Bagaimana menjadi kurang kritis 15 alasan mengapa Anda menilai & bagaimana menghentikannya

Menilai orang lain lebih mudah daripada menilai diri kita sendiri, benar? Namun, Anda harus benar -benar belajar bagaimana menjadi kurang kritis terhadap orang lain untuk kebahagiaan Anda sendiri.

Banyak orang menemukan bahwa menjadi kritis dan menghakimi jauh lebih sederhana dan jauh lebih menyenangkan daripada melakukan upaya untuk benar -benar membantu seseorang keluar dari kemacetan. Anda mungkin merasakan hal yang sama. Ini juga jauh lebih menyenangkan untuk duduk -duduk bersama teman dan menyebalkan tentang orang lain daripada membahas acara global. Tetapi Anda benar -benar harus belajar bagaimana menjadi kurang kritis dan berhenti menilai orang lain dan diri Anda sendiri.

Dari bergosip tentang apa yang dia katakan dan dia lakukan, mengeluh tentang tetangga menjadi orang tua yang buruk karena membiarkan anak -anak mereka menonton televisi pada 11 p.M., banyak orang bersalah menjadi orang yang sangat kritis.

Pola pikir orang kritis

Dengan itu dikatakan, perubahan besar dalam mentalitas dan gaya hidup, serta mengelilingi diri Anda dengan orang -orang positif membuat Anda menyadari bahwa menjadi kritis hanyalah cara untuk mengkompensasi kelemahan Anda sendiri.

Anda mungkin dapat meyakinkan diri sendiri bahwa entah bagaimana Anda bisa tahu kapan hidup orang lain jauh lebih buruk daripada Anda, memberi Anda kekuatan untuk mengkritik dan memberi tahu mereka bahwa Anda bisa melakukannya dengan lebih baik.

Tapi bicara tentang menebus kekurangannya, eh?

Jika Anda memangkas kebiasaan mengerikan untuk menyingkirkan hidup Anda, Anda akan menemukan bahwa menjadi seorang noser cokelat tidak lagi menyenangkan seperti yang Anda kira. Semakin sedikit waktu yang Anda habiskan untuk mengkritik orang lain, semakin banyak waktu yang harus Anda fokuskan pada diri sendiri dan meningkatkan hidup Anda.

Mengiris gosip bukanlah yang perlu Anda lakukan untuk menjalani kehidupan yang lebih baik. Namun, Anda bisa menjadi orang yang jauh lebih bahagia daripada sekarang jika Anda melakukan perubahan itu. Menjadi kurang menghakimi dan kritis terhadap orang -orang yang Anda sayangi tentu memainkan peran dalam membuat Anda merasa jauh lebih baik tentang diri Anda dan pilihan hidup Anda.

Kenapa kamu begitu kritis?

Apakah Anda bersalah karena terlalu kritis? Anda mungkin, itulah sebabnya Anda membaca fitur tentang bagaimana menjadi kurang kritis. Jadi, mari kita jelajahi beberapa alasan yang mungkin Anda lakukan. 

1. Anda tidak merasa cukup baik

Apakah Anda seorang perfeksionis? Jika ya, Anda mungkin berpikir seperti itu karena Anda ingin menjadi diri terbaik. Anda harus berjuang untuk kesempurnaan atau Anda tidak akan merasa nyaman dengan diri sendiri.

Tapi kesempurnaan adalah ilusi. Tidak ada hal seperti itu. Apa yang sempurna bagi Anda tidak sempurna untuk orang lain. Anda lihat, ini benar -benar subyektif. Jadi, saat Anda mengejar ilusi kesempurnaan, maka Anda tidak akan pernah mencapainya.

Mungkin Anda seorang perfeksionis karena orang tua Anda memiliki harapan yang sangat tinggi dari Anda sebagai seorang anak. Dan mungkin mereka tidak cukup memuji Anda, jadi Anda merasa memiliki kebutuhan yang konstan untuk menjadi sempurna untuk secara tidak sadar menyenangkan mereka. Nah, saat Anda memproyeksikan perfeksionisme pada orang lain, itu membuat Anda kritis.

2. Pandangan pesimistis

Apakah Anda mencari kekurangan orang lain sebelum Anda melihat hadiah dan kecantikan mereka? Jika demikian, itu akan membuat Anda kritis.

Anda mungkin mencari secara naluriah untuk apa yang salah sebelum Anda melihat apa yang benar. Anda mungkin mengeluh dan mengeluh tentang betapa mengerikannya orang.

Misalnya, jika seseorang berhasil, Anda mungkin mengkritik mereka karena Anda pikir mereka bekerja terlalu keras dan tidak memiliki kehidupan. Atau jika seseorang cantik, Anda mungkin berpikir semua yang mereka pedulikan hanyalah penampilan mereka dan mereka sia -sia.

Mungkin Anda diajari melakukan ini di masa kecil Anda karena itulah yang dilakukan orang tua Anda. Jika demikian, maka mungkin terasa alami bagi Anda untuk melakukannya. Anda belajar perilaku dari mereka karena Anda melihat mereka melakukannya sepanjang waktu.

3. Anda terlalu keras pada diri sendiri

Intinya adalah ini - Anda keras pada orang lain karena Anda keras pada diri sendiri.

Jika Anda lebih mencintai dan menerima diri sendiri, maka Anda tidak akan memiliki harapan yang tidak realistis untuk hidup sampai. Dan Anda juga tidak akan menahannya untuk orang lain.

Bagaimana menjadi kurang kritis terhadap orang lain

Jika Anda ingin berhenti menunjukkan kekurangan orang lain dan mulai fokus menjadi orang yang lebih positif, berikut adalah semua cara Anda dapat melakukannya.

1. Berempati

Sebelum mengkritik atau menilai siapa pun, taruh diri Anda di posisi mereka. Pasti ada alasan mengapa mereka berperilaku dengan cara tertentu, dan jika Anda tidak dapat menemukan alasan yang masuk akal mengapa, Anda tidak boleh menilai.

Setiap orang memiliki alasan mereka melakukan sesuatu. Apakah mereka mengejar kebahagiaan dan tidak peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain, atau mereka melakukan sesuatu untuk orang lain dengan biaya sendiri, Anda tidak memiliki hak untuk menilai, jika Anda tidak tahu mengapa mereka melakukannya.

Tentu, ada beberapa hal yang secara inheren salah dan tidak perlu pertanyaan, seperti perburuan liar, perdagangan anak, pemerkosaan, dan masalah kriminal lainnya, tetapi serius, berapa banyak pemburu hewan dan pedagang anak yang Anda miliki di lingkaran dalam Anda Bagaimanapun?

Kecuali itu adalah kejahatan dan ada sisi kanan yang jelas dan sisi yang salah, lakukan semua orang dan berhenti menjadi begitu kritis terhadap pilihan hidup mereka.

2. Anda bukan bos dari mereka

Ingatlah bahwa Anda bukan bos dari mereka. Tidak ada yang memberi Anda hak untuk kritis terhadap seseorang atau memberi tahu orang lain bahwa Anda lebih tahu dari mereka. 

Kecuali jika Anda adalah ahli neurobiologi molekuler terkemuka, yang berspesialisasi dalam partikel kuantitatif atau sesuatu di sepanjang garis itu, Anda tidak memiliki hak untuk memberi tahu seseorang bahwa mereka menjalani hidup mereka semua salah. Meski begitu, Anda hanya boleh berkhotbah tentang masalah yang terkait dengan neurobiologi molekuler, yang berspesialisasi dalam partikel kuantitatif.

Jadi kecuali Anda benar -benar tahu apa yang Anda katakan dan lakukan, Anda benar -benar tidak tahu lebih baik dari orang berikutnya, memberi Anda hak nol untuk menilai orang lain.

Ingatlah bahwa itu adalah hidup mereka untuk hidup, bukan milik Anda dan tidak peduli seberapa besar Anda peduli pada orang ini, menjadi kritis tidak akan membawa Anda berdua di mana saja.

3. Dapatkan semua fakta terlebih dahulu

Sebelum mengamuk habis-habisan untuk mendorong seseorang keluar dari jalan setapak yang telah mereka pilih, luruskan semua fakta Anda. Sebagian besar waktu, kami sangat kritis dan menilai orang tanpa mengetahui keseluruhan cerita. 

Sebagai contoh, Winnie dan Natasha bergosip tentang pacar Seldon, mengklaim bahwa seorang teman bersama telah melihatnya keluar dan sekitar dengan pria lain.

Mereka mengulurnya yang buruk sampai-sampai semua orang di dalam lingkaran sosial mereka tahu apa yang terjadi, dan dengan cara khas "buta yang memimpin orang buta", semua orang marah pada pantat curangnya. Sedikit yang mereka tahu bahwa Seldon dan dia sudah putus berbulan -bulan yang lalu, dan pria yang bersamanya adalah sepupunya.

Jika ratu gosip sinis telah meluangkan waktu dan upaya untuk berbicara dengan Seldon sebelum menyatakan perang, mereka bisa menyelamatkan semua orang banyak drama yang tidak perlu. Semua yang telah dilakukan situasi ini adalah menyegel nasib mereka sebagai penjual gosip dan menodai reputasi mereka.

4. Ganti kritik dengan pujian

Cara lain untuk menjadi kurang kritis terhadap orang -orang di sekitar Anda adalah dengan mencoba level Anda yang terbaik untuk menggantikan kritik dengan pujian, atau setidaknya mencoba untuk mengurangi kebenaran yang brutal. Tidak perlu bagi Anda untuk menyakiti perasaan siapa pun dan menjatuhkannya.

Alih -alih mengatakan, "Gaun itu memiliki terlalu banyak payet, dan itu membuat Anda terlihat seperti bola disko", Anda harus berkata, "Wow, Anda tentu bersinar terang seperti berlian malam ini! Aku senang aku tidak akan kehilanganmu di lantai dansa."

Ini menyatakan fakta tanpa jahat, jadi Anda tidak perlu khawatir berbohong kepada orang -orang yang Anda sayangi hanya untuk membuat mereka merasa lebih baik.

5. Menjadi lebih positif

Cara lain untuk menjadi kurang kritis adalah dengan menanamkan kepositifan dalam diri Anda. Sebelum mengatakan sesuatu, tanyakan pada diri sendiri apa yang akan dilakukan pernyataan Anda kepada orang ini.

Jika itu akan menjatuhkan mereka, jangan katakan itu, tetapi jika itu akan mengangkatnya, maka lakukanlah.

Itu adalah fakta bahwa ketika Anda bahagia, Anda cenderung memiliki hal -hal buruk yang kurang untuk dikatakan tentang orang lain. Fakta bahwa Anda merasa hebat tentang diri sendiri akan membuat Anda merasa lebih cenderung meneruskan getaran yang baik melalui pujian dan pernyataan afirmatif.

Selalu memilih untuk mengangkat orang daripada merobohkan mereka.

6. Tahu perbedaan antara kritik dan nasihat

Juga sangat penting bagi Anda untuk mengetahui perbedaan antara menjadi kritis dan menawarkan saran kepada mereka yang Anda sayangi.

Menjadi kritis adalah saat Anda membanjiri seseorang dengan semua negatif, tanpa menawarkan bantuan kepada mereka. Nasihat, di sisi lain, adalah hal yang sama, tetapi Anda melakukan upaya tambahan untuk mendukung dan membantu orang tersebut secara positif memperbaiki keadaan.

Misalnya, menjadi kritis adalah ketika Anda mencaci -maki sahabat Anda karena kembali ke pria yang berselingkuh, dan dalam prosesnya membuatnya merasa lebih sedih tentang situasinya. Menjadi mendukung, di sisi lain, mengharuskan Anda memarahinya tetapi memberikan nasihat tentang cara membuatnya hidup.

7. Berbahagialah dengan dirimu sendiri

Sebagian besar waktu, orang menilai dan mengkritik orang lain, karena mereka tidak senang dengan kehidupan mereka sendiri. Dalam upaya untuk mengimbangi ketidakmampuan mereka untuk mengendalikan apa yang terjadi pada diri mereka sendiri, mereka menyalurkan energi mereka untuk mencoba "memperbaiki" orang lain.

Ini paling sering terlihat pada orang -orang tanpa arah yang tidak termotivasi atau tidak dapat melakukan perubahan sendiri.

Selalu ingat bahwa jika hidup Anda menyebalkan, tidak perlu bagi Anda untuk berasumsi bahwa orang lain juga. Bekerja pada diri sendiri sebelum mencoba ikut campur dalam lilin lebah orang lain.

8. Sadarilah bahwa ada hal -hal yang lebih penting di dunia

Tip hebat lainnya tentang bagaimana menjadi kurang kritis terhadap orang -orang yang Anda sayangi adalah dengan menyadari bahwa ada hal -hal yang lebih penting di dunia daripada berfokus pada semua hal yang kecil. Hidup terlalu singkat, jadi mengapa Anda tidak mendapatkan kehidupan dan berhenti mencoba mengendalikan orang lain?

Salurkan energi Anda ke hal -hal lain, alih -alih berfokus pada apa yang dilakukan orang lain di sekitar Anda. Pada akhirnya, kita semua mencoba menavigasi melalui labirin yang sangat rumit yaitu hidup, dan kejutan, Anda sama tahu seperti orang lain.

9. Apa yang Anda proyeksikan pada mereka?

Seperti yang kami katakan sebelumnya, orang yang kritis terhadap orang lain sangat sering memproyeksikan rasa tidak aman mereka sendiri kepada orang lain. Alih -alih melihat dengan baik di cermin pada diri sendiri, lebih mudah untuk melihat orang lain dan menilai mereka untuk apa yang mereka lakukan.

Jadi, jika Anda mengkritik seseorang karena menjadi kaya dan menghabiskan terlalu banyak uang, mungkin itu karena Anda secara tidak sadar merasa seperti Anda tidak menghasilkan cukup uang dan tidak cukup berhasil sendiri. Perhatikan rasa tidak aman Anda secara mendalam, dan Anda akan mencari tahu mengapa Anda sangat kritis.

10. Anda belum menjalani hidup mereka

Mudah untuk duduk dan menunjukkan kekurangan orang lain dan bagaimana Anda akan melakukan hal -hal yang berbeda. Tapi Anda tidak akan pernah tahu bagaimana rasanya menjalani hidup mereka. Anda mungkin tidak melakukan yang lebih baik dari yang mereka lakukan. Bahkan, Anda bahkan bisa melakukan lebih buruk dari mereka.

Jadi, tahan penilaian karena Anda tidak tahu tantangan apa yang mereka hadapi dalam hidup mereka - dan apa yang sedang mereka alami saat ini.

11. Terimalah diri Anda dan kekurangan Anda

Alih -alih memproyeksikan rasa tidak aman Anda sendiri kepada orang lain dan menilai mereka untuk itu, Anda hanya perlu lebih baik pada diri sendiri. Kita semua memiliki kekurangan. Tidak apa -apa memiliki kekurangan. Kita semua manusia.

Jadi, untuk mengetahui bagaimana menjadi kurang kritis terhadap orang lain, Anda juga harus kurang kritis terhadap diri sendiri. Semuanya selalu dimulai dengan Anda.

Jika Anda memiliki perasaan negatif tentang orang lain, mereka mungkin berakar pada kecemburuan. Pikirkan saja dan kemudian Anda akan lebih memaafkan orang.

12. Menganggap orang melakukan yang terbaik yang mereka bisa

Kebanyakan orang tidak mencoba mengacaukan hidup mereka sendiri. Biasanya, ini kecelakaan. Tapi berkali -kali, mereka tidak memiliki keterampilan koping untuk melakukan yang lebih baik.

Misalnya, menurut Anda apakah orang miskin benar -benar ingin menjadi miskin? Tentu saja tidak! Mereka melakukan yang terbaik yang mereka bisa untuk meletakkan atap di atas kepala dan makanan mereka di atas meja.

Kebanyakan orang mungkin hanya berjuang dalam hidup. Mari kita hadapi itu - hidup tidak selalu adil atau bahkan menyenangkan. Jadi, jika Anda hanya berasumsi bahwa orang melakukan yang terbaik yang mereka bisa, itu akan membantu Anda menjadi kurang kritis.

Pada akhirnya, Anda tidak ingin seseorang yang Anda sayangi menilai dan mengkritik apa yang Anda anggap sebagai keputusan yang baik, benar? Jadi, Anda perlu belajar bagaimana menjadi kurang kritis terhadap orang lain. Ingatlah bahwa Anda adalah hakim dan juri dalam hidup Anda sendiri, dan hal yang sama dapat dikatakan untuk orang -orang di sekitar Anda.