Tahapan penyembuhan setelah perselingkuhan untuk memulihkan diri dengan efek setelah perselingkuhan

Setiap orang yang berhasil melewatinya akan setuju - penyembuhan setelah perselingkuhan memiliki beberapa tahap yang harus Anda lalui. Dan mereka semua tangguh dan menyakitkan. Sampai mereka tidak lagi. Dan kami berjanji kepada Anda - Anda akan mengatasinya. Kami tahu itu satu -satunya hal yang mungkin perlu Anda ketahui pada saat ini, seperti yang dikhianati oleh orang -orang yang mereka cintai dengan cara seperti itu, sepertinya mereka tidak akan pernah menjadi lebih baik. Itu akan.

Mengapa perselingkuhan sangat menyakitkan

Jika Anda berbicara dengan siapa pun yang mengalami perselingkuhan pasangan mereka, apakah mereka tetap bersama atau terpisah, apakah mereka mencoba untuk memperbaiki sesuatu atau langsung meninggalkan hubungan di belakang, Anda pasti akan mendengar satu hal - itu adalah salah satu yang paling menyakitkan hal -hal yang harus dilalui. Tampaknya agak universal, meskipun ada beberapa budaya di mana ia mungkin tidak terlalu mengejutkan atau pengkhianatan seperti halnya dalam budaya Barat.

Alasan mengapa itu berada di bawah salah satu stres terbesar dalam kehidupan seseorang adalah budaya, serta pertanyaan evolusioner. Sebagian besar budaya modern berorientasi monogami, setidaknya pada saat keduanya memutuskan untuk menikah. Itu berarti Anda telah memutuskan untuk mendedikasikan semua waktu dan kasih sayang Anda kepada satu orang, untuk membangun kehidupan bersama, untuk menjalani segala sesuatu seperti tim yang tidak bisa dipecahkan. Dan perselingkuhan mengguncang gagasan ini sampai ke intinya.

Selain itu, ini bukan hanya masalah dari sudut pandang sosiologis. Secara biologis, kita mungkin tidak dibuat monogami. Namun, ketika biologi datang bersama dengan perkembangan budaya kita sebagai spesies, itu menghasilkan evolusi yang datang bersama dengan kecemburuan dan kebutuhan untuk memiliki pasangan kita secara keseluruhan. Mengapa? Karena perselingkuhan mengacaukan reproduksi kami, atau, lebih tepatnya, dengan kesejahteraan keturunan kami - begitu kami menemukan pasangan yang sempurna, kami tidak ingin keturunan kami memiliki kompetisi dengan kode genetik yang sama superiornya.

Tapi, ketika semua penjelasan ini dipertimbangkan, apa yang tersisa adalah kebenaran sederhana - pada tingkat pribadi, perselingkuhan pasangan kita menyakitkan seperti tidak ada sebelumnya. Ini masalah kepercayaan yang rusak. Ini adalah masalah Never Feeling Aman lagi dengan orang itu. Itu mengguncang harga diri kita ke intinya. Itu bisa menghancurkan seluruh hidup kita. Dan itu hanya membakar lubang di nyali kita.

Tahapan penyembuhan setelah perselingkuhan

Melalui proses penyembuhan setelah perselingkuhan hanya sedikit berbeda dari pulih dari kehilangan pribadi ketika seseorang yang dekat dengan Anda meninggal. Karena sesuatu memang mati. Dan katakanlah sekarang - sesuatu yang lebih baik mungkin muncul darinya. Tetapi Anda akan melalui tahap -tahap berduka atas hubungan Anda, kepercayaan Anda, dan seluruh hal lainnya.

Momen pertama Anda mengetahui tentang perselingkuhannya, tidak peduli apakah itu tiba -tiba atau Anda memiliki firasat selama berbulan -bulan (atau bertahun -tahun), Anda pasti akan melalui penolakan. Itu terlalu mengejutkan! Terutama jika masih ada kelonggaran untuk keraguan. Bahkan ketika Anda melihatnya dengan mata atau mendengarnya dari pasangan Anda secara langsung, Anda mungkin mencari penjelasan alternatif dengan panik.

Namun, ketika menjadi jelas bahwa tidak ada keraguan apa pun, Anda, seperti semua manusia, mungkin akan dikonsumsi oleh kemarahan yang tak terlukiskan. Dan, sayangnya, tahap ini memiliki kecenderungan untuk bertahan untuk waktu yang sangat, sangat lama. Namun, jika Anda tidak membiarkannya menjadi patologis, kemarahan adalah bagian penting dari proses penyembuhan Anda, karena memungkinkan Anda mengekspresikan semua rasa sakit dan pikiran Anda.

Setelah Anda berhasil mengatasi kemarahan, Anda akan beralih ke tawar -menawar. Dalam urusan cinta, tahap ini dapat mengambil banyak bentuk, tetapi mereka semua memiliki tujuan untuk mengeluarkan Anda dari situasi seperti itu. Namun, itu tidak akan berhasil. Apa yang perlu terjadi adalah bagi Anda untuk pindah ke bagian selanjutnya dari proses penyembuhan, yaitu depresi. Kedengarannya aneh, tetapi ini adalah bagian penting dari proses karena hanya setelah depresi dapat mencapai tahap akhir, yang merupakan penerimaan. Penerimaan yang akan mengubah kita selamanya, dan semoga, menjadi lebih baik.

Bagaimana jika Anda tidak merasa lebih baik?

Pada salah satu tahap ini, Anda berhak untuk tidak merasa seperti Anda dapat mengatasinya. Jangan keras pada diri sendiri, dan jangan mencoba memaksakan diri untuk melalui tahapan yang kita bicarakan dengan cepat. Mungkin butuh bertahun -tahun. Dan jika kedengarannya mendemotivasi, ingat saja - itu adalah jalan yang pasti menuju merasa baik lagi, itu mungkin agak lama pada saat -saat. Tetapi jika Anda merasa tidak bisa menanganinya sendiri, jangan ragu untuk mengunjungi psikoterapis - tidak ada rasa malu dalam meminta bantuan setelah pukulan besar dalam hidup Anda.