Enam hal yang dapat menghancurkan hubungan Anda

Dalam artikel ini

• Membuat perbandingan negatif
• Gagal memprioritaskan pasangan Anda dan hubungan
• Mengulangi pola yang tidak sehat
• Terganggu
• Tidak mau melihat perspektif orang lain
• Menahan komunikasi terbuka

Hubungan sulit bahkan dalam keadaan terbaik. Seseorang ingin percaya bahwa cinta satu sama lain sudah cukup untuk membuat segalanya bertahan. Dalam praktik saya, bisa sangat memilukan melihat dua orang yang benar-benar sangat peduli satu sama lain, namun pada saat yang sama berada di ambang perpisahan atau perceraian. Pada akhirnya beberapa pasangan mencapai kesimpulan bahwa mereka tidak dapat menemukan kebahagiaan, menyadari kebenaran keras yang terkadang cinta tidak cukup.

Maksud dari artikel ini adalah untuk menyoroti hal -hal yang mungkin Anda atau pasangan Anda lakukan yang bisa merusak hubungan. Cenderung ada beberapa tumpang tindih di antara konsep -konsep ini jadi jika Anda berhubungan dengan satu, Anda mungkin berhubungan dengan beberapa.

1. Membuat perbandingan negatif

Seseorang dapat dengan mudah melupakan mengapa Anda memilih (apa yang menarik Anda untuk) orang penting Anda di tempat pertama dan sering menemukan diri Anda membandingkan pasangan Anda dengan orang lain dari jenis kelamin yang sama. Kegembiraan dan kegembiraan dari hari -hari awal mungkin telah gagal dan Anda mungkin ingin mendapatkannya dengan seseorang yang baru. Hal -hal yang awalnya Anda temukan menawan sekarang menjengkelkan.

Anda dapat membuat perbandingan ini dalam pikiran Anda, menyuarakannya secara langsung atau tidak langsung kepada pasangan Anda, atau keduanya. Dengan satu atau lain cara mereka mungkin meresap dalam kata -kata dan perilaku Anda dan dapat membuat pasangan Anda merasa dikritik, terluka, dan/atau tidak dihargai.

2. Gagal memprioritaskan pasangan Anda dan hubungan

Menemukan keseimbangan kebersamaan dan keterpisahan yang tepat dalam suatu hubungan bisa rumit dan mungkin terlihat berbeda untuk setiap pasangan berdasarkan kebutuhan dan preferensi individu. Kebanyakan orang lebih suka tidak merasa disiram oleh pasangan mereka, tetapi pada saat yang sama ingin merasa dihormati, dihargai dan diinginkan. Keseimbangan yang ideal akan mencakup menikmati beberapa minat dan waktu bersama bersama, tetapi juga tidak mencari pasangan Anda untuk memenuhi semua kebutuhan Anda.

Sumber konflik ini sering kali hanya diperbesar dengan pernikahan. Perjanjian yang seringkali tak terucapkan saat membuat komitmen akhir pernikahan adalah setuju untuk memprioritaskan pasangan Anda di depan semua orang dan hal -hal. Pengalaman saya menunjukkan kesenjangan gender, di mana laki -laki berharap masih menjalani kehidupan bujangan meskipun menjadi seorang suami. Jika Anda dan pasangan Anda tidak berada di halaman yang sama tentang harapan seperti itu, hubungan itu kemungkinan akan menderita.

3. Mengulangi pola yang tidak sehat

Mari kita hadapi itu, banyak dari kita tidak diberi model peran yang paling sehat. Meskipun memiliki rasa apa yang tidak boleh dilakukan, sampai kita diajari atau ditunjukkan dengan cara yang lebih baik, kita menemukan diri kita dalam kebiasaan disfungsional yang sama dalam hubungan orang dewasa kita sendiri. Kami sebenarnya sering (meskipun secara tidak sadar) memilih pasangan yang tidak memiliki sifat sehat yang sama dari pengasuh kami, berpikir kami dapat memperbaikinya dan pada akhirnya meminta mereka memenuhi kebutuhan kami yang tidak terpenuhi dari masa kanak -kanak. Kita tidak cenderung banyak keberhasilan dalam mengubah orang lain menjadi apa yang kita inginkan. Hasil akhirnya seringkali ketidakpuasan, dendam atau putus.

4. Terganggu

Di dunia media sosial saat ini, lebih mudah dari sebelumnya untuk tidak sepenuhnya hadir dalam hubungan kita. Pasangan bisa berada di ruangan yang sama tetapi terlibat dalam perangkat mereka, yang mengarah ke pemutusan yang signifikan. Media sosial memberikan banyak keuntungan tetapi juga membuka pintu bagi lebih banyak kesempatan untuk menjadi tidak setia. Waktu yang dihabiskan di media sosial mengambil dari koneksi asli, secara langsung, dan tulus. Gangguan dapat datang dalam bentuk penggunaan narkoba, perjudian, pekerjaan, hobi/olahraga dan bahkan anak -anak dan kegiatan mereka.

5. Tidak mau melihat perspektif orang lain

Kesalahan umum yang saya lihat adalah mitra yang tidak meluangkan waktu untuk sepenuhnya memahami orang lain, tetapi sebaliknya mengasumsikan orang penting mereka memiliki pengalaman, kebutuhan, dan keinginan yang sama. Sebagian dari ini termasuk tidak mencari tahu hal -hal apa dari masa lalu orang penting mereka yang memicu tekanan emosional mereka, untuk menghindari memicu perasaan negatif pada orang yang mereka cintai. Terkait erat adalah mitra yang berjuang untuk selalu benar, tidak mau mengambil kepemilikan atas kontribusi mereka terhadap masalah dan cepat fokus menemukan kesalahan pada pasangan mereka.

6. Menahan komunikasi terbuka

Segala bentuk komunikasi selain komunikasi yang tegas tidak produktif untuk hubungan apa pun. Mengisi pikiran, perasaan, dan preferensi mengatur satu untuk pembatalan dan pada akhirnya emosi negatif yang terkait cenderung keluar dengan cara yang disesalkan. Kesulitan seseorang dengan komunikasi kemungkinan beragam dan rumit; Terlepas dari asalnya, dalam hasil dalam disfungsi hubungan.

Waktu dan energi kita paling fokus pada hal -hal yang dapat kita ubah dan kontrol: apa yang kita kontribusikan pada hubungan. Jika hubungan adalah jalan dua arah, kita perlu menjaga sisi jalanan kita tetap bersih dan tetap di jalur kita sendiri. Jika Anda menemukan bahwa Anda bertanggung jawab atas beberapa disfungsi dalam hubungan Anda, pertimbangkan untuk mengatasi bagian Anda dalam konseling individu dan/atau pasangan.