Cara menggunakan ego dalam hubungan untuk transformasi

Dalam artikel ini

• Ego kita dapat menahan kita dari cinta yang kita inginkan
• Komunikasi dalam hubungan
• Masalah ego dalam suatu hubungan
• Menggunakan ego dalam hubungan untuk transformasi
• Mengambil risiko terbayar

Apakah perjuangan hubungan Anda memanggil Anda untuk menerima lebih banyak cinta

Ketika statistik tingkat perceraian saat ini seperti berikut ini menceritakan kisah sedih ketika kita mengalami perjuangan hubungan kita sendiri, mungkin sulit untuk melihat jalan keluar selain perpisahan:

• Hampir 50% dari semua pernikahan di AS akan berakhir dengan perceraian atau perpisahan.
• 60% pernikahan kedua berakhir dengan perceraian.
• 73% dari semua pernikahan ketiga berakhir dengan perceraian.

Namun, sementara banyak dari perpisahan ini mungkin menjadi lebih baik, saya sangat percaya bahwa hubungan yang berjuang di mana tidak ada tanda-tanda pelecehan sering menyerukan kedua pasangan ke tingkat cinta dan pertumbuhan pribadi berikutnya.

Tonton juga: 10 Pikiran yang Dapat Menghancurkan Hubungan

Ego kita dapat menahan kita dari cinta yang kita inginkan

Banyak klien saya datang kepada saya berpikir bahwa mereka berada di ambang perpisahan tetapi segera mulai menyadari bahwa perjuangan mereka berasal dari ketakutan mereka untuk terluka, dan ini, pada kenyataannya, menahan mereka dari menciptakan cinta yang benar -benar mereka inginkan.

“Ego kami takut merasa lebih cinta dan dengan demikian akan menggunakan banyak trik licik untuk menghentikan kami dari membuka diri kami ke tingkat berikutnya dengan pasangan kami."

Komunikasi dalam hubungan

Sayangnya, tidak ada dari kita yang diajarkan untuk berkomunikasi sedemikian rupa sehingga membantu hubungan untuk tumbuh dan berkembang dalam jangka panjang.

Sebaliknya, kami telah menerima terlalu banyak pesan yang mendorong gagasan romansa yang ideal, yang menanamkan keyakinan bahwa pasangan kami ada di sana untuk menyimpan atau 'melengkapi' kami.

Akibatnya, kami sering memberi banyak tekanan pada pasangan kami untuk menjadi pria atau wanita yang sempurna, seperti di film. Kami membuat mereka bertanggung jawab atas perasaan kami dan, dengan melakukannya, memegang pistol metaforis di kepala mereka, yang mengatakan, 'Anda membuat saya merasa seperti ini.'

“Sementara pasangan kami dapat memicu kami dalam banyak hal, kami pada akhirnya bertanggung jawab atas kesejahteraan kami sendiri."

Ketika kita tidak bertanggung jawab penuh atas perasaan, perilaku, dan tanggapan kita sendiri & terus menyalahkan atau mengkritik pasangan kita, kita pada dasarnya mengizinkan ego dalam hubungannya untuk 'menjalankan pertunjukan.'

Ketidakmampuan kita dalam melepaskan ego dalam hubungan dapat memiliki banyak efek merugikan dan biasanya merupakan resep yang sangat tidak bahagia.

Di sisi lain, setelah Anda membebaskan diri Anda dari ego Anda dan mengambil tanggung jawab penuh & memilih untuk muncul dengan integritas, kejujuran, dan keterbukaan dalam komunikasi Anda, Anda membuka jalan untuk apa yang saya sebut hubungan 'nyata'.

Dalam jenis kemitraan ini, kami merasa diterima untuk siapa kami, dan kami tidak harus bersembunyi karena ketakutan. Merasakan jumlah kebebasan dalam cinta ini benar -benar membebaskan!

Masalah ego dalam suatu hubungan

Ego kita dalam hubungan biasanya adalah suara di kepala kita yang suka menceritakan kisah malapetaka dan kesuraman.

Misalnya, mungkin memberi tahu Anda bahwa pasangan Anda tidak cukup baik; bahwa dia harus lebih bersemangat atau lebih dinamis; bahwa dia terlalu mengendalikan atau negatif.

Ego dalam hubungan suka berbicara secara absolut dan tidak berpikir untuk fokus pada aspek yang terpuji dari karakter pasangan Anda.

Sebuah penelitian menganalisis data dari 3.279 orang, yang mengambil tes gaya lampiran hubungan mereka dan menunjukkan bahwa topeng ego kami yang rapuh, keinginan putus asa untuk merasa dihargai dan dicintai.

Jika Anda tidak hati -hati, ego ini dalam hubungan ini dapat segera mulai meyakinkan Anda bahwa Anda harus menemukan orang lain yang akan menjadi pasangan yang jauh lebih menarik!

Akibatnya, seringkali lebih mudah untuk melompat dari hubungan Anda daripada tetap dan menghadapi ketakutan Anda untuk membuka lebih banyak cinta dan mengatasi ego.

Ego adalah bagian primitif dari kita yang hidup dalam ketakutan. Itu kecanduan pemikiran berdasarkan rasa takut dan tidak tahu bagaimana hidup dengan cara lain.

Salah satu pola perilaku yang paling merusak adalah terus memproyeksikan kelemahan atau kesalahan kita sendiri pada pasangan kita.

Ini memungkinkan kita untuk melindungi diri kita dari kemungkinan penolakan atau perasaan ditinggalkan dengan terus menyalahkan atau mencari kesalahan di luar diri kita. Ini tentu tidak menciptakan lingkungan yang kondusif untuk hubungan yang sehat, terhubung, dan penuh kasih.

Menempatkan perilaku ego yang berpotensi merusak untuk penggunaan yang baik dapat, bagaimanapun, mengambil hubungan yang dulu tampaknya ditakdirkan untuk gagal, ke tingkat koneksi dan cinta yang sama sekali baru.

Menggunakan ego dalam hubungan untuk transformasi

1. Ambil kembali proyeksi Anda

Di mana pun Anda berpikir, saya berharap pasangan saya lebih atau kurang dari sesuatu; Ini adalah kesempatan untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sama dan karenanya mengambil kembali proyeksi Anda.

Misalnya, jika Anda berpikir, 'Saya berharap pasangan saya lebih bersemangat,' Tanyakan pada diri Anda 'di mana dalam hidup saya bisa saya lebih bersemangat atau menarik?'

Mengambil kembali proyeksi kami tidak berarti tidak ada kebenaran dalam apa yang dikatakan ego dalam hubungan, tetapi itu berarti bahwa kita harus kurang cepat untuk mengarahkan jari kesalahan.

2. Hargai yang baik pada pasangan Anda

Ego kami dalam hubungan cenderung terlalu fokus pada apa yang tidak berhasil atau di mana pasangan Anda tidak memenuhi kebutuhan Anda.

Ini bisa menjadi kesempatan untuk mulai menghargai aspek -aspek baik dari hubungan Anda dan semua hal yang cenderung Anda anggap remeh.

3. Ekspresikan dirimu

Jika Anda merasa tidak dicintai atau tidak didengar atau dilihat oleh pasangan Anda, ini bisa menjadi kesempatan bagus untuk berbicara perasaan Anda atau meminta apa yang Anda inginkan.

Tentu saja, ini berarti bahwa kita mungkin harus mengambil risiko dalam hal mengekspresikan diri kita sendiri, dan ini menakutkan bagi ego, tetapi di sinilah hubungan kita diberi kesempatan untuk tumbuh.

Saya sering mendorong klien saya untuk 'merasakan ketakutan dan mengatakannya' dari posisi kepemilikan penuh. Semakin banyak kita bisa melakukan ini, semakin kita menjadi diri sejati dengan pasangan kita. Ini adalah kebebasan tertinggi dalam hubungan apa pun.

4. Beri diri Anda perhatian dan cinta

Jika Anda memiliki kecenderungan untuk merasa terluka atau tidak dicintai oleh pasangan Anda, ini selalu merupakan kesempatan untuk mengambil perhatian Anda dari mereka dan apa yang mereka lakukan atau tidak lakukan dan berikan diri Anda cinta dan perhatian yang Anda inginkan.

5. Menyerah pada 'tidak tahu'

Terakhir, di mana saja Anda 'menunggu' pasangan Anda untuk meningkatkan pertunjukan bahwa Anda memiliki keterikatan pada mereka saat bertindak dengan cara tertentu.

Ini adalah tempat yang bagus untuk mulai menyerah agar tidak tahu apakah, bagaimana, atau kapan pasangan Anda akan merespons.

Sekali lagi, ini menakutkan bagi ego kita dalam hubungan, karena tidak seperti yang tidak diketahui, tetapi membantu memberikan ruang hubungan Anda untuk bernafas.

Dalam pengalaman saya, ini juga memberi pasangan Anda ruang untuk muncul dengan cara unik mereka sendiri, yang bisa menjadi kejutan yang luar biasa.

Mengambil risiko terbayar

Dalam pengalaman pribadi saya sendiri dan melalui pekerjaan saya dengan klien, kami semua memiliki kapasitas untuk memberi dan menerima lebih banyak cinta.

Tentu saja, membuka diri kita untuk ini berarti kita mengambil risiko dan yang mungkin tidak berhasil jika pasangan kita tidak menunjukkan tanda -tanda ingin bertemu kita ke mana kita ingin pergi.

Namun, ini semua tergantung pada apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam hubungan Anda.

Apakah Anda lebih suka dicintai untuk orang Anda dan berkomitmen untuk mengeksplorasi apakah ada kesempatan untuk cinta yang lebih besar, atau apakah Anda lebih suka bersembunyi, tetap diam atau bergerak ke dalam kesalahan setiap kali Anda dihadapkan dengan ketegangan dalam hubungan Anda?

Selalu perlu diingat bahwa aspek -aspek hubungan kita yang tidak kita kelola untuk sembuh dalam situasi kita saat ini umumnya akan terungkap lagi dalam hubungan kita berikutnya.

Berkomitmen untuk bekerja melalui kesulitan dan siap untuk membuat kesalahan apa pun hasilnya akan selalu menempatkan kita di jalan lebih banyak cinta.

Mengambil risiko dalam muncul dalam pernikahan saya sendiri telah membantu saya menciptakan hubungan yang 'nyata', dan ini bisa menjadi hal yang indah. Hubungan sangat berharga, dan saya mendorong Anda untuk mendukung visi Anda sendiri tentang apa yang sebenarnya Anda inginkan.