Contoh triangulasi narsis, bagaimana merespons dan menyelesaikannya

Dalam artikel ini

• Apa arti triangulasi narsisistik?
• Mengapa banyak narsisis triangulasi?
• Bagaimana rupa triangulasi narsis dalam suatu hubungan?
• Contoh triangulasi narsis
• Bagaimana menanggapi triangulasi narsis?
• Cara pulih dari triangulasi narsis?
• Membawa pergi

Pernahkah Anda terlibat dalam argumen di mana pihak ketiga tiba -tiba diperkenalkan, dan Anda akhirnya berada di pihak yang kalah meskipun Anda benar? Atau apakah Anda pernah mengalami dibandingkan dengan orang lain hanya karena pasangan Anda ingin Anda menyenangkan mereka?

Ini adalah beberapa tanda triangulasi narsisis yang harus Anda ketahui. Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari lebih lanjut tentang triangulasi narsisis, bagaimana mengidentifikasi situasi, dan cara yang tepat untuk merespons.

Apa arti triangulasi narsisistik?

Triangulasi narsis adalah strategi manipulasi emosional yang digunakan narsisis untuk mendorong hal -hal yang menguntungkan mereka.

Mereka memperkenalkan pihak ketiga ke dalam gambar sehingga percakapan atau argumen berjalan sesuai keinginan mereka. Jika orang ketiga hadir secara fisik, narsisis menggunakan triangulasi untuk menyebabkan divisi. Oleh karena itu, pihak ketiga akhirnya berada di pihak mereka.

Dalam penelitian penelitian ini oleh Nicholas J.S. Penulis hari dan lainnya, Anda akan belajar lebih banyak tentang sifat kepribadian narsisme dan bagaimana hal itu mempengaruhi hubungan mereka. Studi ini berjudul Living With Patologis Narsisisme.

Mengapa banyak narsisis triangulasi?

Tentang mengapa narsisis melakukan triangulasi, salah satu alasannya adalah karena mereka ingin menunjukkan status keunggulan mereka atas orang lain.

Mereka juga ingin mengalihkan beban argumen kepada orang ketiga sehingga mereka tidak akan sendirian. Narsisis juga menggunakan triangulasi untuk mengalihkan perhatian orang lain dari titik atau argumen utama.

Bagaimana rupa triangulasi narsis dalam suatu hubungan?

Narsisis tidak bosan menginginkan hal -hal untuk menempuh jalan mereka; Inilah sebabnya mereka melakukan triangulasi. Salah satu cara untuk mengidentifikasi triangulasi narsis dalam suatu hubungan adalah ketika narsisis terus berbicara tentang perbuatan baik mantan mereka.

Tujuannya adalah untuk membiarkan pasangan mereka saat ini merasa cemburu dan melakukan penawaran mereka. Cara lain adalah menjangkau pihak ketiga untuk melaporkan pasangan mereka kepada mereka. Mereka sering melakukan ini untuk pihak ketiga untuk memihak mereka dalam sebuah argumen.

Buku Fidelma Rafferty berjudul Narsisistik Kepribadian Gangguan dalam Hubungan membantu Anda mengidentifikasi siapa seorang narsisis. Dan bagaimana membantu mereka menjadi lebih baik.

Contoh triangulasi narsis

Narsisis selalu ingin mengendalikan orang -orang di sekitar mereka; Inilah sebabnya mengapa sindrom triangulasi narsis. Berikut adalah beberapa contoh umum triangulasi narsisistik

Dalam hubungan romantis

Ini adalah praktik umum bagi narsisis untuk menggunakan triangulasi untuk meyakinkan diri mereka sendiri bahwa pasangan mereka akan selalu ada untuk mereka.

Mereka dapat memberi tahu Anda bahwa mantan rekan mereka masih di leher mereka dan tidak tahu harus berbuat apa. Mereka mungkin juga melibatkan pihak ketiga dalam argumen Anda dan meyakinkan mereka untuk memilih pihak mereka.

Bacaan terkait: Peran romansa dalam suatu hubungan dan kepentingannya

Di tempat kerja

Seorang majikan atau bos narsis juga dapat menggunakan triangulasi untuk mempengaruhi produktivitas Anda di tempat kerja. Misalnya, mereka dapat membandingkan anggota tim pertunjukan dengan seseorang yang berjuang untuk memenuhi tonggak. Bos Anda juga bisa menceritakan kepada Anda tentang anggota tim lain, yang dapat mengubah cara Anda melihat bos Anda.

Selain itu, rekan kerja Anda dapat bergosip kepada Anda tentang bagaimana rekan kerja lain memperlakukannya. Ini untuk mencari dukungan Anda ketika sesuatu terjadi di masa depan. Juga, jika Anda tidak setuju dengan rekan kerja, mereka dapat melakukan triangulasi bos untuk memihak mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana menyelamatkan pernikahan Anda dengan menerapkan apresiasi di tempat kerja

Antara orang tua dan anak -anak

Ketika ada konflik dalam pernikahan, pasangan narsis akan fokus pada menuangkan cinta pada anak -anak mereka sehingga mereka dapat memihak mereka.

Mereka tidak akan berkomunikasi dengan pasangan mereka, tetapi mereka akan menggunakan anak mereka sebagai media untuk meneruskan informasi apa pun. Juga, mereka akan melampiaskan dan mengekspresikan perasaan mereka kepada anak -anak, bukan pasangan mereka.

Bagaimana menanggapi triangulasi narsis?

Kebenarannya adalah banyak narsisis akan menggunakan strategi yang berbeda untuk menguntungkan skala yang menguntungkan mereka. Jadi jika Anda ingin menghentikan triangulasi narsisis, berikut adalah beberapa cara untuk merespons.

1. Temukan tanda -tanda

Langkah pertama dalam mengatasi triangulasi pelecehan emosional adalah belajar menemukan tanda -tanda. Anda tidak akan dapat menghentikan seorang narsisis dari tindakan yang tidak menyenangkan ini sampai Anda tahu bagaimana mengenalinya. Sayangnya, banyak narsisis pintar dan akan mencoba memastikan bahwa Anda tidak melihat gerakan mereka datang.

Namun, tidak peduli peretasan yang mereka gunakan, penting untuk mengetahui tanda -tanda dasarnya. Misalnya, seorang narsisis yang ingin melakukan triangulasi akan mencoba melengkapi orang lain sehingga mereka dapat menjatuhkan Anda. Beberapa dari mereka menggunakan alasan ingin memotivasi Anda, tetapi itu bukan kebenaran.

Misalnya, seorang mitra narsis mungkin memuji mantan pasangan mereka atas kegembiraan dan getaran yang mereka bawa ke dalam hidup mereka. Pujian ini mungkin membuat Anda bertanya -tanya apakah Anda tidak melakukan cukup dalam hubungan.

Anda akan melihat bahwa mereka tidak akan mengatakan apa-apa tentang upaya Anda dalam hubungan itu karena mereka ingin Anda mengambil isyarat dari mantan rekan mereka.

Bacaan terkait: Temukan tanda -tanda pengabaian anak dan ambil tindakan yang sesuai

2. Belajar untuk tetap tenang

Ketika narsisis menggunakan taktik triangulasi, mereka mengharapkan Anda kehilangan keseimbangan dan bertindak dengan cara yang pada akhirnya Anda akan disalahkan.

Namun, ketika Anda melihat ini, cara terbaik tentang bagaimana bereaksi terhadap triangulasi narsisis adalah tetap tenang dan lebih baik mempertahankan disposisi netral untuk membuat mereka lebih bingung.

Ketika Anda tetap tenang, Anda secara halus memberi tahu mereka bahwa Anda tidak akan menjadi korban, terlepas dari apa yang mereka lakukan.

Juga, penting untuk terus mengatakan pada diri sendiri bahwa semua yang mereka katakan adalah salah. Di sinilah Anda fokus pada kenyataan alih -alih emosi Anda yang mungkin dipengaruhi oleh taktik triangulasi narsisis.

Tonton video ini tentang cara tetap tenang selama konfrontasi:

3. Berkomunikasi dengan mereka dan bersikap tegas

Selama triangulasi narsisis, ketika Anda memperhatikan bahwa mereka telah menyelesaikan apa yang mereka katakan, ini adalah saat Anda mencoba berbicara. Ini akan membantu jika Anda mulai dengan nada yang tenang tetapi tegas sehingga mereka tahu Anda serius.

Bersikap tegas juga dapat berfungsi sebagai peringatan di masa depan bagi mereka untuk tidak mencoba segala bentuk triangulasi narsisis dengan Anda lagi. Saat berkomunikasi dengan mereka, pastikan Anda menggunakan kata -kata yang terhormat sehingga mereka tidak menggunakannya untuk melawan Anda.

Ketika narsisis mendengarkan Anda, mereka mungkin menunggu Anda untuk membuat satu kesalahan sehingga mereka dapat menahannya. Jadi sebagai gantinya, gunakan suara yang terhormat untuk memberi tahu mereka bahwa Anda tidak senang dengan gaya komunikasi mereka.

Beri tahu mereka bahwa itu tidak sehat untuk Anda dan hubungannya. Jika mereka terus membandingkan Anda dengan seseorang, pastikan mereka menyadari bahwa Anda dan orang itu memiliki kekuatan dan kelemahan yang berbeda.

4. Menetapkan batasan yang kuat

Saat Anda berkomunikasi dengan mereka dan mencoba membebaskan diri dari triangulasi narsisis, Anda harus menetapkan batas yang jelas dan kuat. Batas -batas ini akan berfungsi sebagai pengingat bagi mereka untuk tidak mengulangi kebiasaan buruk.

Anda harus jelas tentang apa yang dapat Anda terima dan tidak bisa mentolerir. Misalnya, Anda dapat membiarkan mereka memecahkan lelucon, tetapi seharusnya tidak sampai pada titik di mana mereka membuat Anda merasa kurang dari diri Anda sendiri.

Anda juga dapat menetapkan beberapa konsekuensi jika melebihi batas. Melakukan ini akan membuat mereka tahu bahwa Anda serius dan tidak akan membiarkan diri Anda menjadi korban sindrom korban narsisistik.

5. Digress ke topik yang berbeda

Salah satu cara untuk menghentikan seorang narsisis di jalurnya adalah dengan mengubah subjek. Namun sayangnya, mereka tidak dapat melihat ini datang karena mereka jauh ke dalam apa yang mereka lakukan.

Saat Anda ngelantur ke subjek yang berbeda, Anda menyimpan kepala, terutama ketika ada pihak ketiga. Ini akan menghentikan triangulasi narsisis dan membuat mereka kehilangan jejak apa sudut percakapan.

Jika mereka mencoba mengubah subjek menjadi apa yang mereka katakan, Anda dapat mengubah topik lagi untuk membuat mereka tidak seimbang. Tentu saja, melakukan ini berulang kali mungkin membuat mereka marah, tetapi mereka akan menyadari bahwa Anda tidak dapat diberi umpan. Karenanya, mereka mungkin menghentikan apa yang mereka lakukan.

6. Berikan alasan untuk pergi

Selalu penting untuk memasukkan unsur kejutan saat berurusan dengan narsisis. Jika Anda berada di panasnya triangulasi narsisis, Anda dapat membuat alasan untuk pergi. Namun, Anda perlu tahu bahwa semakin lama Anda mendengarkan mereka, semakin banyak mereka masuk ke kepala Anda dan menguras energi Anda.

Jika perawatan tidak diambil, Anda tidak akan tahu kapan Anda mulai menyesuaikan diri dengan keinginan mereka. Jadi, alasan apa pun yang Anda berikan, pastikan kedengarannya asli dan biarkan bahasa tubuh Anda mendukung klaim Anda. Kemudian, Anda bisa memberikan narsisis selamat tinggal yang tenang dan pergi.

Melakukan ini menunjukkan narsisis bahwa Anda memiliki orang dan tempat penting lainnya dalam hidup Anda. Mereka juga akan belajar untuk tidak melebih -lebihkan pentingnya mereka dalam hidup Anda karena Anda memiliki hal -hal penting lainnya.

Cara pulih dari triangulasi narsis?

Membebaskan diri dari triangulasi narsis bisa sulit, terutama jika Anda sudah lama mengenal orang itu dan Anda tidak menyadari bahwa mereka selalu memangsa pikiran Anda.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara menghentikan triangulasi narsisistik sepenuhnya

1. Tuliskan bagaimana perasaan narsisis Anda

Terkadang, Anda mungkin tidak menyadari bagaimana sesuatu telah mempengaruhi Anda sampai Anda mulai menuliskannya. Misalnya, banyak orang yang menderita triangulasi narsisis tidak tahu seberapa banyak mereka telah dipengaruhi.

Saat Anda menuliskan perasaan Anda, menjadi lebih mudah untuk mengatasinya. Jika Anda melihat atau mendengar sesuatu yang berkaitan dengan bagaimana narsisis membuat Anda merasa yang menyebabkan ketegangan atau kegelisahan, Anda tahu bahwa Anda masih membutuhkan lebih banyak ruang dari mereka.

Manfaat lain adalah bahwa meletakkan segala sesuatunya mempersiapkan Anda karena akan selalu ada narsisis. Anda akan tahu lebih baik tentang cara melihat dan menghindarinya.

2. Membangun sistem pendukung yang sehat

Sekarang Anda dapat mengenali tanda -tanda triangulasi dalam hubungan, Anda perlu membangun sistem pendukung yang solid yang dapat memberikan interaksi yang sehat. Tapi, sekali lagi, lebih baik membangun sistem pendukung ini dengan orang -orang yang tidak memiliki hubungan dengan narsisis.

Sebagian besar narsisis bergerak dalam paket, dan mereka mempengaruhi pemikiran satu sama lain. Oleh karena itu, ciptakan ruang yang aman dengan orang -orang tepercaya dengan siapa Anda bisa rentan.

Biarkan mereka tahu apa yang Anda hadapi, dan mencari kepastian mereka bahwa mereka akan ada untuk Anda saat Anda membutuhkan bahu untuk bersandar.

3. Berjalan menjauh dari hubungan

Berada dengan narsisis dalam persahabatan atau hubungan romantis beracun, dan salah satu cara permanen untuk membantu diri sendiri adalah dengan memotongnya. Ketika Anda memperhatikan bahwa semua percakapan Anda berpusat pada kompetisi, perbandingan, pelecehan emosional, dll., Anda harus membuat rencana untuk meninggalkan hidup mereka.

Salah satu tujuan seorang narsisis adalah untuk memastikan mereka membuat Anda melilit jari mereka sehingga Anda akan melakukan apa pun yang mereka inginkan. Namun, ketika Anda melihat tanda -tanda triangulasi narsisis, Anda dapat mengatakan semuanya akan memburuk.

Lebih baik meninggalkan mereka karena mereka tidak menambah nilai dalam hidup Anda. Anda dapat mulai dengan menghapus kontak mereka, berhenti mengikuti mereka di media sosial, dan bahkan berhenti berbicara dengan beberapa teman dan kenalan mereka. Penting untuk menghilangkan apa pun dalam hidup Anda yang mengingatkan Anda tentang mereka

4. Temui terapis

Jika Anda berjuang dengan efek triangulasi narsisis, Anda dapat menemui seorang profesional untuk membantu Anda melewati. Mungkin lebih buruk saat Anda tinggal bersama orang itu atau tetap dekat dengan mereka. Seorang terapis akan membantu Anda menciptakan batasan yang kuat untuk membantu Anda mengatasinya sampai Anda dapat pergi.

Selain itu, jika Anda telah memotong kontak dengan mereka, tetapi efek negatif dari pesan mereka mempengaruhi kehidupan sehari -hari Anda, Anda memerlukan bantuan terapis. Mereka akan membantu Anda mengembangkan pola pikir positif untuk memblokir pikiran negatif dari pengembangan.

Untuk tips lebih lanjut tentang cara menangani triangulasi narsis, baca buku Darlene Lancer berjudul Berurusan dengan Narsisis. Buku ini berisi beberapa langkah untuk meningkatkan harga diri dan menetapkan batasan dengan orang-orang sulit.

Membawa pergi

Seseorang dengan gangguan kepribadian narsis mungkin merasa sulit untuk diubah, jadi yang terbaik adalah menjaga jarak Anda dan berharap mereka mencari perawatan untuk perubahan perilaku.

Setelah memeriksa tanda -tanda triangulasi narsisis ini, Anda sekarang tahu bagaimana merespons dan apa yang harus dilakukan saat menghadapi skenario yang sama. Jika Anda merasa kewalahan dengan apa yang telah dilakukan narsisis kepada Anda, hubungi terapis untuk konseling.