Bagaimana mengatasi seseorang yang Anda cintai 15 tips

Dalam artikel ini

• Betapa menyakitkannya kehilangan seseorang yang Anda cintai?
• Apakah mungkin untuk melupakan seseorang yang Anda cintai?
• Kenapa melupakan seseorang yang begitu keras?
• Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melupakan seseorang yang masih Anda cintai?
• 15 Tips Cara Mengatasi Seseorang yang Anda Cintai

Jawaban sederhana, Anda tidak.

Seiring waktu, rasa sakitnya pada tingkat gigitan nyamuk dibandingkan dengan perasaan menghancurkan ketika itu baru saja terjadi. Tapi itu masih ada.

Jika Anda bertanya bagaimana cara mengatasi seseorang yang masih Anda cintai, maka jawabannya adalah melompat kembali ke masa sebelum Anda pertama kali bertemu, dan mudah -mudahan, jangan bertemu mereka.

Jika Anda benar -benar mencintai seseorang secara mendalam, mereka akan selalu menjadi bagian dari Anda dan kenangan Anda. Mereka telah mempengaruhi hidup Anda dengan cara seperti kebiasaan, proses pengambilan keputusan, dan kedewasaan emosional.

Mungkin tidak mungkin untuk belajar bagaimana mengatasi seseorang yang sangat Anda cintai sepenuhnya, tetapi mungkin untuk maju ke titik bahwa mereka hanya “hanya bagian dari masa lalu."

Betapa menyakitkannya kehilangan seseorang yang Anda cintai?

Menurut penelitian, kehilangan seseorang menyebabkan pelepasan bahan kimia yang sama ketika kita mengalami cedera fisik. Ini sering disebut sebagai patah sindrom jantung. Beberapa kesulitan yang dihadapi saat pindah dan melupakan seseorang adalah:

• Sesak napas
• Tekanan darah rendah
• Detak jantung tidak teratur
• Nyeri dada mendadak

Episode perpisahan sering mengakibatkan beberapa kesulitan fisik dan gejala -gejala ini adalah beberapa masalah fisik yang sangat umum yang dihadapi oleh banyak pasien. Ini dapat dirasakan segera atau dalam beberapa menit setelah putus. Namun, gejala seperti itu sementara.

Bacaan terkait: Tahapan perpisahan dan tips untuk sembuh lebih cepat

Apakah mungkin untuk melupakan seseorang yang Anda cintai?

Nah, butuh waktu untuk melupakan seseorang. Seiring waktu, perasaan menjadi tenang, dan kenangan akhirnya memudar tetapi secara praktis, tidak mungkin Anda akan melupakan orang itu sepenuhnya.

Namun, seiring waktu saat kenangan menjadi kabur, Anda pasti tumbuh di atas orang tersebut, dan membicarakannya atau menemukannya tidak memengaruhi Anda secara negatif.

Kenapa melupakan seseorang yang begitu keras?

Masing -masing dari kita telah berada dalam situasi di mana hubungan yang sulit tampak sehat bagi kita. Akibatnya, kami berinvestasi terlalu banyak ke dalam hubungan dan menjadi tergantung dari waktu ke waktu. Ini membuat kita puas dengan kurang dari yang pantas kita dapatkan. Pada akhirnya, Anda merasa sulit untuk melanjutkan hidup Anda saat perpisahan terjadi.

Kami sering memvisualisasikan akhir yang bahagia, yang berarti pernikahan dongeng dan yang lainnya jatuh dengan sempurna dengan orang tersebut. Kami merasakan kesibukan dan setiap perasaan positif, dan akibatnya, ini membuat sulit untuk mengatasi seseorang dan pindah dari masa lalu.

Seringkali terasa seperti kegagalan, seolah -olah Anda melepaskan bagian dari diri Anda sendiri. Mengatasi cinta dalam hidup Anda adalah kesedihan dalam penyamaran karena sulit untuk menerima fakta dengan segera bahwa cinta yang gagal dimaksudkan untuk mengajari Anda beberapa pelajaran penting, dan ini sering menyebabkan ketidaknyamanan yang sangat besar.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melupakan seseorang yang masih Anda cintai?

Untuk mengatasi seseorang yang Anda cintai mungkin membutuhkan banyak waktu dan upaya dari akhir Anda. Menurut penelitian, dibutuhkan sekitar 3 bulan untuk melupakan seseorang.

Cinta itu tidak bertahan lama, dan rasa sakitnya juga tidak. Setiap hubungan berbeda dan jadi, setiap perpisahan. Oleh karena itu, rentang yang diambil untuk melupakan seseorang dan melupakan segalanya mungkin juga lebih pendek bagi sebagian orang.

Bacaan terkait: Bagaimana mengatasi perpisahan dan tumbuh sebagai pribadi

15 Tips Cara Mengatasi Seseorang yang Anda Cintai

Apakah Anda mencari bantuan untuk mengatasi seseorang? Sementara jawaban untuk bagaimana mengatasi seseorang tidak selalu ke titik dan akan bervariasi dari hubungan ke hubungan, berikut adalah beberapa cara terbaik untuk melupakan seseorang dengan mudah.

Lihatlah 15 cara cara melupakan seseorang ini:

1. Jadilah realistik

Kecuali jika Anda tinggal di alam semesta yang sama dengan Jim Carrey dalam film “Eternal Sunshine of A Spotless Mind,” di mana mungkin untuk secara selektif menghapus ingatan, maka tidak mungkin untuk mengatasinya sepenuhnya. Dimungkinkan untuk begitu dekat sehingga tidak lagi penting.

Oleh karena itu, tujuannya adalah untuk bergerak maju dengan hidup Anda di mana rasa sakit kehilangan tidak lagi mempengaruhi Anda.

Tetapi jika Anda bertanya berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi seseorang yang Anda cintai? Lalu, juga tidak ada jawaban yang pasti. Itu tergantung pada kesan yang mereka tinggalkan, seberapa banyak hidup Anda terjalin, dan kekuatan individu.

Jika Anda berkencan selama beberapa bulan, Anda tidak hidup bersama; Lalu ada lebih sedikit hal yang mengikat Anda bersama sebagai kekasih, yang bertentangan dengan pasangan yang sudah menikah dengan anak -anak. Seharusnya lebih mudah bagi orang pertama yang mengatasinya daripada yang kedua.

Cara Mengatasi Seseorang yang Anda Cintai Dalam Kedua Kasus Juga Berbeda.

Jika Anda memiliki anak, tidak mungkin untuk sepenuhnya memutuskan hubungan Anda dengan orang tersebut. Anda masih harus berkolaborasi untuk anak Anda; Bahkan jika Anda tidak ingin tetap bersama sebagai pasangan, Anda masih perlu bekerja sama untuk anak itu.

2. Terhubung ke teman dan keluarga

Teman dan keluarga dapat membantu di saat -saat seperti ini.

Jika Anda membutuhkan bahu untuk menangis atau hanya seseorang untuk mengurus hal -hal untuk Anda saat Anda menyatukan diri, maka memiliki orang -orang yang terpercaya di sekitar Anda.

Kebanyakan orang rentan terhadap pengaruh negatif saat mereka terluka.

Mereka dapat dengan mudah melakukan sesuatu yang akan mereka sesali. Cobalah untuk menunda membuat keputusan besar atau berkonsultasi dengan orang yang Anda percayai sebelum melakukan gerakan apa pun

Anda mungkin menemukan pengalaman yang luar biasa dan merasa sulit untuk pulang. Jenis seperti pengemudi yang ditunjuk.

3. Lepaskan emosi Anda di tempat yang aman

Menjaga semuanya dibotolkan adalah resep bencana.

Itu hanya membuat Anda bom waktu, secara harfiah dan kiasan. Anda tidak ingin meledak saat mengemudi di jalan bebas hambatan atau dalam pertemuan besar dengan bos dan klien Anda.

Stres, termasuk lalu lintas dan tekanan terkait pekerjaan, dapat bertindak sebagai sedotan terakhir dan membuat Anda kehilangan kendali. Anda tidak ingin membuat situasi Anda lebih buruk dari sebelumnya. Tetapi mengendalikan diri Anda lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Ada kebutuhan untuk jalan tengah.

Itu sebabnya Anda membutuhkan tempat yang aman. Ini bisa menjadi kamar tidur Anda atau bahkan lemari atau kamar mandi. Anda tidak harus sendirian, tetapi Anda harus bersama seseorang yang Anda percayai. Seseorang yang tidak akan memanfaatkan fakta bahwa Anda berada dalam posisi yang rentan.

Ada cara lain tentang cara melupakan putus dengan seseorang yang Anda cintai.

4. Lanjutkan dengan tugas biasa Anda

Perhatikan sesuatu yang menuntut secara fisik, seperti membersihkan rumah atau pergi ke gym, tetapi jika Anda memiliki karier dan/atau tanggung jawab orang tua, maka memberikan lebih banyak waktu kepada mereka menjaga pikiran Anda dari rasa sakit.

Mungkin terasa tidak dapat diatasi sekarang, tetapi satu -satunya cara nyata tentang cara mengatasi seseorang yang Anda cintai adalah dengan membiarkan waktu yang cukup berlalu dan rasa sakitnya perlahan menghilang.

Itu akan tetap ada, tetapi itu tidak akan mempengaruhi Anda sebanyak sebelumnya.

5. Menangislah

Menangis, berteriak, hancurkan (Ada tempat-tempat yang disebut kamar istirahat yang memungkinkan Anda untuk menghancurkan barang-barang), atau bahkan mabuk-macet jika itu yang Anda butuhkan untuk melepaskan semua rasa sakit dan emosi yang dibotolkan di dalam diri Anda.

Saya perlu mengulangi pentingnya melakukannya di tempat yang aman dengan orang -orang tepercaya.

Pastikan kedua kondisi dipenuhi sebelum Anda melakukannya. Jangan menggunakan narkoba. Zat adiktif sangat membuat ketagihan, dan hal terakhir yang Anda inginkan adalah memiliki masalah lain.

Melepaskan pikiran dan perasaan Anda sekeras yang dapat Anda bantu dalam proses penyembuhan.

Biarkan keluar, biarkan semuanya keluar. Setelah keluar, Anda merasa kelelahan dan lega.

Ini bukan metode yang mudah tentang cara mengatasi seseorang yang sangat Anda cintai, tetapi itu akan memberikan bantuan sementara untuk melewati hari.

Saat kondisi lama terpenuhi, ulangi sesering yang diperlukan.

6. Mengambil hobi

Bersabarlah, berdoa, dan paksa diri Anda untuk melanjutkan.

Itu pada akhirnya akan terjadi. Tetap bertahan; kamu akan merasa lebih baik. Selalu berhasil. Yang paling penting adalah tidak merusak hidup Anda lebih jauh dengan melakukan sesuatu yang bodoh secara monumental saat Anda terluka.

Saran seperti memilih hobi untuk membuat diri Anda sibuk adalah ide yang bagus; yaitu, jika Anda tidak memiliki tanggung jawab lain yang menunggu Anda, seperti anak -anak atau karier Anda, itu tidak akan menunggu selamanya sampai Anda kembali ke pelana.

7. Cari tahu kebutuhan Anda sebelum bergerak maju

Sebagai bagian penting dari cara melupakan seseorang dan bergerak maju ke hubungan yang lebih bahagia dan lebih kuat, ketahui tentang kebutuhan Anda dalam hubungan tersebut. Adalah orang yang dapat Anda temui untuk memenuhi kebutuhan emosional Anda?

Buatlah daftar apa yang Anda cari dalam diri seseorang saat berkencan, dan memilih keluar dengan percaya diri jika Anda merasa orang tersebut memiliki perspektif yang berbeda.

8. Jangan terburu -buru prosesnya

Jadi, bagaimana mengatasi seseorang yang sangat Anda cintai?

Hidupkan saja hari Anda suatu hari nanti. Jika Anda perlu menangis, maka menangis. Jangan lupa untuk mengambil di mana Anda tinggalkan sesudahnya.

Mengatasi hal -hal buruk adalah tentang mendorong diri Anda ke depan.

Tidak masalah apakah ini tentang kekasih, kematian dalam keluarga, atau kemunduran bisnis. Formulanya sama. Bayi melangkah maju.

9. Pahami nilai Anda

Salah satu hal penting yang perlu diingat sambil merenungkan bagaimana cara melupakan seseorang adalah dengan mewujudkan nilai Anda dan berhenti menetap lebih sedikit.

Tidak setiap hubungan akan menjadi hebat, dan Anda dapat berhenti menabrak yang salah dengan merasa positif tentang diri Anda dan menyadari bahwa Anda ditakdirkan untuk hal -hal yang lebih baik dan lebih cerah.

10. Fokus pada perawatan diri

Apa arti perawatan diri bagi Anda? Bisa jadi hari di spa atau duduk bersama diri sendiri dan merenungkan kehidupan.

Melakukan apa yang membuat Anda bahagia. Bahkan jika itu berarti Anda harus egois untuk sementara waktu, jadilah itu. Luangkan waktu untuk menyembuhkan diri sendiri. Lupakan dunia dan fokuslah hanya pada diri sendiri.

Dalam video di bawah ini, Sarah Gray berbicara tentang tips perawatan diri setelah putus. Coba lihat:

11. Tetap positif untuk masa depan

Jangan biarkan pikiran negatif merayap masuk. sangat penting untuk mendorong diri sendiri dan tetap positif.

Satu hubungan yang buruk bukanlah akhir dari dunia. Jadi, sebagai jawaban untuk bagaimana mengatasi seseorang, Anda harus mengambil langkah dengan langkah yang baik dan fokus pada aspek -aspek positif kehidupan.

12. Hindari menghubungkan ke mantan Anda

Akan ada hari -hari ketika Anda akan dipukul dengan keinginan untuk kembali ke mantan Anda. Anda mungkin menghabiskan waktu menguntit mereka atau mengetik dan mengetik pesan teks. Sebagai solusi untuk mengatasi mantan Anda, Anda harus terlebih dahulu memulai dengan memutuskan dengan mereka di media sosial.

Selanjutnya, jangan kembali ke mereka atau mencoba tetap berteman, bahkan jika Anda mendapatkan pilihan itu.

13. Jurnal secara teratur

Jurnal adalah cara yang bagus untuk mengeluarkan pikiran Anda dari kepala Anda tanpa takut penilaian. Ini membantu mengurangi kesepian dan kesusahan.

Mengatasi perpisahan membutuhkan kerja, dan jurnal memberi Anda ruang yang aman untuk mengekspresikan emosi Anda tanpa membaginya dengan siapa pun. Namun, pastikan Anda menulis hal -hal positif tentang diri Anda.

Semakin positif yang akan Anda rasakan, semakin baik yang akan Anda dapatkan.

14. Pahami apa yang diperlukan untuk membuat hubungan hebat

Cobalah untuk merenungkan fakta tentang apa yang membuat hubungan sukses. Baca dan ketahui tentang hubungan yang sukses sehingga di masa depan, Anda dapat melakukan upaya ke arah yang benar.

Selain itu, penting untuk merefleksikan apa yang kurang dalam hubungan masa lalu Anda dengan cara yang sehat untuk mengetahui bagaimana hal -hal bisa ditangani dalam cahaya yang lebih positif.

Langkah ini sangat penting jika Anda ingin memahami cara mengatasi seseorang yang Anda cintai dan beralih ke hubungan berikutnya dengan harapan.

15. Bicaralah dengan para profesional

Anda juga dapat menjangkau para profesional.

Jika Anda menemukan layanan mereka terlalu mahal, Anda dapat online dan mencari grup sebaya. Ada kelompok pendukung di luar sana karena kehilangan seseorang yang Anda cintai. Pastikan Anda memiliki seseorang yang menemani Anda saat tatap muka.

Anda mungkin menemukan pengalaman yang luar biasa dan merasa sulit untuk pulang seperti pengemudi yang ditunjuk.

Bacaan terkait: Bagaimana melupakan seseorang yang Anda cintai: 25 cara

Membawa pergi

Pindah itu pasti sulit, dan kami tidak akan menyangkalnya.

Jika kita bertanya kepada orang -orang betapa sakitnya putus, pasti akan ada jawaban "banyak" secara serempak. Tetapi ada hal -hal yang dapat Anda lakukan untuk melupakan seseorang. Kiat -kiat ini pasti akan membantu Anda sembuh dengan cara yang lebih baik dan membuat Anda merasa positif tentang diri sendiri.