Bagaimana memastikan hubungan Anda selamat dari isolasi coronavirus

Aman untuk mengatakan Anda stres sekarang. Jangan biarkan itu merusak hubungan Anda. Inilah cara memastikan hubungan Anda bertahan dari isolasi coronavirus.

Kami mendengar pejabat pemerintah menginstruksikan kami tentang cara mempraktikkan isolasi diri selama coronavirus. Tetapi tidak ada yang berbicara tentang bagaimana memastikan hubungan Anda selamat dari isolasi coronavirus.

Sebagian besar dari kita tidak menghabiskan berjam -jam dengan pasangan kita setiap hari. Kami bekerja, kami memiliki keluarga dan teman. Jadi, dalam kenyataannya, waktu yang dihabiskan bersama pasangan kami sangat sedikit.

Dan sekarang, bam! Anda terjebak di rumah bersama pasangan Anda hari -hari. Itu cukup lompat ke ekstrem jika Anda bertanya kepada saya.

Bagaimana memastikan hubungan Anda selamat dari isolasi coronavirus

Sebagai seseorang yang menjalin hubungan dan dikarantina dengan pasangannya, saya dapat memberi tahu Anda bahwa itu tidak mudah. Tapi tidak itu keras. Yang penting adalah Anda berdua mendapatkan halaman yang sama dan berkomunikasi satu sama lain tentang bagaimana perasaan Anda berdua.

Memiliki pasangan saya dan saya bertempur? Tentu saja, kami punya. Kami sudah bertengkar. Tapi kami belum pernah bertengkar penuh, dan itu karena kami telah menggunakan tips ini dalam hubungan kami sendiri selama pengalaman ini.

Ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk memastikan hubungan Anda bertahan dari isolasi coronavirus.

#1 Ini tidak akan menjadi bulan madu. Untuk beberapa pasangan, mereka akan melakukan angin sepoi -sepoi melalui pengalaman pandemi, tetapi bagi kebanyakan dari kita, itu tidak akan menjadi bulan madu. Banyak orang di -PHK, menekankan situasi keuangan mereka, yang dapat menyebabkan banyak ketegangan. Apakah akan berjalan -jalan di taman? Mungkin tidak, tetapi Anda memiliki pasangan di sebelah Anda.

#2 menjadikan komunikasi sebagai prioritas. Jika Anda ingin melewati pandemi ini, Anda harus berkomunikasi dengan pasangan Anda. Jadikan komunikasi sebagai prioritas dalam hubungan Anda. Seharusnya itu menjadi prioritas, tetapi sekarang saatnya untuk fokus pada komunikasi yang efektif.

#3 berbicara tentang kebutuhan masing -masing. Kita semua memiliki kebutuhan, dan masalahnya tidak semua kebutuhan kita sama. Kebutuhan pasangan Anda saat ini mungkin berbeda dari Anda, dan inilah saatnya untuk saling memahami dan dapat menjadi sistem pendukung masing -masing. Tahu apa kebutuhan Anda, dan ketahui apa kebutuhan pasangan Anda.

#4 Jangan tekan emosi Anda. Ini adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan sekarang. Semua orang sedang berjuang dan mengalami masalah mereka, tetapi menekan perasaan Anda tidak akan membuatnya lebih baik. Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, bicarakan dengan pasangan Anda tentang hal itu dan segera keluarkan. Penindasan hanya akan menyebabkan ledakan.

#5 check-in satu sama lain. Hanya karena Anda tinggal di rumah yang sama tidak berarti Anda tahu apa yang terjadi di dalam kepala mereka. Mungkin Anda stres tentang keuangan, tetapi mereka khawatir tentang orang tua mereka. Check-in dengan pasangan Anda dan lihat di mana mereka secara emosional.

#6 saling mencintai. Sepanjang pandemi, Anda mungkin memiliki berbagai tekanan untuk ditangani. Tapi yang harus Anda ingat adalah bahwa Anda perlu mencintai pasangan Anda. Ya, ini adalah waktu yang menegangkan, tetapi selalu ingat untuk menunjukkan kasih sayang dan cinta kepada diri sendiri dan pasangan Anda.

#7 Buat rutinitas yang sehat. Sangat mudah untuk sepenuhnya melepaskan dan menjalani hidup Anda di sofa. Tapi itu bukan cara yang sehat untuk menghabiskan waktu di karantina. Sebaliknya, buat rutinitas yang sehat di mana Anda menyelesaikan beberapa tugas untuk diri sendiri di siang hari. Rutinitas yang sehat akan membuat Anda tetap segar dan bahagia, serta pasangan Anda.

#8 tinggalkan argumen besar untuk nanti. Mungkin Anda telah menumpuk emosi Anda dan menuju argumen besar. Alih -alih menunggu untuk meledak, hemat waktu dan stres dengan beristirahat dan membicarakan hal -hal ketika Anda telah mendinginkan.

#9 Tidak apa -apa meluangkan waktu. Ya, Anda tinggal bersama pasangan selama karantina, tetapi Anda tidak perlu menghabiskan setiap saat bersama. Saat Anda membutuhkan waktu untuk diri sendiri, lakukan sesuatu untuk Anda, dan gunakan waktu itu untuk berlatih perawatan diri.

#10 Memahami Anda tidak perlu menyelesaikan semuanya. Anda mungkin memiliki daftar hal -hal yang ingin Anda lakukan setiap hari atau sebelum karantina berakhir. Tapi ini bukan balapan. Anda tidak perlu menyelesaikan semuanya sebelum hari selesai. Akan ada beberapa hari di mana Anda dan pasangan Anda hanya ingin berbaring di sofa, dan itu baik -baik saja.

#11 Jadikan keintiman menjadi bagian dari rutinitas Anda. Saya tahu ini terdengar seperti pembunuhan buzz untuk menjadikan keintiman menjadi bagian dari rutinitas Anda, tetapi mudah untuk mendorongnya ke samping. Tentu saja, tidak ada yang memaksa Anda untuk menjadi intim. Tetapi banyak orang merasa nyaman untuk bersikap intim dengan pasangannya. Plus, ini membantu meringankan stres terpendam yang Anda rasakan.

#12 Batasi jumlah media sosial dan pembaruan berita Anda. Di media sosial, semua orang sepertinya menjalani kehidupan yang sempurna, tetapi kita semua tahu itu tidak benar. Tetapi selama waktu ini, mudah untuk merasa bahwa hidup Anda menurun. Jangan biarkan media sosial mempengaruhi Anda dan membuat Anda merasa seolah -olah Anda kurang. Beristirahatlah dari harapan yang tidak nyata dari media sosial.

#13 biarkan hal -hal kecil pergi. Mitra Anda lupa membeli lemon di pasar. Saya tahu Anda kesal, tapi biarkan saja. Mereka hanya manusia, dan zamannya tegang sekarang. Jika mereka lupa menyalakan mesin cuci, tidak perlu panik pada mereka. Ini saat yang tepat untuk melepaskan segalanya.

#14 Menjadi penasaran dengan pasangan Anda. Berlawanan dengan kepercayaan populer, Anda mungkin tidak mengenal pasangan Anda sebaik yang Anda pikirkan. Dan sekarang sudah waktu isolasi diri, Anda memiliki kesempatan untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda dan menemukan lebih banyak tentang mereka. Penasaran dengan pasangan Anda, dan cari tahu hal -hal baru tentang mereka.

#15 Hormati batasan pasangan Anda. Hanya karena Anda tinggal di rumah yang sama tidak berarti Anda berdua tidak memiliki batasan pribadi. Jika Anda ingin mandi santai, mendengarkan musik, pasangan Anda harus menghormati waktu pribadi yang Anda butuhkan untuk diri sendiri dan sebaliknya. Batas belum tentu hal yang buruk.

#16 Verbalisasi apa yang Anda inginkan. Apakah ada sesuatu yang Anda miliki secara emosional, mental, atau fisik yang tidak Anda dapatkan? Alih -alih menunggu pasangan Anda untuk "mendapatkan petunjuk," verbal apa yang Anda inginkan kepada mereka. Saat ini, mungkin ada banyak hal melewati kepala mereka, dan mereka tidak fokus pada detailnya.

Pandemi pada akhirnya akan berakhir, tetapi Anda tidak ingin hubungan Anda berakhir dengan itu. Gunakan tips ini untuk bagaimana memastikan hubungan Anda bertahan dari isolasi coronavirus, dan tetap kuat bersama.