Memperbarui diri Anda sebagai individu dan sebagai pasangan

Hidup bisa cepat dan geram! Dipenuhi dengan pengalaman yang paling menakjubkan, momen -momen yang memilukan hati yang dapat membuat Anda terengah -engah, dan keramaian sehari -hari! Di tengah -tengah semua itu, adalah saat -saat untuk terhubung ke tempat kita menemukan tujuan, kenikmatan, dan hal -hal yang kita sebut milik kita sendiri. Menikah atau lajang, seiring bertambahnya usia, transisi dan pengalaman hidup kembali orang kita, dan kemitraan kita dengan orang lain.

Suatu pagi, saya bangun dan merasa terputus.

Terputus dari diri saya sendiri, lingkungan saya, dan suami saya. Saya mendapati diri saya terhubung dengan anak -anak saya, apa yang mereka lakukan dari waktu ke waktu, bagaimana saya dapat memenuhi kebutuhan mereka, dan kebutuhan komunitas sekolah mereka dan kegiatan ekstrakurikuler, namun pada akhirnya ketika saya meletakkan kepala, saya pikir ... siapa orang ini di sebelah saya, dan siapa saya? Sebagai seorang terapis, bekerja dengan pasangan, saya harus tahu bagaimana melakukan ini, dan tahu bagaimana melakukannya dengan baik, benar? Salah.

Kita semua adalah manusia, dan pemutusan yang terjadi di tengah -tengah hubungan, pernikahan, anak -anak yang tumbuh, bekerja, dan bekerja untuk meluangkan waktu bagi orang lain, "Aku," dan "kita," kita pernah melakukannya dengan sangat baik, tersesat menjadi tersesat. Kesalahan siapa ini? Tidak seorangpun! Ini adalah pertengahan kehidupan, bagian yang sulit, di mana masing -masing dari kita bekerja keras untuk menjaga kepala kita setinggi yang kita bisa, dan terus menagih gunung. Gunung banyak kewajiban, emosi, dan kegiatan, dan hari -hari "mari kita pergi makan malam," berubah menjadi hari yang berakhir, tidur di sofa segera setelah anak -anak akhirnya di tempat tidur. Ini adalah waktu dalam kehidupan di mana sebagai wanita dan pria, kita ingin berhubungan kembali dengan diri kita sendiri dan minat, dan alasan mengapa kita saling memilih, tetapi dalam semua kenyataan, ini mungkin yang terakhir dalam daftar “untuk dos."

Manusia 'seharusnya' dibangun berpasangan.

Kita seharusnya terhubung dengan orang lain, kita seharusnya menemukan pasangan, untuk mengalami kehidupan dengan apa pun yang mungkin terjadi, dan dapat terhubung dengan cara yang terasa tanpa syarat dan didukung. Namun, ini bukan kenyataan dan "seharusnya," kami diberi makan atau tidak diberi makan saat tumbuh dewasa, berubah menjadi tugas yang membosankan, daftar periksa di waktu -waktu ditambahkan ke hari ke hari. Pengingat, saya adalah seorang individu yang dulu!!

Saya duduk di seberang klien saya, dan bertanya, "Apa yang menyatukan Anda," "Apa titik baliknya."Dan" Di mana Anda ingin menjadi ... "Ini adalah pertanyaan yang dimuat karena itu membutuhkan pemikiran, mengenang, dan hadir, dan semua bagian itu membutuhkan waktu, energi, dan emosi. Dan bagaimana saya bisa menjawabnya ketika saya tidak punya waktu untuk hal -hal itu.

Kami semua adalah seseorang yang sangat luar biasa sebagai individu, dan bermitra dengan orang lain adalah "misalkan," untuk membuat saya, kami bahkan lebih menakjubkan. Bagian yang kita lupa, bagaimanapun adalah bagian terpenting, bagian yang jika kita benar -benar mengakuinya, terasa egois dan tidak produktif. Siapa saya? dan di mana saya mulai?

Komunikasi

Komunikasi adalah sesuatu yang sebagian besar dari kita pikir kita melakukannya dengan baik, dan ketika sampai pada itu, kita melakukan minimum, interaksi dasar atau percakapan untuk check -in. Apa kabar hari ini? Bagaimana anak-anak? Apa untuk makan malam? Kita mulai kehilangan momen yang bertujuan, dan komunikasi yang mendalam dan efektif yang memungkinkan kita untuk tidak hanya check -in dengan diri kita sendiri, tetapi dengan pasangan kita, dan dengan cara yang melibatkan emosi, berada di masa kini, dan menciptakan keintiman dengan tidak dengan tidak Hanya diri kita sendiri tetapi orang -orang yang sangat ingin kita rasakan terhubung. Kapan terakhir kali Anda duduk di seberang pasangan Anda, dan benar -benar berbicara tentang apa yang Anda inginkan, siapa Anda, siapa “kami?Dan bagaimana Anda tidak hanya berubah sebagai individu dari waktu ke waktu, tetapi sebagai pasangan tanpa berbicara tentang anak -anak, pekerjaan, dan perencanaan makan. Ini sulit, dan mungkin terasa tidak nyaman, tetapi sangat penting untuk koneksi dan pertumbuhan.

Anda adalah "I," sebelum Anda adalah "kami,"

Meluangkan waktu untuk mengakui hal ini ketika ada lebih banyak ruang dari yang Anda inginkan, tidak hanya bermanfaat, itu penting. Kapan terakhir kali, Anda melihat ke cermin pada diri sendiri, dan bertanya, “Siapa saya sekarang, orang yang luar biasa ini telah saya hilangkan sebentar, tetapi saya bekerja untuk berkomunikasi secara efektif, keinginan, dan ingin, dengan cara itu Mengangkat saya terlebih dahulu, untuk menjadi yang terbaik saya bisa saya berada dalam kemitraan dan keluarga. Untuk benar -benar hadir, dan secara efektif mengomunikasikan hal -hal yang menghubungkan, menghubungkan kembali, dan menciptakan pertumbuhan yang berkelanjutan, seseorang perlu meluangkan waktu untuk diam dalam ketidaknyamanan perubahan, dan terbuka untuk mengambil risiko bahwa saya, kami berbeda.

Meluangkan waktu untuk berhenti dan mengakui bagaimana komunikasi, refleksi, dan berada di saat ini, di sini dan sekarang dapat mengubah pertanyaan -pertanyaan itu menjadi jawaban untuk diri yang diperbarui, seorang yang diperbarui “Kami."