Dorongan seks rendah dan kurangnya keintiman setelah melahirkan

Dalam artikel ini

• Menyusui
• Tidur
• Peran Mental/Peran Baru
• Masalah dalam Hubungan
• Meningkatkan kehidupan seks Anda setelah melahirkan

Saya baru -baru ini mendengarkan podcast tentang ibu dan ayah dan cuti hamil/ayah dan kehidupan seks. Itu adalah episode yang menyoroti betapa sulitnya seks setelah melahirkan.

Kebanyakan pasangan kembali ke sana sebelum anak mereka membalikkan satu, tetapi untuk yang lain, itu bisa memakan waktu lebih lama.

Terkadang alasan untuk dorongan seks rendah atau tidak ada keinginan untuk keintiman adalah ketidakmampuan untuk menemukan energi untuk itu - baik secara mental maupun fisik.

Pertama dan terutama, Anda perlu tahu bahwa kehidupan seks setelah bayi bisa menjadi hal yang rumit. Apa yang berhasil untuk Anda setahun yang lalu tidak harus berhasil sekarang. Dan apa yang berhasil untuk suami Anda tidak akan bekerja untuk Anda. Seksualitas itu unik, dan memiliki sedikit kehidupannya sendiri.

Saya sendiri, telah berada di tiga daun bersalin, dan pengalaman seksualitas saya berbeda setiap saat.

Ketika saya berbicara dengan wanita lain, mereka akan sering berbagi bahwa mereka menemukan pengalaman mereka juga berubah.

Ini karena seksualitas kita dipengaruhi oleh begitu banyak faktor yang berbeda sepanjang hidup kita, dan itu jauh lebih bernuansa dan tidak dapat benar -benar dimasukkan ke dalam kotak terlepas dari seberapa besar kita menyukai itu.

Saya telah mencantumkan empat alasan umum untuk dorongan seks rendah pada wanita dan pria, yang menyebabkan kurangnya keintiman setelah bayi, tetapi tentu saja, hal -hal lain yang dapat memengaruhi kehidupan seks Anda juga.

Mohon ketahuilah bahwa saya berkata “Bisa mengubah"; Mungkin nafsu atau dorongan seks Anda tidak terpengaruh, atau mungkin efeknya positif!

Tonton juga:

Menyusui

Saat Anda menyusui anak Anda, kadar prolaktin Anda meningkat secara signifikan. Level -level ini bahkan diukur lebih tinggi pada pria yang cuti ayah.

Juga, itu ditemukan pada pria tepat setelah ejakulasi/orgasme dan diyakini apa yang menyebabkan dia membutuhkan sedikit istirahat sebelum siap untuk lebih banyak.

Prolaktin secara otomatis mengurangi nafsu untuk seks, sehingga menghasut dorongan seks rendah pada suami Anda. Ya, mama alam licik!

Untuk mulai berkembang langsung setelah melahirkan mungkin bukan hal yang paling cerdas untuk dilakukan Jika Anda hidup di zaman batu, jadi ya, dalam hal ini, logika biologis tidak dapat diperdebatkan.

Tidur

Saat malam tidur pecah berubah menjadi bulan tidur yang pecah - atau kurang tidur - ini benar -benar mulai zap Anda.

Ini seperti rekening bank yang Anda miliki dengan kelebihan besar, dan tiba -tiba itu hanya penuh dengan angka merah, dan penasihat keuangan Anda melihat Anda, sangat khawatir.

Izinkan saya mengatakan: ya, sesuatu akan terjadi pada nafsu Anda dan kehidupan seks Anda. Energinya jarang, dan jujur, Anda lebih suka tidur.

Pikiran Anda berpacu; Kemampuan kognitif Anda mulai 'mematikan,' menjadi sulit bagi Anda untuk tetap fokus, dan apa yang benar-benar Anda benar-benar sangat ingin tidur adalah tidur.

Anda hanya ingin menutup mata sebelum anak Anda bangun lagi dan mulai menuntut hal-hal dari Anda.

Tidur itu sangat penting untuk kesejahteraan umum dan kesehatan manusia. Dan kita sudah tahu bahwa kesejahteraan dan kesehatan umum adalah penting jika Anda ingin memiliki kehidupan seks yang berfungsi dan memuaskan.

Jadi - jika Anda lebih suka tidur dan jika Anda tidak memiliki energi untuk itu, meskipun itu adalah pemikiran yang indah: Selamat datang di klub orang tua yang lelah, ini sangat normal.

Peran Mental/Peran Baru

Saat Anda menjadi orang tua (lagi, mungkin), sesuatu terjadi pada Anda sebagai pribadi. Tentu, jika itu bayi ke -5 Anda, Anda akan lebih sedikit berubah daripada oleh anak pertama Anda.

Namun, itu dikatakan: menjadi orang tua (lagi) selalu baru, dan itu akan selalu mengubah hubungan dan rasi bintang keluarga. Dan kamu.

Karena itu, Dekorasi ulang mental pasti akan terjadi, dan kemungkinan besar akan membuat Anda lelah, menyebabkan dorongan seks yang rendah.

Terutama, jika Anda menemukan peran baru sebagai ibu atau ayah yang menantang, itu akan mulai memengaruhi kondisi mental Anda.

Memiliki reaksi terhadap kelahiran tentu bukan hal yang tidak biasa. Sebenarnya, ini lebih umum daripada yang cenderung dipercaya oleh banyak orang tua baru, dan itu juga yang saya alami setiap kali saya menjadi tuan rumah pembicaraan untuk orang tua baru dalam kelompok orang tua (diorganisir oleh kota tempat saya tinggal).

Ketika jiwa 'bekerja dari waktu ke waktu,' kehidupan seks sangat jarang menjadi prioritas nomor satu.

Masalah dalam Hubungan

"Jika Anda ingin memastikan Anda akan bercerai, hanya punya anak" adalah apa yang dikatakan oleh terapis pasangan pada kursus yang pernah saya hadiri. Dan sementara ini mungkin benar, ini agak nakal.

Namun, melihat statistik perceraian, itu menunjukkan kepada kita bahwa hubungan itu berantakan ketika anak -anak kecil datang ke dunia.

Memiliki dan membesarkan anak -anak sangat sulit, dan ini banyak pekerjaan tambahan. Dan sementara itu luar biasa, tidak semua pasangan - sejauh ini - buat itu berhasil.

Dan di sinilah tantangan dalam hubungan - dan tantangan lainnya - akan mulai terwujud.

Mungkin saja pasangan Anda tidak pandai bekerja sama di bawah tekanan dan ketika mereka kurang tidur? Atau mungkin kritiknya agak terlalu vokal?

Atau mungkin Anda terlalu sering tidur dengan satu simpul di perut? Mungkin hal -hal hanya bola salju dan menjadi sulit untuk dibicarakan? Mungkin… ?

Masalah dalam suatu hubungan adalah penyebab yang pasti dalam hal dorongan seks yang rendah.

Adalah normal untuk mengalami tantangan - menjengkelkan seperti itu - tapi ingat ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menciptakan koneksi yang lebih baik satu sama lain meskipun itu agak sulit. Jika, tentu saja, itulah yang Anda inginkan.

Meningkatkan kehidupan seks Anda setelah melahirkan

Berikut adalah 3 hal yang dapat Anda lakukan untuk melawan dorongan seks rendah Anda setelah melahirkan:

1. Terima itu untuk jangka waktu tertentu, beginilah hal -hal

Ingatlah bahwa itu benar -benar normal dan sangat logis. Jika Anda dapat menemukan alasannya - i.e., Jika Anda tahu itu adalah masalah tidur, maka mungkin Anda dan pasangan Anda dapat bekerja lebih banyak agar Anda lebih berfungsi di siang hari.

Pada dasarnya, Sikap penerimaan dan rasa ingin tahu adalah ide yang bagus Di Sini.

Sangat jarang kita dapat mengubah apa yang kita tolak. Jadi, jika Anda ingin dorongan seks rendah Anda berubah, mulailah dengan menerima keadaan saat ini dan kemudian, dari sini, bekerja dengan pasangan Anda untuk membuat perubahan.

2. Rencanakan keintiman dan berikan diri Anda

Jika kamu kehilangan keintiman fisik, Kemudian rencanakan pasangan-bertemu - Sadarilah bahwa ini mungkin terganggu oleh anak Anda, tetapi kemudian Anda hanya akan merencanakan pertemuan baru.

Jika Anda merasa siap untuk itu, Anda dapat memijat satu sama lain (oh sayang, sungguh klise tapi oh-saya, rasanya sangat menyenangkan dan itu juga sedikit di atas seksualitas) atau Anda bisa memulai dengan dekat dan telanjang tempat tidur dan bercumbu selama Anda suka.

Ini mungkin banyak untuk kalian, atau mungkin Anda ingin mengambil langkah lebih jauh.

Jika Anda merasa berani, Anda dapat melakukan pijatan seksual atau saling memberikan kepuasan seksual - jika itu yang Anda suka. Mungkin menonton film erotis atau mendengarkan cerita erotis bersama atau bahkan mungkin memainkan permainan erotis.

3. Dapatkan bantuan memperbaiki apa yang perlu diperbaiki

Jika Anda sudah yakin bahwa "sesuatu" membutuhkan perhatian ekstra dan mungkin Anda bahkan membutuhkan bantuan dengan dorongan seks rendah Anda, maka bereaksi di atasnya.

Jika ini adalah reaksi pasca-kelahiran, maka jangkau. Jika Anda berjuang dengan masalah hubungan, maka lihatlah siapa yang dapat membantu Anda.

Jangan lupa bahwa hal -hal ini sangat jarang berhasil, Dan inilah mengapa Anda merugikan diri sendiri dengan tidak mengambil tindakan segera.

Meskipun beberapa langkah pertama merasa sulit dan goyah, Anda dijamin, dalam waktu mungkin 3-6 bulan, terima kasih telah mengambil tindakan. Jika Anda masih cuti hamil, perawat sering dipenuhi dengan sumber daya dan ide tentang bagaimana Anda dapat menerima bantuan yang Anda butuhkan untuk dorongan seks rendah Anda.

Kiat Maj: Jika kehidupan seks Anda bermain selama cuti hamil, ketahuilah bahwa ini sangat normal, dan sebagian besar pasangan secara alami 'kembali ke sana' dalam tahun pertama kehidupan anak itu.