Berbagai jenis terapi dan 3 mitos umum yang terkait dengannya

Dalam artikel ini

• Jenis terapi
• Hanya pasangan gila yang membutuhkannya
• Ini hanya untuk orang yang lemah
• Itu tidak terlalu berhasil
• Ini untuk orang dengan masalah "serius"
• Itu tidak perlu

Konseling pernikahan, juga disebut terapi pasangan, adalah jenis psikoterapi. Ada berbagai jenis terapi. Konseling pernikahan membantu pasangan dari semua jenis mengenali dan menyelesaikan konflik dan meningkatkan hubungan mereka.

Melalui konseling pernikahan, Anda dapat membuat keputusan yang bijaksana tentang membangun kembali hubungan Anda atau berpisah.

Jenis terapi

Ada berbagai jenis terapi yang berbasis bukti dan didukung oleh penelitian. Berikut adalah beberapa jenis terapi yang paling umum tetapi efektif.

• Terapi individu - Terapi individu terutama menggali penyebab mendasar dari masalah berulang (seperti hubungan yang tidak sehat atau pola perilaku berbahaya).
• Terapi Pasangan (Konseling Pernikahan) - Ini sangat ideal untuk pasangan yang sudah menikah yang ingin belajar bagaimana bekerja melalui perbedaan mereka, berkomunikasi lebih baik dan memecahkan tantangan berulang dalam hubungan mereka. Jenis Terapi Pasangan Populer adalah konseling perselingkuhan, konseling stres keuangan perkawinan, konseling kekerasan dalam rumah tangga, konseling keluarga dan pernikahan idealnya untuk pasangan menikah dengan anak -anak, terapi seks, kecanduan hubungan atau konseling kodependensi yang tidak sehat dan konseling pencegahan perceraian.
• Terapi Keluarga - Terapi Keluarga adalah semua tentang merawat lebih dari satu anggota keluarga (seringkali pada saat yang sama) untuk membantu keluarga menyelesaikan masalah dan meningkatkan interaksi. Jenis Konseling Keluarga Termasuk berbagai jenis model terapi keluarga yang paling cocok untuk menyelesaikan hubungan keluarga, masalah kesehatan mental orang dewasa, tantangan pengasuhan anak, membangun keterampilan emosional, mengatasi stres keuangan atau efek samping atau pelecehan emosional, psikologis atau fisik, menciptakan keluarga campuran yang sehat atau dinamika keluarga tiri, dan mendukung anggota keluarga melalui periode pemisahan dan perceraian dan mengenali dan memerangi gangguan makan yang disebabkan oleh stres.

Meskipun terapi sangat berharga, masih tetap menjadi subjek yang diselimuti dan banyak mitos tetap ada.

Kesalahpahaman ini seringkali dapat mencegah orang mencari bantuan dan memperbaiki situasi mereka dengan bantuan konseling pernikahan terbaik di bawah bimbingan ahli dari penasihat pernikahan berperingkat teratas.

Berikut adalah beberapa mitos umum yang terkait dengan terapi.

Berbagai jenis terapis menghilangkan mitos ini sehingga Anda dapat mengatasi hambatan mental, stigma sosial, dan reservasi pribadi yang menahan Anda. Baca tentang mereka sehingga Anda dapat membuat keputusan berdasarkan informasi tentang mencari pernikahan dan konseling pasangan untuk menyelamatkan pernikahan Anda, atau bantuan profesional dari keluarga atau terapis individu untuk membantu Anda membangun dinamika keluarga yang sehat dan rasa kesejahteraan yang positif.

1. Hanya pasangan gila yang membutuhkannya. Anda tidak

Fakta: Sejumlah pasangan yang sehat, seimbang dan sukses dalam karier mereka melihat terapis untuk membantu mereka bekerja melalui masalah tertentu. Itu karena mereka membutuhkan bantuan untuk mencari tahu mengapa mereka tidak senang tentang sesuatu. Alasan umum lainnya bisa berupa masalah seperti depresi, kecemasan atau kehilangan orang yang dicintai.

Tidak ada yang gila untuk mendapatkan bantuan dengan berbagai mengeksplorasi beberapa jenis konseling pernikahan dan mencari intervensi formal, tidak memihak dan profesional.

2. Ini hanya untuk orang yang lemah

Fakta: Faktanya, menurut penasihat pernikahan terbaik, dibutuhkan orang yang kuat (atau pasangan) untuk pergi ke terapis. Hanya mereka yang benar -benar ingin membantu diri mereka sendiri dapat mengumpulkan keberanian untuk melakukan ini. Seorang terapis dapat memberi Anda alat untuk menjadi lebih kuat dan memungkinkan Anda untuk mengatasi masalah Anda.

3. Itu tidak terlalu berhasil

Fakta: Terapis adalah individu yang tidak memihak. Terapis Pernikahan Terbaik adalah orang yang tidak memihak dan netral yang akan membantu Anda menyelesaikan masalah Anda - dan itulah sebabnya mereka bisa membantu!

Tentu saja, tidak ada terapis yang dapat mengklaim menyelesaikan masalah Anda.

Jika Anda ingin mendapat manfaat dari terapi, itu akan membutuhkan banyak pekerjaan di pihak Anda - artinya, itu akan menempatkan Anda di kursi pengemudi untuk membuat perubahan positif dalam hidup Anda.

4. Ini untuk orang dengan masalah "serius"

Fakta: Beberapa orang berpikir bahwa Anda harus didiagnosis dengan gangguan untuk mencari berbagai jenis terapi. Penelitian juga membuktikan bahwa pasangan menunggu sekitar enam tahun sebelum mendapatkan bantuan atau mengeksplorasi berbagai model, pendekatan atau jenis terapi.

Menunggu meningkatkan masalah dan membuat semuanya lebih sulit untuk diselesaikan. Jadi tidak, Anda tidak perlu memiliki masalah medis 'serius' untuk mendapatkan bantuan.

5. Itu tidak perlu

Fakta: Mengapa seseorang membutuhkan terapi ketika mereka bisa berbicara dengan teman baik?

Ada keyakinan bahwa teman baik dapat menggantikan terapi. Tentu saja, teman -teman itu penting dan seseorang dapat menceritakannya untuk mendapatkan dukungan tetapi tidak pernah dapat diganti dengan wawasan yang ditawarkan terapis dalam berbagai jenis terapi.

Teman -teman jelas merupakan satu set dekat orang -orang yang dapat dipercaya yang merawat Anda, mengetahui masa lalu Anda, dan mudah diakses tanpa harus mencari janji. Namun, mencari intervensi formal dari terapis terlatih yang diceritakan menjadi teman.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan oleh terapis yang tidak bisa dilakukan oleh seorang teman.

• Terapi pasangan yang baik mengajari Anda lebih dari sekadar keterampilan "komunikasi" yang baik.
• Kerahasiaan yang diberikan oleh terapis tidak tergantikan.
• Ini membantu Anda melihat perspektif orang lain dan mengajarkan Anda bahwa yang lain bisa berbeda dari Anda.
• Seorang ahli profesional dapat melihat pola Anda, yang baik dan buruk. Dengan mengidentifikasi pola Anda, mereka dapat memperlengkapi Anda dengan kebijaksanaan untuk menggunakan pola yang baik sambil menghindari yang buruk.
• Seorang terapis tidak hanya akan menyelesaikan masalah bagi Anda tetapi juga memberdayakan Anda dengan wawasan dan alat yang berguna di masa depan untuk merefleksikan dan menemukan solusi sendiri.
• Mereka dapat membantu Anda menetapkan tujuan baru untuk dinanti -nantikan dan berupaya mencapai kehidupan yang lebih bermanfaat.

Idealnya, tidak boleh ada stigma yang terikat untuk mendapatkan bantuan dan menyelesaikan konflik. Dapatkan bantuan kapan pun Anda merasa perlu menjangkau!