Terapi Konstelasi Keluarga Panduan Praktis

Dalam artikel ini

• Riwayat Terapi Konstelasi Keluarga & Dampak Modalitas Terapi
• Apa itu Terapi Konstelasi Keluarga?
• Bentuk rasi bintang keluarga
• Teknik yang digunakan dalam terapi konstelasi keluarga
• Bagaimana Terapi Konstelasi Keluarga membantu Anda?
• Metode yang digunakan dalam terapi konstelasi keluarga
• Pengaturan untuk Terapi Konstelasi Keluarga
• Masalah yang diperlakukan dengan rasi bintang keluarga
• Adalah rasi bintang keluarga yang efektif?
• Kritik terhadap rasi bintang keluarga
• Membawa pergi

Tunjukkan semua

Ketika seseorang mencari perawatan untuk masalah emosional atau masalah kesehatan mental, ada beberapa pilihan yang tersedia. Beberapa orang mungkin ke dokter untuk pengobatan, sedangkan yang lain mungkin menemui penasihat atau terapis.

Salah satu pilihan untuk mengobati masalah mental dan emosional adalah terapi konstelasi keluarga, yang dapat membantu orang sembuh dengan mengungkap dinamika keluarga yang disfungsional.

Riwayat Terapi Konstelasi Keluarga & Dampak Modalitas Terapi

Bert Hellinger dikreditkan dengan pekerjaan konstelasi keluarga pemula setelah direkrut dalam Perang Jerman selama Reich Ketiga dan kemudian menghabiskan waktu sebagai misionaris di Afrika Selatan.

Setelah mempelajari modalitas lain, termasuk terapi gestalt, Hellinger menentukan bahwa gejala psikologis dihasilkan dari jiwa secara tidak sadar mencoba untuk tetap setia pada sistem keluarga seseorang.

Pekerjaan konstelasi keluarga Bert Hellinger berfokus pada gagasan "jiwa keluarga" dan menyatakan bahwa ketika orang tidak terhubung dengan benar dengan sistem ini, mereka sangat terpengaruh.

Ketika orang merasa bahwa mereka tidak loyal kepada keluarga mereka, mereka merasa bersalah, sedangkan mereka merasa tidak bersalah ketika setia kepada keluarga. Rasa bersalah seputar ketidaksetiaan pada sistem keluarga dapat menyebabkan tekanan psikologis dan masalah kesehatan mental.

Studi dengan terapi konstelasi telah menunjukkan bahwa modalitas ini bisa sangat berdampak. Laporan baru -baru ini yang meninjau hasil dari 12 studi yang berbeda menunjukkan bahwa 9 studi menemukan peningkatan kesehatan mental dengan jenis terapi ini.

Berdasarkan penelitian yang tersedia, Terapi Konstelasi Keluarga bermanfaat untuk mengobati berbagai masalah kesehatan mental, yang akan dibahas secara lebih rinci di bawah ini. Manfaat tambahan dari modalitas ini adalah biasanya singkat.

Seseorang mungkin dapat menghadiri lokakarya konstelasi keluarga kelompok selama satu hari, atau mereka dapat mengidentifikasi dinamika keluarga yang mengganggu hanya dalam beberapa sesi individu dengan seorang penasihat atau terapis.

Apa itu Terapi Konstelasi Keluarga?

Sekarang Anda memiliki gagasan tentang sejarah dan manfaat terapi rasi bintang keluarga, akan sangat membantu untuk memahami spesifik modalitas ini, serta jawaban untuk, “Bagaimana cara kerja terapi rasi bintang keluarga bekerja?"

Dalam kebanyakan kasus, terapi konstelasi keluarga dilakukan dalam pengaturan kelompok. Terapis dapat menjadi tuan rumah lokakarya, dan orang yang tidak memiliki hubungan satu sama lain hadir untuk berpartisipasi dalam sesi rasi bintang keluarga.

Orang -orang yang mencari resolusi untuk masalah keluarga disebut "pencari" selama sesi kelompok ini, dan mereka yang mewakili keluarga pencari disebut "perwakilan." Orang yang dipilih sebagai perwakilan dari dinamika keluarga tidak mengenal pencari atau memiliki informasi latar belakang tentang masalah pencari.

Selama sesi kelompok, pencari memunculkan masalah yang ingin mereka selesaikan, dan perwakilan bereaksi terhadap emosi pencari. Terapis atau fasilitator dapat bertanya kepada anggota tentang reaksi emosional mereka terhadap masalah yang diajukan pencari.

Terapis juga dapat menempatkan "perwakilan" keluarga pencari di posisi tertentu atau membuat mereka bermain peran skenario tertentu untuk memutar ulang masalah dalam keluarga asal pencari.

Proses ini dikatakan menjelaskan sifat masalah pencari, dan bahkan dapat membantu mereka menyelesaikan masalah yang dihadapi. Perwakilan memainkan peran hubungan keluarga pencari, dan mereka dikatakan dapat merasakan emosi yang muncul terkait dengan masalah pencari.

Melalui proses ini, perwakilan diyakini mengidentifikasi masalah dalam keluarga pencari.

Pelajari lebih lanjut tentang terapi rasi bintang keluarga di sini:

Bentuk rasi bintang keluarga

Sementara rasi bintang keluarga biasanya dilakukan dalam pengaturan kelompok, ini bukan satu -satunya jenis konstelasi keluarga. Berbagai jenis rasi bintang keluarga dijelaskan di bawah ini:

1. Rasi bintang kelompok

Konstelasi keluarga kelompok adalah bentuk klasik seperti dijelaskan di atas.

Konstelasi keluarga ini melibatkan sekelompok orang asing yang berkumpul dan memainkan masalah keluarga seseorang. Beberapa anggota kelompok mewakili keluarga satu anggota, dan kelompok ini bekerja melalui disfungsi keluarga bersama untuk mengungkapkan penyebab tekanan psikologis seseorang.

Konstelasi kelompok biasanya terjadi selama lokakarya, di mana setiap peserta memiliki kesempatan untuk mengambil peran "pencari" dan mengeksplorasi masalah yang telah membawa mereka ke terapi.

2. Rasi bintang individu

Meskipun kurang umum, beberapa terapis konstelasi keluarga dapat menggunakan sesi individu. Dalam sesi ini, Orang individu dapat menggunakan patung -patung untuk mewakili anggota keluarga mereka, atau mereka dapat menggunakan teknik terapi seni untuk menciptakan kembali dinamika keluarga.

Teknik yang digunakan dalam terapi konstelasi keluarga

Teknik -teknik berikut adalah umum dalam terapi konstelasi keluarga:

1. Psikodrama

Teknik terapi ini memungkinkan masalah keluarga untuk "bermain" dengan cara yang dramatis seolah -olah memerankannya dalam sebuah drama. Terapis Konstelasi Keluarga menggunakan psikodrama untuk mewakili adegan atau masalah dari kehidupan seseorang.

Dalam psikodrama, a adegan dibuat untuk memerankan kembali peristiwa atau skenario, baik nyata maupun yang dibayangkan. Selama proses ini, orang tersebut dapat memperoleh wawasan baru dan bergerak menuju penyembuhan.

2. Penggunaan benda

Dalam terapi konstelasi keluarga individu, seseorang dapat menciptakan kembali adegan keluarga dengan menggunakan objek untuk mewakili anggota keluarga. Seorang terapis memandu orang tersebut untuk melihat masalah keluarga dalam cahaya baru.

3. Melukis dan menggambar

Sama seperti adegan dari kehidupan keluarga seseorang dapat diciptakan kembali menggunakan psikodrama, mereka dapat diwakili melalui lukisan dan gambar. Ini adalah pendekatan alternatif yang digunakan dalam rasi bintang keluarga individu.

Bagaimana Terapi Konstelasi Keluarga membantu Anda?

Jika Anda berjuang dengan masalah hubungan, masalah kesehatan mental, atau bentuk lain dari stres yang berkelanjutan, Anda dapat mengambil manfaat dari terapi konstelasi keluarga. Modalitas terapeutik ini dapat memberi Anda wawasan tentang akar kesusahan Anda.

Misalnya, terapi rasi bintang dapat membantu Anda mengidentifikasi pola keluarga atau perilaku keluarga disfungsional yang tidak pernah Anda perhatikan sebelumnya. Anda juga dapat mengidentifikasi perjuangan pribadi, seperti ketegangan antara siapa yang ingin Anda berada di satu sisi dan siapa yang Anda rasa keluarga Anda ingin Anda berada di sisi lain.

Rasi bintang keluarga kelompok dapat memberi Anda perspektif yang berbeda yang memungkinkan Anda untuk mencapai resolusi untuk masalah psikologis. Anggota kelompok dapat mengambil emosi atau pikiran yang belum pernah mereka pertimbangkan sebelumnya.

Setelah hal -hal ini terungkap dalam terapi, Anda dapat mulai berpikir secara berbeda tentang hidup Anda dan bergerak menuju perubahan.

Dengan membawa masalah menjadi terang dan mengidentifikasi beberapa akar penyebab masalah Anda, terapi rasi bintang keluarga dapat membantu Anda Kembangkan strategi koping untuk mengatasi berbagai masalah psikologis.

Metode yang digunakan dalam terapi konstelasi keluarga

Terapi Konstelasi Keluarga menggunakan berbagai metode untuk membantu orang mengatasi masalah apa pun yang menyebabkan mereka tertekan. Anda dapat mengharapkan beberapa metode berikut dalam sesi konstelasi keluarga.

1. Menjadi pencari

Dalam terapi konstelasi keluarga kelompok, satu orang berfungsi sebagai pencari, yang merupakan orang yang memiliki masalah atau masalah yang akan disajikan.

Sisa grup berfungsi sebagai "perwakilan," bertindak sebagai anggota keluarga pencari. Banyak orang mungkin bergiliran menjadi pencari selama lokakarya konstelasi keluarga.

Bacaan terkait: Perilaku mencari perhatian dalam hubungan 

2. Menempatkan orang di psikodrama

Saat melakukan terapi rasi bintang keluarga, terapis atau fasilitator mengatur ulang perwakilan dalam berbagai formasi.

Mereka dapat mengatur ulang anggota kelompok beberapa kali sampai pengaturan terasa tepat untuk pencari.

3. Menghubungkan dan membuat penyesuaian

Karena pencari bekerja melalui masalah mereka, fasilitator mungkin perlu melakukan penyesuaian terhadap pengaturan anggota kelompok yang mewakili keluarga pencari. Pencari akan secara emosional terhubung dengan pengaturan, dengan penyesuaian yang dilakukan sesuai kebutuhan.

Bacaan terkait: 8 tips penting untuk berkomunikasi dan terhubung dengan pasangan Anda

4. Menyelesaikan

Setelah menjelajahi masalah mereka dalam pengaturan kelompok, pencari dapat mengidentifikasi sumber kesusahan mereka. Mereka bahkan dapat mencoba menyelesaikan masalah dengan keluarga mereka jika ini layak. Setelah masalah terungkap, seseorang dapat mulai mengatasinya dan bergerak maju.

Bacaan terkait: 5 langkah untuk menyelesaikan konflik dengan pasangan Anda

5. Menciptakan kembali skenario dalam sesi individual

Bagi mereka yang lebih suka sesi individu, terapis konstelasi keluarga dapat menggunakan benda, lukisan, atau gambar untuk membantu orang menciptakan kembali dan menjelajahi dinamika keluarga.

Pengaturan untuk Terapi Konstelasi Keluarga

Terapi Konstelasi Keluarga sering dilakukan dalam pengaturan kelompok, tetapi ada juga terapis rasi bintang keluarga yang bekerja dengan individu. Anda dapat mencari terapis konstelasi keluarga atau lokakarya online.

Beberapa pengaturan untuk terapi rasi bintang keluarga meliputi:

• Pusat Konferensi Menawarkan Lokakarya
• Gereja
• Universitas
• Pusat konseling masyarakat
• Praktik konseling atau terapi pribadi

Lokakarya rasi bintang keluarga kemungkinan akan diadakan di pusat -pusat konferensi atau di gereja atau universitas, sedangkan sesi individu dapat dilakukan di pusat konseling masyarakat atau swasta. Beberapa konselor dan terapis dapat menggunakan konsep dari terapi konstelasi keluarga dalam pekerjaan mereka.

Masalah yang diperlakukan dengan rasi bintang keluarga

Terapi Konstelasi Keluarga telah ditemukan bermanfaat untuk mengobati berbagai masalah mental bersama dengan masalah emosional dan sosial, termasuk:

• Citra diri yang buruk
• Keraguan diri
• Masalah kepercayaan diri
• Masalah hubungan
• Tekanan psikologis
• Kecemasan
• Depresi
• Perilaku/skizofrenia paranoid
• Pikiran bunuh diri
• Kelelahan
• Kesusahan perkawinan
• Kesehatan dan kesejahteraan yang buruk
• Gangguan kepribadian

Berdasarkan apa yang diketahui tentang terapi konstelasi keluarga, pendekatan ini bermanfaat untuk mengobati berbagai masalah psikososial.

Dengan mengungkap dinamika keluarga yang tidak sehat, pendekatan ini dapat membantu orang untuk sembuh dari apa pun yang menahan mereka, apakah itu kondisi kesehatan mental atau kesulitan dengan konsep diri.

Adalah rasi bintang keluarga yang efektif?

Tubuh penelitian yang agak besar menunjukkan bahwa terapi konstelasi keluarga efektif dalam mengatasi masalah psikologis.

Telah terbukti meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, dan mengurangi tekanan psikologis serta gejala gangguan kesehatan mental, menurut beberapa penelitian yang dilakukan dengan terapi konstelasi.

Yang sedang berkata, tidak ada modalitas perawatan tunggal yang bekerja untuk semua orang. Anda mungkin menemukan terapi konstelasi keluarga bermanfaat, tetapi dalam beberapa kasus, orang tidak mengalami peningkatan yang signifikan dengan modalitas ini. Jika terapi rasi bintang keluarga tidak cocok untuk Anda, ada modalitas terapi lainnya yang tersedia.

Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu Anda memutuskan pilihan perawatan terbaik untuk situasi unik Anda.

Kritik terhadap rasi bintang keluarga

Sementara pekerjaan konstelasi keluarga bermanfaat, model ini bukan tanpa kritik. Faktanya, pekerjaan konstelasi keluarga Bert Hellinger telah dikritik karena berpotensi misoginis dan homofobik.

Ada juga beberapa bukti korban menyalahkan dalam karyanya, yang tidak selaras dengan nilai -nilai profesi kesehatan mental seperti psikologi dan pekerjaan sosial.

Sebagai contoh, beberapa kritikus berpendapat bahwa terapi konstelasi keluarga mengobati homoseksualitas seolah -olah itu adalah penyakit atau masalah yang perlu disembuhkan. Orang lain telah menunjukkan bahwa Hellinger memegang pandangan patriarki dan tampaknya menyalahkan istri atas masalah dalam sebuah keluarga.

Ada juga kritik yang menyatakan bahwa Hellinger menyalahkan para korban dengan mendorong mereka untuk "berterima kasih" pelaku kekerasan atas pengalaman itu.

Sementara kritik ini mungkin memiliki dasar dalam kenyataan, beberapa orang menyatakan bahwa sudut pandang Hellinger diambil di luar konteks.

Terlepas dari di mana kebenaran berada, terapis dan konselor yang menggunakan rasi bintang keluarga saat ini terikat oleh kode etika yang melarang diskriminasi. Terapis konstelasi keluarga dapat menolak gagasan seperti homofobia dan seksisme dan bekerja secara efektif dengan beragam kelompok orang.

Membawa pergi

Jika Anda berjuang dengan masalah kesehatan emosional atau mental, atau Anda mengalami kesulitan dalam hubungan Anda, Anda mungkin mendapat manfaat dari bekerja dengan terapis konstelasi keluarga.

Dengan perawatan ini, Anda mungkin menemukan wawasan baru tentang masalah Anda dan mengembangkan alat yang diperlukan untuk sembuh. Cari terapis konstelasi keluarga online hari ini, atau hubungi Dewan Kesehatan Mental setempat untuk mempelajari lebih lanjut tentang layanan kesehatan mental di daerah Anda.

Jika Anda seorang praktisi dan modalitas ini tampaknya menarik bagi Anda, Anda dapat belajar bagaimana menjadi terapis konstelasi keluarga dengan menyelesaikan program sertifikasi. Informasi tersedia online