10 cara tentang seberapa rendah harga diri mempengaruhi suatu hubungan

Dalam artikel ini

• Apa yang menyebabkan harga diri rendah?
• Bagaimana harga diri mempengaruhi hubungan
• 10 cara dengan harga diri rendah mempengaruhi suatu hubungan
• FAQ tentang harga diri rendah
• Bagaimana cara meningkatkan harga diri Anda
• Membawa pergi

Harga diri dalam hubungan sangat penting. Beberapa orang sering berbicara tentang rasa hormat, cinta, komunikasi, dan keintiman, tetapi harga diri dan hubungan juga berjalan seiring.

Kenapa begitu? Apa artinya jika Anda memiliki harga diri yang rendah dalam suatu hubungan? Bagaimana hal ini memengaruhi hubungan Anda dan pasangan Anda?

Harga diri penting bagi masing-masing dan satu dari kita.

Ini adalah pendapat, kepercayaan, dan bahkan bagaimana Anda melihat diri Anda yang menentukan bagaimana Anda memandang dan menghargai diri sendiri.

Tetapi masalahnya, harga diri berbeda untuk setiap orang, dan itu berubah tergantung pada pengalaman hidup, hubungan masa lalu, dan bagaimana Anda berbicara dengan diri sendiri.

Sayangnya, jika Anda memiliki harga diri yang rendah, itu dapat memengaruhi tidak hanya pekerjaan Anda, produktivitas tetapi juga hubungan Anda.

Apa yang menyebabkan harga diri rendah?

Harga diri dan psikologi hubungan terhubung karena itu mempengaruhi gaya keterikatan seseorang. Itu juga memprediksi apakah cinta Anda satu sama lain akan bertahan.

Tapi pertama-tama, kami ingin memahami apa yang menyebabkan harga diri rendah.

Hidup berbeda untuk semua orang. Mungkin ada acara yang bisa mengubah harga diri Anda. Berikut beberapa contoh:

• Harapan kecantikan yang tidak realistis melalui media sosial, majalah, dan iklan
• Trauma dari hubungan sebelumnya
• Mengalami rasisme, penilaian, dan stigma sosial
• Diintimidasi
• Melecehkan
• Kondisi medis atau fisik
• Pemisahan atau perceraian
• Tidak lulus atau kehilangan pekerjaan

Beberapa orang bisa mengambil pengalaman ini dan mengatasinya, tetapi sulit. Beberapa mengatasinya, tetapi tanpa sadar, harga diri mereka terpengaruh.

Dr. Paul Conti, M.D., Seorang psikiater dan ahli dalam mengobati trauma membahas trauma berurusan, bersama dengan aspek -aspek lain dari tantangan manusia.

Bagaimana harga diri mempengaruhi hubungan

Apakah Anda ingin tahu seberapa rendah harga diri mempengaruhi hubungan?

Hubungan harga diri yang rendah terjadi karena memengaruhi perilaku, pendapat, dan bahkan reaksi Anda.

Seseorang yang memiliki harga diri rendah melawan pikiran, keraguan, dan rasa tidak aman mereka, dan ini memengaruhi hubungan Anda.

Untuk memahami bagaimana harga diri rendah mempengaruhi hubungan, mari kita lihat efek yang bisa ditimbulkannya.

Bacaan terkait: 10 cara untuk mengetahui harga diri Anda dalam suatu hubungan

10 cara dengan harga diri rendah mempengaruhi suatu hubungan

Cinta diri dan harga diri dalam hubungan sangat penting. Tentu, gagasan 'cintai dirimu' tidak terlalu dibuat-buat. Jika Anda tidak percaya bahwa Anda layak atau cukup baik, bagaimana Anda bisa mengharapkan pasangan Anda berpikir demikian?

Begini harga diri rendah dalam suatu hubungan.

1. Anda selalu menjadi korban

Ini adalah salah satu hal yang paling sulit, harus berurusan dengan rasa tidak aman Anda sendiri.

Anda selalu dalam mode defensif. Mode pertarungan dan penerbangan selalu menyala, dan Anda terus berubah.

Harga diri rendah dapat membuat satu tes atau menyabotase hubungan mereka yang berpotensi baik. Atau dapat mengakibatkan Anda menetap lebih sedikit.

Harga diri rendah juga dapat menghasilkan mode pertahanan yang parah. Seseorang dapat bersembunyi di balik pengikat anak atau argumen yang kekanak -kanakan. Anda bisa mencoba dan melakukan perjalanan gelombang dan menunggu, tetapi jarang akan menguntungkan Anda.

2. Anda memberi mereka terlalu banyak kredit

Jatuh cinta seperti awal musim semi.

Romansa sedang mekar, aroma ada di mana -mana, dan Anda terpikat oleh segalanya. Anda mulai hidup dalam fantasi dan semua yang Anda lihat atau sentuh adalah cinta. Namun, jarang terjadi. Ketika idealisasi seperti itu mulai bertahan, cukup mudah untuk kehilangan realitas dan selalu membela orang yang Anda cintai.

Karena harga diri, orang biasanya berpikir terlalu sedikit tentang diri mereka sendiri dan menyalahkan setiap orang yang kurang, baik itu dari pasangan juga.

3. Kecemburuan tidak pernah menjadi naungan yang bagus

Mari jujur; Kami semua iri dengan satu orang yang sedikit terlalu dekat dengan orang penting Anda pada saat itu.

Jumlah kecemburuan yang sehat tidak terlalu salah; Namun, seseorang harus memeriksa apa yang memicu kecemburuan, dan mencoba menghindari tugas -tugas tertentu.

Pasangan hidup yang baik tidak akan pernah membiarkan Anda merasa cemburu; Namun, kesalahan tidak bisa sepenuhnya sepihak. Kecemburuan biasanya merupakan efek samping dari harga diri rendah. Jika Anda berpikir bahwa pasangan Anda pantas mendapatkan yang lebih baik, Anda menjadi lebih rentan terhadap rasa takut dibuang.

Bacaan terkait: 15 Tanda kecemburuan dalam suatu hubungan

4. Anda memiliki kebutuhan untuk berubah dan akan berubah jika perlu

Seseorang seharusnya tidak mengorbankan kepribadian mereka untuk apa pun. Kami semua unik dan dibuat untuk tujuan yang berbeda. Ini adalah takdir kita untuk bersinar dan menciptakan percikan di ruang unik kita sendiri.

Hanya karena harga diri rendah, orang merasa perlu untuk memelintir dan mengubah diri mereka sendiri agar mereka dapat dipuji oleh orang lain dan lebih cocok.

Mengubah kepribadian Anda untuk orang lain tidak pernah menjadi tanda pikiran atau hubungan yang sehat.

5. Memainkan permainan menyalahkan dan menggambar perbandingan yang konstan

Kebahagiaan datang dari dalam.

Jika Anda bahagia, berada dalam situasi yang tidak menyenangkan tidak akan dapat menghilangkan percikan Anda, namun, jika Anda sedih atau tidak bahagia dari dalam, akan sulit bahkan untuk tersenyum.

Jika Anda berpikir bahwa pasangan Anda kehilangan kesabaran karena Anda tidak melakukan hidangan atau karena Anda lupa memanggil mereka yang mengakibatkan awal spiral ke bawah, Anda mulai percaya bahwa semuanya adalah kesalahan Anda - pemikiran semacam ini adalah tanda pertama harga diri yang rendah dan hubungan yang tidak sehat.

Dalam beberapa skenario terburuk, orang lain yang signifikan mulai mengeksploitasi kebiasaan ini.

Cara terbaik untuk ini adalah mencari bantuan; Cobalah dan buat pasangan Anda mengerti sehingga mereka dapat bersabar dengan Anda - sehingga Anda dapat mengukir jalan menuju hubungan yang lebih sehat dan lebih bermanfaat saling menguntungkan.

6. Anda tetap dengan benih yang buruk meskipun mereka buruk untuk Anda

Hubungannya menurun, orang penting Anda adalah menganiaya Anda, hidup adalah kekacauan, Anda kehilangan diri sendiri dan orang yang Anda cintai - namun Anda menolak untuk meninggalkannya.

Jenis ketergantungan seperti itu adalah hasil dari harga diri yang rendah. Ketika Anda merasa bahwa Anda tidak dapat bertahan hidup tanpa pasangan.

Gagasan untuk selalu bersama bukanlah romantis atau isyarat cinta, sebaliknya itu menunjukkan ketergantungan dan kurangnya kepercayaan.

7. Keintiman Anda tergantung pada harga diri Anda atau kekurangannya

Keintiman bukan hanya tentang bercinta. Ada keintiman emosional, mental, spiritual, dan fisik.

Seseorang yang harga dirinya terancam sejenak atau kurang tidak akan bisa terbuka dan intim dengan pasangan mereka.

Mari kita bicara tentang keintiman fisik. Ketika seseorang merasa tidak aman, mereka tidak akan bisa melepaskan hambatan mereka dan dengan demikian tidak akan mencapai tingkat gairah yang diperlukan untuk intim. Pasangan Anda juga bisa merasakan ini.

Ini berjalan sama dengan keintiman emosional, mental, dan spiritual. Ini seperti perisai yang mencegah Anda menghubungkan ke pasangan Anda.

8. Anda tidak dapat mengekspresikan diri atau emosi Anda

Komunikasi sangat penting bagi hubungan untuk tumbuh. Ini mempengaruhi harga diri dan hubungan yang rendah karena berjalan bersama.

Anda tidak merasa cukup percaya diri bahkan untuk membela diri sendiri. Anda juga merasa tidak aman dan tidak bisa mengungkapkan perasaan Anda.

Oleh karena itu, dalam hubungan, orang dengan harga diri rendah sering dipandang sebagai orang yang “berjalan” atau bahkan disalahgunakan.

9. Anda mendapati diri Anda bergantung dan membutuhkan perbaikan emosional yang konstan

Ketika seseorang dengan harga diri rendah menemukan pasangan, mungkin ada dua efek. Orang ini bisa mendapatkan harga diri mereka kembali atau bergantung.

Sepertinya Anda tidak dapat berfungsi tanpa pasangan Anda. Alih -alih menemukan solusi untuk masalah Anda, Anda bergantung pada jaminan pasangan Anda.

Ini disebut perbaikan emosional ketika Anda berpikir Anda membutuhkan pasangan Anda untuk berfungsi, memutuskan, dan pada akhirnya, berbahagialah. Anda juga tidak tahan sendirian.

Sayangnya, ini bisa menguras pasangan Anda.

10. Anda menjadi posesif

Sebagai mitra dengan harga diri rendah tergantung pada pasangan mereka, segera, Anda akan mengembangkan rasa posesif karena ketakutan.

Anda merasa terancam bahwa seseorang mungkin mengambil orang penting Anda, atau mereka mungkin menggoda orang ini untuk menipu.

Pola pikir ini berubah menjadi posesif, lalu kecemburuan.

Segera, untuk menenangkan emosi yang tidak terkendali, Anda akan membutuhkan perbaikan emosional lainnya. Ini menjadi siklus yang pada akhirnya akan menyebabkan hubungan berantakan.

FAQ tentang harga diri rendah

Sekarang Anda terbiasa dengan tanda-tanda harga diri rendah dalam hubungan, masih ada pertanyaan yang ingin Anda hapus, dan ini adalah awal yang baik.

Selain harga diri rendah dalam gejala hubungan, berikut adalah pertanyaan lain yang sering diajukan yang mungkin membantu.

• Bagaimana Anda menangani jika Anda memiliki harga diri yang rendah dalam suatu hubungan?

Salah satu harga diri rendah yang paling umum dalam gejala hubungan adalah perasaan takut. Ketakutan ini meningkat dan akan merusak hubungan Anda jika Anda tidak menghadapinya.

Itu benar, Anda perlu menghadapi masalah dan menemukan solusi.

Jangan bergantung pada pasangan Anda untuk membuat Anda bahagia atau membuat Anda merasa baik. Sebaliknya, mulailah dengan diri sendiri dan bekerja dari dalam.

• Mengapa orang dengan harga diri rendah memilih untuk tetap dalam hubungan beracun?

Seseorang dengan harga diri rendah dalam suatu hubungan mungkin berpikir bahwa mereka tidak pantas mendapatkan yang lebih baik.

Mereka mengembangkan a “Ini yang terbaik yang bisa saya dapatkan” pola pikir, sehingga memungkinkan mereka untuk berjalan dan dilecehkan.

• Bagaimana Anda bisa memberi tahu jika seseorang memiliki harga diri yang rendah?

Setelah Anda mengenal seseorang, sifat-sifat memiliki harga diri rendah tidak dapat disangkal. Sayangnya, kurang percaya diri itu menyakitkan dan merupakan tantangan.

• Mengolok -olok diri sendiri
• Berpikir bahwa Anda tidak pandai dalam apa pun
• Anda mengatakan hal -hal negatif untuk diri sendiri
• Anda tidak memiliki belas kasih diri
• Anda pikir Anda selalu salah
• Anda tidak percaya ketika seseorang memuji Anda
• Takut mencoba hal -hal baru
• Anda merasa kosong dan sedih
• Anda terlalu sensitif, cemburu
• Anda membutuhkan kepastian yang konstan dari orang lain
• Anda bergantung pada orang penting Anda
• Sulit bagi Anda untuk percaya bahwa pasangan Anda mencintai Anda

• Apa yang harus saya lakukan jika pacar saya memiliki harga diri yang rendah?

“Saya sangat mencintai orang ini, tetapi mencintai seseorang dengan harga diri rendah juga bisa melelahkan."

Itu benar. Mencintai seseorang yang tidak yakin pada diri mereka sendiri, tidak memiliki penerimaan diri, cinta diri, dan harga diri bisa menguras kalian berdua. Kecemburuan yang konstan, keraguan, dan bahkan perbaikan emosional bisa tampak seperti siklus.

Anda mungkin merasa seperti tidak tumbuh. Ini adalah salah satu alasan mengapa harga diri rendah merusak hubungan.

Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan mitra ketika mereka berkencan dengan orang dengan harga diri rendah adalah bahwa mereka mencoba memberi mereka cinta, perbaikan emosional, dan kepastian. Lembur, Anda hanya akan menemukan diri Anda berjalan di atas kulit telur.

Jika Anda benar -benar ingin membantu, maka ada satu hal yang bisa Anda lakukan. Bicara dan Dukung Pasangan Anda.

Alih-alih selalu memenuhi perbaikan emosional sepanjang waktu, bantu pasangan Anda mempraktikkan cinta diri, belas kasih diri, dan bahkan harga diri. Bagaimanapun mereka akan setuju, Anda juga dapat mendukung mereka untuk masuk ke dalam terapi. Inilah cara meningkatkan harga diri dalam hubungan.

Bagaimana cara meningkatkan harga diri Anda

Kehilangan harga diri Anda dalam suatu hubungan adalah sesuatu yang kita semua takuti terjadi.

Sebelum Anda dapat berkomitmen penuh dan cinta Anda kepada orang lain, lebih baik bekerja pada diri sendiri terlebih dahulu.

Inilah cara Anda dapat meningkatkan harga diri Anda:

1. Hitung kekuatan Anda

Buat jurnal dan daftarkannya. Dengan cara ini, Anda dapat mengingatkan diri sendiri tentang semua hal yang dapat Anda lakukan.

2. Rayakan Kemenangan Kecil Anda

Anda dapat menemukan begitu banyak alasan setiap hari untuk merayakannya. Hal -hal kecil ini juga penting dan menunjukkan betapa menakjubkannya Anda.

3. Fokus pada hal -hal yang dapat Anda ubah

Kita semua ingin menjadi lebih baik. Sebutkan hal -hal yang benar -benar dapat Anda ubah. Jangan fokus pada hal -hal yang Anda tidak bisa.

Ingatlah bahwa tidak apa -apa membuat kesalahan

4. Hindari orang yang menjatuhkan Anda

Tidak apa -apa untuk menjauhkan diri dari orang yang beracun. Tidak semua orang yang dekat dengan Anda menginginkan yang terbaik untuk Anda. Jika Anda merasa mereka mencoba menjatuhkan Anda, hapus dari hidup Anda.

5. Latihan

Bugar dan berolahraga pasti akan meningkatkan kepercayaan diri Anda. Selain membuat Anda sehat, Anda juga dapat melepaskan hormon yang membuat Anda merasa baik.

6. Lakukan hal -hal yang membuat Anda bahagia

Anda dapat mulai melakukan hobi yang Anda sukai dan melihat bagaimana hal itu dapat mengangkat suasana hati Anda dan bahkan meningkatkan harga diri Anda.

Lakukan sesuatu karena Anda bahagia, dan bukan karena itulah cara semua orang ingin melihat Anda. Tempatkan diri Anda terlebih dahulu.

7. Berlatih cinta diri, harga diri, dan belas kasih diri

Mempelajari ketiganya akan mengubah cara Anda memandang diri sendiri. Ingat. Jika Anda dapat memberikan ketiganya kepada orang lain, jangan Anda pikir Anda pantas mendapatkannya juga?

Bicaralah dengan diri sendiri seperti Anda berbicara dengan seorang teman, berbelas kasih. Cintai diri Anda karena Anda dicintai dan Anda pantas dicintai. Terakhir, hormati diri sendiri karena Anda adalah manusia.

Bagaimanapun, Anda merasakan harga diri Anda yang rendah dalam suatu hubungan menyebabkan masalah, minta bantuan.

Anda dapat meminta bantuan dan berbicara dengan keluarga Anda, teman dekat, atau jika perlu, kepada terapis berlisensi.

Lebih dari siapa pun, mereka dapat membantu Anda mengatasi masalah ini, dan membantu Anda mendapatkan harga diri Anda kembali.

Membawa pergi

Tidak ada yang sempurna jika masalah seperti itu muncul, seseorang harus mencari bantuan alih -alih menyerah dan hanya hidup satu hari setelah yang lain.

Jangan biarkan harga diri Anda yang rendah dalam suatu hubungan menanggalkan kebahagiaan Anda dan kesempatan Anda untuk menikmati hidup.

Intinya adalah hidup dan mengalami setiap hari dengan peluang dan kebahagiaan baru. Harga diri, pada akhirnya, hanya Anda mencintai diri sendiri dan bahagia untuk apa adanya - apa pun itu.

Ingat, sebelum Anda dapat sepenuhnya mencintai seseorang dan menjalin hubungan, Anda harus terlebih dahulu belajar bagaimana menjadi bahagia sendiri, dan untuk mencintai diri sendiri terlebih dahulu.