7 cara untuk mendetoksifikasi hubungan Anda dengan pasangan Anda

Dalam artikel ini

• Anda perlu meningkatkan kekhawatiran Anda
• Cintai dirimu sendiri
• Menginspirasi perubahan
• Bicaralah dengan Teman Anda
• Mengintip diri Anda
• Ikuti rutinitas yang sehat
• Mendapatkan bantuan

Kita menjalin hubungan untuk mendapatkan rasa aman dalam hal perasaan yang dimiliki orang lain terhadap kita. Kami ingin merayakan hidup dan menjalaninya sepenuhnya dengan orang tertentu yang sangat disukai kami.

Namun, beberapa orang tidak tertarik pada Anda, dan niat mereka mulai berubah seiring berjalannya waktu. Kita dapat melihat perubahan yang terlihat dalam sikap dan tindakan mereka dan cara mereka memperlakukan pasangan mereka yang dulu sangat mereka cintai!

Ketika panggung seperti itu muncul, perasaan mulai berubah asam, dan keajaiban yang pernah mengikat mereka bersama -sama mulai menghilang.

Ini disebut 'Toksisitas.'Dengan kata -kata yang lebih mudah, kita dapat mengatakan bahwa hubungan Anda telah menjadi beracun; Ini sangat tidak sehat dan berbahaya bagi pikiran dan tubuh.

Oleh karena itu, kita harus mencoba menahan diri agar tidak berada dalam keadaan seperti itu yang menghabiskan energi Anda.

Berikut adalah lima cara, yang dapat Anda ikuti tentang cara mendetoksifikasi hubungan dan menyalakan percikan yang dulu dulu ada

1. Anda perlu meningkatkan kekhawatiran Anda

Mungkin orang lain menghadapi beberapa masalah dalam hidup, jadi sikapnya berubah. Cara Membersihkan Hubungan? Mulailah dengan memberi tahu dia apa yang mengganggu Anda.

Menurut Anda di mana itu menjadi berbeda? Mereka perlu tahu tentang ini. Ini mungkin terjadi bahwa mereka tidak mengetahui variasi mendadak dalam perilaku mereka yang Anda perhatikan.

2. Cintai dirimu sendiri

Satu hal yang kebanyakan orang lupa dan terutama ketika mereka berada dalam suatu hubungan, adalah bahwa mereka harus mencintai diri sendiri.

Ya! Penting untuk memperlakukan diri sendiri dengan benar. Ketahui Nilai Anda. Jangan pernah puas dengan sesuatu yang kurang. Tidak perlu berkompromi karena Anda sempurna; Anda bisa mendapatkan pasangan yang lebih baik.

Cukup cintai dirimu sendiri dan hargai semua yang membuatmu berbeda.

3. Menginspirasi perubahan

Jadilah perubahan yang ingin Anda lihat pada orang lain. Untuk menginspirasi pasangan Anda untuk mengubah kebiasaan dan hubungan detoksifikasi mereka, ikuti langkah -langkah berikut.

• Check-in dengan diri Anda sering sebelum bertindak untuk mencegah reaksi negatif: Itu membutuhkan upaya dan latihan untuk berhenti dan berpikir sebelum Anda merespons. Namun, jika Anda mencobanya secara konsisten, Anda akan kagum pada seberapa cepat otak dan fisiologi Anda meningkatkan pilihan Anda untuk mengubah tanggapan Anda.
• Berkonsentrasi untuk menjadi versi terbaik Anda: Berkonsentrasi secara eksklusif untuk menjadi bentuk terbaik dari Anda - terlepas dari apakah Anda tidak merasa bahwa Anda berada di titik mana pun menemukan versi beracun Anda. Metodologi ini akan membantu Anda dalam mengurangi perilaku beracun Anda dan mengejar opsi yang lebih terhormat saat Anda mengalami toksisitas pasangan hidup Anda.

4. Bicaralah dengan Teman Anda

Ingatlah satu teman yang tidak lagi Anda bicarakan setelah berada dalam hubungan ini. Hubungi teman itu berbicara dengannya tentang hidup Anda. Temui teman -teman Anda yang lain.

Jadilah sosial dan temui orang lain karena mereka akan membantu Anda dan memberi tahu Anda tentang cara mendetoksifikasi hubungan Anda.

5. Mengintip diri Anda

Ada kemungkinan bahwa masalahnya ada di dalam diri Anda, dan Anda tidak dapat mengidentifikasinya. Menarik napas dalam -dalam. Tulis semuanya dalam jurnal jika Anda suka menulis.

Minta nasihat seseorang karena orang lain dapat melihat ketidakmampuan Anda dan memberi tahu Anda lebih banyak tentang kekurangan Anda daripada diri Anda sendiri.

Jika ada beberapa area, yang perlu dikerjakan, cobalah untuk memperbaikinya sebelum menemukan kesalahan pada pasangan Anda. Mungkin pasangan Anda telah mengubah sikapnya terhadap Anda karena variasi yang dia rasakan dalam perilaku Anda!

Itu hanya sebuah pikiran. Pikirkan juga.

6. Ikuti rutinitas yang sehat

Menciptakan kebiasaan dan rutinitas yang sehat sangat penting dan bermanfaat dalam berbagai aspek kehidupan, tetapi juga penting untuk terlibat dalam beberapa kegiatan baru sekarang dan kemudian.

Manjakan sesuatu yang Anda sukai; Anda dapat mulai melukis, menulis, atau membuat sketsa apa pun yang terasa tepat untuk Anda.

Pilih hobi yang memunculkan diri kreatif Anda, dan Anda merasa segar dan bahagia. Berlatih yoga, berjalan -jalan, dan berolahraga untuk beberapa waktu setiap hari.

Dengan cara ini, Anda akan menghilangkan rasa sakit yang Anda alami selama hubungan beracun itu dan membersihkan jiwa Anda juga.

Tonton TED Talk berikut tentang kekuatan kebiasaan, praktik, dan ritual yang tak terduga.

7. Mendapatkan bantuan

Banyak orang tidak memiliki ide paling foggiest tentang apa yang harus dilakukan. Budaya kita tidak mendapat informasi tentang bagaimana mendetoksifikasi hubungan.

Memperbaiki pernikahan beracun atau memotong asosiasi berbahaya bukanlah prestasi yang sederhana. Menemukan tanggapan terhadap bagaimana mendetoksifikasi hubungan bisa menjadi luar biasa.

Jadi apakah itu meninggalkan hubungan yang beracun atau mencari tahu bagaimana mendetoksifikasi hubungan Anda, pendekatan terbaik adalah menemukan bantuan yang mahir yang dapat memberi Anda pengetahuan tentang metode yang paling mahir untuk mendetoksifikasi hubungan.

Konseling perkawinan atau penasihat hubungan di luar, tidak memihak, seorang ahli yang dapat membantu Anda memahami tanda -tanda hubungan yang beracun, memperbaiki koneksi yang tidak diinginkan dengan mengatur beberapa aturan dasar hubungan, dan mendorong proses melanjutkan dari hubungan yang beracun yang beracun.

Mendapatkan beberapa informasi tentang metode yang paling mahir untuk mendetoksifikasi hubungan atau termasuk seorang ahli untuk membantu Anda mendetoksifikasi hubungan akan menjadi langkah luar biasa menuju pemulihan pasangan dari pernikahan yang berbahaya atau mengubah perilaku berbahaya pasangan Anda.

Pemikiran terakhir

Hanya ada dua cara untuk Anda baik Anda dapat mengerjakan hubungan dan menyelesaikannya, atau Anda dapat melepaskannya; yang pertama sulit. Namun, itu sesuai dengan situasi Anda dan apakah Anda dan pasangan Anda serius satu sama lain dan bersedia melanjutkan hubungan atau tidak.

Anda tidak harus memaksanya bekerja. Jika tampaknya hal -hal yang tidak menguntungkan Anda, lupakan saja dan jalani hidup Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda.