Cara menetapkan batas dengan narsisis? 15 cara

Dalam artikel ini

• Bagaimana narsisis berperilaku dalam suatu hubungan?
• 15 cara untuk menetapkan batas dengan narsisis
• Apa yang diharapkan saat menetapkan batas dengan narsisis?
• Secara singkat

Apakah Anda memiliki seseorang dalam hidup Anda yang selalu ingin dipuja? Mereka merasa berhak dan menerima tidak kurang dari pengobatan yang unggul, meskipun mereka tidak menghormati orang lain. Dan oh! Mereka tidak memperhatikan perasaan orang -orang yang mengharapkan Anda untuk menghormatinya setiap saat. Kemudian, Anda berurusan dengan seorang narsisis.

Lebih mudah untuk menghindari narsisis sepenuhnya. Namun, karena kita semua memilikinya sebagai pasangan, saudara kandung, rekan kerja, bos, atau teman, mengetahui Bagaimana menetapkan batasan dengan narsisis adalah keputusan terbaik. Dengan begitu, Anda dapat berhubungan tanpa terpengaruh oleh sikap egois mereka. Jadi, bagaimana Anda menetapkan batasan dengan narsisis?

Pelajari lebih lanjut dalam paragraf berikut saat kami mengeksplorasi segala sesuatu yang berkaitan dengan narsisme dan batasan.

Bagaimana narsisis berperilaku dalam suatu hubungan?

Sebelum menetapkan batas dengan narsisis, Anda harus membiasakan diri dengan sikap dan perilaku narsisis yang umum. Dalam menetapkan batas narsisis, berikut ini adalah perilaku khas seorang narsisis:

• Seorang narsisis merasa berhak atas hal terbaik
• Seorang narsisis memiliki rasa lebat yang meningkat
• Seorang narsisis merasa lebih unggul dari yang lain
• Seorang narsisis terobsesi dengan diri sendiri
• Seorang narsisis tidak memiliki empati terhadap orang lain
• Seorang narsisis memiliki kecenderungan cemburu
• Seorang narsisis suka mencari perhatian
• Seorang narsisis lebih fokus pada kecantikan dan kekuatan

Khususnya, seorang narsisis dan batas tidak ada dalam leksikon yang sama. Narsisis tidak tahu bagaimana membangun batasan yang sehat dengan orang. Juga, mereka akan terus mencoba mengesampingkan keputusan Anda dan membuat Anda merasa tidak berdaya. Sebelum Anda menyadarinya, Anda tidak tahu siapa Anda lagi.

Namun, Anda tidak perlu merasa di luar kendali. Memang, seorang narsisis memilih "mangsa mudah" untuk dimakan. Target yang mudah seperti itu adalah orang yang lembut, empatik, sangat sensitif, dan santai.

Jika Anda curiga Anda mungkin menjalin hubungan dengan narsisis, bagaimana menetapkan batasan dalam suatu hubungan dengan narsisis adalah jalan keluar Anda. Ini akan membantu melindungi kesehatan mental Anda terlepas dari apa yang dibawa oleh seorang narsisis.

Bacaan terkait: Tahapan Hubungan dengan Narsisis - Jangan Lewatkan Bendera Merah Ini

15 cara untuk menetapkan batas dengan narsisis

Jika Anda tidak dapat menghindarinya dalam hidup Anda, mengetahui cara berurusan dengan narsisis akan membantu Anda membangun hubungan yang sehat dan melatarbelakangi kepribadian Anda. Pelajari lebih lanjut di paragraf berikut:

1. Memahami apa dan dengan siapa Anda berhadapan

Langkah pertama dalam cara menetapkan batasan dengan pasangan atau teman narsis adalah mengenal mereka dan perilaku mereka. Siapa sebenarnya narsisis Anda dan apa perilaku khasnya?

Seperti apa latar belakang mereka? Apa yang paling mereka inginkan? Yang penting, bagaimana mereka memperlakukan Anda dan orang lain? Setelah Anda mengenalnya dalam ke luar, ini akan membantu Anda membuat strategi terbaik.

Narsisis tampak terlalu percaya diri dan berani. Tapi jauh di dalam, mereka tidak aman dan lemah secara emosional, itulah sebabnya mereka tidak ingin Anda tahu. Setelah Anda memahami bahwa narsisis beroperasi dalam kekurangan mereka sendiri, itu membuat Anda tahu bagaimana mendekati mereka.

2. Jangan biarkan diri Anda dimanipulasi

Saat menetapkan batasan dengan narsisis, Anda harus tahu bahwa salah satu kekuatan mereka adalah memanipulasi orang lain. Tidak ada garis yang tidak akan disesuaikan oleh seorang narsisis untuk menggunakan orang untuk keuntungan egois mereka. Kesalahan adalah milik mereka, tetapi mereka akan membuat Anda bersalah untuk berpikir itu milik Anda.

Misalnya, Anda berdua sepakat tentang sesuatu, tetapi narsisis menolak untuk tetap mencapai tawaran mereka. Ketika ini terjadi, dengan lembut ingatkan mereka apa yang mereka katakan sebelumnya dan berdiri di tanah Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana mengenali dan menangani manipulasi dalam hubungan

Pelajari tentang tanda -tanda kepribadian manipulatif dalam video ini:

3. Ketahui batas Anda

Untuk mengetahui cara menetapkan batas dengan pasangan narsis, Anda harus mengenal diri sendiri. Seberapa banyak Anda dapat mengalami perilaku narsis? Kapan Anda harus berada di sekitar mereka dan tidak? Apakah Anda bahkan perlu berada di dekat mereka? Jika Anda melakukannya, berapa lama?

Bacaan terkait: 15 tanda untuk mengetahui kapan cukup sudah cukup dalam suatu hubungan

4. Jangan merasa perlu untuk membela diri di sekitar mereka

Saat mencoba menetapkan batasan dengan narsisis, Anda tidak boleh membela diri dari mereka. Adalah sifat narsisis untuk menggunakan intimidasi untuk membuat Anda bertanya dan menebak diri Anda sendiri. Anda hanya bisa menang jika Anda tidak menjelaskan mengapa Anda bertindak seperti itu.

5. Dengarkan Usus Anda

Dalam menetapkan batasan dengan seorang narsisis, pastikan Anda mendengarkan emosi Anda.

Percayai insting Anda karena mereka akan memperingatkan Anda saat berhadapan dengan seorang narsisis. Jika Anda marah pada perilaku narsisis, jangan hanya mengambil semuanya. Identifikasi apa yang Anda rasakan dan mengapa. Jika takut Anda rasakan, mengapa itu?

Bacaan terkait: Naluri usus dalam hubungan: bagaimana mempercayai intuisi Anda

6. Jangan tunjukkan kepada mereka bagaimana perilaku mereka mempengaruhi Anda

Cara menetapkan batas dengan narsisis? Jangan pernah menunjukkan reaksi Anda terhadap perilaku mereka. Yang memberi mereka kekuatan dan perasaan bahwa mereka memiliki kendali atas Anda. Saat seorang narsisis mulai menunjukkan perilaku yang menjengkelkan, Anda dapat mengabaikannya atau keluar untuk mengendalikan emosi Anda.

7. Pilih cara terbaik untuk bereaksi

Ada kalanya yang terbaik adalah bereaksi terhadap perilaku narsis. Namun demikian, pastikan Anda memilih perilaku yang sesuai. Cobalah untuk tidak menyala, karena ini mungkin membuat mereka berpikir mereka memiliki kekuatan untuk memprovokasi Anda. Sebaliknya, mohon beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda dengan kuat.

8. Tidak apa -apa untuk mengatakan tidak

Narsisis akan mencoba memaksa tangan Anda berkali -kali atau menguji batas Anda berkali -kali. Sebaliknya, tolak permintaan mereka dengan sopan saat Anda tidak nyaman. Jika Anda takut mengatakan tidak kepada orang lain, Anda harus belajar sebaliknya tentang narsisme dan batasan.

Bacaan terkait: 25 hal yang tidak boleh Anda toleransi dalam suatu hubungan

9. Sebutkan perilaku mereka

Seorang narsisis akan mencoba banyak hal dengan Anda untuk melihat seberapa jauh Anda dapat mengambil beberapa perilaku mereka. Ketika mereka bertindak dengan cara tertentu, belajar memberi label, jadi mereka tahu Anda mengerti apa yang mereka lakukan.

Misalnya, Anda dapat berkata, “Ini merendahkan ketika Anda mengatakan saya tidak dapat melakukan beberapa hal."

10. Jangan membela diri

Cara menetapkan batas dengan narsisis? Jangan membela diri selama argumen ketika seorang narsisis menghina Anda. Jika Anda melakukannya, pastikan Anda memberi tahu narsisis bahwa tindakan atau kata -kata mereka tidak relevan bagi Anda. Itu karena narsisis sering kali bersalah atas hal -hal buruk yang narsisis menuduh orang lain.

11. Jangan berbagi masalah pribadi dengan narsisis

Salah satu cara untuk memberi narsisis semua kekuatan untuk mengendalikan Anda adalah dengan memberi tahu mereka detail pribadi tentang diri Anda. Anda tidak ingin seseorang yang egois mendengar tentang kepribadian, minat, hobi, kekuatan, dan kelemahan Anda.

Seorang narsisis sering menilai Anda untuk menentukan cara terbaik untuk mengendalikan atau mendapatkan keuntungan atas Anda. Ketika Anda memberi tahu mereka hal -hal tertentu tentang Anda, Anda memberi mereka kesempatan untuk menggunakannya untuk melawan Anda.

Bacaan terkait: 15 Cara Terbaik untuk melepaskan secara emosional dari seorang narsisis

12. Jangan bergabung dengan mereka untuk meletakkan orang lain

Seringkali seorang narsisis akan backbite atau meletakkan orang lain di hadapan Anda.

Narsisis melakukan tindakan untuk membuat diri mereka merasa baik dan unggul. Saat ini terjadi, tolong jangan jatuh ke dalam godaan untuk bergabung dengan mereka. Jika Anda melakukannya, Anda memberi mereka otonomi untuk mengatakan hal yang sama tentang Anda. Itu juga berarti Anda menerimanya.

13. Ketahuilah bahwa Anda punya pilihan

Salah satu alasan banyak orang menanggung murka seorang narsisis adalah karena mereka merasa tidak memiliki pilihan. Skenario ini sering terjadi saat Anda memiliki pasangan narsis.

Pahami akan selalu ada alternatif untuk Anda - pekerjaan baru, hubungan yang sehat, teman yang empati, kenalan yang menyenangkan, dan sebagainya.

14. Menciptakan hubungan yang sehat dengan orang lain

Hubungan dengan seorang narsisis bisa mengeringkan energi. Hubungan seperti itu mengalihkan perhatian Anda dari orang narsis dan membantu Anda mengarahkan energi ke tempat yang tepat.

Terlepas dari strategi yang mungkin Anda coba, akan tiba saatnya Anda akan menjadi lelah. Dalam hal ini, ini akan membantu membangun hubungan yang sehat dengan orang lain.

15. Mengambil tindakan

Setelah memahami segalanya, Anda mungkin ingin mengambil tindakan. Sangat penting jika Anda telah mencoba segala daya Anda untuk menetapkan batas dengan narsisis, tetapi tidak ada yang bermanfaat. Jika menetapkan batasan dengan narsisis tidak berfungsi, jangan menyerah.

Sebaliknya, buatlah rencana baru. Beberapa tindakan yang mungkin Anda lakukan termasuk putus dengan narsisis, pindah, atau mendapatkan pekerjaan baru.

Apa yang diharapkan saat menetapkan batas dengan narsisis?

Mempertimbangkan bagaimana mengendalikan mereka, orang mungkin bertanya -tanya apa yang terjadi ketika Anda menetapkan batasan dengan seorang narsisis. Itu mudah; Seorang narsisis akan menyala. mereka akan membantah dan menyalahkan Anda untuk bagaimana mereka berperilaku terhadap Anda.

Khususnya, a Narsisis akan mengabaikan perasaan Anda dan bertindak seperti korban. Namun, tetap kuat. Jangan berpikir batas Anda lebih rendah dari kebutuhan mereka. Akhirnya, mereka akan baik -baik saja. Tapi yang penting adalah Anda melindungi kesehatan mental Anda.

Secara singkat

Narsisis ada di mana -mana - dalam keluarga, pekerjaan, pernikahan, dan hubungan lainnya. Memang, bisa melelahkan untuk berurusan dengan narsisis, terutama ketika mereka terus menjatuhkan Anda dan mengabaikan perasaan Anda. Jika ini situasi Anda, saatnya untuk mengetahui cara menetapkan batasan dengan narsisis.

Dengan begitu, Anda dapat memiliki hubungan dengan mereka tanpa membiarkannya memengaruhi hidup Anda. Ketika tampaknya tidak ada yang berhasil, Anda dapat mencari bantuan terapis untuk mengajari Anda cara sehat untuk mengatasi narsisis atau cara lain.