Menjadi tergantung secara emosional vs sedang jatuh cinta 10 perbedaan

Dalam artikel ini

• Apa ketergantungan emosional?
• Ketergantungan emosional vs. Cinta
• 10 Perbedaan antara menjadi tergantung secara emosional dan benar -benar jatuh cinta
• Apa yang terjadi ketika Anda terlalu bergantung pada pasangan Anda?
• Bagaimana menjadi mandiri secara emosional?
• Pertanyaan untuk Memecahkan Teka -teki - Ketergantungan Emosional VS. Cinta
• Dapatkah Anda mencintai seseorang dan juga bergantung secara emosional?
• Cinta melebihi semua

Sebagian besar dari kita selalu bertentangan dalam diri kita dalam mengenali emosi kita yang sebenarnya.

Perebutan kekuatan ketergantungan emosional vs. Cinta telah membingungkan banyak kekasih untuk percaya bahwa perasaan mereka terhadap pasangan mereka adalah cinta ketika, pada kenyataannya, Ini adalah kasus ketergantungan emosional.

Studi mengatakan ketergantungan emosional tidak lain adalah manifestasi perilaku adiktif dalam hubungan interpersonal dan orang yang bergantung secara emosional mengasumsikan posisi bawahan untuk mempertahankan kasih sayang pasangan romantis mereka. Orang/orang seperti itu mungkin berakhir kehilangan identitas pribadi mereka sama sekali.

Saat kita jatuh cinta, kita juga terikat pada orang itu.

Sekarang, Love vs Lampiran mensyaratkan itu Setiap hubungan memiliki dua jenis keterikatan - Keterikatan yang sehat dan tidak sehat.

Tapi ini Lampiran yang sehat adalah bagian dari Proses ikatan cinta normal, Dan kemudian ada keterikatan yang tidak sehat yang menunjukkan jenis ketergantungan pada orang yang tidak menciptakan lingkungan terbaik untuk hubungan cinta untuk berkembang.

Mari kita periksa apa artinya secara emosional bergantung pada seseorang, dan seperti apa itu dalam hubungan cinta.

Seberapa sehat secara emosional Anda? Lihat video ini untuk mengetahui lebih lanjut:

Apa ketergantungan emosional?

Ketergantungan emosional dijelaskan sebagai keadaan di mana seseorang tidak dapat bertanggung jawab atas perasaan mereka. Orang yang secara emosional bergantung pada teman, pasangan, atau anggota keluarga merasakan semua emosi seperti kecemasan, kebahagiaan, kesedihan, kesedihan, dll, tetapi tidak dapat menghargai atau menerimanya.

Orang dengan ketergantungan emosional mungkin tidak dapat mengatasi kebutuhan emosional mereka sendiri. Mereka mungkin membutuhkan seseorang untuk memvalidasi atau menangani perasaan mereka terhadap mereka.

Ketergantungan emosional vs. Cinta

Sekarang, apa artinya ketika kita berbicara tentang keterikatan emosional? Ada garis tipis perbedaan yang terletak di antara keterikatan emosional dan ketergantungan emosional.

Adalah cinta emosi? Dengan baik! Cinta adalah emosi yang mendalam dan orang/orang dalam cinta cenderung merasakan keterikatan emosional terhadap pasangan mereka. Secara emosional terikat pada seseorang tidak berarti Anda bergantung pada mereka untuk persetujuan.

Ketergantungan cinta atau ketergantungan emosional terjadi setelah Anda mulai mengandalkan mereka untuk memberi Anda rasa identitas Anda sendiri.

Hubungan yang bergantung secara emosional tidak dianggap sebagai bentuk keterikatan yang sehat Karena Anda tidak memiliki rasa diri atau kemandirian Anda sendiri. Anda menjadi tergantung secara emosional pada pasangan Anda dan akan melakukan apa saja untuk tetap dalam hubungan itu, bahkan jika itu bukan yang bahagia karena Anda takut sendirian.

10 Perbedaan antara menjadi tergantung secara emosional dan benar -benar jatuh cinta

Apa keseluruhan perdebatan tentang ketergantungan emosional vs. Cinta?

Ketergantungan emosional seringkali bisa terasa seperti cinta. Garis -garis antara kedua perasaan itu kabur, dan ada kemungkinan bahwa Anda merasakan kedua emosi terhadap seseorang pada saat yang sama. Tahu perbedaan antara cinta dan ketergantungan dengan petunjuk berikut.

1. Anda senang menghabiskan waktu bersama

Saat Anda jatuh cinta dengan seseorang, dan bukan hanya bergantung pada mereka secara emosional, maka Anda senang menghabiskan waktu bersama.

Ini berarti Anda berharap untuk bersama mereka, dan menikmati perusahaan mereka. Namun, ketika Anda hanya bergantung pada seseorang secara emosional, Anda mungkin tidak menyukai perusahaan mereka saat Anda tidak membutuhkan mereka untuk berurusan dengan emosi Anda.

Bacaan terkait: 11 cara untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda

2. Anda senang menjadi tanpa mereka

Faktor pembeda lainnya yang sangat penting dalam hal cinta vs tergantung secara emosional adalah ketika Anda senang menjadi tanpa mereka, juga. Anda menikmati perusahaan Anda sendiri dan memiliki hidup Anda sendiri. Anda bergantung pada diri sendiri ke titik di mana Anda tidak membutuhkannya, tetapi Anda menginginkannya.

3. Anda tidak takut sendirian

Sebagai kelanjutan dengan poin sebelumnya, Anda tahu itu adalah cinta ketika Anda bersama mereka karena Anda memilih untuk - bukan karena Anda takut sendirian, atau tidak tahu bagaimana menangani hidup atau emosi Anda.

Itu adalah cinta saat Anda tidak takut sendirian, dan ketergantungan emosional ketika Anda memilih untuk bersama seseorang semata -mata karena Anda tidak dapat menangani diri sendiri.

4. Anda mencintai hidup Anda

Ketergantungan emosional vs. Debat cinta 'dapat muncul dalam kehidupan seseorang yang menikmati individualitas.

Mencintai hidup Anda tidak berarti Anda berpikir itu sempurna, dan semuanya berjalan sesuai keinginan Anda. Namun, itu berarti Anda mengeksplorasi dan mencoba hal -hal baru, dan terbuka untuk pengalaman baru.

Saat Anda sedang jatuh cinta, Anda memiliki pikiran yang lebih terbuka. Namun, ketika Anda hanya bergantung pada seseorang secara emosional, Anda membatasi diri pada titik di mana Anda membuat seluruh hidup Anda tentang orang ini.

5. Anda tidak mencari persetujuan mereka

Saat Anda sedang jatuh cinta, Anda ingin pasangan Anda mendukung Anda. Namun, ketika Anda yakin tentang sesuatu tetapi mereka tidak setuju, Anda masih merasa baik -baik saja untuk melanjutkannya.

Namun, ketika Anda secara emosional bergantung pada seseorang, Anda mencari validasi dan persetujuan mereka ke titik di mana itu tidak sehat. Jika mereka tidak setuju atau tidak mendukung ide, pendapat, atau tindakan, Anda mungkin berpikir Anda akan kehilangan mereka dan lebih suka melakukan sesuatu menurut mereka.

Bacaan terkait: Perilaku pencarian persetujuan dalam hubungan: tanda & cara menyembuhkan

6. Cinta itu sehat

Jika Anda bertanya pada diri sendiri apakah itu cinta atau ketergantungan, periksa apakah cinta itu sehat.

Itu adalah cinta saat pasangan Anda juga mencintai Anda kembali. Tidak ada masalah dalam hubungan di mana Anda merasa tidak dapat berkomunikasi dengan mereka atau Anda tidak mempercayai mereka. Bahkan jika beberapa masalah muncul, Anda berdua dapat membicarakannya dan menemukan solusi.

Namun, ketika Anda secara emosional bergantung pada seseorang, mereka mungkin menyadari validasi yang Anda cari dari mereka, dan mereka mungkin akhirnya mengambil keuntungan dari perasaan itu.

7. Anda tidak pernah merasa tertekan

Tidak yakin apa 'ketergantungan emosional vs. Love 'Means? Itu bisa menjadi sesuatu di antara.

Itu adalah cinta saat Anda tidak merasa tertekan untuk melakukan sesuatu atau mengatakan ya untuk sesuatu saat Anda tidak mau. Anda tidak takut bagaimana pasangan Anda akan bereaksi, atau bahwa mereka akan meninggalkan Anda jika Anda berani tidak setuju dengan mereka.

Namun, dalam hal ketergantungan emosional, Anda mungkin merasa tertekan untuk mengatakan ya untuk semua yang mereka katakan karena Anda takut jika Anda mengatakan tidak, mereka akan meninggalkan Anda sendirian, dan itu hanya sesuatu yang tidak dapat Anda tangani.

Bacaan terkait: Cara menangani ditekan ke dalam suatu hubungan: 25 tips

8. Tujuan dari hubungan itu nyata

Mengapa Anda memilih untuk bersama pasangan Anda? Apakah itu karena cinta, keputusasaan, atau kebutuhan?

Tujuan dari hubungan itu dapat memberi tahu Anda apakah itu cinta atau tidak. Jika Anda hanya bergantung secara emosional pada orang ini, tujuan hubungan kemungkinan besar akan menjadi kebutuhan bagi seseorang untuk memvalidasi perasaan Anda atau hanya putus asa untuk tidak kesepian.

9. Hubungan Anda memberi Anda kedamaian

Bagaimana perasaan Anda dalam hubungan Anda? Apakah Anda merasa aman, bahagia, dan damai? Atau apakah Anda merasa cemas atau takut? Bagaimana hubungan Anda membuat Anda merasa bisa tahu banyak tentang apakah itu cinta atau ketergantungan emosional. Jika Anda merasa takut, cemas, dan bukan diri Anda yang sebenarnya di sekitar pasangan Anda, kemungkinan besar yang terakhir.

10. Anda mencintai pasangan Anda untuk orang itu

Anda tahu itu adalah cinta saat Anda mencintai pasangan Anda apa adanya dan bukan apa yang mereka lakukan untuk Anda. Ketergantungan emosional dapat membuat Anda merasa seperti Anda mencintai seseorang hanya karena mereka sangat diperlukan dalam hidup Anda - karena mereka menangani emosi Anda dengan baik dan Anda membutuhkannya untuk melakukan itu.

Apa yang terjadi ketika Anda terlalu bergantung pada pasangan Anda?

Bagaimana Anda tahu jika Anda terlalu bergantung pada pasangan Anda? Berikut adalah lima tanda ketergantungan emosional dalam suatu hubungan.

1. Anda mengidealkan hubungan

Ketika Anda terlalu bergantung pada pasangan Anda, Anda merasakan kebutuhan mereka untuk memvalidasi perasaan dan emosi Anda. Apa yang terjadi dalam adegan seperti itu adalah Anda tidak ingin kehilangan hubungan, apa pun yang terjadi.

Karena itu, Anda dapat mulai mengidealkan hubungan dengan apa yang bukan dan meyakinkan diri sendiri dan orang -orang di sekitar Anda mengapa ini adalah hubungan yang ideal dan sempurna untuk Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana memahami idealisasi dalam hubungan: peran & alasan

2. Anda tidak melihat keberadaan tanpa mereka

Jatuh cinta dengan seseorang, Anda mungkin membayangkan hidup dengan mereka. Namun, ketika Anda terlalu bergantung pada seseorang, Anda tidak dapat memikirkan keberadaan Anda tanpa mereka, apalagi hidup.

Anda merasa bahwa Anda tidak akan dapat bertahan hidup tanpa mereka, yang mungkin bukan pertanda hubungan yang sehat.

3. Ketakutan yang terus -menerus akan penolakan

Tanda lain bahwa Anda terlalu bergantung pada pasangan Anda adalah ketakutan yang terus -menerus akan ditolak. Kebanyakan hal yang Anda lakukan bukan karena cinta tetapi karena takut mereka akan meninggalkan Anda dan pergi, atau bahwa Anda akan ditinggal sendirian.

Juga coba: Kuis: Apakah Anda takut penolakan?

4. Kebutuhan yang konstan untuk kepastian

Tanda lain untuk terlalu bergantung pada pasangan Anda adalah ketika ada kebutuhan konstan untuk kepastian dari pasangan Anda.

Anda membutuhkan mereka untuk terus memberi tahu Anda bahwa mereka tidak akan pergi, bahwa mereka ada di sini untuk Anda, dan bahwa mereka akan membantu Anda menangani hal -hal yang Anda butuhkan. Meskipun mencari dukungan dari pasangan Anda sehat, kebutuhan akan kepastian yang konstan tidak.

5. Perasaan kecemburuan dan posesif

Anda tahu Anda terlalu bergantung pada pasangan Anda ketika ada perasaan kecemburuan dan posesif. Anda merasa takut bahwa mereka akan meninggalkan Anda untuk seseorang yang lebih baik, atau Anda tidak ingin orang lain mendapatkan perhatian mereka. Perasaan seperti itu bukan karakteristik dari hubungan yang sehat.

Bagaimana menjadi mandiri secara emosional?

Jika Anda bertanya -tanya bagaimana mengatasi ketergantungan emosional, berikut adalah beberapa langkah untuk menjadi mandiri secara emosional dan tumbuh menjadi Anda yang lebih sehat!

1. Periksa diri Anda

Lakukan jujur Lihatlah hubungan masa lalu dan sekarang Dan Perhatikan perilaku.

Apakah mereka semua menunjuk ke arah ketergantungan emosional? Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda meminta persetujuan dari orang lain, mengapa Anda begitu takut sendirian. Apakah ini mengingatkan Anda tentang sesuatu dari masa kecil Anda?

Mengajukan dan menjawab pertanyaan -pertanyaan ini dapat membantu Anda mencapai akar masalah, yang akan membantu menghilangkannya.

2. Ciptakan Kebahagiaan Anda Sendiri

Awal melakukan hal -hal di luar hubungan Anda, dan jangan meminta izin kepada pasangan Anda.

Tidak masalah apakah mereka menyetujui proyek Anda atau tidak; Yang penting adalah Anda mulai menambahkan aktivitas dalam hidup Anda yang membuat Anda merasa baik dan meningkatkan kesejahteraan Anda. Anda tidak perlu mulai mencoba menambahkan jalan-jalan kecil di luar setiap hari. Sendiri.

3. Mengukir waktu sendirian

Orang yang bergantung pada cinta mengalami kesulitan sendirian.

Jadi Dedikasikan beberapa waktu sendirian setiap hari, waktu di mana Anda hanya duduk dalam kesadaran diri. Anda dapat menggunakan waktu ini untuk bermeditasi atau hanya mendengarkan dunia Anda ... jika Anda dapat melakukan ini di luar, semuanya lebih baik!

Jika Anda mulai merasa takut, Perhatikan pernapasan Anda untuk mencoba dan bersantai. Tujuannya adalah untuk menyadari bahwa sendirian bukanlah tempat yang menakutkan.

4. Talk Self-Talk Afirmatif

Buat beberapa mantra baru untuk dikatakan pada diri sendiri setiap hari.

“Saya galak."

“Saya emas."

“Saya mampu dan kuat”

“Saya pantas mendapatkan cinta yang baik."

Pesan diri ini akan membantu dalam mengandalkan orang lain untuk kebahagiaan Anda sendiri untuk mengandalkan diri sendiri.

5. Mencari bantuan profesional

Sementara cara -cara yang disebutkan di atas dapat sangat membantu dalam menjadi lebih mandiri secara emosional, Anda mungkin ingin mencari bantuan profesional untuk memahami akar penyebab ketergantungan emosional dan cara terbaik untuk mengatasinya.

Ketergantungan emosional juga cenderung berdampak pada hubungan Anda. Jika Anda membutuhkan konseling hubungan untuk mengatasi masalah yang disebabkannya, mungkin bukan ide yang buruk untuk mengeksplorasi opsi.

Pertanyaan untuk Memecahkan Teka -teki - Ketergantungan Emosional VS. Cinta

Bagaimana kita bisa membedakan antara cinta yang sehat dan keterikatan yang tidak sehat? Terkadang garis perbedaan itu buram. Tetapi jika Anda bertanya -tanya, tanyakan pada diri Anda pertanyaan berikut -

1. Apakah Anda senang saat Anda bersama?

Jika Waktu Anda bersama dihabiskan untuk tertawa, berbicara tentang proyek masa depan atau hanya bersantai dan berpegangan tangan, itu cinta.

Tetapi, jika waktu Anda bersama dihabiskan untuk berdebat atau menghindari satu sama lain, dan Anda pergi ke kepala Anda sepanjang jalan kapan pun pasangan Anda mengganggu Anda, itu mungkin ketergantungan emosional.

2. Apakah Anda juga senang dengan waktu "saya"?

Jika Anda menikmati waktu Anda selain dari pasangan Anda, menggunakannya untuk memperkaya kesejahteraan pribadi Anda, Melihat teman, dan berolahraga, semuanya sambil berpikir dengan sayang saat Anda akan bersama pasangan Anda, ini adalah cinta.

Jika waktu terpisah membuat Anda takut dan Anda membayangkan bahwa pasangan Anda akan menemukan orang lain saat Anda terpisah, meninggalkan Anda, ini adalah ketergantungan emosional. Bukan tempat yang tepat untuk menjadi kepala Anda, benar?

3. Apakah gagasan putus membuat Anda takut?

Jika gagasan putus membuat Anda dengan ketakutan, kegelisahan, dan ketakutan karena Anda tidak bisa menghadapi hidup sendirian, ini adalah ketergantungan emosional.

Jika Anda melihat perpisahan potensial sebagai hal yang benar untuk dilakukan karena hubungan itu tidak memuaskan lagi, meskipun Anda berdua mengerjakannya, ini berarti Anda beroperasi dari tempat cinta.

4. Dunia Anda menjadi lebih besar - apakah cinta ini?

Ans. Jika Anda Dunia telah menjadi lebih besar berkat hubungan Anda, ini cinta.

Jika, di sisi lain, dunia Anda telah menjadi lebih kecil-Anda hanya melakukan hal-hal dengan pasangan Anda, mengisolasi diri Anda dari terlibat dengan teman atau di luar minat-Anda tergantung secara emosional.

Milikmu Hubungan memberi Anda surplus damai, kebahagiaan, dan kebahagiaan yang berarti itu adalah cinta. Sebaliknya, jika hubungan Anda menyebabkan Anda stres, kecemburuan, dan keraguan diri, maka itu hanya berarti Anda tergantung secara emosional.

5. Apakah Anda peduli dengan diri sendiri?

Pertanyaan lain yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri ketika datang ke ketergantungan emosional vs. Cinta adalah apakah Anda peduli pada diri sendiri atau tidak. Sementara cinta adalah tentang memastikan kesejahteraan pasangan Anda, itu tidak harus datang dengan biaya perawatan diri.

Apakah Anda menemukan waktu untuk fokus pada diri sendiri dan pikiran Anda dan merasa lebih baik tentang hidup Anda? Apakah Anda menikmati waktu sendirian, memutuskan dan hanya mengisi ulang? Jika tidak, ada kemungkinan Anda terlalu bergantung pada pasangan Anda.

Anda telah mengidentifikasi diri Anda sebagai tergantung secara emosional. Sekarang bagaimana Anda menjadi mandiri secara emosional?

Dapatkah Anda mencintai seseorang dan juga bergantung secara emosional?

Seperti yang disebutkan sebelumnya, garis antara perasaan cinta dan ketergantungan emosional dapat dikaburkan. Meskipun mungkin Anda jatuh cinta dengan seseorang dan secara emosional bergantung pada mereka pada saat yang sama, masih ada beberapa batasan yang sehat jika ada cinta.

Misalnya, Anda mungkin mengandalkan pasangan Anda, mengandalkan mereka untuk hal -hal tertentu, dan mencari dukungan atau bantuan atau jaminan dari mereka saat perlu, tetapi kurangnya ini tidak membuat Anda tidak berfungsi atau membuat Anda merasa keberadaan Anda tidak memiliki arti tidak memiliki arti tidak ada artinya.

Cinta melebihi semua

Seperti yang disebutkan sebelumnya, cinta adalah emosi. Cinta membanjiri kita dengan perasaan, Jadi dalam pengertian itu, memang terasa pada tingkat emosional. Tapi karena Cinta berasal dari otak, ada sebuah Elemen Neuroscientific untuk itu.

Para peneliti telah mencoba memahami sains di balik cinta tetapi gagal memahami alasan mengapa kami mencintai satu orang dan bukan yang lain. Tetapi mereka berhipotesis bahwa kami mencari pasangan yang mengingatkan kami pada sesuatu yang kami alami di masa kanak -kanak.

Jadi jika kita tumbuh di rumah yang tidak bahagia, kita cenderung tertarik pada pasangan yang akan mencerminkan pengalaman itu dalam upaya untuk mencoba dan memperbaiki ini sebagai orang dewasa.

Sebaliknya, jika kita tumbuh di rumah yang bahagia, kita akan mencari pasangan yang mencerminkan kebahagiaan itu.

Itu Dorongan untuk cinta emosional dimotivasi oleh kesenangan, Jadi dengan cara itu, cinta adalah emosi, yang memberi kita kesenangan besar untuk dialami.

Tetapi jangan pernah lupa bahwa ada bahan kimia di balik emosi itu, terutama dopamin, dan serotonin, yang membanjiri otak kita ketika kita melihat atau memikirkan objek cinta kita.

Itu bahan kimia membuat kita merasa baik.

Namun, ketergantungan emosional jauh berbeda dari perasaan cinta dalam berbagai hal. Sebelum Anda memutuskan untuk memanjakan diri dalam hubungan jangka panjang, memahami perbedaannya sangat penting.