Instagram iri bagaimana cara menjaga hal -hal nyata saat Anda hijau dengan iri hati

Adalah normal untuk melihat feed seseorang yang luar biasa dan merasakan sedikit iri Instagram sesekali, tetapi penting untuk melihat di balik filter juga.

Berapa jam per hari Anda menghabiskan waktu menelusuri umpan media sosial Anda? Secara khusus, berapa jam yang Anda habiskan di Instagram? Pernahkah Anda berjuang dengan iri Instagram?

Manusia adalah binatang buas visual, dan elemen fotografi Instagram berarti itu adalah cara yang ideal untuk membuang beberapa jam di perjalanan ke tempat kerja, selama istirahat makan siang Anda, atau ketika Anda bersantai di sofa, mencoba mencari tahu netflix mana yang ditampilkan Netflix pesta selanjutnya.

Sekarang, saya penggemar berat media sosial. Saya berada jauh lebih dari yang seharusnya, tetapi memiliki sisi yang sangat gelap juga. Dalam banyak hal, saya berharap saya bisa berhenti dari kebiasaan media sosial saya dan saya mungkin akan jauh lebih bahagia untuk itu.

Tentu saja, hidup juga akan sangat membosankan tanpa media sosial. Apa yang akan saya lakukan dengan waktu saya jika saya tidak bisa memeriksa liburan orang lain atau mengejar apa yang dilakukan orang lain?

Saya tahu, saya tahu, ada beberapa hari sebelum media sosial. Ayo, kita semua ketagihan, benar?

Masalah dimulai ketika Anda melupakan apa yang nyata dan apa yang palsu. Jujur saja, media sosial penuh dengan pemalsuan, berpakaian menjadi sesuatu yang nyata. Instagram mungkin adalah pelakunya yang terburuk dan dapat dengan mudah mengarahkan Anda ke iri Instagram.

Mengapa Instagram iri mengarah pada membandingkan diri Anda dengan orang lain

Salah satu hal paling tidak sehat yang dapat Anda lakukan dengan waktu Anda adalah duduk di sana membandingkan diri Anda dengan orang lain. Tidak ada orang lain yang lain, tidak ada orang lain juga. Kami semua unik dan luar biasa dengan cara kami sendiri.

Jika Anda duduk di sana, mencoba mengukur ke orang lain, Anda akan selalu mendapatkan kesalahan dengan diri sendiri. Tentunya lebih baik menghabiskan waktu Anda mencari tahu poin kuat Anda dan bekerja untuk memaksimalkannya!

Itu lebih baik, tapi itu sesuatu yang kebanyakan dari kita tidak lakukan, termasuk saya.

Sebaliknya, kami menelusuri feed kami yang berharap bahwa kami * memasukkan/menghapus sebagaimana berlaku * secantik atau setan seperti mereka, setenar mereka, sama berbakatnya dengan mereka, sama cocoknya dengan mereka, sama fotogeniknya dengan mereka. Daftarnya terus berlanjut.

Ini dengan mudah mengarah pada perasaan dendam dan kebencian diri. Tidak ada yang punya waktu untuk itu! Instagram iri adalah hal yang sangat nyata dan sesuatu yang dapat mengarah ke jalan yang sangat negatif.

Mari kita sadari kebenaran di balik fasad media sosial. Kita semua secara samar tahu ini benar, tetapi kita menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mempercayai apa yang kita lihat juga. Seperti yang saya katakan sebelumnya, manusia adalah binatang buas visual.

Kebenaran fasad media sosial

Mari kita bayangkan Anda duduk di sana dan Anda menemukan foto teman Anda dan pacarnya di Liburan Karibia terbaru mereka. Mereka duduk di pantai pasir putih, matahari terbenam di belakang mereka. Keduanya kecokelatan dan terlihat santai, kedinginan, dan benar -benar jatuh cinta. Dan mereka saling berpelukan dan kartu pos gambar kebahagiaan digabungkan.

Apa yang sedang kamu lakukan?

Anda mungkin ada di pakaian kerja Anda, atau mungkin bahkan piyama Anda, pada hari Senin pagi yang hujan. Anda bertanya -tanya bagaimana Anda akan melewati hari tanpa IV Mainlining Coffee untuk membuat Anda tetap terjaga. Melihat ke luar jendela, yang Anda lihat hanyalah gerimis abu -abu, dan tidak ada sedikit pun Karibia tentang pemandangan sebelum Anda.

Apa yang kamu rasakan?

Anda merasa Instagram iri, itulah yang terjadi.

Anda pada dasarnya merasa bahwa Anda berharap memiliki hidup mereka. Tapi, Anda tidak tahu kebenaran di balik gambar itu. Pertama, sudah pasti disaring. Kedua, mereka mungkin memiliki argumen sebelum foto itu diambil, karena teman Anda bersikeras mengambilnya beberapa kali untuk memperbaikinya. Argumen itu berputar dan mereka akhirnya saling berteriak. Teman Anda kemudian harus menambahkan lebih banyak filter untuk mencoba dan mengurangi matanya yang bengkak. Kemudian mereka menghabiskan sisa malam itu tidak berbicara satu sama lain.

Anda tidak akan mendapatkan semua itu dari foto aslinya, maukah Anda?

Akibatnya, Anda dibiarkan dengan iri Instagram karena Anda berharap Anda berada di pantai, menikmati matahari terbenam, dan Anda berharap Anda digabungkan dan bahagia. Anda tidak sebentar membayangkan bahwa mungkin ada cerita alternatif, karena Anda hanya percaya apa yang Anda lihat sebelum Anda.

Anda kemudian menghabiskan sisa hari itu dalam kabut lebih lanjut dari Instagram iri, membongkar setiap aspek kehidupan Anda dan menjadi lebih kesal pada kenyataan bahwa hidup Anda tidak seindah teman Anda terlihat di fotonya.

Anda menginginkan sesuatu yang tidak nyata.

Bagaimana menghindari iri Instagram

Jadi, bagaimana Anda bisa menghindari iri Instagram menjadi bagian nyata dari hidup Anda? Sulit. Tetapi sadari bahwa apa yang Anda lihat di media sosial jarang benar -benar nyata. Bahkan iklan yang Anda lihat telah disiram dan diperiksa ulang dalam satu inci dari kehidupan mereka. Hal -hal yang direkomendasikan oleh selebritis dan influencer favorit Anda hanya di sana karena mereka dibayar untuk membuat iklan.

Semuanya palsu. Ingat ini jika Anda ingin melakukan yang terbaik untuk menghindari iri Instagram dan menjalani kehidupan yang bebas dari perbandingan antara Anda dan orang lain.

Pertimbangkan mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan di media sosial jika ini menjadi masalah besar bagi Anda. Jika Anda secara teratur menderita perasaan kecemburuan saat Anda menggulir feed media sosial Anda, Anda pasti menderita iri Instagram. Bahkan, Anda bahkan mungkin memiliki kasus iri Facebook di atas!

Dalam hal ini, detoksifikasi kehidupan media sosial Anda selama seminggu atau lebih. Kemudian lihat bagaimana perasaan Anda. Setelah itu, simpan seminimal mungkin dan perhatikan bagaimana perasaan Anda. Jika Anda melihat ada elemen iri yang merayap kembali, kurangi sekali lagi.

Bagaimana menjadi realistis dengan media sosial

Ini sama sekali tidak realistis untuk mengharapkan Anda untuk memotong media sosial dari hidup Anda sepenuhnya. Saya juga tidak bisa melakukannya! Beri diri Anda mantra. Saat Anda merasa Instagram iri menggelembung, katakan pada diri sendiri bahwa apa yang Anda lihat mungkin bukan apa yang terlihat.

Tidak mungkin untuk memenuhi gambar palsu, dan benar -benar tidak ada gunanya mencoba. Sebaliknya, fokuskan waktu Anda untuk mengisi feed Anda sendiri dengan pengalaman dan kenangan indah, tetapi pastikan bahwa mereka asli dan bahwa mereka tidak terlalu filter atau dipalsukan. Saya tidak mengharapkan Anda tidak pernah mencoba filter baru yang funky yang telah dirilis, atau selalu jatuh kembali pada yang membuat kulit Anda terlihat sempurna. Jaga agar minimum setidaknya!

Jika Anda menghindari feed yang selalu membuat Anda merasa sedikit cemburu? Sama sekali tidak. Dalam banyak hal, ini bukan kesalahan mereka, tapi milikmu. Jika Anda selalu merasa cemburu pada apa pun yang mereka posting, tanyakan pada diri sendiri mengapa. Apa yang kamu lewatkan? Apakah ada sesuatu yang Anda harap dapat dilakukan yang selalu mereka lakukan? Dalam hal ini, pergilah ke sana dan buat versi Anda sendiri jika itu. Cukup pastikan bahwa Anda melakukannya untuk Anda dan tidak menyalin atau meniru mereka.

Instagram Envy dapat dengan mudah mengarah pada perbandingan dan konotasi negatif. Memahami media sosial tidak lebih dari seekor tabir asap. Pola pikir ini akan membuat semuanya tetap realistis dan fokus.