15 Cara mudah untuk mengambil lebih banyak akuntabilitas dalam hubungan

Akuntabilitas dalam hubungan diperlukan untuk membangun hubungan yang sehat, yang juga merupakan bukti bahwa Anda dapat dipercaya. Dalam artikel ini, Anda akan belajar bagaimana menjadi lebih bertanggung jawab.

Mengambil tanggung jawab atas tindakan Anda dalam suatu hubungan dan mengakui efek perilaku dan pilihan Anda menunjukkan bahwa Anda memiliki rasa kontrol atas hidup Anda. Ini juga mencerminkan bahwa Anda adalah orang yang kredibel, dan kekuatan karakter Anda tidak dapat dipertanyakan.

Untuk memiliki sebagian besar hubungan, selain dari menyatakan cinta satu sama lain, kedua belah pihak perlu melakukan upaya sadar untuk menjadi transparan, jujur, dan siap untuk saling percaya.

Sebelum menyelam ke dalam bagaimana menjadi lebih bertanggung jawab dalam suatu hubungan, penting untuk mengetahui apa arti akuntabilitas.

Apa arti akuntabilitas dalam suatu hubungan

Akuntabilitas adalah kemauan untuk menerima tanggung jawab atas tindakan, kata, dan perasaan seseorang. Saat Anda mengambil kepemilikan dan menerima tanggung jawab atas setiap tindakan Anda dalam suatu hubungan, menjadi sangat mudah bagi pasangan Anda untuk percaya dan bergantung pada Anda.

Mengetahui cara meminta pertanggungjawaban diri Anda dalam suatu hubungan membantu dalam membangun hubungan yang menguntungkan dengan orang lain. Itu melibatkan mengenali efek perilaku Anda pada pasangan Anda dan hubungan dan menerima tanggung jawab untuk itu.

Akuntabilitas dalam hubungan bisa sulit, tetapi dengan cara -cara mudah ini, Anda dapat belajar untuk lebih bertanggung jawab dan meminta pertanggungjawaban seseorang.

15 cara mudah untuk lebih bertanggung jawab dalam suatu hubungan

Akuntabilitas dalam hubungan tidak selalu mudah dalam beberapa hubungan, terutama yang memiliki catatan kecurangan, perselingkuhan, dan sejenisnya.

Ini bisa menjadi pemecah kesepakatan bagi mereka yang memiliki mitra yang tidak bertanggung jawab atas tindakan mereka dengan menerima kesalahan mereka dan mengakui, yang selalu menempatkan hubungan dalam bahaya.

Sekarang Anda tahu apa arti akuntabilitas dalam hubungan, berikut adalah cara mudah untuk lebih bertanggung jawab kepada diri sendiri dan cara untuk meminta pertanggungjawaban seseorang dalam suatu hubungan.

1. Lakukan penilaian diri dan tinjau diri Anda

Penilaian diri sendiri membawa kesadaran diri tentang siapa Anda sebenarnya.

Untuk meminta pertanggungjawaban diri Anda dalam suatu hubungan, Anda perlu menilai kepribadian Anda untuk menyadari perasaan dan emosi Anda.

Saat Anda terlibat dalam penilaian diri, itu mencerminkan kualitas, perilaku, nilai, dan preferensi Anda yang paling melekat. Ini membantu Anda mewaspadai diri sendiri, tahu apa yang memicu Anda dan bagaimana merespons dan tidak bereaksi terhadap masalah hubungan.

Itu tidak cukup untuk sadar diri. Akan lebih baik jika Anda meninjau kata -kata dan tindakan Anda untuk memvisualisasikan dampaknya terhadap pasangan Anda dan hubungan.

Bagaimana menjadi lebih sadar diri dalam hubungan? Tonton video ini.

2. Tetapkan tujuan untuk meningkatkan diri Anda

Adalah satu hal untuk menyadari bagaimana kata -kata dan tindakan Anda dapat memengaruhi hubungan Anda. Adalah hal lain untuk mencari cara untuk meningkatkan diri Anda, terutama jika perilaku Anda berdampak negatif pada pasangan Anda.

Akuntabilitas dalam hubungan mengharuskan Anda menulis perilaku yang ingin Anda kerjakan dengan menetapkan tujuan cerdas untuk membantu Anda mencapainya. Akuntabilitas dalam Hubungan Cinta adalah upaya bersama dari kedua belah pihak untuk terus meningkatkan diri agar lebih bertanggung jawab.

Bacaan terkait: Bagaimana meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam hubungan?

3. Delingklah dengan permainan menyalahkan

Seorang mitra yang bertanggung jawab atas tindakan mereka dan mengambil kepemilikan atas apa yang telah mereka lakukan salah tidak terlibat dalam menyalahkan orang penting mereka untuk setiap kesalahan dalam hubungan tersebut.

Saat Anda menyalahkan pasangan Anda atas segala sesuatu yang terjadi dalam hubungan Anda tetapi menolak untuk melihat kontribusi Anda sebagai bagian dari masalah ini, yakinlah bahwa Anda sedang menuju merusak hubungan.

Salah satu tanda yang menunjukkan Anda tidak bertanggung jawab atas tindakan Anda dalam suatu hubungan adalah terlibat dalam permainan menyalahkan, yang tidak sehat untuk hubungan yang berkembang. Jadi, akuntabilitas dalam hubungan diperlukan untuk memiliki hubungan yang sehat.

4. Belajar meminta maaf

Kesalahan tidak bisa dihindari, dan tidak ada yang sempurna. Namun, kemampuan Anda untuk menerima tanggung jawab pribadi atas kesalahan Anda dan meminta maaf kepada mereka dalam suatu hubungan menunjukkan bahwa Anda lebih bertanggung jawab.

Sebelum Anda mengatakan Anda berupaya mengambil lebih banyak akuntabilitas dalam suatu hubungan, Anda harus menerima dan mengakui apa yang telah Anda lakukan dan dengan tulus meminta maaf jika perlu.

Melakukan ini akan mendorong pasangan Anda untuk memaafkan Anda, mengetahui sepenuhnya Anda telah menyadari kesalahan Anda dan bersedia berubah. Inilah cara meminta pertanggungjawaban diri Anda dalam suatu hubungan dan meminta pertanggungjawaban pasangan Anda juga.

5. Bersikap terbuka dan transparan

Untuk lebih bertanggung jawab dalam suatu hubungan, ada kebutuhan untuk terbuka dan transparan.

Jika Anda berkomitmen untuk mengubah perilaku yang membuat Anda bereaksi dengan cara tertentu terhadap pasangan Anda, Anda harus terbuka dan jelas tentang mereka sehingga pasangan Anda dapat memahami Anda lebih baik dan mengapa Anda berperilaku seperti yang Anda lakukan.

Terbuka dan jelas dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda adalah salah satu cara Anda dapat mengambil lebih banyak akuntabilitas dalam hubungan. Ini akan membantu Anda tidak disalahpahami dan dinilai terlalu cepat karena pasangan Anda sepenuhnya menyadari apa yang terjadi pada Anda.

Bacaan terkait: 11 rahasia untuk meningkatkan transparansi dalam suatu hubungan

6. Terbuka untuk kompromi yang bermakna

Dalam setiap hubungan yang sehat, kompromi tidak bisa dihindari.

Kemampuan Anda untuk mencapai konsensus dengan pasangan Anda tentang beberapa masalah dalam hubungan Anda menunjukkan bahwa Anda lebih menghargai hubungan Anda daripada minat Anda, dan itulah yang dimaksud dengan kompromi.

Apakah Anda ingin lebih bertanggung jawab? Kemudian, Anda harus terbuka untuk berkompromi.

Menurut DR. Claudia Six, berkompromi dalam suatu hubungan adalah cara untuk saling mendukung. Itu membuat pasangan Anda merasa dicintai, penting, dan dihargai karena Anda berupaya mencapai satu tujuan, bukan sebagai lawan tetapi sebagai tim, untuk menguntungkan hubungan.

7. Berkomitmen untuk kata -kata Anda

Adalah satu hal untuk mengatakan sesuatu, dan itu adalah hal lain yang harus dilakukan sesuai. Ketika Anda mengatakan apa yang Anda maksud dan berarti apa yang Anda katakan, orang -orang kemungkinan akan mempercayai Anda karena mendukung kata -kata Anda, terutama jika tindakan Anda cocok dengan kata -kata Anda.

Seberapa sering Anda menindaklanjuti komitmen Anda pada diri sendiri dan pasangan Anda akan menentukan apakah Anda dapat dipercaya.

Akuntabilitas dalam hubungan adalah tentang bertanggung jawab atas kata -kata dan tindakan Anda; Berkomitmen pada kata -kata Anda adalah salah satu cara untuk menunjukkan bahwa Anda bertanggung jawab.

8. Dapatkan umpan balik dari pasangan Anda

Mencari umpan balik dari pasangan Anda tentang apa yang Anda lakukan benar atau salah dalam suatu hubungan akan menunjukkan kepada Anda bagaimana meminta pertanggungjawaban seseorang. Meminta pertanggungjawaban seseorang juga membantu Anda mengetahui jika kata -kata dan tindakan mereka menghalangi atau meningkatkan hubungan.

Ini adalah tipikal dari apa yang terjadi dalam suatu hubungan di mana satu pasangan berjuang untuk bertanggung jawab atas perasaan, kata -kata, dan tindakan mereka tetapi mengharapkan orang penting mereka untuk bertanggung jawab kepada mereka, yang sering menyebabkan gesekan dalam suatu hubungan hubungan.

9. Pertimbangkan perspektif pasangan Anda

Ada sesuatu tentang akuntabilitas dalam hubungan yang membuatnya tentang kedua pihak dalam hubungan itu. Ini tentang memiliki kecerdasan emosional untuk memahami mengapa Anda berdua berperilaku dan bertindak dengan cara dan cara tertentu.

Terkadang, pandangan pasangan Anda tentang masalah tertentu berbeda dari Anda.

Itu bukan saatnya untuk mengambil pelanggaran terhadap mereka tetapi untuk melihat hal -hal dari sudut pandang mereka dengan berempati untuk melihat bagaimana Anda akan bertindak jika Anda berada di posisi mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana melihat sesuatu dari perspektif pasangan Anda dapat meningkatkan cinta Anda

10. Jangan berkomitmen berlebihan

Agar lebih bertanggung jawab dalam suatu hubungan, Anda harus menghilangkan komitmen berlebihan. Mengapa membuat komitmen yang tidak dapat Anda temui? Sebelum membuat komitmen, pastikan itu adalah apa yang dapat Anda lakukan.

Itulah sebabnya penting untuk mengukur kata-kata Anda dengan tindakan Anda, mengetahui bahwa overcommitment dapat mengarah pada perkiraan berlebihan, yang sering menyebabkan kekecewaan.

Jika Anda merasa sulit untuk memenuhi komitmen Anda kepada orang penting Anda dan orang -orang di sekitar Anda, periksa apakah Anda belum berkomitmen berlebihan.

11. Identifikasi peran Anda

Mengambil akuntabilitas dalam hubungan hanya akan mudah jika Anda jelas tentang apa yang menjadi tanggung jawab Anda.

Sampai Anda mengetahui peran Anda dan apa yang diharapkan pasangan Anda dari Anda, Anda akan tahu jika apa yang Anda lakukan benar atau salah untuk meminta pertanggungjawaban diri Anda sendiri.

Tidak tahu apa yang Anda pertanggungjawabkan dapat menciptakan kebingungan, menyebabkan kehilangan fokus, dan kurang akuntabilitas dalam hubungan.

12. Mencari bantuan profesional

Mitra yang berpikiran maju yang benar-benar menginginkan hubungan mereka untuk tumbuh dan menjadi sukses akan mencari bantuan dari para profesional untuk membimbing mereka melalui bagaimana menghindari perilaku dan sikap yang mampu menyebabkan hambatan terhadap keberhasilan hubungan itu itu.

Melibatkan penasihat profesional untuk menganalisis dan mengidentifikasi perilaku tersebut dapat membantu Anda bertanggung jawab atas apa yang Anda lakukan benar atau salah dalam suatu hubungan.

13. Menjadikan akuntabilitas sebagai prioritas

Hubungan itu bukan pertunjukan satu orang; Dibutuhkan dua untuk tango. Dalam menjadikan akuntabilitas sebagai prioritas dalam hubungan Anda, yang perlu Anda lakukan adalah mengambil langkah mundur, pikirkan bagaimana Anda berkontribusi pada apa yang terjadi dalam hubungan Anda, dan mencari cara untuk melakukan perubahan.

Akuntabilitas dalam hubungan meningkatkan kemampuan Anda untuk meminta pertanggungjawaban diri Anda dan menunjukkan kepada Anda bagaimana meminta pertanggungjawaban pasangan Anda, sehingga menciptakan lingkungan yang sehat bagi Anda dan pasangan untuk berkembang dalam hubungan tersebut.

14. Kelola waktu Anda secara efektif

Pentingnya manajemen waktu tidak dapat terlalu ditekankan saat mengambil akuntabilitas dalam hubungan. Mengelola waktu bisa sulit, tetapi Anda dapat mengatur waktu Anda secara efektif dengan disiplin.

Misalkan Anda dengan mudah melupakan tanggal, terutama yang penting bagi Anda, pasangan Anda, dan hubungan Anda. Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan alat untuk mengatur waktu, perencanaan, dan mengingat tanggal penting. Inilah yang dimaksud dengan akuntabilitas dalam hubungan cinta.

15. Belajar merespons dan tidak bereaksi

Mengenai mengambil akuntabilitas dalam hubungan, Anda perlu belajar menanggapi masalah yang Anda miliki dengan pasangan Anda daripada bereaksi.

Menanggapi apa yang terjadi dalam hubungan Anda memungkinkan Anda untuk memikirkan situasi sebelum mengatakan apa -apa tentang itu.

Namun, ketika Anda bereaksi, Anda perlu meluangkan waktu untuk menganalisis situasi sebelum bertindak, yang dapat memperburuk situasi.

Dengan belajar menjadi tenang dan menganalisis apa yang terjadi dalam hubungan Anda sebelum Anda merespons, Anda memiliki kesempatan untuk tidak menjadi defensif, dan ini akan membantu Anda menjadi lebih bertanggung jawab.

Bacaan terkait: Tanggapi tidak bereaksi terhadap pikiran dan perasaan Anda

Takeaway

Mengapa meminta pertanggungjawaban seseorang saat tidak? Mitra yang mengambil akuntabilitas dalam hubungan mereka selalu mempertimbangkan apa yang perlu mereka lakukan untuk menyelamatkan situasi dan memperbaiki hubungan.

Misalkan Anda ingin lebih bertanggung jawab dalam hubungan Anda. Dalam hal ini, Anda harus berkomunikasi dengan pasangan Anda tentang bagaimana perasaan Anda, hindari bermain sebagai korban dan minta maaf atas apa yang telah Anda lakukan salah. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana memiliki hubungan yang lebih sehat dan lebih bahagia, mengambil kursus.