutan dalam suatu hubungan

Inilah Hack Life yang akan sangat membantu Anda membangun hubungan yang sehat: dengarkan ungkapan ultimatum. Utkarsh berkata, "Jika peringatan dimulai dengan 'I' -" Aku akan meninggalkanmu "atau" Aku akan pindah dari rumah " - itu umumnya berarti bahwa ego telah memasuki gambar. Fokus pasangan Anda terletak pada diri mereka sendiri. Cara yang jauh lebih konstruktif untuk menyatakan hal -hal adalah melalui 'kita' - “Kita perlu melakukan sesuatu tentang ini sekarang” atau “Kita harus berpisah jika masalah ini tidak terselesaikan.""

Tentu saja, ini hanya tip penuntun untuk membantu Anda mengidentifikasi niat pasangan Anda. Realitas yang tidak menguntungkan adalah bahwa banyak orang menggunakan ultimatum untuk memenangkan perebutan kekuasaan dalam hubungan. Itu membuat orang di ujung penerima merasa tidak aman dan tidak dicintai. Tidak ada yang suka merasa bahwa pasangan mereka adalah risiko penerbangan. Dan ketika ultimatum digunakan untuk menginduksi kepatuhan berulang kali, mereka mulai mempengaruhi dinamika pasangan itu. 

Sebagai Dr yang dicintai Amerika. Phil pernah berkata, “Hubungan dinegosiasikan dan jika Anda berurusan dengan ultimatum dan otoritas sepanjang waktu, maka Anda tidak akan pergi ke mana pun.“Sudah waktunya untuk memahami bagaimana ultimatum dapat mempengaruhi koneksi emosional Anda secara negatif. Ada banyak alasan untuk berhenti membuat tuntutan dalam suatu hubungan - mari kita lihat.

Bacaan terkait: 11 hal yang sering dikatakan pasangan beracun - dan mengapa

Mengapa Anda tidak harus mengeluarkan ultimatum dalam hubungan - 4 alasan

Kita tidak bisa melukis gambaran holistik subjek tanpa mendaftarkan kerugian ultimatum juga. Dan beberapa kelemahan ini tidak dapat disangkal. Lain kali Anda akan mengeluarkan peringatan kepada pasangan Anda, buatlah titik untuk mengingat aspek -aspek negatif ini. Kemungkinannya adalah, Anda akan berhenti dan memikirkan kembali kata -kata Anda. Ultimatum dalam hubungan tidak sehat karena:

• Mereka menyebabkan rasa tidak aman: Seperti yang kami katakan sebelumnya, menerima peringatan dan ancaman terus -menerus dapat mengikis keamanan ikatan romantis. Hubungan adalah ruang yang aman untuk mitra. Ketika salah satu dari mereka terus memberikan alasan untuk alarm, ruang tersebut dikompromikan
• Mereka menunjuk ke arah pelecehan emosional: Adalah ultimatums manipulatif? Ya, mereka adalah alat favorit mitra gas. Kami tidak akan terkejut jika pemeriksaan mengungkapkan beberapa tanda lain dari hubungan yang beracun. Anda sedang melihat bendera merah saat ultimatum dikeluarkan untuk menetapkan kendali atas perilaku Anda
• Mereka mengakibatkan hilangnya identitas: Ketika seorang mitra mulai mengubah perilaku mereka untuk mematuhi ultimatum, kehilangan harga diri dan citra diri mengikuti dengan cermat. Individu dianggap tidak dapat dikenali karena penyensoran dan instruksi yang konstan dari yang signifikan beracun lainnya
• Mereka beracun dalam jangka panjang: Karena ultimatum tidak meninggalkan ruang untuk pilihan, perubahan yang mereka hasilkan hanya sementara. Hubungan itu pasti akan menderita di masa depan ketika masalah lama muncul kembali. Selain itu, mitra cenderung mulai saling membenci

Anda telah mempelajari dasar -dasar ultimatum dengan baik. Kami sekarang akan menyajikan beberapa contoh ultimatum yang sering digunakan. Ini akan membuat segalanya menjadi jernih karena Anda akan menyadari di mana hubungan Anda berdiri. 

6 Contoh Ultimatum dalam Hubungan

Konteks adalah bagian penting dari percakapan apa pun. Anda tidak dapat tahu apakah ultimatum sehat atau tidak tanpa memiliki latar belakang hubungan pasangan. Kami telah mencoba memberi Anda konteks sebanyak mungkin dengan daftar contoh umum ini. Mereka termasuk contoh sehat dan tidak sehat untuk membuat tuntutan dalam hubungan. 

Utkarsh berkata, “Itu selalu bisa mengayunkan dua arah. Ultimatum yang paling masuk akal bisa menjadi racun dalam situasi tertentu. Tidak ada format tetap yang dapat diterapkan secara membabi buta di mana -mana. Kita harus melihat setiap contoh dalam keunikannya.Tanpa basa -basi lagi, berikut adalah ultimatum yang paling sering dikeluarkan dalam hubungan.

Bacaan terkait: 23 Tanda Hubungan yang Tidak Sehat

1. “Saya akan putus dengan Anda jika Anda tidak mulai mendengarkan saya” 

Ini adalah contoh paling klasik yang kami miliki. Begitu banyak orang berpikir tidak apa -apa untuk mengancam setengah yang lebih baik dengan perpisahan dengan santai. Kecuali jika seorang mitra menolak untuk mendengarkan Anda secara konsisten dan biasanya meremehkan pikiran dan pendapat Anda, sangat sedikit situasi menjamin perpisahan ultimatum. Hanya ketika pasangan Anda secara aktif menuju ke arah yang salah yang berbahaya bagi mereka dan masa depan hubungan Anda, dapatkah Anda memberikan peringatan seperti itu. Misalnya, kecanduan alkohol, penyalahgunaan narkoba, perjudian, dll. Menghindari ancaman semacam itu.

2. Ultimatum dalam hubungan - "Ini saya atau xyz"

Baik-atau peringatan adalah bisnis yang rumit karena mungkin ada hari ketika pasangan Anda benar-benar memilih xyz. (XYZ bisa berupa orang, aktivitas, objek, atau tempat.) Ultimatum ini bisa efektif jika Anda ingin mengakhiri dilema. Katakanlah, pacar Anda melihat wanita lain di belakang Anda dan Anda ingin mendapatkan kejelasan dengan satu atau lain cara. Dalam hal ini, baik-atau peringatan akan membuat hidup Anda kurang rumit. 

3. “Aku tidak akan tidur denganmu sampai kamu berhenti melakukan xyz” 

Tidak pernah merupakan ide yang baik untuk mempersenjatai seks. Menarik kasih sayang dari pasangan Anda untuk mendapatkan jalan Anda belum dewasa, untuk sedikitnya. Penurunan keintiman fisik karena konflik adalah satu hal, secara sadar menolak untuk berhubungan seks dengan orang penting Anda sebagai hukuman adalah hal lain. Alternatif yang lebih baik adalah berkomunikasi dengan mereka secara langsung.

4. Adalah ultimatums manipulatif? “Jika Anda benar -benar mencintaiku, kamu tidak akan melakukan xyz”

Jika ini digunakan ketika seorang pasangan berulang kali melanggar batas emosional yang mapan, itu masuk akal. Kalau tidak, kedengarannya seperti 'tes cinta' manipulatif. Kami selalu skeptis terhadap tes cinta yang meminta seseorang untuk membuktikan perasaan mereka. Meskipun ini tampaknya bukan salah satu ultimatum reguler dalam hubungan, itu sama berbahaya. Ini menyiratkan bahwa jika tindakan pasangan Anda tidak selaras dengan perspektif Anda, mereka tidak peduli dengan Anda. Anda pada dasarnya mengkompromikan individualitas mereka dengan mencoba membuat mereka menyetujui visi Anda. 

5. “Anda memiliki satu tahun untuk melamar atau kami selesai”

Jika pasangan Anda telah menyeret Anda selama bertahun -tahun dan meyakinkan Anda bahwa mereka akan mengusulkan setiap tahun, maka Anda memiliki hak untuk putus setelah kesabaran Anda habis. Tetapi jika ini adalah kasus menekan pasangan Anda untuk terburu -buru komitmen, maka itu benar -benar tidak berhasil. Keindahan romansa terletak pada perkembangan alaminya. Maju cepat melalui tahap-tahap suatu hubungan tidak memberi Anda dan pasangan cukup waktu untuk saling percaya. Yang terbaik adalah menjauhkan ultimatum dari departemen cinta. Dan jujur, jika Anda harus memaksa proposal dari seseorang, apakah itu sepadan?

6. "Tinggalkan keluargamu untukku atau ..." - memberikan seorang pria yang sudah menikah sebuah ultimatum

Banyak orang menggunakan ultimatum seperti itu ketika mereka berada dalam hubungan ekstra-nikah. Jika Anda harus membuat pria memilih antara Anda dan keluarganya, sesuatu pasti salah. Maksud kami, jika dia akan meninggalkan mereka, dia sudah melakukannya. Memberi seorang pria yang sudah menikah, ultimatum sedikit pun kecuali patah hati kecuali patah hati. Tetapi jika itu yang diperlukan untuk membuat Anda keluar dari hubungan yang tidak sehat, jadi jadilah itu.

Saatnya mengatasi segi akhir ultimatum melalui pertanyaan yang sangat penting: bagaimana menanggapi ultimatum dalam pernikahan atau hubungan? Kebanyakan orang terpana dalam menghadapi peringatan terakhir oleh pasangan mereka. Ketakutan dan kecemasan mengambil alih, tidak meninggalkan ruang untuk respons rasional. Nah, itulah yang ingin kami hindari. Berikut ini menyajikan buku panduan untuk berurusan dengan ultimatum.

Bacaan terkait: 11 Cara Ahli untuk mengatasi perpisahan mendadak dalam hubungan jangka panjang

Bagaimana Anda menangani ultimatum dalam suatu hubungan?

Utkarsh menjelaskan, “Ketika seseorang mengeluarkan ultimatum, alasan mereka menjadi tertutup oleh reaksi emosional mereka. Dan jelas tidak mudah untuk menyimpannya bersama. Saya pikir hal pertama yang harus dilakukan adalah melakukan evaluasi cepat dari ultimatum. Periksa niat pasangan Anda, lihat kembali perilaku Anda sendiri, dan putuskan apakah keberatan mereka valid atau tidak. Apakah Anda benar -benar keliru dari ujung Anda? Apakah perilaku Anda menjamin peringatan mereka?

“Langkah kedua adalah melakukan percakapan langsung dan jujur. Jangan menahan apa pun dan mengartikulasikan perspektif Anda dengan baik. Pastikan Anda juga mendengarkan pasangan Anda; Mereka mungkin mengeluarkan ultimatum dalam pernikahan atau hubungan karena mereka tidak merasa didengar. Mungkin titik pertengkaran dapat diselesaikan melalui komunikasi. Dan akhirnya, jika tampaknya tidak ada yang bekerja secara efektif, jangkau seorang penasihat untuk bimbingan profesional."

Terapi individu atau pasangan adalah pilihan yang bagus untuk dipertimbangkan saat Anda menavigasi tambalan kasar ini dalam hubungan ini. Jika Anda mempertimbangkan untuk mencari bantuan, penasihat yang terampil dan berpengalaman di panel ahli bonobologi ada di sini untuk Anda. Mereka dapat membantu Anda menilai situasi Anda dengan lebih baik dan memberi Anda dan pasangan dengan cara yang tepat untuk sembuh.

Kita dapat secara luas meringkasnya dalam satu baris sederhana: jangan biarkan pertarungan menyalip hubungan. Jaga agar gambaran yang lebih besar dekat dengan hati Anda. Menetapkan batasan yang sehat daripada memberikan ultimatum dalam hubungan dan semuanya akan baik -baik saja. Terus kembali kepada kami untuk saran lebih lanjut, kami selalu senang membantu. 

FAQ 

Bergantung pada maksud orang yang memberikan ultimatum, ya, mereka bisa mengendalikan. Mitra manipulatif sering menggunakannya untuk membangun dominasi dalam hubungan. Namun, dalam keadaan khusus, ultimatum bisa sehat juga.

Ya, terkadang ultimatum dalam hubungan digunakan untuk memanipulasi seseorang. Tetapi penting untuk diingat bahwa ini tidak selalu terjadi.

7 cara bertarung dalam suatu hubungan menopangnya

8 cara untuk menumbuhkan keamanan emosional dalam hubungan Anda

Takut keintiman: tanda, penyebab & cara untuk mengatasinya