Bagaimana menemukan diri Anda lagi dalam suatu hubungan saat merasa tersesat

Orang sering berasumsi bahwa ketakutan terbesar dalam hubungan apa pun adalah ketakutan kehilangan orang yang Anda cintai. Namun, kenyataannya adalah hal yang paling menyakitkan adalah kehilangan diri Anda dalam suatu hubungan. Dalam proses mencintai seseorang, kita sering lupa bahwa kita membutuhkan cinta juga. 'Bagaimana menemukan diri Anda lagi dalam suatu hubungan?'adalah pertanyaan yang ingin ditanyakan kebanyakan orang tetapi tidak bisa. Ini karena mereka tidak percaya bahwa ada tempat untuk 'saya' dalam suatu hubungan.

Mencintai orang lain itu hebat, tetapi bukankah tidak adil menahan cinta itu ketika datang ke kebutuhan Anda sendiri? Mengapa Anda merasa bersalah atau egois ketika Anda memilih untuk menempatkan diri Anda dan kebutuhan Anda di depan orang lain? 

Bagaimana menemukan diri Anda lagi dalam suatu hubungan - 5 cara saat merasa tersesat

Daftar isi

• Bagaimana menemukan diri Anda lagi dalam suatu hubungan - 5 cara saat merasa tersesat
  • 1. Jatuh cinta dengan dirimu sendiri
  • 2. Melakukan percakapan itu
  • 3. Berhubungan kembali dengan keluarga dan teman Anda
  • 4. Klaim Kembali Kebebasan Anda
  • 5. Konsultasikan dengan Pelatih Kehidupan
• FAQ

Satu -satunya alasan Anda kehilangan diri Anda dalam hubungan Anda adalah karena Anda tidak tahu bahwa cinta bukanlah entitas eksternal. Itu adalah sesuatu di dalam dirimu. Jadi, sebelum mengharapkan orang lain untuk menghujani Anda, mengapa Anda tidak mulai dengan mencintai diri sendiri terlebih dahulu?

Kami hampir tidak berbicara tentang mencintai diri sendiri ketika, pada kenyataannya, mencintai diri sendiri adalah satu -satunya cara untuk menemukan siapa Anda sebenarnya. Melalui 5 cara ini, saya ingin menunjukkan kepada Anda bagaimana menemukan diri Anda lagi dalam suatu hubungan ketika Anda merasa telah kehilangan diri sendiri.

Bacaan terkait: Bagaimana mengatasi perasaan kesepian dalam pernikahan

1. Jatuh cinta dengan dirimu sendiri

Jika Anda benar -benar ingin tahu bagaimana menemukan diri Anda lagi dalam suatu hubungan, maka pastikan Anda membuat diri Anda dan kebutuhan Anda menjadi prioritas. Untuk mencintai diri sendiri dan menemukan diri Anda lagi, Anda harus belajar berhenti kehilangan diri sendiri dalam suatu hubungan yang hanya menuntut cinta dan tidak membuat Anda merasa dicintai. 

Cara paling sederhana untuk menemukan diri Anda lagi adalah dengan jatuh cinta dengan orang yang paling menakjubkan dalam hidup Anda - Anda! Beri diri Anda kesempatan untuk mengalami seperti apa rasanya cinta sejati. Cinta yang tidak bersyarat dan tanpa komplikasi apa pun.

Mulailah dari yang kecil, mungkin dengan membangun rutinitas baru yang memberi Anda kesempatan untuk terhubung kembali dengan diri sendiri. Ambil beberapa hobi atau kursus baru yang menyelaraskan Anda dengan diri batin Anda. Jadikan kebiasaan melakukan kegiatan yang membuat Anda merasa bahagia. 

Selama 10 menit sehari, pastikan Anda tidak memikirkan orang lain selain diri Anda sendiri dan apa yang Anda butuhkan. Tindakan kecil ini akan menunjukkan kepada Anda apa yang Anda lewatkan, dan 'bagaimana menemukan diri Anda lagi'. Anda akan mulai menemukan siapa Anda sebenarnya.

2. Melakukan percakapan itu

Baru-baru ini, teman saya David mengatakan kepada saya bahwa dia merasa tersesat dalam hubungannya yang berusia 8 tahun. Berkomitmen pada seseorang selama delapan tahun luar biasa, tetapi kehilangan diri Anda dalam suatu hubungan sangat menyakitkan. 

David berkata, “Saya merasa seperti kehilangan diri sendiri sedikit demi sedikit selama bertahun -tahun, dan sekarang saya tidak punya cara untuk menemukan diri saya lagi.“Sangat menyedihkan mendengar kata-kata ini, tapi kemudian itu menghantam saya. Bukan saya David seharusnya melakukan percakapan ini. Pertanyaan dan topik hubungan yang serius seperti ini perlu didiskusikan dengan pasangan Anda daripada orang ketiga.

Tidak peduli betapa sulitnya kelihatannya, memberi tahu pasangan Anda yang sebenarnya tentang bagaimana perasaan Anda adalah satu -satunya cara Anda dapat memahami bagaimana menemukan diri Anda lagi. Memberitahu mereka bahwa Anda tidak merasa seperti diri Anda akhir -akhir ini dan ingin bekerja untuk menemukan diri Anda lagi, benar -benar akan membuat seluruh proses lebih mudah. 

Jika mereka benar -benar peduli dengan Anda, mereka akan membantu Anda dalam perjalanan menemukan diri Anda lagi. Jadi, keluar dari zona nyaman Anda dan letakkan perasaan Anda di depannya. Siapa tahu, mungkin mereka memiliki pikiran yang sama juga. 

Bacaan terkait: Bagaimana menghabiskan waktu dengan teman membantu meningkatkan hubungan Anda

3. Berhubungan kembali dengan keluarga dan teman Anda

Mengetahui bagaimana menemukan diri Anda lagi akan mengharuskan Anda untuk mengetahui siapa Anda. Berinvestasi terlalu banyak diri Anda dalam suatu hubungan dapat membuat Anda merasa terputus dari orang lain dalam hidup Anda. Jadi, dalam perjalanan Anda untuk menemukan diri Anda lagi, Anda perlu menemukan cara untuk menghabiskan waktu bersama orang -orang dari semua aspek hidup Anda.

Lakukan perjalanan panjang dan perjalanan dengan teman -teman yang sangat menarik bagi Anda sebelum yang istimewa itu datang ke dalam hidup Anda. Hidupkan kembali kenangan masa kecil Anda dengan keluarga Anda dengan pergi berlibur atau mengatur malam pertandingan keluarga di tempat Anda.

Lakukan semua hal yang biasa Anda lakukan sebelum memasuki hubungan dengan pasangan Anda. Berhubungan kembali dengan orang -orang yang mengenal Anda sebelumnya dan mengingatkan diri sendiri tentang dunia yang ada di luar hubungan Anda. Ingat, ketika Anda dengan jelas menetapkan tujuan Anda dan berkata dengan keras, "Saya ingin menemukan diri saya lagi," Anda akan melihat semua yang ada dan semua orang di sekitar Anda berkontribusi pada perjalanan ini dengan satu atau lain cara. 

4. Klaim Kembali Kebebasan Anda

Proyek Passion Anda telah dibohongi belum selesai selama berbulan -bulan atau bahkan bertahun -tahun. Ini mungkin karena Anda sibuk mendukung pasangan Anda dalam segala hal yang mereka lakukan. Anda tidak punya waktu untuk duduk dan terhubung kembali dengan impian dan tujuan Anda, tetapi Anda memastikan untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda untuk menjaga hubungan agar tidak berantakan. 

Jika Anda dapat berhubungan dengan salah satu skenario ini, saya yakin Anda kehilangan diri dalam suatu hubungan sambil mengabaikan kehidupan yang pernah Anda yakini bisa Anda miliki. Berdiri kuat dengan pasangan Anda hebat, tetapi melupakan tujuan dan impian Anda sendiri dengan mengorbankan sesuatu yang perlu dikhawatirkan.

Perlu untuk memahami bahwa tidak boleh kehilangan diri Anda saat mencoba menjadi segalanya untuk semua orang. Jika Anda menemukan diri Anda dalam pencarian untuk menemukan diri Anda setiap kali Anda menjalin hubungan, atau jika itu telah terjadi berulang kali dalam hubungan yang sama, itu berarti Anda mengambil kebebasan Anda sendiri untuk menyenangkan orang lain.

Masalahnya tampaknya adalah Anda, dan Anda perlu menggali lebih dalam. Anda harus tahu bahwa semuanya ada di tangan Anda dan kadang -kadang, Anda hanya perlu mengambil kembali apa yang menjadi hak Anda. Berhenti membatasi hidup Anda untuk pasangan Anda dan hubungan Anda. Perluas cakrawala Anda dan kerjakan memenuhi mimpi yang pernah Anda lihat sendiri.

Bacaan terkait: 5 alasan mengapa ruang dalam hubungan bukanlah pertanda yang tidak menyenangkan

5. Konsultasikan dengan Pelatih Kehidupan

Menemukan diri saya berulang kali dalam hubungan yang dulu menghilangkan identitas saya menjadi luar biasa. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan. Saat itu, saya menemukan iklan di media sosial di mana pelatih kehidupan mengklaim mengajarkan cara menemukan diri Anda lagi ketika merasa tersesat, melalui beberapa sesi pelatihan kehidupan.

Awalnya saya agak ragu -ragu tetapi, percayalah, itu adalah salah satu keputusan terbaik dalam hidup saya! Untuk mengetahui cara menemukan diri Anda lagi, Anda harus tahu tentang sumber daya yang tersedia untuk Anda di luar sana. Saat merasa tersesat, pendapat yang tidak memihak dari seorang profesional yang memenuhi syarat dapat bekerja dengan keajaiban.

Pengalaman saya mengajari saya bahwa bagian dari alasan saya merasa seperti saya kehilangan diri dalam suatu hubungan adalah karena kurangnya dukungan mendasar dari keluarga dan teman -teman saya. Dan mungkin, itulah masalahnya dengan Anda juga. 

Seorang pelatih kehidupan dilatih untuk menganalisis situasi Anda dan memberikan wawasan terbaik tentang cara mencapai tujuan Anda. Mereka mungkin membantu Anda menetapkan tujuan dan sasaran konkret, dan membimbing Anda untuk mengubah visi ini menjadi kenyataan. Dengan panduan ini, jawaban atas pertanyaan Anda, “Bagaimana menemukan diri Anda lagi?“Mungkin tampak lebih mudah. 

Saya berharap 5 cara ini akan membantu Anda menemukan diri Anda lagi saat Anda merasa tersesat. Kunci untuk menemukan diri Anda lagi dalam suatu hubungan adalah menyadari bahwa Anda tidak harus melepaskan individualitas Anda untuk menjadi mitra yang ideal bagi seseorang. Hubungan Anda adalah bagian dari hidup Anda dan bukan seluruh hidup Anda. 

Jika Anda, atau seseorang yang Anda kenal, sedang berjuang dengan sesuatu yang serupa, lalu pesan janji dengan seorang profesional bersertifikat yang dapat memberikan dukungan yang diperlukan. Anda dapat memeriksa halaman konselor kami di bonobologi.com dan memesan janji temu secara instan dengan salah satu pakar kami yang memenuhi syarat. Karena pada akhirnya, satu -satunya hal yang penting adalah Anda.

FAQ

Percikan kecil bisa berubah menjadi api menderu dalam hitungan detik. Jadi, jangan meremehkan kekuatan menyalakan kembali hubungan yang rusak. Jika hubungan Anda telah mencapai titik di mana Anda berdua berdebat terus -menerus dan tidak lagi saling percaya, maka mungkin yang Anda butuhkan hanyalah sedikit percikan. Anda dapat melakukan ini dengan berbicara lebih sedikit dan lebih banyak mendengarkan apa yang ingin dikatakan pasangan Anda. Untuk menghindari konflik di masa depan, Anda dapat duduk bersama dan menetapkan beberapa aturan dasar. Mengambil upaya untuk menambah kesenangan dan keintiman dalam hubungan Anda dapat membantu Anda menerangi api itu lagi.

Jika Anda adalah seseorang yang percaya bahwa identitas Anda diputuskan oleh orang -orang di sekitar Anda, maka ada peluang tinggi bahwa Anda kehilangan diri Anda di sekitar orang. Jika Anda merasa identitas Anda dirujuk secara eksternal, Anda akan cenderung memprioritaskan hubungan Anda dengan orang lain daripada yang lainnya. Untuk menghindari hal ini, Anda perlu mengubah perspektif Anda dari dunia eksternal ke yang internal. Habiskan waktu dengan diri sendiri dan cari tahu apa yang Anda inginkan. Berkonsentrasi pada bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri, dan cobalah untuk menganalisis kepribadian Anda tanpa mempertimbangkan pendapat orang lain. 

Menjalani hidup Anda, seperti yang selalu Anda inginkan, adalah mungkin bahkan ketika Anda berada dalam suatu hubungan. Belajar mengenali emosi Anda, terus bekerja menuju tujuan dan hasrat Anda, belajar untuk mencintai diri sendiri, dan mempraktikkan kegiatan tertentu saja adalah beberapa dari banyak cara yang dapat menghentikan Anda dari kehilangan diri Anda dalam suatu hubungan. Selain itu, menginvestasikan waktu Anda dalam beberapa kegiatan atau hobi baru dapat membantu Anda tumbuh sebagai individu, dan dapat membantu Anda terhubung kembali dengan diri sendiri dan identitas unik yang baru ditemukan.

7 Tanda Kebencian Diri Menghancurkan Hubungan Anda

Ketika dia harus meninggalkan istrinya untuk mengajarinya tentang mencintai dirinya sendiri

Wanita terkasih, begitulah cara Anda bisa mulai mencintai diri sendiri