Cara menghilangkan kebencian saat Anda tidak dapat memaafkan pasangan Anda

Dalam artikel ini

• Pemecah kesepakatan kecil dan utama dalam pernikahan
• Kecanduan menimbulkan ancaman serius bagi hubungan apa pun
• Pengampunan dan mengapa itu tidak mudah
• Jangan terpaku pada masalah postingan pengampunan
• Apa yang dapat Anda lakukan saat Anda tidak dapat memaafkan pasangan Anda

Ketika Anda tidak dapat memaafkan pasangan Anda, Anda mungkin merasa seolah -olah dunia telah berakhir. Perkawinan adalah masalah yang kompleks, dengan potensi kegembiraan yang luar biasa dan rasa sakit yang luar biasa. Yang mana yang akan Anda alami dalam pernikahan Anda tergantung pada banyak faktor. Beberapa dari mereka ada di tangan Anda, ada di luar kendali Anda. Dan ketika itu adalah negatif yang berlaku, Anda juga akan menemukan diri Anda di persimpangan jalan - untuk memaafkan, untuk terus bertarung, atau hanya menyerah dan melanjutkan hidup Anda.

Pemecah kesepakatan kecil dan utama dalam pernikahan

Setiap pernikahan berbeda. Seseorang tidak akan pernah tahu masalah mana yang mungkin yang tidak bisa diatasi oleh pasangan. Bagi sebagian orang, bisa terus -menerus mengomel tentang meninggalkan susu di luar lemari es. Bagi yang lain, itu mungkin menjauhkan emosi atau pemerasan emosional. Dan beberapa akan menemukan cara untuk mengatasi bahkan pengkhianatan terbesar dan belajar dari pengalaman itu.

Apa pun masalahnya, intinya adalah - tidak ada resep universal untuk apa yang berhasil dan apa yang tidak. Pada akhirnya, dua orang yang dapat memutuskan apa yang terlalu banyak untuk ditangani. Di kantor terapis, sering ada kejutan, dan pasangan yang tampaknya akan dikelola untuk sembuh, sementara mereka yang hanya memiliki masalah kecil yang memutuskan untuk memisahkan.

Tapi, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, ada juga bidang-bidang tertentu dari perselisihan antara pasangan yang dianggap sebagai pemecah kesepakatan utama. Ini adalah masalah komunikasi, dan kecanduan. Ketika datang ke komunikasi, itu adalah masalah yang dapat mempengaruhi prognosis pasangan ke kedua arah. Jika komunikasi itu buruk, pernah ada kursi toilet yang ditinggalkan akan mengikis hubungan. Di sisi lain, ketika ada komunikasi yang baik, terbuka dan jujur, pasangan ini memiliki peluang yang sangat bagus untuk membuatnya.

Kecanduan menimbulkan ancaman serius bagi hubungan apa pun

Jika salah satu atau kedua pasangan kecanduan suatu zat, atau memiliki kecanduan perilaku (perjudian, kecanduan seksual), fokus bergeser. Prioritas menjadi memperoleh substansi atau terlibat dalam perilaku adiktif, daripada merawat keluarga dan hubungan. Sebagai hasil dari kecanduan atau komunikasi yang buruk secara kronis, salah satu pasangan mungkin menemukan diri mereka dalam posisi di mana mereka tidak dapat memaafkan lagi.

Pengampunan dan mengapa itu tidak mudah

Anda mungkin pernah mendengar tentang betapa beracunnya ketidakmampuan untuk memaafkan. Anda pasti memiliki pengalaman langsung tentang bagaimana kebencian beracun, kebencian, kemarahan, dan semua perasaan terluka lainnya bisa. Dan Anda mungkin mengingat saat -saat bahagia ketika Anda tidak harus merasa seperti itu dengan rasa sakit dan nostalgia.

Jangan terpaku pada masalah postingan pengampunan

Kami biasanya terjebak karena terluka dan tersinggung sebagai cara mengendalikan situasi. Adalah normal untuk mengalami segala macam emosi saat Anda dianiaya, dan tidak ada yang biasanya menyenangkan. Tapi, setelah beberapa waktu, kita harus bisa melanjutkan dan tidak terpaku pada apa yang terjadi pada kita. Namun, orang sangat sering tidak bisa melakukannya.

Ini juga normal karena kita membutuhkan kondisi tertentu untuk dapat melepaskan kendali yang kita percayai saat kita memiliki dendam. Pertama -tama, setelah pelanggaran pasangan kita, kita semua berharap untuk permintaan maaf yang baik, tulus, dan tulus. Kami membutuhkan ini untuk melihat bahwa kami berada di sisi yang sama. Kami kemudian juga perlu sembuh dari cedera itu sendiri. Kita membutuhkan trauma untuk berubah menjadi pertumbuhan. Akhirnya, kita membutuhkan perilaku menyakitkan untuk berhenti dan tidak pernah diulangi. Jika salah satu dari kondisi ini tidak terpenuhi, kebanyakan dari kita tidak dapat menemukannya di dalam diri kita untuk memaafkan.

Apa yang dapat Anda lakukan saat Anda tidak dapat memaafkan pasangan Anda

Ketika Anda menemukan diri Anda tidak bisa memaafkan, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, maafkan diri Anda sendiri. Orang cenderung merasa bersalah jika mereka tidak dapat memaafkan pasangan mereka. Bahkan jika Anda dikhianati dan kecewa di luar kata -kata, Anda mungkin merasa bahwa Anda yang perlu memaafkan dan melupakan. Tapi, Anda berhak untuk tidak melakukannya. Jadi, berhentilah mendorong diri Anda untuk memaafkan apa yang tidak dapat Anda maafkan pasangan Anda, dan biarkan diri Anda keluar untuk saat ini.

Sebaliknya, luangkan waktu sejenak untuk mengenal diri sendiri sedikit lebih baik. Apa yang membuat Anda tidak dapat memaafkan? Apa yang benar -benar Anda butuhkan dari pasangan Anda? Apa yang hilang? Bagaimana situasinya bisa melanggar secara berbeda? Apa saja pilihan untuk Anda dan pernikahan Anda sekarang? Ada banyak pelajaran penting yang dapat Anda pelajari dari setiap situasi, termasuk yang ini.