Bertahan dari perselingkuhan - 12 langkah untuk mengembalikan cinta dan kepercayaan pada pernikahan

Perselingkuhan Perkawinan Ekstra merusak hubungan. Itu menghilangkan aspek terpenting dari pernikahan, yaitu memercayai. Ini bisa berupa perselingkuhan yang emosional atau perselingkuhan fisik atau hanya pelarian yang berlangsung beberapa bulan, tetapi setelah itu semuanya dalam pernikahan berjalan Topsy Turvy. Seorang mitra dibiarkan bergulat dengan pengkhianatan setelah perselingkuhan. Pada saat itu bertahan dari perselingkuhan dan mengembalikan kepercayaan pada suatu hubungan menjadi hal yang paling sulit untuk dicapai.

Bisakah Anda bertahan hidup? Ya Anda bisa tetapi membangun kembali kepercayaan adalah pekerjaan yang sulit. Anda tidak hanya perlu membantu pasangan Anda sembuh dari pengkhianatan Anda, Anda perlu melakukan banyak pencarian jiwa setelah perselingkuhan. Ada tahap mengatasi perselingkuhan dan melalui tahapan -tahapan itu bisa terbukti menyakitkan.

Saat Anda melihat ketidakpercayaan di mata pasangan Anda setelah setiap panggilan yang Anda dapatkan, setiap teks yang Anda tersenyum atau Anda terlambat pulang selama 20 menit, itu bisa membuat Anda merasa tidak enak. Tetapi untuk bertahan dari perselingkuhan dan mengembalikan kepercayaan pada suatu hubungan yang harus Anda lalui melalui tahapan dan kemudian hanya Anda yang dapat mengembalikan keadaan normal pada hubungan.

Berapa persentase pernikahan yang bertahan dari perselingkuhan?

Daftar isi

• Berapa persentase pernikahan yang bertahan dari perselingkuhan?
• 12 Langkah untuk mengembalikan cinta dan kepercayaan pada pernikahan setelah perselingkuhan
  • 1. Untuk bertahan hidup, kedua pasangan harus bersedia
  • 2. Lihat Ahli Hubungan
  • 3. Memilah masalah pernikahan
  • 4. Jangan melibatkan terlalu banyak orang dalam masalah ini
  • 5. Hentikan permainan menyalahkan
  • 6. Jujurlah
  • 7. KOMUNIKASI BUKU BUTUH
  • 8. Menciptakan kembali hubungan
  • 9. Buang dengan kebencian
  • 10. Sembuhkan diri Anda terlebih dahulu
  • 11. Berhenti melihat ke belakang
  • 12. Jangan pernah membangkitkan perselingkuhan

Sulit untuk mengatakan dengan tepat berapa persentase pernikahan yang selamat dari perselingkuhan. Mungkin lebih mudah untuk mengatakan berapa banyak kepala untuk perceraian.

Jika perkawinan akan bertahan dari kecurangan atau tidak sangat tergantung pada budaya dan pengaturan sosial suatu negara. Di AS, Institute of Family Studies melakukan survei berjudul: Who Cheats More? Demografi perselingkuhan di Amerika di antara 441 responden di mana 20% pria yang sudah menikah dan 13% wanita menikah mengaku curang ¹.

Persentase yang putus segera setelah kecurangan adalah 54.5%. Jadi statistik perceraian setelah perselingkuhan lebih dari 50%. Hanya 15% pasangan yang selamat dari perselingkuhan dan melanjutkan pernikahan.

Skenarionya berbeda di India. Menurut survey² dilakukan oleh aplikasi Gleeden untuk orang yang sudah menikah, menjadi jelas bahwa 77% wanita di India menipu karena kehidupan pernikahan mereka yang membosankan. Tapi tingkat perceraian di India serendah 1% . Di India dari 1000 pernikahan hanya 13 menghasilkan perceraian

Jadi statistik membuktikan bahwa sebagian besar pernikahan di India selamat dari perselingkuhan.

Ini karena terlepas dari waktu yang berubah, perceraian adalah pilihan terakhir. Juga wanita, yang tidak mandiri secara finansial atau tidak memiliki sistem pendukung yang sulit untuk keluar dari perkawinan. Dalam hal ini pernikahan bertahan.

Hal lain adalah di India dalam pernikahan dua keluarga terlibat. Ketika perselingkuhan pernikahan ekstra terjadi kadang -kadang keluarga mencoba meluruskan masalah sehingga pernikahan tidak akan putus.

12 Langkah untuk mengembalikan cinta dan kepercayaan pada pernikahan setelah perselingkuhan

Sekarang pertanyaan terkait adalah bagaimana memperbaiki pernikahan setelah perselingkuhan? Ini adalah pertanyaan yang paling dalam dalam pikiran orang setelah perselingkuhan. Dan pergi dengan statistik di India pernikahan memang bertahan lebih sering dan perceraian tidak begitu umum.

Tapi membangun kembali kepercayaan pada pernikahan setelah perselingkuhan bukanlah pekerjaan yang mudah. Terkadang fondasi pernikahan terus tetap goyah tetapi seberapa banyak pernikahan akan dipulihkan tergantung pada seberapa banyak upaya pasangan yang bersedia dilakukan.

Shikha Misra, seorang profesor perguruan tinggi yang berbasis di Kanada, (nama diubah) yang mencoba membangun kembali kepercayaan setelah perselingkuhan suaminya, “Insting pertama yang akan Anda miliki adalah tidak mempercayainya lagi. Anda akan melompat untuk memeriksa teleponnya dan jika dia terlambat satu jam dari pekerjaan, Anda mulai meragukan di mana dia sebenarnya berada. Sangat, sangat sulit untuk dipercaya lagi dan ini adalah proses pengambilan waktu."

Jadi ketika perselingkuhan terjadi, pemulihan awal masih dimungkinkan tetapi kembali ke hubungan yang sehat di mana hanya cinta dan kepercayaan yang berlaku adalah kerja keras.

Bacaan Terkait: 10 Kesalahan Rekonsiliasi Pernikahan Umum Untuk Dihindari Setelah Perselingkuhan

Psikoterapis Dr Neeru Kanwar mengatakan, “Dari setiap 10 pasangan yang datang kepada saya mengatakan pada tahun 2000, saya akan mengatakan, 4 akan datang karena ada urusan perkawinan ekstra yang harus diperhitungkan. Jika Anda berbicara tentang situasi saat ini, itu adalah 7 dari setiap 10 pasangan. Banyak urusan di luar nikah berkembang di tempat kerja dan karena suami dan istri bekerja, kasus -kasus ini lebih."

Psikoterapis mengatakan ketika pasangan datang kepadanya untuk meluruskan pernikahan mereka setelah perselingkuhan, “Fokus saya adalah mencoba dan memiliki perhatian pada kebutuhan emosional mereka yang tidak terpenuhi dan yang akan mengarah pada artikulasi yang lebih jelas dari kebutuhan emosional seseorang terhadap mereka pasangan dan juga pemahaman yang lebih besar tentang dari mana pasangan Anda berasal."

Tetapi jika Anda mengambil 12 langkah ini, dimungkinkan untuk memperbaiki pernikahan setelah perselingkuhan.

1. Untuk bertahan hidup, kedua pasangan harus bersedia

Pernikahan tidak bisa bertahan hidup kecuali kedua pasangan bersedia dimasukkan ke dalam 100 persen mereka untuk menyembuhkannya. Para mitra harus yakin bahwa mereka ingin tinggal satu sama lain dan bekerja pada hubungan untuk membawanya kembali dari tepi jurang.

Harus ada komitmen baru untuk membuat hubungan itu berhasil dan banyak upaya ekstra perlu dilakukan untuk itu. Pasangan yang selamat dari perselingkuhan akan memberi tahu Anda bahwa komitmen ganda diperlukan untuk pulih dari suatu perselingkuhan.

Misalnya pasangan yang curang harus melakukan upaya ekstra untuk menjaga pasangan diposting tentang keberadaan mereka. Ini adalah langkah pertama untuk menunjukkan bahwa Anda mencoba untuk datang bersih dan membangun kembali kepercayaan dalam hubungan tersebut.

2. Lihat Ahli Hubungan

Banyak orang pergi ke penasihat pernikahan sebagai upaya terakhir untuk memulihkan pernikahan mereka setelah perselingkuhan. Tetapi menurut pendapat kami melihat seorang penasihat pernikahan pada awalnya ketika perselingkuhan telah digali dan telah memberikan pukulan buruk pada pernikahan, adalah hal yang masuk akal untuk dilakukan.

Konselor dapat membantu dalam memproses perasaan negatif dan mencapai dasar masalah dalam pernikahan. Konselor dapat membimbing pasangan ke arah yang benar yang akan membantu membangun kembali pernikahan setelah perselingkuhan.

3. Memilah masalah pernikahan

Terkadang pernikahan memiliki masalah yang bahkan tidak kita sadari ketika kita menjalani kehidupan kita sehari -hari. Rees dan Mac (nama berubah) menjadi sangat nyaman dalam pernikahan mereka yang berusia 16 tahun sehingga mereka benar-benar mengabaikan fakta bahwa seks tidak lagi menjadi bagian dari pernikahan mereka selama bertahun-tahun.

Sederhananya, mereka memiliki pernikahan tanpa jenis kelamin. Mereka sibuk menangani keluarga, pekerjaan, anak -anak, orang tua dan tidak pernah mengindahkan kebutuhan fisik dan emosional mereka sendiri. Mereka tidak pernah menyadari karena kurangnya keintiman fisik, meskipun berbagi tempat tidur yang sama setiap malam, bagaimana mereka telah terpisah. Hanya ketika Rees berselingkuh dengan seorang kolega kantor kenyataan ini datang ke depan.

Masalah semacam ini harus dilihat dengan lebih jelas. Psikolog Kavita Panyam mengatakan, “Setelah perselingkuhan, Anda pertama -tama perlu membangun kepercayaan, kemudian menjadi teman dan kemudian hanya Anda yang dapat kembali ke keintiman fisik. Anda perlu memberikan proses ini waktu yang dibutuhkan."

4. Jangan melibatkan terlalu banyak orang dalam masalah ini

Satu kesalahan besar yang dilakukan banyak pasangan adalah berbicara tentang perselingkuhan dengan terlalu banyak orang yang menyertakan kerabat dan teman. Ini sering mengakibatkan orang mengajukan pertanyaan yang tidak nyaman dan mengganggu pernikahan. Ini bisa memiliki efek yang lebih buruk terutama ketika pasangan berusaha pulih dari perselingkuhan dan mulai dari awal.

Jadi yang terbaik adalah menjaga semuanya tetap tersembunyi. Jika Anda perlu berbagi, lakukanlah dengan orang -orang yang benar -benar dapat dipercaya yang tidak akan menilai Anda di masa depan.

Bacaan terkait: Apa konsekuensi dari urusan antara pasangan yang sudah menikah?

5. Hentikan permainan menyalahkan

Ketika perselingkuhan terjadi, itu tidak terhindarkan, satu pasangan akan menyalahkan yang lain dan sebaliknya. Menyalahkan pengalihan adalah perkelahian alami dan sering kali akan mengarah pada lumpur.

Seseorang merasa seperti melepaskan frustrasi dengan mengatakan hal -hal yang menyakitkan. Tapi langkah pertama untuk bertahan hidup adalah menghentikan permainan menyalahkan.

Mengapa perselingkuhan terjadi? Yang bertanggung jawab untuk itu? Hal -hal ini harus menjadi sesuatu dari masa lalu. Membangun kembali pernikahan setelah perselingkuhan harus tentang melihat masa depan.

Anda harus melihat masa depan di mana membangun kembali kepercayaan dan memulihkan pernikahan harus menjadi fokus utama Anda. Apakah jiwa Anda mencari setelah perselingkuhan tetapi saran kami adalah menantikan alih -alih melihat ke belakang.

6. Jujurlah

Tanggung jawab Building Trust jatuh pada Mitra Kecurangan. Cara yang baik untuk melakukannya adalah dengan menyerahkan kata sandi ke akun media sosial, email dan telepon kepada mitra untuk menunjukkan kesediaan Anda untuk membuktikan bahwa tidak ada lagi yang salah. Ini sangat membantu Anda bertahan hidup.

Kedua pasangan harus jujur ​​tentang bagaimana perasaan mereka setelah perselingkuhan dan tidak boleh menahan diri untuk tidak berkomunikasi dengan jujur ​​ketika sesuatu mengganggu mereka. Tapi itu harus dilakukan dengan cara yang matang.

7. KOMUNIKASI BUKU BUTUH

Seringkali karena rincian komunikasi antara pasangan yang menyebabkan lebih banyak komplikasi. Sue bisa memahami suaminya David (nama berubah) berselingkuh tetapi butuh 8 bulan untuk menghadapinya.

Meskipun mereka makan malam bersama dan waktu TV biasa setelah itu di sofa ruang tamu tetapi ada begitu banyak kali Sue menahan diri untuk memberi tahu David apa yang sebenarnya dia rasakan tentang obsesinya dengan telepon.

Dia sekarang merasa bahwa jika dia mengomunikasikan perasaannya yang sebenarnya 8 bulan lalu, hal -hal tidak akan sampai pada titik ini. Membangun kembali dan meningkatkan komunikasi juga merupakan aspek penting dari membangun kembali kepercayaan. Pasangan perlu mengomunikasikan perasaan mereka terus -menerus untuk membangun kembali kepercayaan dan bertahan hidup.

8. Menciptakan kembali hubungan

Satu -satunya sisi positif dari suatu perselingkuhan adalah membantu pasangan untuk memahami siapa mereka dan bagaimana mereka dapat menangani kesulitan. Tidak dapat disangkal fakta bahwa pengkhianatan menghantam wajah Anda.

Tapi kembali ke masa lalu dan menciptakan kembali hubungan itu dapat membantu bertahan dalam perselingkuhan.

Anda dapat pergi ke kedai kopi yang sama dengan yang Anda kunjungi sebelumnya, mengatur perjalanan keluarga dengan anak -anak atau hanya pergi ke bioskop bersama. Mulailah mengulangi hal -hal yang selalu Anda hargai.

9. Buang dengan kebencian

Ketika perselingkuhan berakhir dan bahkan ketika mitra menjanjikan komitmen mutlaknya untuk hubungan, tingkat kebencian tertentu tetap terjadi.

Kemarahan, sakit hati, kecemburuan, kemarahan yang awalnya Anda rasakan setelah menemukan tentang perselingkuhan mengambil bentuk kebencian yang tersisa. Agar Anda dapat bertahan dari perselingkuhan, Anda harus melepaskan kebencian dan kemarahan.

Saat itulah Anda perlu fokus pada semua hal baik tentang pasangan Anda dan sisi positif dari hubungan Anda. Itu akan membantu dalam memproses perasaan dendam itu.

10. Sembuhkan diri Anda terlebih dahulu

Bagi pernikahan untuk bertahan hidup, sangat penting bahwa kedua pasangan harus menyembuhkan diri mereka terlebih dahulu. Pasangan yang curang akan memiliki emosi negatif sendiri untuk ditangani sementara orang yang merasa dikhianati perlu memproses emosi mereka juga.

Sementara penipu perlu bertarung dengan kesalahannya, orang itu berselingkuh dengan masalah kepercayaan pertempuran. Pergi berlibur sendirian adalah cara yang baik untuk menemukan kejelasan dalam pikiran dan menyembuhkan.

Setelah menyadari apa yang Anda rasakan dan bagaimana Anda ingin membawa hubungan ke depan, bisakah Anda mulai membangun kembali kepercayaan dan memulihkan pernikahan.

11. Berhenti melihat ke belakang

Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Tetapi cobalah untuk memulai hubungan sebagai bab baru dalam hidup Anda. Anda harus memiliki alasan Anda untuk memberikan hubungan kesempatan kedua yang bisa menjadi cinta dan ikatan yang masih ada atau anak -anak Anda atau kebutuhan untuk bersama dan tidak keluar dari zona nyaman.

Apapun itu, Anda perlu melihat ke depan dan menjadi positif tentang ke mana Anda ingin hubungan itu pergi. Melihat ke belakang hanya akan meningkatkan rasa sakit dan kebencian.

Membangun kembali pernikahan Anda setelah perselingkuhan hanya mungkin jika Anda berhenti melihat ke belakang dan terus memikirkan apa yang terjadi dan mengapa itu terjadi.

12. Jangan pernah membangkitkan perselingkuhan

Akan ada argumen, perkelahian, dan situasi yang tidak menyenangkan tetapi Anda harus membuat titik untuk tidak pernah membangkitkan perselingkuhan jika Anda ingin pernikahan Anda bertahan hidup. Upaya Anda adalah pindah dan tidak terus menuduh pasangan Anda tentang apa yang terjadi. Ini tidak-tidak-tidak.

Beberapa hubungan tidak memiliki kesempatan setelah perselingkuhan dan dalam hal ini adalah yang terbaik adalah memilih perceraian dan keluar dari pernikahan. Ambil Daftar Periksa Perceraian kami untuk memastikan. Tetapi jika pasangan merasa bahwa mereka dapat memberikan kesempatan kedua kepada pernikahan mereka dan itu dapat bertahan dari perselingkuhan, maka mereka harus dengan serius berpikir dan melakukan upaya yang diperlukan bersama. Ingat, pernikahan selalu merupakan upaya tim dan Anda harus melakukan dua kali lipat upaya sebagai tim untuk bertahan hidup.

Kisah Pengakuan: Bagaimana Saya Berurusan dengan berselingkuh dengan bos saya

8 Faktor Risiko yang membuat Anda mungkin berselingkuh