Cara memecah keheningan dalam suatu hubungan 10 langkah sederhana

Dalam artikel ini

• Apa arti keheningan dalam suatu hubungan?
• Apakah keheningan baik -baik saja dalam suatu hubungan?
• Apa penyebab keheningan dalam suatu hubungan?
• Cara memanfaatkan kekuatan keheningan setelah putus
• 10 Langkah untuk Melanggar Keheningan Hubungan

Manusia secara alami sosial. Berbagi perasaan dan pikiran dapat membebaskan dan memvalidasi. Dan sebagian besar percakapan ini terjadi dengan orang terdekat Anda, terutama romantis atau pasangan hidup Anda.

Sayangnya, itu dapat memberikan tekanan luar biasa pada setiap pasangan untuk menemukan cara baru dan inovatif untuk menghibur orang lain secara terus menerus. Pada kenyataannya, kadang -kadang kita ingin menjadi.

Jika ini adalah ketenangan yang canggung dalam persatuan muda yang Anda coba untuk mengetahui cara memecah kesunyian dalam suatu hubungan, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil bersama, seperti lokakarya untuk belajar bagaimana menjadi lebih komunikatif.

Tetapi pada kenyataannya, kemitraan jangka panjang sering menyadari keheningan yang nyaman ketika Anda dapat duduk di sebuah ruangan bersama, berpartisipasi dalam kegiatan individu menikmati perusahaan satu sama lain tanpa mengucapkan sepatah kata pun. Itu semua tergantung pada bagaimana Anda menerjemahkan kurangnya percakapan.

Apa arti keheningan dalam suatu hubungan?

Keheningan dalam hubungan dapat memiliki berbagai alasan, dari "Stonewalling" atau memberikan "perlakuan diam" kepada mitra ketika berargumen untuk hanya merasa nyaman dengan kemitraan setelah menghabiskan waktu bersama selama beberapa tahun yang signifikan.

Stonewalling beracun atau berbahaya. Ada kebutuhan untuk mencari konseling atau meninggalkan situasi di atmosfer yang beracun karena satu pasangan menggunakan taktik untuk mengendalikan pasangannya. Yang menciptakan stres dan ketegangan untuk orang lain yang signifikan dan menyebabkan beberapa kerugian yang tidak sehat secara keseluruhan.

Ada juga saat -saat ketika hal -hal baru bahwa teman -teman mengembangkan keheningan yang canggung dalam suatu hubungan, hanya kehabisan hal untuk dikatakan satu sama lain. Dalam situasi ini, pasangan perlu bekerja pada komunikasi mereka.

Mereka telah melampaui tahap "obrolan" dan bergerak ke percakapan yang lebih mendalam. Masing -masing masih belajar bagaimana mendekati itu dengan orang lain. Itu adalah sesuatu yang dapat mereka praktikkan bersama atau bahkan menghadiri kelas atau konseling untuk bimbingan bekerja melalui fase canggung ini.

Bacaan terkait: Memahami peran keheningan dalam hubungan

Apakah keheningan baik -baik saja dalam suatu hubungan?

Keheningan antar kekasih bisa sangat alami. Beberapa pasangan telah bersama untuk waktu yang lama, dan tidak ada bagi mereka untuk berada di ruangan yang sama selama berjam -jam dalam kegiatan tanpa mengucapkan sepatah kata pun selama beberapa jam konten sempurna.

Itu tidak berarti mereka tidak pernah melakukan percakapan yang menarik, hanya bahwa mereka mampu menghibur diri dan menikmati percakapan yang baik satu sama lain.

Itu semua dalam cara Anda menafsirkan keheningan. Jika Anda sering berdebat dan seseorang menggunakan metode ini untuk waktu yang lama untuk menanggapi ketidaksepakatan, itu tidak baik, juga tidak sehat.

Namun, jika Anda memilih untuk diam untuk meredakan situasi di mana pasangan marah, dan terlalu banyak ketegangan, lebih memilih untuk membiarkan segalanya menjadi dingin sebelum Anda melakukan percakapan, tidak apa -apa. Itu semua tergantung pada situasi khusus Anda.

Jika itu adalah situasi negatif, maka belajar bagaimana memecah keheningan dalam suatu hubungan sangat penting untuk kelangsungan hidupnya.

Apa penyebab keheningan dalam suatu hubungan?

Ketika suatu hubungan terdiam, mungkin ada banyak penyebab masalah ini, seperti satu orang tidak ingin melibatkan diri dalam argumen yang akan terjadi. Terkadang lebih baik membiarkan pasangan mendinginkan sebelum berkomunikasi sehingga dapat dilakukan secara konstruktif.

Kemitraan baru beralih dari fase bulan madu menjadi lebih dari komitmen eksklusif dapat diam karena mereka berusaha untuk belajar bagaimana beralih dari percakapan kosong geddy ketika berkencan dengan komunikasi yang lebih bermakna dari pasangan yang berkomitmen yang berkomitmen.

Yang membuat mereka canggung dan tidak yakin bagaimana mendekati diskusi apa pun. Beberapa penyebab lain disarankan:

• Toksisitas atau upaya untuk mengendalikan hasil argumen dengan keheningan yang berkepanjangan; menimbulkan ketidaknyamanan emosional pada pasangan
• Diam saat pasangan bertindak seolah -olah situasinya tidak serius
• Kurangnya Keterampilan Komunikasi
• Meluangkan waktu untuk mendinginkan temperamen
• Berharap mendapatkan perhatian

Masalah dengan mencoba mendapatkan perhatian dari perlakuan diam -diam adalah jika berhasil, manipulasi akan berlanjut sepanjang waktu, jadi mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Apa yang perlu terjadi adalah duduk, berbicara, dan menjelaskan bahwa perilaku itu bukan cara yang tepat untuk mendapatkan perhatian Anda. Komunikasi yang sehat dengan mengekspresikan kurangnya perhatian akan jauh lebih produktif.

Cara memanfaatkan kekuatan keheningan setelah putus

Setelah putus cinta, ada ketentuan "tanpa kontak" (tidak tertulis) bahwa pasangan seharusnya hidup dengan membantu meringankan tahap kesedihan, terutama jika Anda telah bersama untuk waktu yang signifikan. Kekuatan keheningan memungkinkan penyembuhan ini terjadi.

Tidak perlu memahami cara memecah keheningan dalam suatu hubungan jika Anda tidak ingin mendamaikan hal -hal dengan pasangan Anda. Keheningan dapat menjadi alat yang Anda gunakan untuk memutuskan hubungan sepenuhnya ketika Anda tahu bahwa komunikasi dalam bentuk apa pun dapat membuat segalanya muncul

10 Langkah untuk Melanggar Keheningan Hubungan

Saat merenungkan cara memecah keheningan dalam suatu hubungan, Anda perlu menentukan penyebab kurangnya komunikasi. Dalam banyak kasus, ini dapat dihasilkan dari argumen dengan masing -masing pasangan yang tidak yakin bagaimana cara memecah keheningan setelah pertarungan.

Terkadang, makna keheningan dalam hubungan mungkin untuk meredakan amarah selama ketidaksepakatan. Tidak ada yang mau berkomunikasi saat seseorang marah atau agresif. Mitra tidak mendengarkan di negara bagian itu.

Masalahnya adalah setelah mendinginkan, ada kekecewaan dalam diri mereka sendiri karena menjadi begitu kesal dan ketidakpastian tentang cara memecah keheningan yang diciptakan. Mari kita lihat beberapa rekomendasi tentang cara memerangi keheningan saat segalanya menjadi canggung.

1. SMS pesan yang bijaksana

Misalkan Anda memutuskan untuk mencari cara untuk memecah keheningan dalam sebuah teks setelah bertengkar. Dalam hal ini, dunia digital memungkinkan Anda untuk menghindari interaksi tatap muka yang tidak nyaman alih-alih memecahkan es dengan pesan.

Meskipun Anda ingin menghindari memimpin percakapan dengan gerakan romantis karena ada ketidaksepakatan yang signifikan, idenya adalah untuk mengekspresikan mungkin penyesalan atas apa yang terjadi.

Gagasannya adalah untuk hanya memulai percakapan yang dapat ditindaklanjuti dengan pertemuan langsung.

Mungkin ada beberapa kecanggungan saat bertemu satu sama lain, tetapi Anda dapat meringankan beberapa hal dengan menggunakan hal -hal lucu untuk dikatakan untuk memecah keheningan. Humor selalu merupakan alat yang efektif untuk membuat orang merasa nyaman.

2. Membuat panggilan telepon

Upaya yang lebih baik saat membedakan bagaimana memecah keheningan dalam suatu hubungan adalah menelepon. Kebanyakan orang tidak mencoba berbicara dengan seseorang melalui telepon lagi.

Itu berbicara banyak kepada pasangan ketika mereka melihat nomor Anda di ponsel mereka. Anda harus mengerti, seorang mitra mungkin tidak mengambil garis. Dalam situasi itu, Anda kemudian dapat menggunakan teks Anda yang mengekspresikan kepada orang penting Anda apa yang memecah keheningan yang dimiliki oleh Anda.

3. Meminta maaf

Metode langsung untuk bagaimana memecah keheningan dalam suatu hubungan adalah untuk meminta maaf apakah Anda alasan mengapa segalanya menjadi diam atau ketidaksepakatan atau tidak. Tidak ada yang salah dengan memberi tahu seseorang bahwa Anda menyesal atas bagian yang Anda mainkan mengapa Anda berada di tempat sekarang.

Sementara itu membutuhkan dua hal untuk menjadi baik dalam beberapa, dua orang membuat tambalan kasar yang berarti itu bukan kompetisi yang meminta maaf terlebih dahulu.

Jika Anda ingin belajar tentang permintaan maaf yang sempurna dalam tiga langkah mudah, tonton video ini:

4. Jadwalkan tanggal kopi

Kencan kopi sederhana dan tidak memaksa makan malam yang panjang dan berlarut-larut. Itu malah memungkinkan pertemuan pertama yang singkat di mana Anda dapat masing -masing bekerja melalui kecanggungan awal.

Maka jika Anda memilih untuk pindah ke kencan makan malam, atau Anda dapat memutuskan untuk mengambil sesuatu secara perlahan dengan interaksi yang lebih kecil sampai Anda melewati kesulitan terburuk karena itulah arti keheningan dalam suatu hubungan. Anda mengalami masalah di bidang kemitraan yang perlu berolahraga.

5. Hindari bereaksi terhadap toksisitas.

Ketika perawatan diam -diam diperpanjang dan tidak sopan, digunakan sebagai taktik untuk mengendalikan Anda, itu berbatasan dengan penyalahgunaan dan tidak boleh menerima reaksi.

Pelecehan emosional adalah perilaku beracun, tidak sehat dari seseorang yang ingin perhatian atau semacam respons dari Anda. Anda tidak boleh mentolerirnya, Anda juga tidak boleh memberi pasangan kepuasan suatu reaksi. Itu membuat penting untuk belajar bagaimana memecah keheningan dalam suatu hubungan.

Ketika orang tersebut akhirnya datang, berbicara dengan tenang dan normal, menasihati pasangan bahwa "menghukum" Anda dengan perlakuan diam -diam tidak tepat dan tidak akan menjadi perilaku yang dapat diterima jika Anda melanjutkan sebagai pasangan.

Baca buku ini oleh Tom Brown berjudul, “Melanggar Ikatan Jiwa Beracun: Penyembuhan dari hubungan yang tidak sehat dan mengendalikan,” untuk bimbingan dalam situasi seperti ini.

Bacaan terkait: Bagaimana memulihkan dari hubungan beracun: 15 cara yang efektif

6. Berikan ruang orang lain

Setelah mempertimbangkan bagaimana memecah keheningan dalam suatu hubungan, salah satu metode yang mungkin diperlukan adalah untuk saling memberi ruang terpisah, terutama jika segala sesuatunya menjadi canggung di rumah.

Anda mungkin perlu waktu untuk memikirkan mengapa sampai pada titik ini untuk melihat bagaimana keadaannya jika orang lain tidak dalam hidup Anda.

Seringkali hanya itu yang diperlukan untuk membuat pasangan ingin memecah keheningan dan mencoba komunikasi yang sehat untuk menyelesaikan masalah.

7. Lokakarya atau kelas

Misalkan Anda mengalami perselisihan karena Anda tidak tahu bagaimana memecah keheningan dalam suatu hubungan. Dalam hal ini, kemitraan dapat beralih dari sekadar berasal dari komitmen yang lebih signifikan, dan Anda mengalami rasa sakit yang tumbuh. Lihat beberapa kelas untuk membantu memandu Anda melalui proses.

Masalah utamanya adalah Anda kemungkinan belum melakukan percakapan intelektual yang dalam sampai saat ini dan tidak yakin bagaimana cara menganggap satu sama lain cukup serius karena Anda berasal dari fase bulan madu di mana semuanya manis dan manis.

Lokakarya akan membantu Anda mempelajari mungkin beberapa permulaan percakapan atau mengajarkan Anda untuk berinteraksi lebih baik satu sama lain pada tingkat yang lebih parah.

8. Gunakan situasi untuk menciptakan batasan

Setiap argumen atau ketidaksepakatan harus menghasilkan pengalaman belajar. Itu berarti dapat benar -benar ada manfaat keheningan dalam suatu hubungan karena itu dapat membantu Anda berdua menetapkan batasan dari titik itu bergerak maju.

Karena sebagian besar pasangan tidak menikmati menjalani periode yang diam, hasil dari periode itu bisa jadi sejak saat itu, bergerak maju, terbuka, komunikasi yang jujur ​​adalah satu -satunya jalan yang dapat diterima ketika ada konflik.

Jika seseorang berusaha melampaui batas -batas itu, orang lain memiliki hak untuk memanggil mereka untuk melakukannya pada saat itu juga.

Bacaan terkait: 15 Batas yang harus dimiliki dalam pernikahan

9. Kendalikan situasinya

Saat keheningan tidak terhenti, dan Anda menjadi frustrasi untuk mengakhirinya, mengendalikan situasinya.

Minta pasangan Anda untuk menyingkirkan semua perangkat, lepaskan dari laptop telepon, matikan semuanya selama sekitar satu jam di malam hari sehingga Anda dapat mendiskusikan situasi tanpa gangguan atau gangguan.

Seharusnya tidak ada perasaan marah atau marah yang tersisa, hanya keheningan yang canggung, jadi komunikasi, bahkan jika Anda perlu membawanya untuk sedikit pertama, harus mulai mengalir

10. Konsultasikan dengan seorang penasihat

Saat mencari cara bagaimana memecah keheningan dalam suatu hubungan setelah Anda mencoba sebagian besar teknik, adalah bijaksana untuk melihat ke dalam konseling pasangan profesional. Pakar dapat membantu Anda melihat aspek situasi yang mungkin Anda abaikan, ditambah lagi mereka akan memindahkan percakapan.

Bacaan terkait: 6 alasan untuk mendapatkan nasihat konseling pernikahan profesional

Pikiran terakhir

Keheningan tidak selalu merupakan indikasi tambalan kasar dalam kemitraan. Terkadang ini merupakan indikasi kenyamanan.

Namun, misalkan ada masalah, dan Anda mencoba mencari cara untuk memecah keheningan dalam suatu hubungan. Dalam hal ini, prioritas adalah membuka jalur komunikasi dengan cara apa pun yang Anda butuhkan, bahkan jika itu berarti mengirim catatan dengan teman atau pesan melalui teks.

Ketika menjadi canggung dan tidak ada metode yang bekerja, konsultasikan dengan penasihat pasangan, terutama jika serikat pekerja sangat penting bagi Anda berdua. Seorang ahli dalam industri ini akan memulai dialog dan menunjukkan kepada Anda teknik untuk mencegah keheningan datang di antara Anda di masa depan.