Menyelamatkan pernikahan Anda sendiri adalah mungkin?

Pernikahan bisa menjadi tantangan kadang -kadang dan dibutuhkan banyak pekerjaan dan energi untuk menjaga pernikahan tetap kuat dan sehat. Banyak pasangan pada satu waktu atau yang lain bertanya -tanya apakah pernikahan mereka dapat diselamatkan atau tidak. Ada banyak pasangan yang masuk ke dalam konseling dengan pertanyaan itu dalam pikiran. Apakah itu kerusakan komunikasi, peristiwa kehidupan besar, kelahiran seorang anak atau mata yang berkeliaran dari pasangan Anda, ada banyak peristiwa yang dapat menantang dan langsung mengguncang fondasi persatuan.

Jika Anda duduk di sana, memikirkan pernikahan Anda sendiri dan bertanya -tanya apakah Anda dapat menyimpannya sendiri, artikel ini mungkin membantu.

Apakah itu benar -benar mungkin?

Dapatkah satu pasangan menyimpan pernikahan sendiri? Jika satu pasangan bekerja cukup keras, mungkinkah itu cukup untuk kedua orang dalam pernikahan? Saya tidak ragu bahwa beberapa orang memegang fantasi ini, tetapi saya tidak percaya itu mungkin. Saya telah melihat mitra mencoba prestasi ini tidak berhasil.

Direkomendasikan - Simpan Kursus Pernikahan Saya

Mengapa tidak mungkin menyelamatkan pernikahan Anda sendiri?

Nah, jawabannya terletak pada sifat pernikahan. Pernikahan adalah kemitraan, tim. Kerja tim membutuhkan komunikasi agar sukses dan komunikasi adalah jalan dua arah. Tentu, setiap pasangan dapat melakukan bagian mereka sendiri untuk bekerja untuk menyelamatkan pernikahan mereka, tetapi pada akhirnya itu membutuhkan penggabungan upaya masing -masing pasangan.

Ketika saya bekerja dengan pasangan, saya mengajar mereka sejak dini bahwa satu -satunya hal yang mereka kendalikan adalah keyakinan, perasaan, dan perilaku mereka sendiri. Mayoritas gangguan dalam perkawinan berasal dari tuntutan yang tidak realistis dan keyakinan yang dipegang teguh yang sebagian besar tidak produktif dan disfungsional. Bahkan ketika perilaku pasangan Anda tidak berfungsi, Anda masih dapat memiliki keyakinan yang tidak rasional tentang perilaku mereka seperti "mereka seharusnya tidak melakukan itu" dan "karena mereka melakukannya, itu membuktikan bahwa mereka tidak peduli dengan saya".

Baca Selengkapnya: Panduan 6 Langkah Untuk: Cara Memperbaiki & Menyimpan Pernikahan yang Rusak

Demi konsistensi, jika satu orang tidak bisa menyelamatkan pernikahan, yang sebaliknya harus benar, satu orang tidak dapat merusak pernikahan

Sekarang, beberapa dari Anda yang membaca ini mungkin berkata pada diri sendiri, “Bagaimana jika pasangan Anda menipu Anda?". Satu pasangan pasti dapat melakukan sesuatu untuk memengaruhi hubungan, seperti kecurangan. Tetapi ada banyak pernikahan yang telah diselamatkan, dan bahkan menjadi lebih baik setelah cheat pasangan.

Ketika satu pasangan berselingkuh, pasangan lain mungkin memiliki berbagai keyakinan yang memandu perasaan mereka dan apa yang mereka lakukan tentang situasinya. Jika seorang mitra memegang keyakinan "pasangan tidak boleh menipu, dan jika mereka melakukannya, mereka tidak baik", perasaan depresi, kemarahan yang tidak sehat dan sakit kemungkinan akan terjadi akan terjadi akan terjadi. Jika emosi negatif yang tidak sehat ini terjadi, perilaku yang tidak sehat pasti akan terjadi dan kemungkinan pernikahan yang bertahan hidup ramping.

Namun, jika mitra memegang keyakinan bahwa "Saya berharap pasangan saya tidak menipu tetapi mereka melakukannya, itu tidak berarti bahwa mereka tidak baik, itu hanya berarti mereka bertindak buruk". Keyakinan ini lebih cenderung menghasilkan perasaan negatif yang sehat seperti kesedihan, kemarahan dan kesedihan yang sehat. Perasaan negatif yang sehat ini akan menyebabkan tindakan produktif seperti mencari terapi, bekerja menuju pengampunan dan pada dasarnya menyelamatkan hubungan.

Sekarang katakanlah bahwa seseorang percaya bahwa mereka harus dapat menyelamatkan pernikahan sendiri. Kemungkinan ada banyak turunan disfungsional jika permintaan ini tidak terpenuhi. Turunan seperti itu mungkin terdengar seperti "Ini semua salah saya", "Saya tidak baik karena saya tidak bisa menyelamatkan hubungan", "Saya tidak akan pernah menemukan pasangan lain", "Saya ditakdirkan untuk sendirian". Jika seseorang percaya ini, mereka cenderung merasa tertekan secara disfungsional, sangat marah, atau sangat bersalah. Jika seseorang merasa seperti ini, mereka cenderung masuk ke hubungan baru dan cenderung tidak berisiko kerentanan yang akan memperkuat pemikiran mereka yang tidak membantu mereka.

Kembali ke pertanyaan aslinya:

“Apakah mungkin untuk menyelamatkan pernikahan Anda sendiri?”, Saya akan berpegang teguh pada keyakinan bahwa itu tidak mungkin

Namun, adalah mungkin untuk menyelamatkan keyakinan Anda tentang pernikahan Anda.

Anda tidak dapat mengontrol apa yang dilakukan atau tidak dilakukan oleh pasangan Anda tetapi Anda dapat mengontrol apa yang Anda katakan pada diri sendiri tentang apa yang dilakukan atau tidak dilakukan oleh pasangan Anda. Jika Anda memiliki keyakinan yang bermanfaat dan produktif tentang pernikahan Anda, Anda melakukan bagian Anda dalam hubungan dan itu memberi pernikahan kesempatan terbaik untuk bertahan hidup.