Definisi, Tanda dan Gejala Penyalahgunaan Psikologis

Dalam artikel ini

• Apa itu pelecehan psikologis?
• Bagaimana mengetahui apakah Anda dilecehkan
• Tanda -tanda pelecehan psikologis
• Efek pelecehan psikologis
• Jenis pelecehan psikologis
• Contoh pelecehan psikologis
• Mengatasi pelecehan psikologis
• Pemikiran terakhir

Saat Anda mendengar kata penyalahgunaan, apa kata pertama yang muncul di pikiran Anda? Anda mungkin berkenalan dengan seseorang yang telah mengalami kekerasan dalam rumah tangga. Kita semua tahu bahwa lebih dari satu juta kasus kekerasan dalam rumah tangga dilaporkan setiap tahun, tetapi kita tidak tahu bahwa kasus -kasus yang tidak dilaporkan jauh lebih besar. Terutama kasus -kasus penyalahgunaan di balik pintu tertutup.

Salah satu jenis pelecehan paling umum yang tidak dilaporkan adalah pelecehan psikologis dalam pernikahan; Ini secara harfiah adalah kisah horor, dan sayangnya banyak orang yang mengalami kekerasan psikologis tidak pergi ke pihak berwenang atau mencari bantuan.

Bersama -sama, mari kita pahami definisi, tanda, jenis, dan gejala pelecehan psikologis dalam pernikahan.

Apa itu pelecehan psikologis?

Menurut definisi, itu adalah tindakan kejam dan kasar yang menyebabkan penderitaan mental, perasaan tidak berdaya, sendirian, takut, sedih, dan tertekan pada pasangan. Pelecehan psikologis bisa verbal dan non-verbal dan digunakan untuk menciptakan ketakutan dan rasa hormat yang tidak rasional dari korban.

Yang mengkhawatirkan adalah hal semacam ini benar -benar umum.

Namun, hanya sedikit orang yang mengerti apa itu pelecehan psikologis dan bagaimana menawarkan bantuan kepada korban jika mereka pernah bertemu seseorang yang mengalami pelecehan jenis ini.

Karena tanda -tanda pelecehan psikologis tidak menunjukkan, seperti memar, kami tidak akan segera melihat kapan seseorang mengalaminya.

Namun, alasan paling umum sebagian besar kasus tidak dilaporkan adalah karena sebagian besar korban tidak mengatakan apa -apa karena ketakutan atau pola pikir yang bengkok bahwa mereka harus menanggung siksaan untuk cinta, keluarga, atau alasan apa pun.

Beberapa orang mungkin mengatakan bahwa pelecehan semacam ini tidak seburuk pelecehan fisik, tetapi sebagian besar ahli akan berpendapat bahwa pelecehan psikologis sama destruktifnya dengan segala bentuk pelecehan.

Siapa pun yang mengalami kekerasan tidak akan lagi merasa aman di rumah mereka sendiri atau mempercayai orang lain, yang pada akhirnya menghancurkan hubungan, harga diri, iman pada kemanusiaan, dan bahkan bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri.

Selain itu, penyalahgunaan bentuk apa pun akan sangat mempengaruhi anak -anak dan bagaimana mereka melihat dunia tumbuh dewasa.

Bacaan terkait:- Bagaimana menangani pelecehan psikologis dalam hubungan

Bagaimana mengetahui apakah Anda dilecehkan

Pelecehan psikologis dalam hubungan terkadang sulit dilihat karena sebagian besar pasangan saat ini memamerkan betapa sempurna mereka di depan umum dan di media sosial.

Namun, beberapa bahkan mungkin tidak tahu mereka sudah dilecehkan karena tidak terlalu sering.

Tetapi pelecehan selalu seperti itu; Sebelum Anda menyadarinya, Anda terjebak dalam hubungan yang kasar. Jadi bagaimana Anda tahu jika Anda dilecehkan?

Anda akan tahu kapan ada sesuatu yang salah. Pelecehan selalu dimulai setelah menikah atau terlibat dan mungkin tidak terlalu sering untuk memulai.

Mungkin butuh berbulan -bulan atau bertahun -tahun untuk maju karena kenyataannya adalah; Pelaku ingin Anda bergantung pada mereka; Itulah mengapa pelecehan sebagian besar membutuhkan bertahun -tahun bersama. Seiring berlalunya tahun, penyalahgunaan menjadi lebih buruk.

Dari berteriak hingga memanggil nama, dari berkelahi hingga meremehkan kepribadian Anda, dari bersumpah hingga ancaman - pelecehan tidak terbatas hanya pada kekerasan fisik.

Tanda -tanda pelecehan psikologis

Kita mungkin tidak terbiasa dengan tanda -tanda itu, tetapi begitu kita, kita bisa lebih sensitif terhadap gejala pelecehan psikologis yang halus pada teman atau orang yang dicintai. Terkadang, semua kebutuhan korban adalah tanda bahwa Anda bersedia membantu dan masih ada harapan untuk mereka. Mari kita pahami beberapa tanda:

• Dipanggil nama seperti "bodoh," "tolol" dll.
• Sering berteriak
• Penghinaan yang konstan kepada Anda, kepribadian Anda, dan bahkan keluarga Anda
• Hidup dalam kehidupan siksaan
• Ketidakpastian tentang kapan pelaku kekerasan Anda akan menyerang - merasa terancam sepanjang waktu.
• Mengancam meninggalkan Anda, tidak akan memberi Anda makanan, atau mengambil anak Anda
• Ditiru dengan cara yang sarkastik untuk mengejek Anda
• Konstan buruk dan bersumpah
• Mengabaikan Anda dan kebutuhan Anda sebagai pribadi
• Mengisolasi Anda dari teman dan keluarga Anda
• Membawa kembali setiap kesalahan yang telah Anda buat dan menunjukkan betapa tidak kompetennya Anda
• Membandingkan Anda dengan orang lain
• Menyiksa Anda berulang kali menggunakan kelemahan Anda.

Bacaan terkait:- 50 Tanda Pelecehan Emosional dan Pelecehan Mental: Cara Mengidentifikasi Itu

Tonton video ini menjelaskan bagaimana lampu gas dapat memanipulasi pikiran Anda.

Efek pelecehan psikologis

Efek pelecehan psikologis dalam pernikahan mungkin tidak jelas karena tidak ada bukti fisik. Namun, begitu kita memiliki petunjuk, kita dapat dengan mudah melihat efek trauma psikologis pelecehan.

• Tidak lagi menunjukkan minat pada pengembangan pribadi
• Takut
• Kurangnya kontak mata
• Kehilangan minat dalam hal -hal yang menyenangkan
• Gugup dengan orang lain
• Depresi
• Menghindari kesempatan untuk membicarakan masalah
• Kurang tidur atau terlalu banyak tidur
• Paranoia
• Kecemasan
• Perasaan ketidakberdayaan secara keseluruhan
• Kurangnya harga diri
• Menghindari kontak dari kerabat atau teman

Jenis pelecehan psikologis

Seperti yang disebutkan berulang kali, gejala pelecehan psikologis tidak terlihat seperti pelecehan fisik, jadi penting untuk mendidik diri sendiri tentang berbagai jenis pelecehan psikologis.

Berikut adalah beberapa jenis pelecehan psikologis dalam pernikahan.

• Intimidasi
• Paksaan
• Intimidasi
• Ejekan
• Penghinaan
• Pencahayaan gas
• Gangguan
• Infantilisasi
• Isolasi
• Kesunyian
• Manipulasi
• Kontrol
• Panggilan nama dan ancaman
• Buruk

Contoh pelecehan psikologis

Saat kita membahas pelecehan psikologis secara mendalam, untuk memberikan kejelasan, berikut adalah beberapa contoh pelecehan psikologis yang mungkin membantu Anda mengidentifikasinya.

• Berteriak atau bersumpah pada orang yang Anda cintai.
• Terus mengkritik dan memilih satu orang.
• Penghinaan seseorang di depan umum atau melukai harga diri mereka.
• Terus -menerus menyalahkan seseorang untuk masalah Anda sendiri.
• Mengancam seseorang untuk menyakiti mereka atau meninggalkan mereka.
• Tidak berhasil menciptakan lingkungan yang aman dan dapat dipercaya untuk seseorang.
• Tidak peduli dengan orang yang Anda cintai dan menolak untuk membantu siapa pun selain diri Anda sendiri.

Bacaan terkait:- Apa itu Pelecehan Emosional?

Mengatasi pelecehan psikologis

Anda dapat mengatasi pelecehan psikologis. Tidak semua dari kita mendapat hak istimewa untuk mengungkapkan apa yang kita rasakan selain melakukan itu, kita membutuhkan strategi, dan berikut adalah beberapa cara untuk membantu Anda.

1. Identifikasi masalahnya

Kita tidak berbicara tentang pelecehan psikologis tetapi alasan di baliknya. Membedakan antara perilaku sehat dan tidak sehat.

2. Jangan Bereaksi terhadap Pelaku Anda

Pastikan jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana pelaku pelecehan Anda menyala, cobalah untuk menghindari memberikan reaksi. Reaksi Anda adalah bahan bakar mereka. Menetapkan batasan dan menjadi tegas dalam keputusan Anda. Berhenti memberi mereka rasa puas dengan bereaksi terhadap mereka.

3. Rencana

Anda tahu bahwa Anda tidak dapat benar -benar mengubah seseorang atau segera keluar dari situasi. Yang terbaik adalah membuat rencana, dan Anda harus menyusunnya dengan bijak. Mencari bantuan dari teman tepercaya, anggota keluarga, tetangga, dan otoritas hukum jika diperlukan.

4. Mengumpulkan bukti

Pelaku Anda mungkin kembali pada kata -kata mereka dan menyangkal bahwa mereka telah mengatakan sesuatu yang kejam atau menyalakan Anda. Akan lebih baik jika Anda menyimpan catatan. Anda dapat menuliskannya atau merekam video sehingga Anda memiliki bukti bahwa itu terjadi.

5. Coba terapi

Banyak orang yang telah melalui pelecehan psikologis dalam pernikahan merasa malu memberi tahu orang lain apa yang terjadi pada mereka karena mereka berpikir bahwa tidak ada yang akan mengerti.

Namun, penting untuk menangani trauma ini, dan akan lebih baik jika Anda bisa mendapatkan bantuan dari seorang profesional. Ini akan memungkinkan Anda untuk memproses trauma emosional Anda dan mengatasinya.

Anda juga dapat bergabung dengan grup pendukung, yang akan memungkinkan Anda untuk membuka karena orang -orang di sekitar Anda berbagi pengalaman serupa.

Bacaan terkait: 10 manfaat terbaik dari konseling pernikahan

Pemikiran terakhir

Contoh pelecehan psikologis termasuk bersumpah dan memanggil nama Anda saat Anda tidak memenuhi permintaan pelaku atau jika Anda mengatakan sesuatu yang menyakiti ego mereka. Mereka menyerang dengan mengancam Anda bahwa mereka akan meninggalkan Anda atau bahkan membawa anak -anak Anda.

Taktik pelecehan psikologis termasuk ancaman pelecehan fisik, mempermalukan dan meninggalkan Anda, dan mendapatkan anak -anak jika ada. Ancaman ini digunakan karena pelaku melihat bahwa ini adalah bagaimana mereka dapat mengendalikan Anda.

Pelaku cenderung melihat kelemahan Anda dan menahan Anda seorang tahanan. Mereka akan mengendalikan Anda menggunakan kata -kata untuk melemahkan Anda, dan segera Anda akan mempercayai semua kata ini. Kebanyakan korban merasa terisolasi dan takut, jadi mereka tidak mencari bantuan, tetapi ini harus berhenti.

Jika Anda mengenal seseorang atau seseorang yang mengalami pelecehan psikologis dalam pernikahan, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian dalam pertempuran ini. Anda adalah orang yang memberi kekuatan kepada pelaku kekerasan Anda, dan itu harus berhenti. Hubungi anggota keluarga tepercaya atau terapis dan mencari bantuan. Jangan mentolerir pelecehan, karena ini juga akan menjadi dunia tempat anak Anda tumbuh. Anda selalu punya pilihan, jadi pilihlah untuk bebas.