Sindrom suami yang menyedihkan - tanda -tanda dan tips atas untuk mengatasinya

Apakah Anda bertanya -tanya, “Mengapa suamiku begitu menyedihkan sepanjang waktu?"Atau mengapa dia marah, marah, atau tertekan akhir -akhir ini? Dia murung dan jauh dan Anda menghadapi kesulitan dalam terhubung dengannya secara emosional. Itu mungkin karena dia menderita sindrom suami yang menyedihkan, lebih dikenal sebagai sindrom suami yang iritasi.

Kondisi ini secara klinis disebut sebagai andropause. Ini mirip dengan apa yang dilalui seorang wanita saat dia berada di menstruasi atau pmsing. Sama seperti menopause pada wanita, andropause atau menopause pria menyebabkan pria mengalami perubahan fisik dan mental yang cukup intens yang, sampai batas tertentu, bergantung pada kadar hormon mereka juga. Kurang lebih setiap orang mengalami sindrom ini mulai dari akhir 40 -an, mengintensifkan seiring bertambahnya usia.

Sindrom suami yang menyedihkan dapat mendatangkan malapetaka pada hubungan yang bahagia. Itu dapat menyebabkan kedua pasangan menjadi jauh dan tidak bahagia dalam pernikahan. Kami berbicara dengan psikolog konseling Anugrah Edmonds (M.A. dalam psikologi), yang berspesialisasi dalam konseling pernikahan, depresi, dan kecemasan, tentang cara untuk mengatasi suami yang menyedihkan. Kami juga mendapatkan pandangannya tentang konsekuensi dari tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia dengan suami yang tidak bahagia.

Apa itu sindrom suami yang menyedihkan?

Daftar isi

• Apa itu sindrom suami yang menyedihkan?
• 5 tanda teratas dari suami yang mudah tersinggung
  • 1. Mengurangi tingkat energi dan libido
  • 2. Konflik perkawinan
  • 3. Pilihan gaya hidup yang buruk menunjukkan suami yang mudah tersinggung
  • 4. Peningkatan stres atau tingkat kecemasan
  • 5. Harga diri rendah adalah tanda sindrom pria yang mudah marah
• Bagaimana mengatasi saat Anda memiliki suami yang menyedihkan
  • 1. Fokus pada dan memperkuat perilaku positif
  • 2. Dengarkan dia dengan sabar
  • 3. Mempraktikkan komunikasi konstruktif
  • 4. Temui terapis atau dapatkan bantuan medis
  • 5. Bersabar dan penuh kasih
  • 6. Jangan letakkan dia atau mainkan permainan menyalahkan
  • 7. Renungkan tindakan Anda
  • Pointer kunci
• FAQ

Yah, itu mungkin jawaban untuk keluhan 'suamiku murung dan marah sepanjang waktu'. Berurusan dengan perubahan suasana hati pria atau mengatasi suami yang mudah tersinggung atau tidak bahagia itu sulit. Anda perlu mengenali tanda -tanda perubahan kepribadian ini sehingga Anda dapat mengetahui cara menenangkan atmosfer di rumah. Tetapi sebelum kita sampai pada tanda -tanda dan cara untuk mengelola hidup dengan suami yang sengsara, mari kita mencoba untuk memahami sindrom suami yang benar -benar menyedihkan atau sindrom pria yang mudah marah.

Menurut Pusat Nasional Informasi Bioteknologi (NCBI), “Sindrom Pria Iritasi (IMS) adalah keadaan perilaku gugup, mudah marah, lesu, dan depresi yang terjadi pada mamalia pria dewasa setelah penarikan testosteron.“Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ketahui tentang sindrom suami yang menyedihkan untuk merasa lebih empati terhadap kondisinya dan mencari tahu apa yang harus dilakukan ketika suami Anda sengsara:

• Ini pada dasarnya adalah kondisi yang menyebabkan peningkatan tingkat stres serta perubahan hormonal dan biokimia tertentu pada seorang pria
• Gejala utamanya adalah: hipersensitivitas, kecemasan, frustrasi, dan kemarahan
• Ini mungkin alasan utama bahwa suami Anda lebih sering meledak dan menjadi terlalu kritis
• Berita baiknya adalah kondisi ini dapat diobati, atau setidaknya dapat diperiksa dengan dukungan emosional dan medis yang tepat

Kami biasanya tidak mengaitkan perubahan suasana hati pria dengan hormon atau kadar testosteron karena kami telah dituntun untuk percaya bahwa itu adalah sesuatu yang hanya dapat dilalui wanita selama PMS! Tapi kebenarannya adalah pria bisa mengalaminya juga. Sedikit perubahan dalam diet bisa membuat mereka rewel dan pemarah. Inilah alasan mengapa ledakan emosional atau marah mereka tidak teridentifikasi dan mereka menjadi mangsa kesalahpahaman.

5 tanda teratas dari suami yang mudah tersinggung

Sindrom suami yang menyedihkan dapat berdampak negatif terhadap hubungan Anda. Kecemasan, stres, tingkat toleransi yang rendah, penurunan kadar testosteron, depresi, masalah kemarahan, perubahan dalam diet, dan fluktuasi hormonal bisa menjadi beberapa alasan mengapa suami Anda tidak bahagia, dan murung dan marah sepanjang waktu. Dia mungkin begitu terjebak dengan energi negatif sehingga dia tidak menyadari betapa beracun dan sengsara dia membuat dirinya dalam prosesnya.

Prof. Miller, seorang wanita berusia 60 -an, telah menikah selama lebih dari 25 tahun, dan belum pernah dia menghadapi kesulitan seperti itu menangani perubahan suasana hati suaminya dan perilaku kasar. Dia berbagi, “Suamiku sengsara berada di sekitar. Ini seperti apa pun yang saya lakukan, sepertinya tidak ada lagi yang menyenangkan. Dia terus -menerus mengomel atau memberi saya perawatan diam selama berhari -hari. Saya menyadari bahwa dengan penuaan, perubahan perilaku semacam ini wajar. Tapi bagaimana Anda berdiri di sana dengan tenang saat suami Anda mengalami ledakan marah?"

Apakah situasi Anda di rumah dengan kebetulan beresonansi dengan Prof. Tukang giling? Apakah suami Anda membuat Anda berjalan di atas kulit telur di sekelilingnya karena Anda tidak tahu apa yang mungkin membaliknya? Jika suami Anda juga murung dan jauh sepanjang waktu dan Anda sangat mencari cara untuk menghadapi situasi ini, kami memiliki beberapa trik di lengan kami.

Tetapi sebelum Anda mencoba mengatasi suami yang menyedihkan, penting bagi Anda untuk mengenali tanda -tandanya. Itu hanya akan membantu Anda memahaminya dan menangani kekenyangannya dengan lebih baik. Seperti yang kami katakan, IMS dapat diobati, jadi mari kita lihat gejala yang terlihat sebelum Anda melanjutkan dan mengancam untuk meninggalkan suami Anda. Berikut adalah 5 tanda teratas dari suami yang mudah tersinggung:

Bacaan terkait: 12 cara pintar untuk berurusan dengan suami yang malas

1. Mengurangi tingkat energi dan libido

Suamimu tidak lagi bahagia. Nah, kurangnya libido dan kadar testosteron yang berfluktuasi adalah alasan paling umum untuk mudah marah pada seorang pria. Penurunan berarti pria mengalami tingkat kebugaran, energi, dan dorongan seks yang rendah - yang semuanya merupakan kunci untuk menjaga hubungan yang sehat dengan pasangannya. Ini akhirnya mengarah pada masalah harga diri dan kepercayaan diri, yang berdampak negatif terhadap perilaku mereka dengan pasangan mereka masing-masing.

Testosteron adalah hormon utama untuk pengembangan sistem reproduksi pria. Ini juga terkait dengan massa otot dan rambut tubuh. Fluktuasi level adalah alasan utama sindrom suami yang menyedihkan karena biasanya menyebabkan dorongan seks yang rendah, kehilangan kepadatan tulang, sakit kepala, dan disfungsi ereksi. Pria bisa menjadi sangat rewel dan murung karena perubahan hormonal atau biokimia di tubuh mereka yang menyebabkan masalah dalam kehidupan perkawinan Anda.

2. Konflik perkawinan

Pernikahan yang tidak bahagia adalah tanda utama pasangan yang selalu mudah tersinggung. Jika ada konflik atau permusuhan yang konstan dalam perkawinan, itu pasti menyebabkan mudah tersinggung. Konsekuensi dari tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia bisa merusak. Itu dapat memicu perubahan beracun yang berdampak pada kesehatan fisik dan mental seseorang.

Anugrah berkata, “Dinamika hubungan Stonewalling berlaku sebagai respons terhadap kau konstan oleh satu pasangan. Itu dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang ekstrem dan membuat pria kehilangan kendali atas emosi mereka yang menyebabkan mudah marah dan ledakan marah."Mereka menjadi pemarah yang pada gilirannya, membuat Anda merasa" suami saya selalu negatif terhadap saya ".

3. Pilihan gaya hidup yang buruk menunjukkan suami yang mudah tersinggung

Apakah Anda bertanya -tanya: mengapa suamiku begitu sengsara sepanjang waktu? Itu mungkin karena kehidupan yang ceroboh yang telah dia jalani penuh dengan kebiasaan makan minuman keras dan tidak sehat. Gaya hidup yang buruk adalah tanda utama lain dari sindrom suami yang mudah marah. Perubahan nafsu makan dapat memicu iritabilitas pada pria dan menempatkannya pada risiko beberapa penyakit dari diabetes dan serangan jantung hingga kanker dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Kesehatan fisik pria itu memburuk dari waktu ke waktu sehingga mempengaruhi suasana hatinya dan hubungan Anda. Perubahan dalam diet atau kadar protein, kurang olahraga, merokok, atau konsumsi alkohol menyebabkan perubahan kimia otak yang dapat merusak kesehatan fisik suami Anda, yang pada akhirnya akan membuatnya menjadi sengsara atau mudah tersinggung.

4. Peningkatan stres atau tingkat kecemasan

Stres dan kecemasan adalah tanda -tanda utama sindrom suami yang menyedihkan. Bisa jadi karena apa pun - pekerjaan, konflik perkawinan, berkurangnya kadar testosteron, perubahan hormon. Kemarahan dan mudah marah menjadi sifat umum bagi seseorang di bawah stres kronis. Itu terbukti dalam cara suami Anda berinteraksi atau berperilaku dengan Anda.

Masalah konsentrasi, pola tidur yang tidak menentu, berkurangnya tingkat energi, ayunan suasana hati yang ekstrem, dan sakit kepala adalah tanda -tanda sindrom pria yang mudah tersinggung. Jika Anda berurusan dengan suami yang lelah atau depresi, anggap itu tanda. Kebingungan dan kabut mental juga merupakan tanda -tanda sindrom suami yang menyedihkan.

Bacaan terkait: 20 Cara mudah namun efektif untuk membuat suami Anda bahagia

5. Harga diri rendah adalah tanda sindrom pria yang mudah marah

Mungkin saja suami Anda menderita masalah harga diri dan rendah hati. Kita semua manusia berusaha menavigasi kehidupan di akhir hari. Perjuangannya dengan masalah keuangan atau rasa tidak aman tentang penampilannya juga bisa membuatnya mudah marah atau marah. Jenna, pengrajin berusia 47 tahun, berbagi, “Suami saya selalu negatif terhadap saya. Saya pikir saya tidak memberinya lebih banyak waktu atau perhatian dan itulah sebabnya suami saya murung dan marah sepanjang waktu. Tapi tidak, sepertinya masalahnya adalah IMS. Salah satu anak kami memberi tahu kami tentang hal itu, sekarang semuanya masuk akal bagi saya, dan dia."

Jadi jika Anda melihat suami Anda menampilkan tanda-tanda ini, lihat apakah dia berurusan dengan konflik internal besar untuk membangun kembali harga dirinya. Kurangnya libido atau penurunan kadar testosteron menyebabkan dorongan seks yang rendah dan disfungsi seksual atau ereksi, yang selanjutnya dapat menyebabkan masalah harga diri di mana suami Anda merasa dia tidak cukup baik. Mungkin sulit baginya untuk mengomunikasikannya langsung kepada Anda. Dia bisa menangani semuanya sendiri yang mengakibatkan mudah marah dan marah.

Sindrom pria yang mudah tersinggung biasanya memukul pria berusia empat puluhan tetapi laki -laki yang lebih muda juga bisa mengalaminya. Sulit untuk bahagia saat Anda hidup dengan suami yang menyedihkan di sekitar tetapi ada cara untuk menangani ini. Itu membutuhkan upaya dan kesabaran tetapi dimungkinkan untuk mengatasinya.

Bagaimana mengatasi saat Anda memiliki suami yang menyedihkan

Pernikahan tidak berjalan di taman. Kembali ke rumah ke suami yang mudah tersinggung dan menyedihkan itu sulit, untuk sedikitnya. Berurusan dengan perubahan suasana hati pria bukanlah tugas yang mudah. Jika suami Anda murung dan jauh sepanjang waktu, negativitas dan toksisitasnya dapat mengambil korban dan membuat Anda frustrasi juga. Ini dapat memengaruhi pernikahan Anda dengan menempatkan Anda di ruang yang tidak bahagia.

Kami tidak menyarankan agar Anda tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia tetapi kami ingin Anda tahu bahwa ada cara untuk menangani sindrom suami yang menyedihkan. Untuk menangani suami yang rewel, penting bagi Anda untuk memahami dan mengatasi masalah yang dihadapi dengan pikiran yang tenang dan tenang. Berikut adalah 7 cara untuk mengatasinya ketika Anda memiliki suami yang tidak bahagia:

1. Fokus pada dan memperkuat perilaku positif

Salah satu langkah pertama untuk menangani perubahan suasana hati pria adalah memastikan lingkungan yang positif di rumah. Pastikan Anda berbicara atau berperilaku dengan suami Anda dengan cara yang optimis dan tulus. Tidak mungkin untuk mengendalikan bagaimana dia berperilaku tetapi Anda dapat mencoba mempengaruhi atau membentuk suasana hatinya dengan menjadi lebih positif.

Dorong dia untuk menemukan hasratnya atau kembali ke yang lama untuk membantunya tetap produktif. Memberikan pujian yang manis sesekali untuk meningkatkan kepercayaan dirinya. Memecahkan lelucon atau menggunakan humor untuk meringankan atmosfer dan suasana hatinya. Itu akan meredakan ketegangan dan membuatnya merasa lebih ringan. Melibatkan dia dalam berbagai jenis kegiatan yang menyenangkan. Ingatlah beberapa cerita menyenangkan yang membuat Anda berdua bahagia.

Bacaan terkait: 8 strategi resolusi konflik dalam hubungan yang hampir selalu berhasil

“Cobalah untuk terlibat dalam hobi atau hal -hal yang dinikmati suami Anda seperti bepergian atau musik. Memahami apa yang menarik minatnya dan memulai kegiatan -kegiatan itu. Habiskan lebih banyak waktu berkualitas bersama. Tonton film atau serial TV favorit Anda, berkencan malam di rumah, atau pergi makan. Mungkin Anda bisa berjalan -jalan setiap sore. Ini akan membantunya sedikit melonggarkan dan merasa lebih nyaman di sekitar Anda, ”kata Anugrah.

2. Dengarkan dia dengan sabar

Apa yang Harus Dilakukan Saat Suami Anda Sedang? Menjadi pendengar yang baik hanyalah cara lain untuk menangani sindrom suami yang menyedihkan. Perhatikan apa yang ingin dikatakan suami Anda. Memahami perasaan, kebutuhan, dan keinginannya dan memvalidasinya. Dia harus merasa didengar dan dipahami. Dia harus dapat mempercayai Anda dengan perasaannya, itulah sebabnya validasi itu penting. Anda mungkin tidak setuju dengannya tetapi setidaknya dia akan tahu bahwa Anda memahami dan menerima perspektifnya.

Anugrah berkata, “Dengarkan apa yang dikatakan suamimu. Izinkan dia untuk berbagi kesedihan dan kekhawatirannya. Terkadang, hanya ventilasi membantu meningkatkan suasana hati. Jangan mengganggu atau melawan pernyataannya. Jangan membantah perspektifnya atau melompat ke kesimpulan. Dengarkan saja dia tanpa penilaian."

Kadang -kadang, pasangan Anda hanya ingin seseorang mendengarkannya. Tidak mengatakan apapun sebagai imbalannya, bukan memberikan nasihat. Hanya seseorang yang bisa dia curahkan dan yakinlah bahwa orang itu akan mengerti. Ini akan menguji kesabaran Anda dengan pasti, tetapi ini adalah yang paling tidak dapat Anda lakukan untuk pria Anda. Pastikan Anda menjaga ketenangan Anda dan mendengarkannya.

3. Mempraktikkan komunikasi konstruktif

Komunikasi adalah kunci untuk menyelesaikan masalah dalam pernikahan. Berurusan dengan perubahan suasana hati pria atau mudah marah adalah pekerjaan yang sulit. Jika suami Anda sedang dalam suasana hati yang buruk, bicarakan dengannya mengapa dia kesal. Jangan lulus komentar sarkastik atau gunakan pernyataan pasif-agresif. Cobalah untuk mencari tahu apa yang salah. Dorong komunikasi yang terbuka dan jujur. Ini akan membantu Anda menangani situasi dengan lebih baik.

Menghargai dan mengakuinya ketika dia melakukan sesuatu yang baik atau bijaksana untuk Anda. Bicaralah padanya seperti yang Anda ingin dia berbicara dengan Anda. Bertentangan dengan kata -kata dan pikiran Anda tetapi juga menghormati perasaan dan pendapatnya. Jangan berharap dia menebak apa yang Anda rasakan atau inginkan. Berbicara dengannya secara langsung. Lebih penting lagi, tetap tenang saat mengomunikasikan pikiran Anda kepadanya. Ukur kata -kata Anda.

Misalnya, alih -alih bertanya, “Mengapa Anda selalu marah dan frustrasi?", Cobalah bersikap lebih sopan dan katakan," Saya melihat bahwa Anda kesal tentang sesuatu. Saya di sini untuk mendengarkan jika Anda ingin membicarakannya ". Anda juga dapat mencoba mengecewakan penjagaan dan berbagi kekhawatiran Anda dengannya. Ini akan mengirim pesan bahwa Anda nyaman di sekelilingnya dan mungkin hanya membuatnya berbagi masalah dan stresnya juga. Nada dan bahasa tubuh memainkan peran penting selama komunikasi.

4. Temui terapis atau dapatkan bantuan medis

Mencari bantuan selalu direkomendasikan dalam situasi seperti ini karena penting untuk mengidentifikasi masalah mendasar yang menyebabkan sindrom suami yang menyedihkan. Anugrah berkata, “Bawa dia ke terapis atau menemui penasihat pernikahan. Mendapatkan bantuan profesional selalu disarankan. Seorang terapis akan dapat menunjukkan kedua pasangan perspektif yang berbeda dan menyarankan cara untuk menangani situasi dengan lebih baik."

Salah satu pemicu utama sindrom pria iritasi adalah penurunan kadar testosteron. Perubahan dalam diet, ketidakseimbangan hormon, dan perubahan biokimia antara lain juga menyebabkan lekas marah. Jika Anda berpikir kemurungan dan kemarahan suami Anda telah melampaui kendali, cari bantuan medis. Bicaralah dengan Dokter. Ada perawatan yang tersedia. Namun, jika Anda mencari terapi, panel terapis berlisensi dan berpengalaman hanya berjarak satu klik.

5. Bersabar dan penuh kasih

Anda membutuhkan banyak kesabaran dan belas kasih untuk menangani suami yang mudah tersinggung. Kemarahan mungkin membuatnya merasa kuat atau bekerja sebagai mekanisme pertahanan untuk sementara waktu tetapi di bawah kemarahan itu terletak ketakutan, kecemasan, stres, harga diri yang rendah, dan emosi rentan lainnya yang mungkin ia temukan sulit untuk diekspresikan. Dia mungkin mengalami banyak rasa sakit tetapi tidak dapat mengatasinya.

Terkadang, orang menjadi mudah tersinggung karena mereka merasa tidak didengar atau dihargai. Inilah mengapa Anda harus berlatih belas kasih dan kesabaran sambil berurusan dengan suami yang murung dan jauh. Anda harus bijaksana dan penuh kasih dengan reaksi dan pernyataan Anda. Membuatnya merasa aman dan dicintai.

Tidak ada gunanya mengatasi masalah jika suami Anda frustrasi atau marah. Tunggu dia tenang dan kemudian berbicara dengannya. Kemarahan hanya akan memicu kemarahan. Jangan mencoba mengendalikan suamimu jika dia marah. Itu hanya akan membuatnya lebih defensif dan tidak kooperatif. Sebaliknya, bersabarlah dan penuh kasih - sangat penting saat berurusan dengan seseorang yang menderita sindrom suami yang menyedihkan.

Bacaan terkait: 17 Tanda Menyerakan Suami Anda tidak lagi mencintaimu

6. Jangan letakkan dia atau mainkan permainan menyalahkan

Jangan pergi semua senjata berkobar karena “suamiku murung dan marah sepanjang waktu”. Jangan mainkan permainan menyalahkan juga. Ambil rute komunikasi yang konstruktif. Disarankan untuk tidak mengambil apa pun secara pribadi atau menyalahkan diri sendiri atas suasana hati yang buruk suami Anda. Ini hanya akan memperburuk situasinya.

“Karena suasana hati di antara pasangan menular, itu bisa bekerja dengan cara lain juga. Alih -alih menurunkan suamimu, angkatnya. Berlatih terima kasih di depannya. Menarik perhatiannya ke segala sesuatu yang baik dan positif. Jangan pernah menanggapi kemarahan atau mudah marah pasangan Anda dengan panggilan nama atau pengalihan, ”kata Anugrah.

Jika Anda melihatnya dalam suasana hati yang buruk, tanyakan padanya apakah dia ingin membicarakannya. Jika dia mengatakan bahwa mudah marah adalah karena sesuatu yang Anda katakan atau lakukan, cobalah untuk memahami sudut pandangnya alih -alih menjadi defensif atau marah. Jangan hanya berasumsi bahwa itu salahmu. Jika sindrom suami yang sengsara tetap ada, bicarakan dengannya tentang apa yang perlu dilakukan untuk mengeluarkan diri Anda dari situasi.

7. Renungkan tindakan Anda

Juga sangat penting untuk merefleksikan tindakan dan kata -kata Anda saat berurusan dengan seseorang yang menderita sindrom suami yang menyedihkan. Memahami dan mengakui pemicu. Meskipun akan salah untuk berasumsi bahwa keanehan dan kemurungan suami Anda terjadi karena Anda, terimalah saat itu.

Ini adalah salah satu langkah terpenting yang harus diambil jika Anda ingin mengerjakan pernikahan Anda dan bahagia dengan suami yang menyedihkan. Dalam pernikahan atau hubungan apa pun, akan ada saat -saat ketika pasangan Anda frustrasi karena sesuatu yang Anda lakukan atau katakan. Tindakan Anda mungkin memicu kemarahannya karena suami Anda murung dan jauh sepanjang waktu.

Cobalah untuk mengidentifikasi dan memahami apa itu tentang perilaku Anda yang memicu reaksi marah dan mengambil tanggung jawab Anda sesuai. Penerimaan Anda akan mengurangi ketegangan dan jarak antara Anda berdua dan memperkuat hubungan Anda. Ini juga akan meningkatkan komunikasi dalam hubungan karena pengakuan Anda akan mengirim pesan yang jelas kepada suami Anda bahwa ia dapat mendiskusikan kekhawatirannya dengan Anda tanpa takut kehilangan Anda atau diadili.

Meskipun Anda merasa "suamiku sengsara berada di sekitar", dia milikmu pria yang menyedihkan. Dan Anda tidak keluar pada orang yang telah ada untuk Anda selama bertahun -tahun, terutama ketika dia paling membutuhkan Anda. Jadi, Anda mencoba segalanya dengan kekuatan Anda untuk menghiburnya dan meringankan situasinya. Namun, kami tidak menyarankan agar Anda tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia selamanya.

Perilaku suami yang mudah tersinggung dapat membuat Anda merasa terkuras, negatif, frustrasi, dan sengsara. Jika hal -hal telah di luar kendali atau Anda tidak melihat peningkatan dalam hubungan, maka, dengan segala cara, pertimbangkan opsi lain. Konsekuensi dari tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia bisa jadi kubur. Anugrah berkata, “Ini bisa sangat membebani kesehatan mental seseorang untuk memiliki pasangan dengan kemurungan atau mudah tersinggung kronis.

“Ini menyebabkan seseorang menjadi hipervigilant atau tetap dalam situasi stres yang konstan. Ini juga dapat menyebabkan suasana emosional rumah menjadi suram. Maka beban membuat hal -hal yang menyenangkan bagi seluruh keluarga, bertumpu hanya pada satu pasangan. Pasangan sering menemukan suasana hati satu sama lain menular. Dengan demikian, kesengsaraan mereka dapat menyebabkan Anda menjadi sengsara juga."

Pointer kunci

• Sindrom suami yang menyedihkan adalah suatu kondisi yang mengubah suami Anda menjadi orang yang gugup, mudah tersinggung, lelah, dan depresi yang membutuhkan bantuan
• Dia bisa memiliki ledakan marah yang tiba-tiba, terlalu khawatir tentang apa-apa-apa, dan merasa kesal dalam segala hal
• Diet yang buruk dan konsumsi alkohol dapat membuat situasi menjadi lebih buruk
• Itu sebagian besar terjadi karena penurunan kadar testosteron
• Komunikasi pasien dan penguatan positif sangat penting untuk membuatnya merasa lebih baik

Sindrom suami yang menyedihkan dapat merusak pernikahan tetapi sedikit kesabaran dan pemahaman bisa sangat membantu dalam memperkuat hubungan Anda. Jika Anda ingin pernikahan bekerja, maka Anda harus dengan bijak dan terampil menangani situasi. Dimungkinkan untuk bahagia dengan suami yang menyedihkan jika Anda bersedia melakukan upaya tertentu. Kami berharap tips di atas membantu.

FAQ

Sekarang Anda tahu apa yang saya lakukan pada seorang pria, Anda mungkin tidak ingin mengambil semua yang dia katakan dengan sangat pribadi. Anda dapat mulai dengan membantu suami Anda mengidentifikasi pola perilaku mudah marah dan tanda -tanda IMS lainnya. Penting untuk meyakinkannya bahwa ada sesuatu yang salah dan dia perlu mengakui masalah ini. Ditambah lagi, banyak perawatan diri dan saya waktu bagi Anda untuk membersihkan stres hidup dengan suami yang pemarah.

Fokus pada komunikasi yang sehat di mana Anda berdua bisa langsung jujur ​​tentang perjuangan dan emosi Anda. Dorong suami Anda untuk terlibat dalam kegiatan yang ia sukai, menghabiskan waktu berkualitas dengannya, dan memperlakukannya dengan empati alih -alih menunjuk jari -jari sepanjang waktu. Anda dapat mencari bantuan medis karena IMS adalah kondisi yang dapat diobati umum.

11 hal yang dapat Anda lakukan jika Anda tidak bahagia dalam pernikahan

Bagaimana bertahan dari pernikahan tanpa jenis kelamin tanpa curang

15 Tanda Peringatan Anda membutuhkan perceraian pasti