Perilaku Pasif-Agresif dalam Tanda & Contoh Hubungan

Kami semua merasa kesal pada mitra kami dan memukul mereka dengan "Saya tidak tahu di mana sepatu Anda berada, temukan sendiri". Tindakan gangguan yang begitu ringan biasanya tidak menunjukkan masalah dan mati begitu Anda mendapat pelukan kejutan dari belakang. Tetapi ketika tanggapan seperti itu menjadi norma dalam interaksi Anda dengan pasangan Anda atau sebaliknya, itu bisa berarti Anda berada dalam hubungan pasif-agresif yang dipenuhi dengan kebencian yang masih ada.

Komunikasi pasif-agresif, seperti memalingkan kepala Anda dengan cara lain dan berkata, "Saya baik-baik saja, berhenti mengganggu saya", ketika Anda jelas tidak, adalah bagian tak terpisahkan dari hubungan. Namun, jika komunikasi Anda sangat menderita karena permusuhan yang tidak terselesaikan, memperhatikan dan mengakuinya sebelum mengotori hubungan Anda dari dalam sangat penting. 

Dengan bantuan Shazia Saleem (Masters in Psychology), yang berspesialisasi dalam pemisahan dan konseling perceraian, mari kita mencoba memahami seperti apa perilaku pasif-agresif dalam hubungan itu sehingga Anda tidak akan menyalahgunakan kebencian membangun untuk gangguan sementara sementara. 

Apa perilaku agresif pasif dalam suatu hubungan?

Daftar isi

• Apa perilaku agresif pasif dalam suatu hubungan?
• Apa tanda-tanda perilaku agresif pasif?
  • 1. Sengaja "melupakan" untuk melakukan sesuatu 
  • 2. Ketika mereka melakukan sesuatu, mereka melakukannya dengan tidak efisien dan tidak lengkap 
  • 3. Pemotongan komunikasi 
  • 4. Tidak jujur
  • 5. Anda merasa lelah dalam hubungan itu 
• Apa contoh perilaku agresif pasif?
• FAQ

Ingin tahu apa perilaku pasif-agresif dalam hubungan? Saat Anda agak kesal pada pasangan Anda, Anda dengan sengaja memuat mesin cuci piring cara yang salah untuk membuat mereka kesal. Ketika Anda menambahkan sedikit lebih sedikit gula ke kopi mereka daripada dulu, atau ketika Anda memberi tahu mereka bahwa Anda tidak tahu di mana kunci mereka dan bahwa mereka harus mencarinya sendiri. 

Tentu saja, ini adalah hal -hal yang kita lihat secara harfiah di setiap pasangan di sekitar kita. Tanpa nuansa perilaku yang agak kesal, Anda tidak akan tahu kapan harus berhenti dengan lelucon yang Anda ambil terlalu jauh atau ketika Anda melakukan sesuatu yang salah. Saat itu ketika mengangkat bahu klasik diikuti oleh, “Apa yang bahkan saya lakukan?!“Dan ditanggapi dengan memekakkan telinga“ tidak ada, tidak apa -apa."

Meskipun mungkin terlihat normal di atas kertas, itu dapat diterjemahkan menjadi hubungan pasif-agresif ketika Anda melihat komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan sebagai akibat dari permusuhan yang masih ada. Ambil contoh, apa yang terjadi dengan Yakub dan Linda. 

Meskipun dia tidak ingin pada awalnya, Yakub menjadi bersemangat menonton musikal baru datang ke kota mereka bersama Linda, yang menyarankannya di tempat pertama. Itu dua minggu lagi, dan meskipun awalnya menolak, dia mendapati dirinya mencari sutradara dan penuh dengan kegembiraan. 

Ketika hari musik itu bergulir, Linda mengirim sms kepada Yakub dari pekerjaan, mengatakan dia akan pergi ke musikal dengan teman -teman kerjanya, karena dia "tidak akan terlalu menyukainya di tempat pertama". 

Yakub menghabiskan malamnya merenungkan perubahan rencana yang tiba -tiba. Ketika Linda kembali, dia tidak memberikan ciuman yang biasa, selamat malam dan berguling untuk tidur, satu jam sebelum biasanya dia melakukannya. Pagi berikutnya, dia berpura -pura tidak ada dan berangkat kerja. 

Bacaan terkait: Memahami, mengidentifikasi dan menangani konflik perkawinan

Kurangnya minat dalam komunikasi berlanjut selama seminggu, dan setiap kali Linda mencoba berbicara dengannya, dia berpura -pura sibuk dengan pekerjaan. Linda bahkan tidak menyadari bahwa dia kesal dengan dia dan mulai berasumsi bahwa dia selingkuh sejak waktunya di kantor meningkat secara drastis dan dia tidak akan memberitahunya apa yang begitu sibuk dengannya.

Sama seperti itu, hubungan pasif-agresif dapat mempengaruhi seluruh dinamika. Linda bahkan tidak tahu dia kesal, dan Yakub tidak pernah peduli untuk mengomunikasikan ketidaksenangannya. Sebagai hasil dari perilaku acuh tak acuh, dia sekarang menganggap masalah yang lebih besar telah muncul, yang mungkin akan menyebabkan masalah kepercayaan di telepon. 

Shazia menjelaskan mengapa orang dapat mengadopsi perilaku pasif-agresif dalam pernikahan atau hubungan. “Orang-orang menikmati perilaku agresif pasif karena takut akan konflik dan kurangnya kesadaran emosional. Orang -orang itu mungkin tidak tahu bagaimana menangani kemarahan mereka atau bagaimana mengekspresikannya dengan tepat.

“Mereka mungkin tidak ingin membuat masalah besar dari sesuatu, atau mereka mungkin hanya takut akan reaksi yang akan mereka dapatkan dari pasangan mereka. Akibatnya, alasan ketidaksenangan tidak ditangani, yang biasanya menyebabkan ketegangan yang tumbuh ke titik di mana mereka dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan." 

Pada dasarnya, definisi pasif-agresif, terutama untuk hubungan, memberi tahu kita bahwa itu adalah cara yang tidak sehat untuk menangani kemarahan yang berkontribusi pada masalah pasangan dalam jangka panjang. Hal pertama yang pertama, mari kita lihat tanda-tanda perilaku agresif-pasif, sehingga Anda dapat melihat dan mengatasinya sebelum berubah menjadi masalah kronis yang terus mendorong Anda dan pasangan Anda semakin jauh dan lebih jauh terpisah. 

Apa tanda-tanda perilaku agresif pasif?

Seperti yang Anda ketahui sekarang, emosi ini memiliki permusuhan dan hubungan negatif sebagai faktor pendorong utama. Bahkan mungkin terlihat seperti seseorang dengan antusias memenuhi permintaan Anda, tetapi eksekusi mereka akan membuat Anda berpikir sebaliknya. Dengan kata lain, itu saat seseorang menyemprotkan saus tomat di seluruh kentang goreng Anda bahkan jika Anda meminta mustard karena mereka kesal dengan Anda.

Ketika orang yang Anda cintai secara aneh memusuhi Anda, Anda mungkin akan mengambilnya. Tetapi karena mereka tidak membicarakannya sendiri, Anda mungkin tidak terlalu yakin tentang apa yang terjadi. Dengan melihat tanda-tanda secara efektif, Anda dapat menghentikan hubungan pasif-agresif agar tidak semakin buruk. Mari kita lihat apa yang perlu Anda ingat: 

1. Sengaja "melupakan" untuk melakukan sesuatu 

Seperti yang kami katakan, perilaku pasif-agresif dalam pernikahan atau hubungan dapat mencakup pasangan yang kesal yang setuju untuk melakukan sesuatu untuk yang lain, tetapi ketika waktu untuk melakukannya benar-benar bergulir, mereka menunjukkan penghinaan mereka dengan "lupa" untuk menyelesaikan tugas itu. 

“Ini adalah upaya untuk menyakiti seseorang dan selesai mengetahui sepenuhnya bahwa mereka ingin mengecewakan pasangan mereka. Penting untuk dicatat bahwa seseorang mungkin benar -benar lupa melakukan sesuatu. Ketika itu adalah tanda komunikasi pasif-agresif, Anda akan sering melihatnya ditambah dengan tanda-tanda lain, ”kata Shazia. 

2. Ketika mereka melakukan sesuatu, mereka melakukannya dengan tidak efisien dan tidak lengkap 

Misalkan Anda meminta pasangan Anda untuk memeriksa ketersediaan janji temu yang penting dan memesannya untuk Anda. Untuk menunjukkan permusuhan mereka, mereka mungkin hanya menelepon tempat itu, bertanya tentang ketersediaan, tetapi meminta Anda untuk menjadwalkan janji temu Anda sendiri, dengan mengatakan, “Mengapa saya harus melakukan itu untuk Anda?" 

“Ini berbau hubungan pasif-agresif dan keterampilan resolusi konflik yang buruk ketika seorang mitra mengambil tanggung jawab tetapi hanya menyelesaikannya di tengah jalan, sering kali menyebabkan lebih banyak masalah daripada jika mereka tidak mengambil tanggung jawab di tempat pertama. Sekali lagi, ini merupakan upaya yang jelas untuk membuat permusuhan mereka jelas, ”kata Shazia. 

Bacaan terkait: Tips yang masuk akal untuk resolusi konflik dalam suatu hubungan

3. Pemotongan komunikasi 

“Ketika seorang mitra menghalangi yang lain, mereka mencoba melampiaskan atau mengekspresikan kemarahan mereka secara tidak langsung alih -alih membicarakannya atau membuat perasaan mereka jelas. Itu secara harfiah adalah definisi pasif-agresif dalam buku teks.

“Ini terjadi karena ketakutan akan konflik, di mana pasangan mungkin tidak mau mendiskusikan situasi karena mereka khawatir tentang respons yang akan mereka dapatkan. Pada saat yang sama, mereka belum siap untuk melepaskan kemarahan mereka, jadi mereka mewujudkannya melalui Stonewalling, ”kata Shazia. 

4. Tidak jujur

Ketakutan akan konflik menyebabkan orang yang tidak menerima perasaan mereka sendiri, jadi mereka tidak mengakui bahwa mereka kesal dengan orang lain. Sejuta “apa yang salah?“Mungkin diminta, hanya untuk bertemu dengan sejuta,“ tidak ada sama sekali, biarkan aku bernapas."

Komunikasi pasif-agresif seperti ini yang paling membahayakan hubungan. Kurangnya komunikasi yang berkelanjutan ini pasti menyebabkan masalah dalam dinamika apa pun hanya karena salah satu dari dua (atau keduanya) tidak tahu bagaimana menangani dan mengekspresikan kemarahan mereka. 

5. Anda merasa lelah dalam hubungan itu 

Jelas untuk melihat bahwa ketika kepribadian yang agresif memutuskan untuk bertindak bermusuhan terhadap pasangan mereka dengan cara yang tidak langsung (baca pasif), itu akan menyebabkan masalah dalam hubungan dalam jangka panjang. Shazia menunjukkan apa masalah ini.

“Jika seseorang telah berurusan dengan hubungan pasif-agresif untuk waktu yang lama, ia mungkin mulai merasa lelah dalam hubungan tersebut. Akibatnya, pemutusan emosional terjadi. Karena hal -hal seperti itu dalam suatu hubungan saling terkait, itu mungkin berdarah ke dalam aspek lain seperti rasa hormat.

“Karena komunikasi pasif-agresif yang terus-menerus, mereka tidak akan pernah saling memberi tahu apa yang mereka rasakan dan mungkin mulai tidak menghormati yang lain. Masalah kepercayaan mungkin juga terjadi, dan itu semua adalah hasil dari 'balas dendam' satu pasangan berangkat untuk mencari di sisi lain, ”jelasnya. 

Bacaan terkait: Daftar Periksa Perkawinan Happy 7 poin yang harus Anda ikuti

Apa contoh perilaku agresif pasif?

Perilaku agresif pasif, seperti yang telah Anda lihat sekarang, dapat merusak ikatan yang sehat. Semata -mata karena ketidakmampuan salah satu atau kedua pasangan untuk merasakan perasaan mereka dan membicarakannya. Itulah mengapa komunikasi yang sehat dan efektif (itu tanpa tuduhan) adalah aturan nomor satu untuk resolusi konflik dalam hubungan. 

Tetapi ketika pasangan Anda tidak mau mengikuti, menjadi penting untuk menemukan contoh perilaku agresif pasif serta tanda-tanda yang kami sebutkan di atas. “Kepribadian yang agresif dapat menggunakan banyak taktik untuk membuat agresifs pasif mereka diketahui. Mereka mungkin menikmati sarkastik, seringkali kasar, dengan tujuan meremehkan pasangan mereka. Mereka mungkin sengaja gagal pada tugas -tugas tertentu atau dengan sengaja menunda -nunda untuk sampai ke mereka.

“Manifestasi lain termasuk mengabaikan semua komunikasi, menghindari segala bentuk kasih sayang, merasakan sensasi balas dendam yang intens. Dalam kebanyakan kasus, Anda juga akan melihat bahasa tubuh yang tidak pantas atau negatif, ”kata Shazia. 

Memahami nuansa hubungan pasif-agresif dapat membantu Anda menguraikan mengapa Anda (atau pasangan Anda) berurusan dengan kemarahan seperti yang Anda lakukan. Sebelum hasil negatif dari tindakan bermusuhan seperti itu menimbulkan kekacauan pada ikatan Anda, kami harap Anda dapat melihat tanda -tanda dan menggigit kecenderungan ini pada kuncup.

Jika Anda melihat perilaku agresif pasif dalam hubungan Anda dan berpikir Anda perlu bantuan untuk berurusan dengan gajah di ruangan itu, panel terapis berpengalaman bonobologi dapat membantu Anda memahami bagaimana Anda dapat meredakan situasi tegang. 

FAQ

Mencoba untuk "mengakali" orang yang pasif-agresif hanya akan menghasilkan lebih banyak permainan pikiran dan toksisitas. Sebaliknya, lebih fokus pada menyebarkan situasi dengan mengutamakan diri sendiri, berpegang teguh pada tuntutan resolusi konflik dan tidak bermain bersama dengan game mereka. Tetap tenang, karena membuat Anda marah secara harfiah adalah seluruh agenda mereka. 

Ya, orang yang pasif-agresif mampu mencintai. Meskipun mereka tidak berurusan dengan kemarahan mereka dengan sehat, itu bukan sesuatu yang tidak dapat mereka lakukan dengan bantuan pasangan mereka. Ketika Anda bertekad untuk menangani emosi negatif dengan lebih baik, resolusi konflik akan berubah dari agresifs pasif menjadi menampilkan komunikasi yang sehat.

Menurut Mayoclinic, perilaku agresif pasif tidak dianggap sebagai penyakit mental, meskipun mungkin menandakan berbagai kondisi kesehatan mental. Karena pada dasarnya berasal dari tidak mampu menangani kemarahan Anda dengan sehat, alasan di baliknya bisa menjadi unik untuk semua orang. 

12 Karakteristik pernikahan yang sukses

9 cara untuk menyelesaikan konflik dalam keluarga campuran

Hidup dalam pernikahan yang disfungsional dengan konflik perkawinan