Membangun keintiman melalui mendengarkan

Berapa kali Anda dan pasangan Anda terlibat dalam percakapan dan Anda berdua merasa seperti tidak didengar? Komunikasi adalah kunci ketika harus merasa didengar dan dipahami ... tetapi bagaimana kita sampai ke tempat di mana perasaan didengar dan dipahami adalah prioritas? Ini dengan mendengarkan. Menjadi pendengar yang hebat membutuhkan waktu, dibutuhkan latihan, dan dibutuhkan kemauan untuk melakukannya.

Mendengarkan adalah bagian dari komunikasi, ini membantu dalam membangun keintiman, dan ini adalah cara untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka adalah prioritas dan dihargai.

Untuk membangun cinta, kepercayaan, dan keintiman dalam hubungan Anda, Anda harus menunjukkan kemampuan untuk mendengarkan dengan penuh perhatian pasangan Anda.

Mendengarkan dua kali lipat, mendengar apa yang dikatakan pasangan Anda dan mengajukan pertanyaan untuk mendapatkan kejelasan, untuk mendapatkan pemahaman, ingin tahu, dan menunjukkan minat pada percakapan.

Membantu pasangan Anda merasa didukung, dipahami, dan didengar dalam hubungan adalah cara untuk membangun keintiman, serta kemampuan untuk berempati, menunjukkan pemahaman, dan menyesuaikan diri dengan apa yang dikatakan pasangan Anda.

“Keintiman adalah interaksi di mana pasangan mengalami perasaan positif tentang diri mereka sendiri dan pasangan mereka dan interaksi saling mencerminkan pemahaman satu sama lain satu sama lain”, (Prager, 1995).

Bagaimana membangun keintiman dengan pria atau wanita

Penting untuk dipahami bahwa keintiman diciptakan di luar kamar tidur, dan itu diciptakan ketika pasangan terlibat dalam percakapan, di mana mereka terhubung secara emosional dan mental. Ini lebih dari sekadar tindakan fisik, ini adalah kemampuan untuk menjadi emosional dan mental dengan pasangan Anda, tanpa sentuhan fisik.

Mendengarkan adalah bagian dari bagaimana membangun keintiman dalam pernikahan, keintiman adalah melihat-saya dan Anda harus terlibat secara emosional dan mental dengan pasangan Anda untuk terjadi keintiman yang benar.

Jadi, ketika Anda berpikir tentang seni mendengarkan, itu menjadi selaras dengan pasangan Anda, itu mengalihkan pikiran Anda dari yang lainnya dan memusatkan perhatian Anda pada pasangan Anda. Saat Anda melakukan ini, Anda mengatur nada dalam hubungan yang mengatakan, tidak ada hal lain yang penting, Anda memiliki perhatian saya yang tidak terbagi, Anda penting, dan yang penting saat ini adalah bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda katakan.

Berikut adalah 10 latihan membangun keintiman melalui mendengarkan yang harus Anda ikuti:

1. Bagikan pikiran dan perasaan Anda satu sama lain dan validasi perasaan satu sama lain.
2. Menanggapi satu sama lain dengan cara yang membuat Anda berdua merasa baik.
3. Dengarkan dengan hati dan pikiran yang terbuka.
4. Hapus semua gangguan yang akan membuat Anda tidak mendengarkan dengan penuh perhatian.
5. Mengkomunikasikan empati dan pemahaman.
6. Ajukan pertanyaan klarifikasi dan terbuka.
7. Jangan defensif, kritis atau menghakimi.
8. Cobalah untuk melihat situasi dari perspektif pasangan Anda.
9. Lepaskan agenda Anda sendiri dan apa yang menurut Anda akan dikatakan pasangan Anda.
10. Jangan melakukan percakapan tentang Anda dan jangan mencoba memperbaiki masalahnya.

Membangun keintiman melalui mendengarkan adalah penting bagi hubungan Anda dan itu menunjukkan seberapa besar Anda menghargai pasangan Anda, serta hubungannya, dan ini tentang memenuhi kebutuhan, dan responsif terhadap kebutuhan pasangan Anda.