Cara meninggalkan pernikahan dengan damai - 9 tips ahli untuk membantu

"Pernikahan adalah salah satu hal paling sulit di dunia dan sayangnya terkadang mereka gagal," kata aktor Demi Moore setelah perceraiannya dari Heartthrob Ashton Kutcher pada 2011. Para aktor memiliki pertukaran yang sopan di Twitter - martabat dalam percakapan mereka adalah pelajaran tentang bagaimana meninggalkan pernikahan dengan damai. Namun, itu mungkin tidak terjadi pada setiap pasangan yang mencoba mengakhiri pernikahan yang buruk.

Menceraikan cinta dalam hidup Anda bisa sulit dan pahit jika kebencian telah dibangun dalam pernikahan selama bertahun -tahun. Perceraian yang buruk dapat memerlukan drama ruang sidang dan pemukiman moneter yang menyakitkan - itu bisa menyergap rencana Anda untuk meninggalkan pernikahan secara damai. Mungkin semacam kedewasaan tertentu diperlukan untuk mengakhiri pernikahan yang panjang dengan damai. 

Tapi, bagaimana Anda mencapai kejelasan atau pengekangan? Apa cara dewasa untuk mencari tahu bagaimana meninggalkan pernikahan dengan damai? Apa cara termudah untuk mengakhiri pernikahan? Apakah mungkin untuk keluar dengan dampak minimum? To answer burning questions around this sensitive issue, we spoke to emotional wellness and mindfulness coach Pooja Priyamvada (certified in Psychological and Mental Health First Aid from Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health and the University of Sydney), who specializes in counseling for extramarital affairs , perpisahan, pemisahan, kesedihan, dan kehilangan, untuk beberapa nama.

Bagaimana Anda tahu kapan saatnya meninggalkan pernikahan Anda?

Daftar isi

• Bagaimana Anda tahu kapan saatnya meninggalkan pernikahan Anda?
• Apa hal pertama yang harus dilakukan saat meninggalkan pernikahan?
• Tips ahli untuk membantu Anda meninggalkan pernikahan dengan damai 
  • 1. Memiliki bagian Anda 
  • 2. Bagaimana meninggalkan pernikahan dengan damai? Berangkat 
  • 3. Berkomitmen untuk kesejahteraan emosional Anda 
  • 4. Menetapkan batasan 
  • 5. Maafkan dirimu
  • 6. Bagaimana mengakhiri pernikahan dengan damai? Berbagi prioritas 
  • 7. Akhiri hubungan dengan nada yang bagus 
  • 8. Atur panggung
  • 9. Lihat gambaran besarnya 
  • Pointer kunci
• FAQ

Anda mungkin sudah mencoba semua yang Anda bisa untuk menyelamatkan pernikahan Anda yang gagal tetapi sepertinya tidak ada yang berhasil. Bahkan dalam situasi seperti itu, Anda mungkin tidak mempertimbangkan untuk mengambil langkah ekstrem untuk memberi tahu suami Anda pernikahan sudah berakhir atau meninggalkan pernikahan ketika Anda masih mencintai istri Anda. Tapi, saat cinta mati dalam pernikahan, tidak ada gunanya tinggal di dalamnya. Tapi bagaimana Anda tahu kapan itu terjadi? Apa tanda -tanda Anda dalam hubungan yang tidak bahagia dan sudah waktunya untuk bercerai? Bagaimana Anda tahu saatnya meninggalkan pernikahan Anda? Berikut adalah beberapa tanda yang dapat membantu Anda mengetahui jawabannya:

• Anda sudah berhenti berdebat atau terlalu banyak berdebat
• Anda tidak lagi berada dalam hubungan itu sendiri
• Pasangan Anda bukan orang yang Anda pilih lagi. Anda lebih suka menceritakan pada teman atau orang yang dicintai lainnya
• Anda berada dalam hubungan yang kasar secara fisik dan/atau emosional
• Anda tidak lagi memiliki kehidupan seks
• Anda tidak membuat keputusan dengan mengingat kepentingan terbaik Anda dan pasangan Anda. Anda hanya memikirkan diri sendiri
• Anda merasa bahagia memikirkan hidup tanpa orang penting Anda
• Anda tidak saling mencintai lagi

Tanda -tanda itu mungkin selalu ada tetapi Anda mungkin telah memilih untuk mengabaikannya karena menceraikan cinta dalam hidup Anda sepertinya langkah yang cukup keras untuk diambil. Tapi saat cinta hilang, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk menyelamatkan pernikahan. Sulit untuk meninggalkan pernikahan ketika Anda masih mencintai istri atau suami Anda, tetapi kadang -kadang itu adalah hal terbaik untuk dilakukan untuk kebahagiaan Anda dan pasangan Anda. Sekarang Anda tahu tanda -tandanya, mari kita cari tahu bagaimana mengakhiri pernikahan dengan damai.

Bacaan terkait: Mengapa saya begitu tertekan dan kesepian dalam pernikahan saya?

Apa hal pertama yang harus dilakukan saat meninggalkan pernikahan?

“Akhir dari pernikahan adalah traumatis. In such a scenario, it is important to ensure that you remain safe, physically, emotionally, and financially, says Pooja, adding, “It is imperative to know one's legal rights regarding custody of children and if any joint wealth and property is involved because Mari kita akui, sulit untuk meninggalkan pernikahan tanpa uang. Ini akan membuat Anda baik berkonsultasi dengan pengacara perceraian yang baik. Juga, Anda harus tetap menceritakan pada teman dan keluarga untuk dukungan dan bimbingan dari waktu ke waktu."

Akan lebih bijaksana untuk membiasakan diri dengan hak -hak hukum Anda karena Anda tidak ingin terjaga oleh tindakan peradilan yang diprakarsai oleh pasangan. Jika Anda harus keluar dari rumah, pastikan Anda memiliki rencana untuk menghapus atau menyimpan furnitur dan barang -barang lain yang mungkin ingin Anda simpan dan Anda dapat secara legal melakukannya. Jika Anda meninggalkan pernikahan dengan seorang anak, Anda harus menyusun rencana untuk mengatur hak asuh anak. 

Jika ini terdengar menakutkan, ambil langkah mundur dan bernapas. Kumpulkan pikiran Anda dan cobalah untuk tidak kewalahan. Pengetahuan Yudisial adalah teman pertama Anda saat meninggalkan pernikahan - ini adalah buku pegangan Anda tentang cara meninggalkan pernikahan dengan damai. Lagipula, Anda tidak ingin melakukan kesalahan yang dapat digunakan untuk melawan Anda secara legal. Itu bisa memperburuk keluar Anda dari hubungan asam.

Tips ahli untuk membantu Anda meninggalkan pernikahan dengan damai 

Jika Anda mencari cara termudah untuk mengakhiri pernikahan, izinkan kami untuk meledakkan gelembung Anda dan memberi tahu Anda bahwa tidak ada. Kekacauan emosional bisa terlalu banyak untuk ditangani. Sangat sulit untuk meninggalkan pernikahan setelah Anda berbagi sebagian besar hidup Anda dengan pasangan Anda. Yang mungkin Anda harapkan hanyalah mengakhiri pernikahan Anda dengan kerusakan minim, untuk membalik halaman baru tanpa membuka pengikatan buku Anda. 

Mungkin tidak ada jalan keluar yang mudah tetapi Anda bisa mencari cara untuk mengakhiri pernikahan dengan damai. Kejelasan emosional dan tanggung jawab atas tindakan akan menjadi sekutu terbesar dalam pencarian Anda meninggalkan pernikahan tanpa drama apa pun. Berikut adalah beberapa tips yang didukung ahli yang dapat membantu Anda memahami emosi Anda dan mendekati proses dengan kedewasaan dan ketenangan yang diperlukan untuk menghindari drama:

1. Memiliki bagian Anda 

Refleksi diri bisa berubah menjadi latihan yang menakutkan karena Anda akhirnya menemukan aspek-aspek yang menakutkan dari diri Anda sendiri. Tapi, sangat penting untuk merefleksikan bagian yang Anda mainkan di akhir pernikahan Anda. Sangat mudah untuk menyalahkan pasangan, namun, sedikit introspeksi dan penerimaan kesalahan Anda dapat membantu Anda tumbuh secara emosional. Semakin Anda mengklaim bertanggung jawab atas peran Anda dalam hubungan Anda berantakan, semakin baik Anda akan mengakhiri pernikahan Anda dengan damai. 

“Rasa bersalah menjadi“ kegagalan ”setelah pernikahan berakhir adalah salah satu emosi pertama yang mungkin menyerang seseorang. Namun, lebih baik melihat situasi dengan cara yang terpisah dan seimbang dan memiliki bagian Anda daripada mengasumsikan kesalahan total untuk akhir hubungan itu. Jangan melihat diri Anda sebagai korban tetapi pada saat yang sama, jangan menyalahkan diri sendiri. Tahan Anda bertanggung jawab atas kesalahan yang Anda buat, bukan yang dibuat pasangan Anda, ”kata Pooja. 

2. Bagaimana meninggalkan pernikahan dengan damai? Berangkat 

Ada kemungkinan bahwa bahkan setelah perceraian, Anda dapat berpegang pada gagasan pernikahan yang dulu. Efek sampingnya yang masih ada dalam bentuk kenangan hangat orang tersebut dan hubungan tersebut dapat memicu gelombang keputusasaan. Anda harus melepaskan dan berduka. Cobalah untuk melihat akhir pernikahan Anda sebagai transisi dan bukan sebagai kegagalan. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda harus melepaskannya sehingga Anda dapat menciptakan ruang emosional yang sehat untuk masa depan. 

“Adalah normal bagi orang untuk berevolusi dan hubungan untuk berakhir. Jika Anda ingat semua hal baik yang pernah Anda bagikan dengan pasangan sebelumnya, pelajari untuk bersukacita, bukan berkubang di dalamnya. Ketahuilah bahwa Anda berjalan keluar setelah pertimbangan dan pertimbangan yang cermat tentang situasi ini, maka jangan biarkan kasihan menghantam Anda. Manjakan diri Anda dengan belas kasih setelah menceraikan cinta dalam hidup Anda, ”kata Pooja.

Bacaan terkait: 10 harus mengikuti batas hubungan yang sehat

3. Berkomitmen untuk kesejahteraan emosional Anda 

Ketika emosi melonjak tinggi di akhir hubungan jangka panjang atau pernikahan, mungkin sulit untuk memprioritaskan diri sendiri, benar? Dibutuhkan upaya untuk menjaga diri sendiri, tetapi terbayar karena Anda mengenal diri sendiri lebih baik daripada siapa pun. Jadi, bangun setiap pagi dan berkomitmen untuk damai. 

Seperti apa itu ketika Anda mencoba mengakhiri pernikahan yang panjang dengan damai? Bagaimana rasanya ketika Anda memberi tahu suami Anda pernikahan sudah berakhir atau meninggalkan pernikahan saat Anda masih mencintai istri Anda? Itu berarti Anda tidak berbicara buruk tentang mantan pasangan Anda, Anda tidak berbicara secara agresif, dan tidak mengirim pesan yang merendahkan atau teks suara. 

Bahkan jika Anda harus meninggalkan pernikahan dengan seorang anak dan tanpa uang, jangan mengisinya dengan pikiran beracun tentang mantan pasangan Anda. Jangan lupa bahwa dia adalah orang tua anak Anda dan akan selalu menjadi bagian dari hidup mereka. Kekacauan yang Anda buat dapat kembali dengan cara yang tidak diketahui. Keheningan dan kedewasaan akan membantu Anda berlayar melalui rasa sakit tanpa menciptakan rintangan untuk masa depan.

“Sangat penting untuk fokus pada diri sendiri saat meninggalkan pernikahan. Hubungan Anda dengan diri sendiri adalah yang paling penting. Tidak ada orang yang 'setengah' dari suatu hubungan, tetapi individu yang lengkap. Oleh karena itu, dalam waktu yang menantang, perawatan diri dan cinta diri adalah yang paling penting. Anda dapat melakukan kegiatan yang dapat memberi makan Anda secara fisik dan emosional, ”kata Pooja.

4. Menetapkan batasan 

Perceraian adalah proses panjang yang dapat membangkitkan emosi yang kuat. Ada kemungkinan bahwa emosi utama dapat diterjemahkan menjadi ucapan asam yang bergema. Untuk mencegah hal ini terjadi, cobalah dengan penuh perhatian. Cobalah untuk tetap sopan di seluruh proses, dan hindari diskusi pribadi dan berbagi perasaan yang dapat memicu argumen. 

Menetapkan batasan adalah salah satu tips paling penting tentang cara meninggalkan pernikahan dengan damai. Perlakukan kebencian seperti anggota tubuh fisik yang terluka yang perlu cenderung. Merawatnya sampai sakitnya berkurang. Anda dapat mencari bantuan profesional untuk mengarungi labirin emosi yang kompleks. Panel terapis berlisensi dan berpengalaman hanya berjarak satu klik, jika Anda mencari panduan tentang cara mengakhiri pernikahan dengan damai.

5. Maafkan dirimu

Jika Anda merasa telah melukai pasangan Anda, Anda harus berusaha memaafkan diri sendiri untuk mengakhiri pernikahan Anda dengan damai. Namun, pastikan bahwa upaya Anda untuk memaafkan diri sendiri tidak dibungkus karena kasihan untuk diri sendiri. Mereka harus bertujuan untuk membebaskan Anda sebagai gantinya. Jika Anda telah berdamai dengan diri sendiri, Anda bisa meminta maaf kepada pasangan Anda karena telah menyakiti mereka. Sekali lagi, ini seharusnya tidak menjadi upaya untuk menyelamatkan pernikahan tetapi harus diarahkan untuk mendapatkan penutupan.

Pooja mengatakan bahwa permintaan maaf kepada pasangan harus didasarkan pada bagaimana pernikahan Anda. “Beberapa pernikahan sangat beracun dan bahkan kasar. Tidak perlu meminta maaf dalam situasi seperti itu. Tetapi jika Anda tetap berteman dengan mantan pasangan atau orang tua Anda, anak-anak Anda, Anda dapat mempertimbangkan meminta maaf hanya jika Anda yang bertanggung jawab atas akhir pernikahan Anda, ”katanya.

6. Bagaimana mengakhiri pernikahan dengan damai? Berbagi prioritas 

Dalam pernikahan, dua pasangan membangun kehidupan bersama dengan berbagi banyak tanggung jawab. Bagian kebutuhan ini tidak harus tiba -tiba dihentikan, terutama karena sangat penting bagi gaya hidup atau rutinitas Anda. Seperti dua orang dewasa dewasa, Anda dapat terus berbagi prioritas. Misalnya, jika Anda meninggalkan pernikahan dengan seorang anak, Anda bisa mencari aturan co-parenting. Jika Anda mengosongkan rumah, Anda dapat berbagi tanggung jawab pemesanan dan menjual kembali barang -barang - jika perlu. 

Namun, Pooja mengatakan bahwa seseorang harus ingat bahwa mantan pasangan itu sama dengan mitra. “Sangat penting untuk memisahkan emosi dari logistik. Seseorang harus menciptakan ruang yang aman untuk diri sendiri sambil menghormati ruang dan batas-batas mantan rekan. Berbagi bagaimana hal -hal dapat bekerja secara berbeda sekarang juga penting ketika mencoba mencari cara termudah untuk mengakhiri pernikahan, ”katanya.

7. Akhiri hubungan dengan nada yang bagus 

Di akhir proses perceraian, jika Anda merasa siap untuk pindah dan yakin ingin meninggalkan pernikahan dengan damai, terima kasih atas semua yang telah mereka bagikan dengan Anda. Menghargai aspek -aspek baik dari hubungan atau pernikahan Anda dan hal -hal yang telah Anda pelajari satu sama lain. Ini mungkin bukan percakapan yang sangat menyenangkan tetapi lebih seperti penerimaan terima kasih selama bertahun -tahun yang telah Anda habiskan satu sama lain. 

Bacaan terkait: Bagaimana Mengakhiri Hubungan dengan Bagus

8. Atur panggung

Jika Anda telah menemukan cara meninggalkan pernikahan dengan damai, prinsipnya akan memengaruhi cara Anda bergerak maju. Jika Anda membawa kebencian, masa depan Anda mungkin dipenuhi dengan kepahitan. Tapi, jika Anda telah sadar, itu mungkin menciptakan dunia kebijaksanaan yang sama sekali baru. Singkatnya, cara Anda menangani perceraian Anda adalah bagaimana Anda akan mengatur panggung untuk masa depan Anda. 

Energi yang Anda bawa setelah Anda mengakhiri pernikahan yang panjang dengan damai juga dapat menjadi faktor penentu dalam memulai hubungan baru dalam hidup Anda. Pandangan yang matang dapat membantu Anda menarik teman baru dan bahkan dapat menumbuhkan kesempatan kedua dalam cinta. Jangan hanya menyerah.

9. Lihat gambaran besarnya 

Perceraian dapat membuat Anda terkuras secara emosional dan masa depan mungkin tampak suram dan penuh dengan ketidakpastian. Dalam skenario seperti itu, Anda mungkin ingin seorang penasihat memandu Anda menuju gambaran besar yang belum dapat Anda lihat karena emosi yang berkabut. Ingatlah bahwa perceraian ini adalah tonggak sejarah di sisi jalan panjang yang akan ditinggalkan cepat atau lambat. 

Dapat memvisualisasikan apa yang ada di depan untuk Anda membantu Anda mendapatkan perspektif yang lebih baik? Apakah ada beberapa hal yang ingin Anda lakukan saat Anda sudah menikah tetapi tidak pernah sempat melakukannya? Apakah itu pekerjaan atau menulis buku atau mempelajari keterampilan baru? Tidak ada waktu yang lebih baik dari sekarang untuk memulai. Melihat pikiran Anda tercermin dalam pekerjaan Anda pasti akan memberi Anda rasa puas.

Pointer kunci

• Menceraikan cinta dalam hidup Anda bisa menjadi pengalaman yang sulit dan pahit, menjadikannya semakin sulit untuk meninggalkan pernikahan dengan damai
• Tidak memiliki argumen atau terlalu banyak, tidak menghabiskan cukup waktu bersama, kehidupan seks yang tidak ada, dan tidak lagi jatuh cinta dengan pasangan Anda adalah beberapa tanda bahwa pernikahan Anda sudah berakhir
• Pertimbangkan keselamatan fisik, emosional, dan keuangan Anda dan ketahui hak hukum Anda ketika Anda memutuskan untuk mengakhiri pernikahan yang panjang dengan damai
• Lepaskan, akui kesalahan Anda, menetapkan batasan, berbagi prioritas, mengurus kesejahteraan Anda, dan cobalah untuk melihat sisi yang lebih cerah jika Anda ingin mengakhiri pernikahan dengan damai dan melanjutkan

Jika Anda bermaksud untuk mengakhiri pernikahan Anda dengan damai, lebih bijaksana untuk bertanya pada diri sendiri apakah Anda ingin menciptakan musuh mantan pasangan Anda. Anda mungkin tidak harus berteman, tetapi jika Anda putus dengan cinta dalam hidup Anda setelah rentang panjang bersama, itu adalah mengingat bahwa Anda masih akan berbagi beberapa bagian yang melibatkan anak -anak, kelulusan mereka, pernikahan, dan sebagainya pada. Ini adalah hubungan yang kompleks, tentu saja. Menjadi ramah dan menanganinya dengan damai dapat membawa Anda jauh. Jika Anda merasa sedikit sulit, bantuan tidak terlalu jauh.

FAQ

Secara hukum, ada tiga cara - perceraian, pemisahan hukum, dan pembatalan. Untuk kewarasan dan kesejahteraan emosional Anda sendiri, cobalah untuk mengakhiri pernikahan Anda dengan damai dan dengan nada yang bagus. Meninggalkan pernikahan saat Anda masih jatuh cinta dengan pasangan Anda bisa sangat sulit, tetapi itu tidak berarti akhirnya harus pahit. Anda tidak harus berteman, tetapi Anda dapat mengakhiri pernikahan yang panjang dengan damai dan damai, asalkan tidak kasar. Bagaimanapun, Anda telah berbagi kehidupan selama beberapa tahun.

Fokus pada kesejahteraan fisik, mental, dan emosional Anda saat menuju perceraian. Pertimbangkan Opsi Hukum Anda. Yang terpenting, bersikaplah baik pada diri sendiri. Potong diri sendiri dan hindari menyalahkan diri sendiri untuk akhir pernikahan Anda. Akui kesalahan yang Anda buat dan minta maaf untuk mereka, tetapi jangan menyalahkan seluruh. Bersandar pada sistem dukungan Anda untuk bantuan, saran, dan stabilitas emosional.

Ya. Perceraian adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia. Kami memahami ini adalah keputusan yang sulit untuk dibuat, terutama ketika anak -anak terlibat. Tapi itu hal terbaik yang dapat Anda lakukan jika Anda dan pasangan Anda tidak suka atau bergaul lagi. Kami menyarankan Anda mencari bantuan dan pergi segera jika pernikahan Anda kasar.

15 Tanda halus namun kuat pernikahan Anda akan berakhir dengan perceraian

Perceraian dan anak -anak - 8 dampak mendalam dari pemisahan yang harus diketahui orang tua

Perceraian dengan persetujuan bersama - Bridges vs Battlegrounds