9 Tanda harga diri rendah dalam suatu hubungan

Ketika kita berbicara tentang harga diri rendah dalam suatu gejala hubungan, sulit untuk tidak menyebutkan lagu tersebut Setengah pria oleh Dean Lewis. Lirik lagu Go Like, “Aku sudah lari dari iblisku, takut untuk melihat ke belakang. Saya telah lari dari diri saya sendiri, takut dengan apa yang saya temukan. Tapi bagaimana aku bisa mencintaimu saat aku tidak mencintai siapa aku?

Dan bagaimana saya bisa memberi Anda semua dari saya ketika saya hanya setengah pria? Karena aku adalah kapal yang tenggelam yang membakar, jadi lepaskan tanganku ... dan tidak ada yang bisa menyakitiku seperti aku melukai diriku sendiri. Karena aku terbuat dari batu. Dan aku tidak bisa membantu, jangan berikan hatimu padaku ... "

Lirik lagu menangkap perasaan yang tepat dari seseorang yang menunjukkan gejala harga diri rendah dalam suatu hubungan. Dan bagaimana perilaku harga diri rendah ini terwujud dalam suatu hubungan? Mari kita cari tahu, dengan bantuan pelatih kesehatan dan perhatian emosional Pooja Priyamvada (disertifikasi dalam pertolongan pertama psikologis dan mental dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dan University of Sydney). Dia berspesialisasi dalam konseling untuk urusan di luar nikah, perpisahan, pemisahan, kesedihan dan kehilangan, untuk beberapa nama.

9 Tanda harga diri rendah dalam suatu hubungan

Daftar isi

• 9 Tanda harga diri rendah dalam suatu hubungan
  • 1. Mengambil semuanya terlalu pribadi
  • 2. Harga diri rendah dalam suatu gejala hubungan? Terlalu banyak meminta maaf
  • 3. Berpikir Anda tidak layak untuk pasangan Anda
  • 4. Keraguan diri
  • 5. Harga diri rendah dalam suatu gejala hubungan? Kodependensi
  • 6. Meremehkan pencapaian
  • 7. Penyalahgunaan zat
• 8. Berjuang dengan batasan
  • 9. Sangat kritis
• FAQ

Apa arti harga diri? Itu adalah persepsi yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri. Apa pendapat pribadi yang Anda miliki dari diri sendiri? Bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri? Bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda sendiri? Apa hubungan Anda dengan keraguan dan ketakutan? Bagaimana semua ini tercermin dalam hubungan Anda dengan orang lain?

Apa harga diri rendah dalam suatu gejala hubungan? Menurut Pooja, “Beberapa contoh perilaku harga diri rendah dalam suatu hubungan melekat pada pasangan Anda, berpikir bahwa mereka terlalu baik untuk Anda, berpikir mereka telah melakukan atau melakukan kebaikan dengan mencintai Anda, menjadi terlalu berposses tentang mereka, ketakutan besar kehilangan pasangan Anda dll."

Apakah Anda secara bawaan merasa bahwa Anda pantas dihormati dan diperlakukan dengan baik? Apakah Anda menghindar dari menunjukkan diri Anda yang sebenarnya dalam hubungan Anda karena ketakutan bahwa pasangan Anda akan melarikan diri dan meninggalkan Anda jika mereka mengenal Anda? Dengan kata lain, apakah Anda memiliki masalah pengabaian yang halus dalam hubungan? Apa harga diri rendah dalam suatu gejala hubungan? Mari kita cari tahu.

1. Mengambil semuanya terlalu pribadi

Bagaimana rasanya berkencan dengan seseorang dengan harga diri rendah? Pooja menjawab, “Mereka mengambil segalanya secara pribadi, mereka takut kritik dan karenanya, interaksi manusia. Mereka sebagian besar introvert dan mereka tidak pernah ingin mengambil keputusan besar."

Jadi, tanda-tanda harga diri rendah pada seorang wanita bisa dipicu oleh sesuatu yang dikatakan oleh pasangan mereka yang bahkan tidak diarahkan pada mereka. Demikian pula, menghindari situasi sosial karena takut dihakimi/dikritik bisa menjadi salah satu tanda harga diri rendah pada seorang pria.

2. Harga diri rendah dalam suatu gejala hubungan? Terlalu banyak meminta maaf

Teman saya Paul meminta maaf kepada pacarnya bahkan saat itu bukan kesalahannya. Beberapa situasi berada di luar kendalinya tetapi dia masih meminta maaf untuk mereka. Dia terus meminta maaf untuk menghindari konflik, bahkan ketika dia tidak setuju dengan pacarnya. Ini adalah gejala harga diri rendah dalam suatu hubungan.

Over-apologizing adalah hasil dari kepercayaan diri yang rendah. Mari kita pertimbangkan sebuah kasus, di mana Anda telah berbicara tentang perasaan Anda terlalu lama dan pasangan Anda telah mendengarkan dengan sabar. Dalam situasi seperti itu, jangan katakan, “Saya sangat menyesal, saya sudah lama bertele -tele."Katakan saja," Saya berterima kasih kepada Anda karena telah menjadi pendengar yang baik. Saya menghargai kesabaran Anda. Terima kasih telah memegang ruang.“Ini adalah bagaimana Anda dapat bekerja pada harga diri Anda yang rendah dalam gejala hubungan.

3. Berpikir Anda tidak layak untuk pasangan Anda

Apakah Anda berputar menjadi loop seperti, “Saya tidak pantas mendapatkan pasangan saya dan mereka terlalu baik untuk saya. Saya pasti beruntung. Bagaimana mungkin orang yang luar biasa seperti mereka jatuh cinta padaku? Apakah saya menunjukkan gejala harga diri rendah dalam suatu hubungan?“Semua ini adalah tanda-tanda kebencian sendiri merusak hubungan Anda.

Tentang ini, Pooja mengatakan, “Ini adalah gejala klasik dari sindrom peniru di mana orang mengalami pengabaian dan masalah keterikatan yang tidak sehat. Mengesampingkan pasangan mereka dan takut kehilangan mereka mendorong orang seperti ini. Ini adalah salah satu gejala harga diri rendah dalam suatu hubungan."

4. Keraguan diri

Jika dia menganalisis semuanya dan sangat kritis terhadap dirinya sendiri, itu bisa menjadi tanda-tanda harga diri yang rendah pada seorang wanita. Atau jika dia selalu dibebani oleh perasaan tidak mampu, ini bisa menjadi salah satu tanda harga diri rendah pada seorang pria. 

Karakter Pacey witter dari Dawson's Creek adalah lambang harga diri rendah dalam suatu gejala hubungan. Dia adalah seorang akademisi yang kurang berprestasi yang menggunakan humor dan sarkasme untuk mendapatkan hubungan dengan orang -orang serta untuk menutupi rasa sakit emosionalnya yang berakar pada masa kecilnya yang sangat tidak bahagia.

Bacaan terkait: 8 cara untuk mengatasi rasa tidak aman dalam suatu hubungan

Ada adegan di mana Pacey bertanya kepada Andie, “Mengapa kamu menyukaiku? Saya orang yang kacau, andie. Saya tidak berpikir. Saya merasa tidak aman. Dan untuk kehidupan saya, saya tidak mengerti mengapa seorang wanita seperti Anda akan repot -repot peduli padaku.Adegan ini adalah contoh sempurna dari berkencan dengan seseorang dengan harga diri rendah. 

5. Harga diri rendah dalam suatu gejala hubungan? Kodependensi

Gejala harga diri rendah dalam suatu hubungan bisa mengatakan hal-hal seperti, “Tolong jangan tinggalkan saya. Aku tidak bisa membayangkan hidupku tanpamu. Anda adalah segalanya bagi saya. Jika saya kehilangan Anda, saya akan kehilangan diri saya sendiri. Saya tidak tahu bagaimana hidup di dunia di mana Anda tidak mencintaiku.“Semua ini adalah tanda -tanda hubungan yang tergantung kodependen.

Bacaan terkait: Bagaimana mengatasi kodependensi dalam hubungan

Pooja mengartikulasikan, “Harga diri yang rendah sering kali dapat menghasilkan hubungan yang tergantung pada hubungan, yang berarti bahwa satu pasangan tidak akan dapat membayangkan identitas mereka terpisah dari hubungan pasangan mereka. Sulit untuk berkencan dengan orang -orang seperti itu karena mereka terlalu terjebak dalam sifat kepribadian ini dan segera menjadi kodependen pada Anda. Sebagai mitra, Anda harus benar -benar memuji dan menghargai mereka, mendukung mereka dan mencoba menanamkan kemandirian di dalamnya."

6. Meremehkan pencapaian

Jika Anda telah mencari di Google "harga diri rendah dalam gejala hubungan", Anda harus bertanya pada diri sendiri pertanyaan tertentu. Apakah Anda mengabaikan pujian dan tidak tahu bagaimana harus bereaksi terhadap mereka? Apakah Anda secara tidak sadar percaya bahwa Anda tidak layak dipuji? Apakah Anda merasa rendah diri terhadap orang lain dan merasa seperti Anda belum benar -benar mencapai apa pun dalam hidup? 

Jika ya, maka Anda dapat menunjukkan gejala harga diri rendah dalam suatu hubungan. Apa yang harus dilakukan jika Anda melihat hubungan penyajian harga diri Anda yang rendah? Jawaban Pooja, “Cintai dirimu sendiri seperti halnya Anda mencintai orang lain dalam hidup Anda. Manjakan diri dalam perawatan diri dan cinta diri. Jangan mencari validasi dari orang lain. Terima bahwa kita semua adalah manusia dan karenanya cacat, jangan berharap kesempurnaan. Terima diri Anda seperti Anda saat berusaha meningkatkan."

7. Penyalahgunaan zat

Jika Anda minum, merokok, atau merokok secara berlebihan, itu bisa menjadi contoh hubungan penyajian harga diri Anda yang rendah. Harga diri rendah memanifestasikan tidak hanya sebagai membungkuk bahasa tubuh, menggigit kuku atau memetik kulit; itu juga bermanifestasi sebagai penyalahgunaan zat. Bagi seseorang yang tidak merasa nyaman dengan dirinya sendiri, narkoba atau alkohol adalah pelarian klasik untuk merasa lebih percaya diri dan diterima dalam kelompok sebaya.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki harga diri tinggi kurang rentan terhadap penyalahgunaan zat dan orang-orang dengan harga diri rendah menunjukkan lebih banyak kecenderungan terhadap penyalahgunaan zat. Juga, menggunakan narkoba dapat lebih menurunkan harga diri seseorang. Oleh karena itu, harga diri rendah dalam suatu hubungan gejala berkorelasi dengan penyalahgunaan zat.

8. Berjuang dengan batasan

Ketika seseorang berjuang dengan menetapkan batasan, itu bisa menjadi contoh hubungan penyajian harga diri rendah. Apa yang terjadi saat Anda tidak menetapkan batasan? Anda tidak dapat mengatakan tidak. Anda tidak dapat membela diri sendiri saat Anda takut akan konfrontasi. Anda menempatkan kebutuhan orang lain di atas milik Anda. Anda tidak dapat menjaga diri sendiri, mencintai diri sendiri atau terhubung dengan diri sendiri. Jadi, sangat penting untuk menetapkan batasan emosional dalam hubungan.

Apa tips untuk orang yang menunjukkan gejala harga diri rendah dalam suatu hubungan? Pooja menjawab, “Berkembang dalam sesuatu yang Anda sukai, seperti mengambil hobi baru. Bekerja pada tujuan perawatan diri dan cinta diri di mana Anda merasa lengkap dan percaya diri bahkan tanpa pasangan."

9. Sangat kritis

Pooja menunjukkan, “Hubungan yang kasar sering mengikis harga diri. Mitra yang sangat kritis, mereka yang bercanda tentang pasangan mereka dan mencoba merendahkan mereka di depan umum, menunjukkan gejala harga diri rendah dalam suatu hubungan. Ini dapat mempengaruhi hubungan dengan menjadikannya situasi berjalan-jalan untuk semua."

Jadi, jika Anda adalah seseorang yang sangat kritis terhadap orang -orang di sekitar Anda, mungkin, itu semua adalah cerminan betapa pentingnya Anda terhadap diri sendiri. Jadi, hubungan yang menyebabkan harga diri rendah dalam diri Anda adalah hubungan Anda dengan diri Anda sendiri. Apa akar penyebabnya? Pooja menjawab, “Ini bisa bervariasi, mulai dari masa kanak -kanak atau trauma hubungan hingga tipe kepribadian, pengasuhan dan pola pikir."

Sebagai kesimpulan, Pooja menyebutkan, “Berhenti mencari validasi dari orang lain. Cari hal -hal yang Anda sukai. Cintai diri Anda sebagai pribadi. Terima kekurangan Anda, ingat kebaikan dimulai dengan diri sendiri."Ini adalah kata-kata untuk hidup jika seseorang menunjukkan gejala harga diri rendah dalam suatu hubungan.

Jika sama sekali, Anda atau pasangan Anda merasa macet kapan saja dalam suatu hubungan yang menyebabkan harga diri rendah, jangan menghindar dari mengambil bantuan profesional. Seorang terapis dapat membantu Anda mengenali pola seperti self-talk negatif atau cerita yang Anda ceritakan berulang kali untuk tetap dalam mode korban. Mereka juga dapat membimbing Anda tentang gaya lampiran yang tidak aman Anda yang mengarah ke harga diri rendah dalam gejala hubungan. Jadi, jangan takut untuk menjangkau mereka. Konselor kami dari panel Bonobologi hanya berjarak satu klik. 

FAQ

Ya. Harga diri rendah menghasilkan citra diri yang buruk dan pengejaran untuk perfeksionisme yang bahkan tidak ada. Orang dengan harga diri rendah terlalu keras pada diri mereka sendiri dan menganalisis hubungan secara berlebihan. Mereka merusak hubungan dengan kecemburuan, rasa tidak aman, perilaku yang melekat atau ketakutan yang berlebihan kehilangan pasangannya. 

Hubungan yang kita miliki dengan diri kita sendiri menentukan setiap hubungan lainnya. Jadi, jika kita merasa baik tentang diri kita sendiri, kita memasuki hubungan bukan sebagai pengemis untuk cinta tetapi sebagai pemberi.  

Hubungan dan Pelajaran: 4 hal yang dapat Anda pelajari tentang diri Anda dari hubungan masa lalu

15 Tanda Anda memiliki orang tua yang beracun dan Anda tidak pernah mengetahuinya

Kecemasan pemisahan dalam hubungan - apa itu dan bagaimana mengatasinya?