Pernikahan yang Sehat Dalam Konstruksi

Dalam artikel ini

• Ini baru
• Pasangan memasuki mode iritabilitas dan toleransi nol
• Jadi apa yang kita lakukan?
• Kita semua mekar di musim tertentu dan untuk alasan tertentu
• Anda harus memegang kunci emas di hati dan pasangan Anda
• Kedua belah pihak harus meminta pertanggungjawaban
• Kenali diri Anda saat Anda dihadapkan dengan kesulitan dalam hidup
• Pelajari apa artinya mencintai tanpa syarat
• Luangkan waktu dalam kesendirian untuk menjernihkan kepala Anda
• Jauhi label
• Menahan diri dari kata -kata yang menyakitkan, menghakimi, dan keseluruhan negatif
• Kesimpulannya, pernikahan adalah pekerjaan yang sedang berlangsung

Tunjukkan semua

Bagaimana kita beralih dari "Aku tidak bisa melihat diriku tanpa kamu" menjadi "Aku tidak tahan berada di sekitarmu"? Mengapa visi selamanya tiba -tiba menjadi tak tertahankan?

Dalam sepuluh tahun terakhir, saya telah bekerja dengan pasangan dari semua lapisan masyarakat dan telah mendengar semua jenis cerita. Satu hal yang tetap konstan adalah perubahan yang pasti mengguncang pernikahan apa pun.

Ini baru

Ketika kita memutuskan untuk menggabungkan hidup kita dan menjadi keluarga, kita terpikat satu sama lain dan terpikat oleh kegembiraan bab baru yang bisa kita tulis bersama.

Kami dapat menulisnya dengan cara apa pun yang kami pilih. Tapi terlalu sering kita tidak meninggalkan ruang untuk suntingan. Kami tidak mendidik cinta. Kami bahkan tidak menyadari bahwa cinta dan perkawinan membutuhkan keterampilan dan kemahiran seperti tujuan lain yang ingin Anda capai.

Komitmen kami untuk saling mencintai melalui yang tebal dan tipis adalah apa yang seharusnya menjadi kapten kapal kami.

Ironisnya adalah bahwa kapal jarang berlayar di laut yang tenang, dan kapten hampir tidak tahu jalannya. Mungkin adil untuk mengatakan bahwa janji kita harus menjadi kesediaan dan keberanian kita untuk menguasai pelajaran cinta dan terus berkembang.

Kenyataannya adalah bahwa pernikahan yang tersisa hanya di belakang perasaan istimewa yang Anda miliki untuk pasangan Anda akan kehilangan denyut nadi dan garis datar dari waktu ke waktu.

Pasangan memasuki mode iritabilitas dan toleransi nol

Setelah koneksi dan rasa harmoni dikompromikan, pasangan memasuki mode mudah marah. Apapun yang Anda lakukan atau katakan akan ditahan.

Tidak akan ada toleransi untuk kesalahan dan tentu saja tidak ada penerimaan permintaan maaf. Itu menjadi kota ketegangan. Pasangan cenderung hanyut karena mereka jatuh sejajar satu sama lain.

Memenangkan argumen menjadi lebih penting daripada kemampuan kerja hubungan mereka. Lembur dan lebih dari banyak contoh, mereka mengambil langkah dari tujuan awal mereka dan menjadi mangsa pendapat subyektif diri dan orang -orang di sekitar mereka.

Jadi apa yang kita lakukan?

Bagaimana kita mendamaikan perbedaan kita? Saya telah menyaksikan perjalanan dari fase awal pernikahan ke titik pemisahan dan di sepanjang jalan ada kesempatan untuk belajar dan tumbuh.

Berikut adalah beberapa contoh yang akan membantu Anda mengatur pernikahan Anda untuk sukses, terlepas dari seberapa jauh hal -hal telah didapat.

1. Kita semua mekar di musim tertentu dan untuk alasan tertentu

Perhatikan lingkungan yang selalu berkembang oleh pasangan Anda. Setiap individu memiliki preferensi dan toleransi mereka dalam hal orang, tempat dan hal -hal. Tetapi ketika kami menikah, secara default, kami menganggap kami mekar pada saat yang sama.

Ini tidak bisa menjadi perangkap yang lebih besar untuk kekecewaan.

Ingatlah bahwa hanya karena Anda sudah menikah sekarang, sifat Anda tidak akan hilang. Alam akan selalu menang, dan Anda tidak ingin terkejut saat itu. Oleh karena itu, masuk ke mode pengamatan, dan penemuan.

2. Anda harus memegang kunci emas di hati dan pasangan Anda

Ketika datang untuk berkomunikasi, kami terbiasa mengandalkan pertukaran kata -kata untuk merasa terdengar dan mendengar pasangan kami. Namun, ketika pintu komunikasi ditutup ditutup, tidak ada yang akan berhasil.

Sangat penting bagi Anda untuk mengetahui bagaimana Anda dan pasangan menghubungkan dan mengunduh informasi.

Anda mungkin perlu ditahan dan dipeluk untuk membuka terlebih dahulu sementara pasangan Anda perlu mengetahui alasan di balik sesuatu. Saya mengajarkan konsep ini dalam praktik pembinaan saya melalui penilaian ult, alat yang komprehensif untuk memahami sifat Anda.

3. Kedua belah pihak harus meminta pertanggungjawaban

Untuk menjaga kesehatan dan integritas pernikahan apa pun, kedua belah pihak harus meminta pertanggungjawaban diri mereka sendiri untuk menjaga kesejahteraan mereka sebagai fokus utama mereka.

Yang dibutuhkan kadang -kadang hanyalah pikiran dan tubuh yang terganggu untuk mengubah persepsi kita dan berasal dari perspektif yang sangat negatif. Saat Anda merasa lelah, mudah menguap, terpisah, dalam rasa sakit fisik, dan sensasi ketidaknyamanan lainnya, kemampuan Anda untuk mencintai tanpa syarat meninggalkan ruangan, dan Anda akan bergantung pada apa pun yang akan menciptakan lebih banyak perasaan yang sama dalam diri Anda.

Pastikan untuk check-in dengan dirimu sendiri pagi, siang, dan malam dan memberi makan kebutuhan batin Anda sebelum mengharapkan pasangan Anda untuk memenuhi mereka.

4. Kenali diri Anda saat Anda dihadapkan dengan kesulitan dalam hidup

Itu normal untuk tanggung jawab kita yang bersaing dan tugas harian, untuk menguras kita dan menyeret kita ke headspace yang tidak menyenangkan.

Berjalan ke rumah Anda setelah hari yang panjang bisa sangat berisiko.

Semua yang Anda bundel di dalam diri Anda bisa merasa seperti gunung berapi yang siap meletus. Berhentilah selama beberapa menit, ambil napas dalam -dalam, dan bawa kesadaran Anda tentang bagaimana perasaan Anda dan apa yang ingin Anda lakukan dengan emosi itu.

Sangat penting untuk menyadari bagaimana Anda berperilaku saat Anda berada di tempat yang sulit. Pastikan Anda mengomunikasikannya dengan pasangan Anda dan jangan mengejutkan mereka atau mengasingkan mereka dengan tanggapan Anda.

5. Pelajari apa artinya mencintai tanpa syarat

Adalah paradoks untuk mengatakan Anda akan melakukan sesuatu ketika Anda bahkan tidak tahu apa artinya sebenarnya. Di altar, kami berjanji untuk saling mencintai tanpa syarat tetapi ketika kondisinya muncul; Kami terlalu cepat untuk menjatuhkan bola.

Salah satu cara tercepat dan lebih efektif untuk menunjukkan cinta tanpa syarat Anda tanpa menciptakan emosi yang saling bertentangan dalam diri Anda adalah dengan bertanya kepada pasangan Anda apa yang paling mereka butuhkan dari Anda.

Jangan pernah menerima perilaku Anda atau tanggapan pasangan Anda terhadap sesuatu pada nilai nominal.

Mungkin, reaksi mereka adalah penumpukan kegelisahan dan ketidaknyamanan. Manjakan diri Anda dan pasangan Anda dengan penuh kasih, dan Anda akan mendapatkan hasil yang sama sekali berbeda.

6. Luangkan waktu dalam kesendirian untuk menjernihkan kepala Anda

Ketika Anda merasa ingin menyerah karena tidak ada yang Anda lakukan membuat perbedaan, ingat bahwa kelalaian itu mengarah pada lebih banyak pengabaian.

Tidak apa -apa untuk meluangkan waktu dalam kesendirian untuk menjernihkan kepala Anda dan berusaha lebih penuh perhatian, tetapi pastikan Anda menentukan kebutuhan ini, jadi Anda tidak mengasingkan pasangan Anda selama proses.

Di sisi lain, ketika pasangan Anda meminta Anda untuk memperhatikan waktu mereka, dan tidak menerima permintaan ini sebagai konfirmasi jarak antara Anda.

7. Jauhi label

Kita cenderung menyakiti mereka yang paling dekat dengan kita.

Cinta melahirkan prediktabilitas dan keamanan. Dengan sensasi itu, datanglah kenyamanan untuk menekan interpretasi subyektif kita tentang perilaku mereka terhadap mereka dan karenanya menyebabkan kesenjangan terbesar di antara kita.

Penting untuk mengetahui bahwa kata -kata Anda penting dan mereka dapat menembus hati dan meninggalkan bekas luka besar.

8. Menahan diri dari kata -kata yang menyakitkan, menghakimi, dan keseluruhan negatif

Orang tidak bangkit kembali secepat yang mereka gambarkan. Bersikaplah lembut dengan kata -kata Anda dan menjauhlah dari kebutuhan untuk mengasosiasikan perilaku pasangan Anda dengan deskriptor.

Kesimpulannya, pernikahan adalah pekerjaan yang sedang berlangsung

Ini adalah bagian yang hidup, bernafas, dan berkembang dari realitas kita, dan hanya mereka yang tahu bagaimana meningkatkan dan berimprovisasi dapat benar -benar menikmati persatuan mereka.

Senang membangun dan merekonstruksi pernikahan Anda.