Saya tidak merasakan alasan yang dicintai dan apa yang harus dilakukan

"I Don't Feel Loved" adalah sentimen yang menyakitkan yang dapat membuat Anda merasakan berbagai emosi negatif. Anda merasa seperti Anda tidak layak untuk cinta dan kasih sayang seseorang. Harga diri Anda akan terpukul. Anda tidak merasa aman dalam hubungan Anda. Perasaan ini tidak biasa ketika Anda merasa tidak dicintai oleh pasangan Anda dan itu dapat menyebabkan pertanyaan yang memilukan - apakah Anda dan pasangan Anda mencapai jalan buntu? Apakah tidak ada jalan keluar dari situasi yang menyedihkan ini? Untungnya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk merasa dicintai oleh pasangan Anda. 

Namun, untuk membuat perubahan ini, Anda dan pasangan harus berusaha sama untuk mulai merasa istimewa dalam hubungan romantis. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana perasaan dicintai dan dirawat oleh pasangan Anda, kami menjangkau pelatih dan penasihat hidup Joie Bose, yang berspesialisasi dalam konseling orang yang berurusan dengan pernikahan yang kasar, perpisahan, dan urusan di luar nikah. Dia berkata, “Adalah normal untuk merasa bosan dalam suatu hubungan. Tapi itu tidak normal ketika Anda tidak merasa dicintai atau dihargai dalam suatu hubungan. Ini dapat menciptakan banyak masalah antara mitra dan jika ini tidak diurus, ia bahkan dapat mencapai ujung yang tak terhindarkan."

Mengapa saya tidak merasa dicintai oleh pasangan saya? 

Daftar isi

• Mengapa saya tidak merasa dicintai oleh pasangan saya? 
  • 1. Pasangan Anda telah berhenti membagikan pemikiran mereka
  • 2. Anda tidak merasa dicintai lagi karena mereka berbohong
  • 3. Anda tidak merasa dicintai karena perilaku pasangan Anda telah berubah 
  • 4. Pendapat Anda tidak dipertimbangkan
  • 5. Anda mungkin tidak merasa dicintai jika mereka berhenti memperkenalkan Anda kepada teman -teman mereka
• Cara untuk menghadapi perasaan tidak dicintai dalam suatu hubungan
  • 1. Pastikan Anda senang dengan diri sendiri 
  • 2. Membentuk tradisi hubungan baru 
  • 3. Beri tahu pasangan Anda “Saya tidak merasa dicintai”
  • 4. Beristirahatlah jika Anda tidak merasa dicintai dalam suatu hubungan
  • 5. Dapatkan bantuan konselor jika Anda tidak merasa dicintai
• 6 cara untuk merasa lebih dicintai sendiri
  • 1. Bersikap baik kepada diri sendiri
  • 2. Jangan Bandingkan Diri Anda dengan Orang Lain
  • 3. Manjakan diri Anda dengan hal -hal yang baik 
  • 4. Beristirahatlah dari media sosial
  • 5. Kunjungi kembali hobi lama atau kembangkan yang baru
  • 6. Memuaskan diri sendiri secara seksual 
  • Pointer kunci
• FAQ

“Kurangnya komunikasi di antara pasangan adalah salah satu alasan utama mengapa Anda tidak merasa dicintai dalam suatu hubungan.”Beberapa faktor lain termasuk:

• Menunjukkan perawatan yang berkurang yang pernah menempelkan ikatan bersama
• Mengurangi keterlibatan dalam rencana harian
• Mengambil mitra begitu saja adalah cara tertentu untuk merasa tidak dicintai

Semua hal ini mungkin membuat Anda merasa seperti Anda tidak dicintai oleh pasangan Anda. Lysa, seorang moderator ujian, telah mengalami sebagian besar elemen yang terdaftar oleh Joie. Dia mengklaim bahwa dia sudah mulai merasa terasing dari suaminya, Mike. “Saya tidak merasa dicintai oleh suami saya karena percikan tampaknya telah gagal. Kami tidak seperti dulu - menyenangkan dan energik. Kami akan berusaha untuk melakukan hal -hal bersama. Sekarang, kami baru saja menyelinap ke dalam rutinitas yang mencakup banyak makanan televisi dan takeout, ”katanya.

Lysa telah mencari cara untuk menangani fase "I Don't Feel Love" atau "I Don't Feel Special in My Relationship". Dia telah berusaha untuk membuat Mike keluar dari sofa dengan melibatkan dia dalam hobi - dia mencoba cara untuk menjaga percikan tetap hidup. Tapi dalam percakapan tentang secangkir teh, dia mengatakan kepada saya bahwa triknya tidak berhasil dan itu membuatnya gila. Saya mengatakan kepadanya bahwa mungkin dia harus menilai mengapa dia merasa tidak dicintai. Percakapan kami membantu saya mengurangi beberapa alasan.

1. Pasangan Anda telah berhenti membagikan pemikiran mereka

“Saya tidak merasa dicintai oleh suami saya lagi karena dia telah berhenti berbagi hal dengan saya,” keluh Lysa, menambahkan, “Ada saat ketika saya percaya bahwa kami berbagi kenyamanan karena kami dapat berbagi sesuatu. Seiring waktu, itu hanya gagal."Hubungan memiliki 12 tahap perkembangan. Bulan -bulan awal sering kali mengkilap. Mitra berbagi setiap pembaruan kehidupan yang sangat kecil. Mereka memperkenalkan Anda pada hal -hal yang mereka sayangi dan bahkan menjadi rentan. Mengekspresikan cinta dan semua hal lain yang Anda rasakan adalah hal pertama yang perlu Anda lakukan agar merasa diinginkan dalam hubungan romantis.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan ketika pasangan Anda berhenti membagikan pemikiran mereka:

• Jangan segera bereaksi dan jangan menganggapnya secara pribadi. Mereka bisa menghadapi stres di tempat kerja dan mengalami kesulitan
• Menganalisis jika mereka bertindak seperti ini karena Anda mengatakan sesuatu untuk menyakiti mereka
• Bicaralah dengan mereka saat suasana hati mereka benar dan cari tahu apa yang mengganggu mereka
• Jadilah pendengar yang baik dan jangan menyela saat mereka berbicara hati mereka
• Memecahkan hal -hal secara damai

2. Anda tidak merasa dicintai lagi karena mereka berbohong

Lysa mengatakan bahwa salah satu alasan dia merasa tidak dicintai adalah karena dia telah menangkap Mike berbohong. “Itu adalah salah satu hal klise - dia akan pulang terlambat dan memberi tahu saya bahwa dia punya pekerjaan. Begitu temannya membiarkannya tergelincir bahwa mereka keluar di bar. Saya menemukan bahwa ini telah menjadi hal biasa baginya. Saya merasa tidak enak karena dia menghindari saya. Saya tidak merasa dicintai ketika saya dihadapkan dengan kebohongan, ”katanya.

Adalah normal bagi seseorang untuk mencapai fase "Saya tidak merasa dicintai dalam hubungan saya" ketika mereka menangkap pasangan mereka berbohong karena kebohongan memberi ruang untuk kecurigaan dan kecurigaan dapat mendatangkan malapetaka dalam suatu hubungan. Tidak ada yang mengharapkan orang yang mereka cintai tidak jujur ​​kepada mereka. Saat mereka tertangkap bisa asam dan berubah menjadi tonggak sejarah yang menentukan. Dari sini, itu akan tergantung pada bagaimana Anda meneruskannya. Maukah Anda menghadapi dan memberi tahu mereka "Saya tidak merasa dicintai" atau Anda akan menunggu dan menonton?

Bacaan terkait: 12 Tanda -tanda pasangan berbohong

3. Anda tidak merasa dicintai karena perilaku pasangan Anda telah berubah 

Ini adalah pertanyaan berikutnya: apakah pasangan Anda berubah dari saat Anda bertemu mereka versus sekarang? Ketika pasangan Anda sedang mencari Anda, mereka mungkin versi terbaik dari diri mereka sendiri. Itu semua baru dan Anda merasa istimewa dalam hubungan romantis. Maka kalian berdua jatuh cinta. Waktu berlalu dan Anda menyadari bahwa percikan antara Anda adalah sementara atau hilang di suatu tempat. Pasangan Anda menunjukkan bernyanyi kehilangan minat - dan Anda sudah mulai merasa bahwa dia tidak mencintaimu lagi.

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah berhenti merasa nyaman dalam hubungan Anda dan menemukan cara untuk keluar dari stagnansi ini. Dalam keadaan seperti itu, apakah Anda ingin menilai apa yang salah atau Anda ingin menghadapi pasangan Anda? Lebih baik menemukan jawaban atas pertanyaan yang akan datang ini. Karena semakin lama Anda mengeluh pada diri sendiri yang mengatakan "Saya tidak merasa dicintai lagi," semakin lama Anda akan kesakitan. 

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan dengan pasangan Anda untuk membangun kembali cinta dalam hubungan:

• Memanfaatkan bahasa cinta masing -masing dan memanfaatkannya
• Nikmati setidaknya satu makan sehari bersama dan bicarakan hal -hal acak
• Mengkomunikasikan perasaan Anda tanpa menggunakan istilah hiperbolik seperti "Anda selalu" dan "Anda tidak pernah."Gunakan kalimat" i "untuk berbagi pemikiran
• Membeli satu sama lain hadiah kecil sesekali untuk menjaga romansa tetap hidup

4. Pendapat Anda tidak dipertimbangkan

Ketika Lysa berunding tentang mengapa dia tidak merasa dicintai dalam hubungannya, dia menyimpulkan bahwa itu juga karena Mike mulai membuatnya keluar dari pengambilan keputusan. Dia mengatakan bahwa dia tidak mendaftar untuk menjadi bagian dari keputusan sepihak dalam hubungan mereka. Dia telah menyadari bahwa Mike menggunakan banyak "aku" dan "aku", bukan "kita.Perubahan perilaku yang luar biasa ini menempatkannya dalam dilema. Apalagi dia bertanya -tanya apakah dia mengabaikannya untuk orang lain.

Jika pasangan Anda tidak mempertimbangkan pendapat Anda, ada kemungkinan Anda tidak merasa dicintai atau dihargai dalam suatu hubungan. Anda harus berbicara dengan pasangan Anda tentang hal itu. Biarkan mereka tahu bahwa perilaku ini hanya menyebabkan kerusakan pada ikatan Anda. Jika mereka ingin menyimpan hubungan ini, maka mereka lebih baik menyatukan tindakan mereka dan mulai mempertimbangkan pikiran dan pendapat Anda sama pentingnya dengan milik mereka.

5. Anda mungkin tidak merasa dicintai jika mereka berhenti memperkenalkan Anda kepada teman -teman mereka

Dalam fase awal hubungan Anda, pasangan Anda sangat tertarik menjadikan Anda bagian yang solid dari kehidupan mereka sehingga mereka memperkenalkan Anda kepada teman dan keluarga favorit mereka. Mereka ingin Anda diterima oleh orang yang mereka cintai. Namun, setelah satu atau dua pertemuan yang bermakna, Anda telah melihat keinginan untuk membuat upaya berkurang. Itu membuat Anda khawatir bahwa mereka kehilangan minat pada Anda. Ini bisa membuat Anda merasa tidak dicintai dalam suatu hubungan. Ini adalah salah satu alasan Anda merasa seperti ini tentang pasangan Anda. Bicara dengan mereka dan beri tahu mereka bahwa Anda akan senang bertemu dengan teman dan keluarga mereka.

Bacaan terkait: Setiap pria memiliki 10 jenis teman ini

Cara untuk menghadapi perasaan tidak dicintai dalam suatu hubungan

Joie mengatakan bahwa "tidak dicintai" adalah perasaan pribadi dan demikian pula pada individu untuk mengambil alih dan menghadapinya. “Adalah tanggung jawab Anda untuk memberi tahu orang lain bahwa Anda merasa tidak dicintai. Dan pada saat yang sama, Anda perlu mengklarifikasi dan mengelola harapan Anda. Kemudian, Anda dapat menciptakan situasi yang akan memungkinkan pasangan Anda untuk menghujani Anda dengan cinta dan perhatian, ”kata Joie. 

Dia menambahkan, “Anda juga harus berusaha. Jika Anda ditunjukkan cinta, Anda bisa membalas sepenuhnya. Jika tidak, Anda tidak dapat mengharapkan pasangan Anda melakukan hal yang sama.“Saya berbicara dengan beberapa orang lagi yang telah menempel pada hubungan mereka. Mereka merancang tips dan trik mereka sendiri untuk mengatasi masalah mereka.

1. Pastikan Anda senang dengan diri sendiri 

Sebelum mempertanyakan cinta pasangan Anda, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Ini terjadi ketika kita kurang percaya diri atau berurusan dengan pengalaman masa lalu yang buruk. Itu telah terjadi pada saya - saya mengatakan saya tidak merasa dicintai lagi, karena pasangan saya tidak menanggapi saya tepat waktu atau bahwa saya hanya terlalu memikirkan beberapa hal. Saya pikir hubungan saya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Saya akan terus menemukan hal -hal yang perlu dikhawatirkan. Mungkin agak terlambat ketika saya menyadari bahwa hubungan reruntuhan yang berlebihan.

“Fokus pada hal -hal baik yang Anda miliki, bukan pada aspek negatif. Untuk merasa yakin, rayakan betapa indahnya hubungan Anda. Bagikan cinta dengan orang lain, sehingga mereka dapat mengambil bagian dalam kebahagiaan Anda. Pergilah berkencan sering dan habiskan waktu melakukan hal -hal yang menciptakan kenangan, ”saran Joie.

2. Membentuk tradisi hubungan baru 

Shaniqua, seorang profesional perhotelan muda, mengatakan bahwa begitu fase bulan madu hubungannya dengan Doug, seorang mahasiswa, selesai, dia ingin menyatakan: “Saya tidak merasa dicintai oleh pacar saya.“Dia mengatakan bahwa mereka sedang mengalami kencan yang lebih rendah dan melakukan lebih sedikit seks. Itu adalah kekecewaan besar baginya dibandingkan dengan periode awal kebahagiaan. Namun, dia mengklaim bahwa dia tahu ini bukan akhir dan dengan demikian muncul dengan beberapa tradisi dan cara untuk menyalakan kembali percikan dalam hubungan mereka.

"Saya tidak bisa terus mengatakan" Saya tidak merasa dicintai "lagi dan tidak bertindak atas rasa tidak aman saya," katanya, menambahkan, "Doug sedikit pemalu dan saya tahu dia akan merasa sulit untuk memulai kembali pembicaraan. Jadi, saya mulai menjadwalkan malam film seperti dulu di awal hubungan kami. Itu sering mengarah pada keintiman. Dan coba tebak? Ini berhasil. Kami akhirnya mulai berkencan lebih banyak juga."

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang Anda dan pasangan Anda dapat berkembang untuk memperkuat hubungan Anda:

• Berlatih empati dan terima kasih
• Jika satu pasangan marah dan melampiaskan pikiran mereka, pasangan lain dapat tetap diam sampai mereka sudah dingin. Anda dapat berbicara dan menyelesaikan masalah Anda saat mereka tidak meledak dengan kemarahan
• Melakukan tindakan layanan tanpa mengharapkan imbalan apa pun
• Bicara tentang harapan dan cari tahu bagaimana Anda bisa mengelolanya sebagai pasangan yang sehat

3. Beri tahu pasangan Anda “Saya tidak merasa dicintai”

Menangani masalah dengan cara yang langsung bisa membawa hasil yang tidak terduga dan cepat. Memberitahu pasangan Anda “Saya tidak merasa dicintai” alih -alih merajuk dapat membantu menghidupkan kembali percakapan. Joie mengatakan bahwa tidak apa -apa untuk memberi tahu mitra Anda bahwa Anda tidak merasa dicintai. “Setelah Anda memberi tahu mereka, beri pasangan Anda waktu untuk mengubah perilaku mereka. Anda juga dapat membantu mereka memahami apa yang Anda cari dengan mengakui fakta bahwa Anda merasa tidak dicintai, ”katanya.

Tetapi sebelum Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda tidak merasa dicintai, Anda mungkin ingin mengidentifikasi apa yang membuat Anda merasa tidak aman. Apakah perilaku mereka berubah atau mereka berhenti berbagi hal dengan Anda? Jika yang terakhir, Joie memiliki beberapa saran untuk Anda. “Jika pasangan Anda berhenti berbagi hal dengan Anda, lakukan percakapan dengan mereka dan memiliki harapan yang realistis dalam suatu hubungan. Hubungan yang sehat tidak dapat bermanifestasi tanpa orang yang berbagi hidup mereka. Ini akan menimbulkan keraguan dan rasa tidak aman dan membuat orang lain merasa jauh. Berbagi meningkatkan keterikatan, ”katanya.

Bacaan terkait: 9 hal yang harus dilakukan ketika setiap percakapan berubah menjadi argumen

4. Beristirahatlah jika Anda tidak merasa dicintai dalam suatu hubungan

Beristirahat dalam suatu hubungan tidak harus menjadi langkah negatif. Itu bisa diperlakukan sebagai periode introspeksi diri - untuk mencari tahu apa yang salah. Itu harus dilihat sebagai bagian dari suatu hubungan dan bukan sebagai keberangkatan dari normal. Mileena, seorang pelatih seni bela diri, dan pacarnya, Salim, seorang bankir, beristirahat dengan semangat yang tepat dan menggunakannya untuk mengatur ulang hubungan mereka.

“Sudah waktunya untuk istirahat dalam hubungan kami. Kami mengambil keputusan sadar untuk memahami apa yang salah. Kami menemukan kebiasaan kami yang saling menjengkelkan. Salim tidak senang bahwa saya membahas hubungan kami dengan sangat rinci dengan semua teman saya. Di satu sisi, dia benar seperti setelah versi saya dari perkelahian kami, teman -teman saya mulai merasa bahwa saya tidak lagi mencintai pacar saya. Bukan itu masalahnya. Saya mengatakan kepada Salim untuk mengerjakan keseimbangan kehidupan kerja, dan dia setuju. Istirahat ini telah memberi kami banyak harapan, ”kata Mileena. 

Di bawah ini adalah beberapa manfaat dari istirahat dalam hubungan untuk membantu Anda memutuskan apakah Anda ingin melakukannya atau tidak:

• Ketidakhadiran membuat hati semakin dekat. Anda berdua mungkin mulai menyadari pentingnya satu sama lain saat Anda terpisah
• Ketika dua orang menjalin hubungan untuk waktu yang lama, ada kemungkinan kehilangan identitas individu. Ketika Anda berdua terpisah, itu akan membantu Anda menemukan diri Anda lagi
• Anda akan memiliki banyak waktu untuk menangani masalah pribadi Anda yang tidak ada hubungannya dengan pasangan Anda atau hubungan Anda
• Anda akan mengambil keputusan apakah Anda ingin melanjutkan hubungan ini atau menghentikannya

5. Dapatkan bantuan konselor jika Anda tidak merasa dicintai

Teman saya, Klause, pernah menceritakan kepada saya tentang perselisihan perkawinannya. "Saya tidak merasa dicintai oleh istri saya," katanya, sementara kami menangkap bir. Ini telah berlangsung untuk sementara waktu. Istri Klause, Tinah, adalah wanita yang pekerja keras dan sibuk. Mereka adalah apa yang Anda sebut pasangan yang sempurna - mereka tampak hebat bersama dan berhasil. Anda ingin berada di perusahaan mereka. Jadi, ketika Klause memberi tahu saya bahwa ada beberapa masalah, saya menyadari bahwa itu sulit baginya. 

Saya menyarankan dia untuk berbicara dengan Tinah tentang sentimennya dan bahwa mereka harus mendiskusikannya dengan sangat rinci. Namun, dia mengatakan bahwa Tinah berpikir tidak ada masalah di antara mereka, dan bahwa dengan mengatakan "Saya tidak merasa dicintai oleh istri saya," Klause akan menciptakan lebih banyak masalah. Saya mengatakan kepadanya untuk mendekati seorang penasihat. 

Seorang konselor dapat membantu Anda membuka rasa pikiran Anda dan membantu Anda menemukan jalan. Terkadang, masalah menekan Anda tidak sebesar yang Anda pikirkan dan bahkan satu sesi dapat mulai membuat perbedaan. Beberapa latihan yang diberikan oleh konselor dapat membantu Anda memahami di mana Anda berdiri dan bagaimana Anda harus menemukan jalan. Pakar Bonobologi dapat membantu Anda dengan masalah Anda. 

6 cara untuk merasa lebih dicintai sendiri

Saat hidup memberi Anda kesempatan untuk jatuh cinta lagi dengan diri sendiri, yang terbaik adalah meraihnya dan tidak membiarkannya pergi. Semakin Anda mencintai diri sendiri, semakin puas Anda akan merasakan dalam hubungan Anda. Kalau tidak, Anda akan terjebak sepanjang hidup Anda dengan berkata, “Saya tidak merasa dicintai.“Berikut adalah beberapa cara yang sangat mudah jatuh cinta pada diri sendiri:

Bacaan terkait: 11 Tips Mudah dan Efektif Untuk Bertahan dari Patah Hati Tanpa Memangai Diri Anda

1. Bersikap baik kepada diri sendiri

Joie berkata, “Ini fakta brutal bahwa kami tumbuh dalam masyarakat yang sulit bagi kami. Jangan biarkan ini memengaruhi ketenangan pikiran Anda bahkan di tahap kehidupan selanjutnya. Bersikaplah baik pada diri sendiri dan pertimbangkan semua hal yang Anda lalui bukanlah kesengsaraan tetapi pelajaran hidup dari alam semesta. Biarkan diketahui bahwa hal -hal ini hanya membuat Anda menjadi orang yang lebih baik."

Ini adalah langkah pertama untuk cinta diri dan perawatan diri. Jangan Tekan Diri Anda dengan Jatuh Untuk Standar Masyarakat. Anda tidak harus menjadi siswa yang sempurna atau ibu yang sempurna. Anda dapat unggul dengan apa pun yang Anda lakukan dengan standar Anda sendiri. Itulah hal paling manusiawi yang dapat Anda lakukan. Beri diri Anda izin untuk membebaskan diri dari harapan masyarakat. 

2. Jangan Bandingkan Diri Anda dengan Orang Lain

Apakah itu kehidupan pribadi atau kehidupan kerja Anda, hindari membandingkan diri Anda dengan orang lain. Perbandingan adalah pencuri sukacita. Tidak peduli seberapa besar Anda merasa dicintai untuk pasangan Anda, semuanya akan jatuh datar saat Anda melihat pasangan lain di media sosial dan membandingkan kehidupan cinta Anda dengan apa yang Anda lihat di layar ponsel Anda.

Tidak pernah merupakan ide yang baik untuk merasa iri dengan kehidupan orang lain. Anda tidak akan pernah merasa nyaman dengan diri sendiri atau menghargai apa yang Anda miliki begitu Anda jatuh ke dalam perangkap perbandingan. Anda tidak akan pernah membiarkan diri Anda bersyukur jika Anda tidak berhenti iri.

3. Manjakan diri Anda dengan hal -hal yang baik 

Makan malam lilin untuk satu? Berbelanja sendirian? Makan sepotong kue sendirian? Ya yang besar untuk semua yang Anda lakukan untuk membuat diri Anda merasa hebat. Ini adalah gangguan sesaat yang akan membawa banyak kepuasan mental. Anda tidak akan menyesal menghabiskan uang untuk diri sendiri atau memperlakukan diri Anda dengan kue cokelat. Ini adalah cara yang berbeda untuk merasa dirawat sendirian, tetapi ini adalah langkah yang sangat penting untuk membuat Anda merasa lebih baik. 

4. Beristirahatlah dari media sosial

Studi memiliki waktu dan sekali lagi membuktikan bahwa media sosial dapat menyebabkan depresi. Anda menghabiskan berjam -jam “merebut” jalan keluar dari kehidupan. Terlepas dari usia dan jenis kelamin Anda, media sosial dapat menyebabkan gejala depresi. Jika Anda tidak dapat benar -benar beristirahat dari media sosial, maka setidaknya cobalah untuk mengurangi. Habiskan waktu berkualitas dengan diri sendiri dengan membatasi penggunaan harian Anda dan menghabiskan waktu yang tersisa untuk melakukan sesuatu yang benar -benar dapat membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.

5. Kunjungi kembali hobi lama atau kembangkan yang baru

Berikut adalah beberapa hobi yang dapat Anda kunjungi kembali atau kembangkan jika Anda tidak merasa dicintai oleh pasangan Anda dan berfokus pada mencintai diri sendiri terlebih dahulu:

• Merajut, melukis, dan memanggang
• Menjadi jurnal pikiran Anda
• Membaca buku bagus
• Berlatih terima kasih dengan menjadi sukarelawan atau melakukan pekerjaan amal
• Meditasi

6. Memuaskan diri sendiri secara seksual 

Anda perlu memanfaatkan zona erogenous Anda sesekali untuk merasa hebat tentang diri Anda sendiri. Anda dapat berbicara dengan pasangan Anda dan memberi tahu mereka apa yang Anda suka di tempat tidur. Rempah -rempah di tempat tidur dengan menggunakan mainan seks dan mencoba permainan peran. Jika pasangan Anda tidak ada, maka Anda dapat menikmati diri sendiri. Mengenal tubuh Anda lebih baik akan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. 

Pointer kunci

• Ketika Anda tidak merasa dicintai dalam suatu hubungan, itu dapat menyebabkan banyak masalah. Situasi ini perlu ditangani segera oleh kedua mitra
• Kurangnya komunikasi, kecurangan, dan berbohong adalah beberapa alasan mengapa Anda tidak merasa dicintai oleh pasangan Anda
• Cintai dirimu sendiri sebelum kamu mencintai orang lain. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang ini dan pastikan mereka tahu bagaimana perasaan Anda. Dengan mengkomunikasikan kebutuhan yang tidak terpenuhi, Anda berdua dapat mengetahui cara -cara tentang bagaimana membuat satu sama lain merasa dicintai dan diinginkan dalam hubungan itu

Adalah wajar bagi suatu hubungan untuk mengalami pasang surut - bagi seseorang untuk berpikir “Saya tidak merasa dicintai.“Namun, alih -alih membiarkan masalah ini mengaburkan pikiran Anda, Anda dapat mengambil alih dan mencari tahu apa yang mengarah pada masalah. Anda dapat mulai bekerja dan begitu Anda melihat sekilas kemajuan, saya berjanji akan merasa lebih baik. 

Artikel ini diperbarui pada Januari 2023.

FAQ

Hubungan tidak memiliki jalan yang seragam. Anggap saja sebagai lintasan pegunungan - ini adalah jalan yang berliku dengan pasang surut. Jadi, adalah normal untuk merasa tidak dicintai dalam suatu hubungan. Namun, jika Anda merasa demikian untuk waktu yang lama, Anda bisa memulai percakapan dengan pasangan Anda. Bersikaplah lembut dengan kata -kata Anda dan jangan biarkan emosi mendapatkan yang terbaik dari Anda. 

Jika Anda merasa telah pergi dari radar cinta pasangan Anda, Anda dapat mencoba memperkenalkan kembali beberapa tradisi kembali ke dalam hubungan Anda. Pikirkan beberapa hal yang Anda lakukan di hari -hari awal berkencan dan bawa kembali ke rutinitas timbal balik Anda. Mengatur tanggal, bercinta lebih banyak. Begitu mereka membalas, Anda akan merasa dicintai.

Merasa tidak diinginkan dalam suatu hubungan - cara mengatasinya?

9 Tanda Anda merasa nyaman dalam suatu hubungan tetapi tidak jatuh cinta

15 cara kita mendorong cinta pergi tanpa menyadarinya