Relationsth Relecurity - Makna, Tanda dan Efek

Hubungan pribadi adalah bagian yang sangat penting dari kehidupan kita. Itulah yang terus kita pikirkan dan tindakan, perilaku, dan perspektif kita sering berputar di sekitarnya. Itu sebabnya, jika Anda bergulat dengan rasa tidak aman hubungan, efeknya juga dapat meluas ke aspek -aspek lain dalam hidup Anda. Anda tidak akan merasa benar -benar nyaman atau memberikan 100% untuk karier Anda jika Anda tidak senang dalam hubungan pribadi Anda.

Saat bersama pasangan yang tidak aman menghabiskan hubungan, menjadi tidak aman sendiri bisa menjadi pengalaman yang melelahkan juga. Kecemasan dan rasa tidak aman dalam hubungan dapat berdampak lebih dari sekedar ikatan Anda. Untuk dapat mengelola rasa tidak aman dan mencegah mereka dari spiral di luar kendali, sangat penting untuk memahami bagaimana dan mengapa mereka bermanifestasi dalam hubungan dan efek potensial mereka.

Apa itu Relational Ressururity?

Daftar isi

• Apa itu Relational Ressururity?
• Apa tanda -tanda Anda tidak aman dalam hubungan Anda?
  • 1. Membatasi keyakinan
  • 2. Mereka percaya mereka tidak pantas mendapatkan cinta
  • 3. Mereka merasa sulit untuk dipercaya
  • 4. Berjuang dengan keintiman
  • 5. Mereka sangat mudah panik
  • 6. Mereka menjadi defensif
  • 7. Mereka merasa sulit untuk menerima pasangan mereka
• Bagaimana hubungan hubungan mempengaruhi Anda?
  • 1. Anda tidak pernah bisa menikmati momen sepenuhnya
  • 2. Anda merasa tidak bahagia sepanjang waktu
  • 3. Hubungan Anda tidak seimbang
  • 4. Kepribadian alami Anda terasa tertahan
  • 5. Anda mungkin terjebak dalam lingkaran setan
  • 6. Anda merasa sulit untuk membentuk hubungan yang sehat
  • 7. Ketergantungan Anda pada pasangan Anda meningkat

“Ketidakamanan hubungan adalah masalah nyata,” kata Sushma Perla, spesialis penyelarasan emosional yang berbasis di UEA dan pelatih kehidupan utama, NLP, dan menambahkan, “Ini berasal dari pengkondisian jangka panjang, membawa bagasi emosional dan kecenderungan untuk melihat dunia melalui lensa hitam dan putih. Kami biasanya memiliki filter yang melaluinya kami melihat dunia luar. Jika pengalaman masa lalu kita pahit, itu akan menyebabkan kecemasan dan rasa tidak aman dalam hubungan dalam fase kita saat ini dalam hidup juga."

Ketidakamanan hubungan juga berarti ketidakmampuan untuk mempercayai siapa pun dalam hidup Anda. Anda cenderung membawa banyak bagasi ke meja, memproyeksikan perasaan negatif Anda kepada pasangan Anda alih -alih mengurus apa yang perlu disembuhkan di dalam diri Anda. Stres sangat besar sebagai hubungan yang buruk dengan pasangan utama akan mempengaruhi kesehatan, pekerjaan, dan tumpah ke semua bidang kehidupan lainnya.

Apa tanda -tanda Anda tidak aman dalam hubungan Anda?

Menurut Sushma, perilaku hubungan dikaitkan dengan gaya lampiran Anda. “Gaya lampiran Anda bisa dari tiga jenis - lampiran yang aman, lampiran yang tidak aman dan lampiran penghindaran. Dalam keterikatan penghindaran, seseorang cenderung melarikan diri dari suatu masalah, mereka mudah ditekan dan gagal melakukan pekerjaan batin."

“Keterikatan yang aman berarti di mana kebutuhan emosional seseorang dipenuhi sebagai seorang anak dan sebagai hasilnya, mereka tidak menghadapi hubungan ketidakamanan hubungan. Mereka tidak bingung ketika mereka menghadapi masalah dalam hubungan mereka, ”jelasnya.

Korelasi jelas: Relationship Insecurity naik dari gaya lampiran yang tidak aman. Orang seperti itu cenderung rentan, mencurigakan dan membayangkan yang terburuk. Itu menyebabkan kekacauan dan konflik batin yang perlu diselesaikan untuk dapat menjalani hidup yang bahagia. Tapi pertama -tama, Anda perlu memahami tanda -tanda ketidakamanan hubungan.

Bacaan terkait: Saya merasa rasa tidak aman saya bisa merusak hubungan saya dengan pacar saya

1. Membatasi keyakinan

Orang yang menderita ketidakamanan hubungan memiliki sistem kepercayaan yang membatasi. Bisa jadi karena apa yang mereka saksikan sebagai seorang anak, orang tua mereka mungkin tidak memiliki hubungan sehat yang kuat itu sendiri. Pengalaman masa kecil yang negatif sering menyebabkan pembentukan pola pikiran yang mencegah seseorang menjalani kehidupan penuh.

2. Mereka percaya mereka tidak pantas mendapatkan cinta

Ketidakamanan hubungan membuat orang percaya bahwa mereka tidak layak untuk dicintai. Masalahnya adalah bahwa bahkan jika mereka putus dari hubungan mereka saat ini, kecuali mereka melanggar pola keyakinan mereka yang membatasi, mereka tidak dapat membuat awal yang baru lagi. Mereka akan mengulangi perilaku seperti itu bahkan dalam hubungan mereka berikutnya.

3. Mereka merasa sulit untuk dipercaya

Salah satu bahaya besar berkencan dengan wanita atau pria yang tidak aman adalah bahwa bahkan jika Anda sempurna dan pergi ke luar untuk merayu mereka, mereka tidak akan mempercayai Anda. Masalah kepercayaan ini dapat menempatkan hubungan Anda di tanah yang goyah. Sedikit tergelincir di sini atau di sana, beberapa tindakan yang membangkitkan kecurigaan mereka cukup untuk bertindak sebagai pemicu ketidakamanan hubungan yang menyebabkan masalah yang lebih besar.

4. Berjuang dengan keintiman

Seks adalah salah satu ekspresi cinta yang paling indah tetapi untuk menikmati seks yang Anda butuhkan untuk benar -benar selaras dengan pasangan Anda. Sayangnya, jika ketidakamanan hubungan awan pemikiran Anda, keintiman akan selalu menjadi masalah karena Anda tidak akan merasa mudah untuk memberikan segalanya. Dinamika jenis kelamin dan keintiman yang kaku adalah salah satu tanda ketidakamanan hubungan yang paling jitu.

Bacaan terkait: Cara Berhenti Mengkhawatirkan Hubungan Anda - 8 Tip Pakar

5. Mereka sangat mudah panik

Salah satu bahaya berkencan dengan wanita atau pria yang tidak aman adalah bahwa bahkan insiden yang paling sepele dapat memicu rasa tidak aman mereka. Mereka cenderung panik dengan sangat mudah. Misalnya, jika jauh dari pasangan mereka bahkan untuk mantra singkat dapat membuat mereka kewalahan dengan kecemasan perpisahan. Dan kecenderungan alami mereka untuk curiga dan dibaca di antara garis membuat mereka membayangkan skenario di mana tidak ada.

6. Mereka menjadi defensif

“Hidup dengan pasangan yang tidak aman menghabiskan hubungan karena rasa tidak aman mereka membuat mereka merasa mereka terus -menerus diserang. Mereka menjadi agak defensif dan semuanya berasal dari perasaan tidak cukup layak. Mereka memproyeksikan persepsi mereka kepada pasangannya. Sekarang, jika pasangan mereka juga memiliki rasa tidak aman, itu adalah resep untuk bencana, ”kata Sushma.

7. Mereka merasa sulit untuk menerima pasangan mereka

Pernikahan yang sehat atau hubungan yang berkomitmen adalah tentang menerima orang lain sebagaimana adanya. Tidak mungkin ada kesempurnaan tetapi ketika Anda memiliki rasa tidak aman hubungan, penerimaan itu sulit. Anda tidak bisa melepaskan dan membiarkan orang lain menjadi. Alasan utama adalah bahwa mereka merasa sulit untuk menerima diri mereka sendiri dan masalah mereka, itulah sebabnya mereka tidak dapat mentolerir kekurangan pada orang lain.

Bagaimana hubungan hubungan mempengaruhi Anda?

Seperti disebutkan di atas, bersama dengan pasangan yang tidak aman menghabiskan hubungan sedemikian rupa sehingga Anda merasa terus berjalan di atas kulit telur. Ada berbagai jenis rasa tidak aman dalam suatu hubungan - disebabkan karena kecemburuan, masalah uang, jenis kelamin atau masalah emosional.

Tapi tanda -tanda, pemicu dan hasil akhir tetap sama. Itu menjadi hubungan stres, ketergantungan berlebihan, perkelahian dan negatif. Dalam bentuknya yang ekstrem, rasa tidak aman hubungan juga dapat menyebabkan kekerasan. Bahkan ketika hadir sampai tingkat yang ringan, rasa tidak aman dapat menyebabkan perkelahian dan ketidakbahagiaan yang konstan.

Masalah utamanya adalah bahwa Anda tidak pernah tahu perilaku apa yang akan mengakibatkan rasa tidak aman yang menyebabkan argumen dalam hubungan bahwa bola salju menjadi pertarungan besar dan pertandingan slanging. Itu membunuh kegembiraan menjadi cinta. Tidak butuh waktu lama untuk hubungan yang ditandai dengan rasa tidak aman dari salah satu mitra untuk putus. Berikut adalah beberapa cara di mana rasa tidak aman dalam hubungan kunci Anda memengaruhi Anda, pasangan Anda dan hubungan Anda secara keseluruhan:

Bacaan terkait: Cara mengatasi rasa tidak aman setelah ditipu - 9 tips ahli

1. Anda tidak pernah bisa menikmati momen sepenuhnya

Anda mungkin menikmati momen romantis terindah tetapi pikiran negatif akan merayap dan merusaknya. Anda tidak akan pernah bisa sepenuhnya menikmati saat Anda berbagi dengan pasangan Anda sebagai keyakinan yang mengganggu bahwa ia mungkin berbohong kepada Anda atau selingkuh selalu bermain di benak Anda. Ini hanya menyebabkan kecemasan dan rasa tidak aman dalam hubungan untuk berlipat ganda dan tumbuh.

2. Anda merasa tidak bahagia sepanjang waktu

Pada sebagian besar kesempatan, Anda tahu bahwa ketakutan Anda tentang pasangan Anda tidak berdasar dan tidak perlu tetapi Anda mungkin merasa sulit untuk menghilangkan perasaan negatif. Dibutuhkan banyak meyakinkan bahwa benar -benar tidak ada yang salah dengan hubungan Anda. Seringkali Anda mungkin cenderung melalui argumen ini di kepala Anda yang bisa agak melelahkan.

3. Hubungan Anda tidak seimbang

Relationship Insecurity Dampak Baik Mitra - Satu Perasaan Tidak Aman dan Yang Di Ujung Penerima. Untuk yang terakhir, kebutuhan untuk terus meyakinkan pasangannya bahwa ada cinta dan komitmen bisa melelahkan. Itu mengarah pada situasi di mana kebutuhan satu orang menaungi orang lain yang mengarah pada ketidakseimbangan yang besar. Ketidakamanan hubungan dapat menjadi tempat berkembang biak untuk dinamika kekuatan sisi-LOP antara pasangan.

4. Kepribadian alami Anda terasa tertahan

Jika pasangan Anda adalah yang tidak aman, Anda mungkin menemukan diri Anda menekan respons paling naluriah untuk menghindari pemicu kerawanan hubungan. Anda bahkan mungkin akhirnya membunuh diri alami Anda saat Anda harus menyerah pada ego dan rasa tidak aman pasangan Anda.

Misalnya, jika suami Anda merasa cemburu melihat Anda mengobrol dengan teman laki -laki dan menciptakan neraka untuk Anda, Anda dapat secara sadar menghindarinya di masa depan. Secara bertahap, Anda akan menarik diri dari menjadi orang yang ramah secara alami karena Anda ingin menghindari konflik di rumah. Anda mungkin mulai merasa tidak aman.

5. Anda mungkin terjebak dalam lingkaran setan

Jika Anda adalah 'korban' dari rasa tidak aman hubungan pasangan Anda, Anda akan terperangkap dalam siklus penjelasan yang tak ada habisnya, terlalu menjelaskan dan meyakinkan mereka atas setiap hal kecil. Ini bisa menjadi sangat menguras emosi untuk Anda. Anda akan terus -menerus bertanya -tanya tindakan apa yang akan disalahpahami oleh pasangan Anda dan berubah menjadi salah satu pemicu hubungan yang tidak aman.

6. Anda merasa sulit untuk membentuk hubungan yang sehat

Ketika hubungan inti Anda tidak bahagia, itu juga meluas ke hubungan Anda yang lain. Apakah Anda adalah korban atau pelaku ketidakamanan hubungan, Anda akan menemukan ketakutan Anda tercermin dalam aspek kehidupan lainnya. Mungkin Anda mungkin tidak dapat berfungsi secara normal di tempat kerja. Anda mungkin bertengkar dengan kolega atau bos Anda dan mungkin merasa sulit untuk berkonsentrasi.

Bacaan terkait: 8 cara untuk mengatasi rasa tidak aman dalam suatu hubungan

7. Ketergantungan Anda pada pasangan Anda meningkat

Pasangan yang tidak aman cenderung saling berpegang teguh. Ketakutan Anda membuat Anda percaya bahwa satu -satunya orang yang dapat menyelesaikan Anda adalah pasangan Anda. Namun, menjadi clingy dapat menyabotase hubungan Anda. Anda tidak akan pernah merasa sepenuhnya bahagia baik dengan diri sendiri maupun hubungan Anda jika Anda hanya mengandalkan pasangan Anda untuk membuat Anda merasa menarik, menyenangkan, pintar atau baik hati. Anda perlu merasakan emosi ini sendiri.

Singkatnya, penting untuk diingat bahwa setiap hubungan memiliki bagian rasa tidak aman dan ego sendiri. Tidak mungkin untuk berselingkuh sepanjang waktu. Akan ada kesempatan ketika pasangan Anda memberi Anda alasan untuk merasa tidak aman tentang mereka. Mungkin ada contoh ketika perilaku Anda membuat pasangan Anda merasa diremehkan karena harapan yang berbeda. Semua ini normal.

Yang penting adalah bagaimana Anda masing -masing berurusan dengan rasa tidak aman pribadi Anda dan sejauh mana mereka mempengaruhi kesehatan hubungan Anda. Penting untuk memiliki kepercayaan dan kejujuran dan memiliki kemampuan untuk rentan dengan pasangan Anda tentang kekhawatiran Anda. Tetapi jika rasa tidak aman terbukti tidak sehat dan memengaruhi kedamaian Anda dan pasangan Anda, yang terbaik adalah mencari terapi atau dukungan luar untuk mengungkap masalah yang lebih dalam yang mungkin menyebabkan mereka.

Memperbaiki hubungan yang beracun - 21 cara untuk sembuh bersama

Pengakuan istri yang tidak aman - setiap malam setelah dia tidur, saya memeriksa pesannya

Berurusan dengan pacar yang tidak aman? Berikut 15 tips koping