9 kemungkinan alasan Anda masih memikirkan mantan Anda

Melewati perpisahan bisa sangat menyusahkan; itu dapat mengisi Anda dengan keraguan diri, kemarahan, kesedihan, dan dalam beberapa kasus bahkan penyesalan. Pergolakan emosional dapat menimbulkan pertanyaan yang tak terhitung banyaknya dalam pikiran Anda yang mungkin berlama -lama bahkan setelah Anda beralih ke hubungan yang lebih baik daripada yang terakhir. Salah satu pertanyaan seperti itu adalah: “Mengapa saya masih memikirkan mantan saya?"

Memikirkan mantan Anda, berulang -ulang, bukanlah hal yang aneh karena sifat manusia untuk membandingkan masa lalu dengan masa kini. Melepaskan hubungan masa lalu tidak pernah mudah. Anda mungkin menemukan diri Anda dalam kesulitan, bertanya -tanya, “Mengapa saya masih memikirkan mantan saya ketika saya memiliki seseorang yang baru?Biarkan kami menyatukan kepala untuk merenungkan alasan yang mungkin Anda terus kembali ke mantan Anda (untungnya, hanya dalam pikiran Anda).

Apa artinya ketika Anda terus memikirkan mantan Anda?

Daftar isi

• Apa artinya ketika Anda terus memikirkan mantan Anda?
• 9 kemungkinan alasan Anda masih memikirkan mantan Anda
  • 1. X-Factor di mantan Anda
  • 2. Anda masih mengikuti mereka
  • 3. Anda merindukan orang yang dulu ada di perusahaan mantan Anda
  • 4. Anda tidak mendapatkan penutupan setelah putus
  • 5. Anda memiliki beberapa kenangan indah untuk kembali
  • 6. Meremehkan diri Anda dan memikirkan mantan Anda lagi
  • 7. Anda terus membandingkan masa kini dengan masa lalu
  • 8. Anda belum menerima realitas yang keras
  • 9. Perpisahan Anda telah menjadi titik balik yang sangat besar
• 5 hal yang harus dilakukan saat Anda tidak bisa berhenti memikirkan mantan Anda
  • 1.     Potong semua ikatan dengan mantan Anda
  • 2.     Singkirkan item dan pengingat bersama
  • 3.     Ubah rutinitas Anda
  • 4.     Ingatkan diri Anda mengapa Anda putus
  • 5.     Mencari bantuan dari seorang profesional
  • Pointer kunci
• FAQ

Ketika Marie menangkap dirinya sendiri memikirkan mantannya selama satu jam, dia ngeri. Dia berada dalam hubungan baru dan pria itu sangat baik, jadi mengapa dia memikirkan masa lalu? Pikiran seperti perasaan yang belum terselesaikan dan bisnis yang belum selesai mulai menghantuinya. Dia memanggil sahabatnya, Tiana, segera, yang membantunya meredakan pikirannya. Tiana menjelaskan pemikiran tentang mantan itu normal dan tidak berarti dia masih memiliki perasaan yang kuat untuk mantan pasangannya.

Manusia adalah makhluk kebiasaan. Otak kami senang mengikuti rutinitas, kami mengambil rute yang sama dari kerja, kami makan sandwich dengan cara yang sama (tepi pertama dan kemudian pusat berair), dan kami menyelinap ke piyama nyaman yang sama malam demi malam, mengabaikan fakta bahwa mereka mohon untuk dibuang. Hal yang sama berlaku untuk rutinitas yang kami bentuk dalam hubungan sebelumnya.

Tidak apa -apa untuk mendapatkan kilas balik kenangan saat Anda melakukan sesuatu dengan pasangan baru yang biasa Anda lakukan dengan mantan Anda. Itu tidak berarti Anda belum menemukan penutupan, hanya bagaimana otak Anda terhubung. Tetapi jika ini terus terjadi pada Anda, maka Anda harus sampai ke dasar mengapa itu terjadi.

Untuk wawasan yang didukung lebih ahli, silakan berlangganan saluran YouTube kami.

9 kemungkinan alasan Anda masih memikirkan mantan Anda

Terjebak dalam lingkaran abadi hari-hari yang baik, mengenang kembali tentang mantan Anda, bisa benar-benar menjengkelkan sampai-sampai Anda dengan menjengkelkan bertanya pada diri sendiri, "Kenangan apa yang sudah lama hilang ini muncul di kepala saya? Mengapa saya masih memikirkan mantan saya setelah 10 tahun?”(Ya, mantan dapat terus menghantui Anda bahkan setelah 10 tahun!) Perasaan Anda terhadap mantan Anda dapat bertahan lebih lama dari yang pernah Anda pikirkan, karena ribuan alasan yang tidak akan pernah Anda bayangkan. Biarkan kami sampai ke inti masalah untuk membantu Anda memahami, “Mengapa saya masih memikirkan mantan saya?"

Bacaan terkait: Berteman dengan mantan yang masih Anda cintai - 8 hal yang bisa terjadi

1. X-Factor di mantan Anda

Salah satu alasan untuk memikirkan mantan Anda lagi bisa menjadi hal -hal kecil yang paling Anda nikmati dalam hubungan Anda sebelumnya tetapi hilang dalam hal Anda saat ini. Ini bisa berupa kompatibilitas, kenyamanan, hasrat, chemistry dalam hubungan Anda, atau apa pun! Karena Anda pernah mengalami hubungan yang berapi -api itu sebelumnya, Anda terus merindukannya.

Salah satu teman tersayang saya, Liz, telah berada dalam hubungan yang luar biasa selama 2 tahun terakhir. Sementara dia bersyukur atas semua yang dia temukan jatuh cinta dengan Sam, dia terus kembali ke apa yang pernah dia miliki. Selama salah satu malam kami, dia mengaku, “Saya masih memikirkan mantan saya tetapi saya punya pacar. Saya merindukan persahabatan yang kami miliki, saya merindukan bagaimana kami bergaul seperti rumah terbakar.“Anda mengerti maksud saya di sini? Anda mungkin memiliki semua yang Anda inginkan dalam hubungan Anda, tetapi masih akan ada satu hal yang mungkin membuat Anda merindukan lebih banyak (dan itu selalu merupakan hal terbaik tentang hubungan Anda yang gagal dengan mantan Anda).

2. Anda masih mengikuti mereka

Ketika kami mengatakan Anda mengikuti mereka, kami tidak bermaksud mengatakan bahwa Anda menguntitnya secara fisik. Mengikuti mantan Anda di platform media sosial untuk mengawasi mereka pada akhirnya akan membuat Anda memikirkannya dengan cara yang tak terhitung banyaknya. Jika Anda adalah seseorang yang mempertanyakan, “Mengapa saya masih memikirkan mantan saya setelah 10 tahun?”, Jawabannya terletak di Instagram Anda. Anda belum sepenuhnya menghapusnya dari hidup Anda. Anda masih menjadi saksi keberadaan mereka dan pengalaman hidup mereka dan tanpa disadari mengundang mereka ke pikiran Anda juga.

Memeriksa rutin mantan Anda benar -benar dapat membuat Anda lebih berbahaya daripada baik. Itu bisa membuat Anda merajuk memikirkan mantan Anda lagi, terutama ketika Anda melihat mereka bergerak setelah putus cinta. Pasangan yang berpisah mengikuti tiff yang buruk lebih cenderung merasa tertekan dan bahkan cemburu melihat mantan mereka menjalin hubungan baru. Either way, menjaga koneksi lama Anda dengan mereka tetap utuh melalui media sosial bisa menjadi salah satu alasan kuat Anda memungkinkan mantan ruang Anda dalam pikiran Anda.

Bacaan terkait: Jika Anda menghapus gambar mantan Anda dari Instagram Anda?

3. Anda merindukan orang yang dulu ada di perusahaan mantan Anda

Apakah Anda sering bertanya -tanya: mengapa saya masih memikirkan mantan saya? Izinkan saya memberi tahu Anda, bukan mantan Anda yang Anda lewatkan; Anda merindukan orang yang berada dalam hubungan masa lalu Anda. Adalah fakta yang tidak dapat disangkal bahwa setiap hubungan dan pasangan berbeda; Demikian juga, kita menjadi versi diri kita yang berbeda di perusahaan yang berbeda. Anda merindukan "diri" Anda dari hubungan masa lalu lebih dari pasangan Anda sebelumnya.

Anda mungkin lebih riang dan gagah dalam hubungan Anda sebelumnya, sementara sekarang Anda mungkin menjadi mitra yang lebih akomodatif dan pengertian. Seorang kolega saya, Jane, mendapati dirinya dalam situasi yang sama dan dia cukup berhati -hati untuk mengidentifikasi akar penyebabnya. Ketika dia tidak bisa menahan diri untuk tidak kembali ke pikiran nyala lamanya sesekali, dia menyimpulkan, “Saya masih memikirkan mantan saya ketika saya memiliki seseorang yang baru karena saya merindukan siapa yang dulu saya bersamanya. Saya jauh lebih nyaman di kulit saya daripada sekarang. Meskipun hubungan saya saat ini akan stabil, saya belum memotong tali mental dengan yang terakhir saya."

4. Anda tidak mendapatkan penutupan setelah putus

“Perpisahan saya yang tiba -tiba mengejutkan saya dengan keras seperti baut dari biru. Dia tidak repot -repot menjelaskan apa yang salah ... kita bisa mengerjakannya bersama, ”rue tetangga saya, Ruth. Perasaan kehilangan, rasa sakit, dan kegelisahan yang tersisa terbukti dalam nadanya. "Dan sekarang ...," lanjutnya, "Saya masih memikirkan mantan saya tetapi saya punya pacar.“Inilah yang dilakukan kurangnya penutupan untuk Anda. Otak Anda trauma oleh kekacauan emosional yang tiba -tiba dan mencari penjelasan untuk perpisahan Anda dengan membawa Anda kembali ke kenangan lama. Anda sedang memikirkan mantan Anda lagi karena otak Anda dibebani dengan apa dan bagaimana-ifs.

Jika Anda tidak memiliki penutupan setelah putus, Anda akan menemukan proses melepaskannya jauh lebih menantang. Tanpa finalitas apa pun, transisi mungkin tampak tidak dapat diterima bahkan 10 tahun ke bawah jalur. Dan, sekali lagi Anda mungkin menemukan diri Anda dalam teka -teki: mengapa saya masih memikirkan mantan saya setelah 10 tahun? Tidak adanya penutupan yang tidak membiarkan Anda melupakan mantan Anda.

Bacaan terkait: Kesulitan pindah tanpa penutupan

5. Anda memiliki beberapa kenangan indah untuk kembali

Kami memahami bahwa hubungan Anda sebelumnya bukan tempat tidur mawar atau itu tidak akan mencapai jalan buntu. Yang sama dapat dimengerti adalah kenyataan bahwa kalian berdua telah membuat beberapa kenangan indah bersama, kenangan yang tetap dekat dengan hati Anda, menyelimuti Anda dalam kehangatan mereka dan memberi Anda kupu -kupu di perut Anda. Karena momen -momen istimewa yang dihabiskan bersama, Anda terus meninjau kembali masa lalu, dan kemudian, tanyakan pada diri sendiri, “Mengapa saya masih memikirkan mantan saya?"

Bisa jadi tonggak kecil yang dicapai bersama, acara perayaan, tahap manis dari hubungan, rintangan kecil yang dihadapi bersama, atau kenangan khusus lainnya yang membuat mantan Anda tetap segar dan hidup dalam pikiran Anda. Ketika Anda mendapati diri Anda berpikir tentang mantan Anda, Anda perlu mengingatkan diri sendiri, “Itu karena kenangan yang masih saya pikirkan tentang mantan saya ketika saya memiliki seseorang yang baru.“Sangat normal untuk menghidupkan kembali momen -momen istimewa itu; Kenangan yang menyenangkan dimaksudkan untuk dihargai selamanya dan mantan Anda bisa menjadi bagian yang sehat dari kenangan Anda.

Bacaan terkait: Cara Mengatasi Seseorang yang Sangat Anda Cintai - 9 Langkah untuk Diikuti

6. Meremehkan diri Anda dan memikirkan mantan Anda lagi

Anda terus melemahkan harga diri Anda, berkubang dalam keraguan diri. Anda mencari perlindungan di wilayah yang sudah dikenal dan kembali ke saat -saat indah yang telah Anda habiskan dalam hubungan Anda. “Saya masih memikirkan mantan saya tetapi saya punya pacar”, kata Tania. Dia mengakui bagaimana dia berjuang dengan harga diri rendah setelah putus cinta, menganggap dirinya sebagai alasan di baliknya. Waspada memasuki hubungan baru, jangan sampai dia akhirnya menguliti jantungnya lagi, dia terus berpegang pada waktu yang dihabiskan dengan mantannya.

Terganggu oleh pengalaman masa lalu, kepercayaan diri Anda dan Anda berpikir untuk menambal dengan mantan Anda. Anda pikir Anda memiliki pasangan terbaik yang bisa dimiliki, dan tanggung jawab kehilangan mereka ada pada Anda, jadi Anda mencoba untuk memperbaiki cara dan memperbaiki hubungan. Karena pikiran-pikiran tentang keraguan diri ini berjalan, Anda melibatkan lebih jauh dalam pikiran mantan Anda, memicu seluruh kebingungan mengapa-do-saya-berpikir-tidak tentang saya.

Bacaan terkait: 18 cara terbukti untuk mengatasi mantan pacar Anda dan menemukan kebahagiaan

7. Anda terus membandingkan masa kini dengan masa lalu

Bertanya -tanya, “Mengapa saya masih memikirkan mantan saya ketika saya memiliki seseorang yang baru?“Salah satu alasannya adalah karena Anda memegang mantan Anda sebagai tolok ukur untuk mengukur pasangan Anda saat ini. Meskipun Anda telah pindah setelah putus cinta, Anda tidak pernah benar -benar melupakannya. Anda masih melihat mereka melalui kacamata berwarna mawar, diam-diam berharap pasangan Anda akan sesuai dengan standar yang ditetapkan oleh mantan Anda. Perbandingannya menjadi lebih jelas ketika Anda tidak menyetujui sesuatu pada pasangan Anda saat ini.

Pasangan Anda memecahkan lelucon yang tidak menurut Anda lucu dan Anda langsung diingatkan tentang mantan Anda yang selera humornya beresonansi erat dengan Anda. Jawaban atas pertanyaan Anda, “Mengapa saya masih memikirkan mantan saya?”, Terletak dalam harapan Anda dari pasangan Anda ditentukan oleh pengalaman Anda dalam hubungan masa lalu Anda. Dalam kasus hubungan rebound, standar sebelumnya lebih sering ditinjau kembali, membuat Anda berpikir tentang mantan Anda berulang kali.

8. Anda belum menerima realitas yang keras

Perpisahan sulit diterima, apalagi. Dibahlah dengan fakta bahwa semuanya sudah berakhir memang menyedihkan dan menyakitkan tetapi itu tidak membuatnya kurang dari kenyataan. Salah satu alasan Anda tidak dapat melepaskan mantan Anda adalah karena Anda belum menerima kenyataan bahwa hubungan itu sudah berakhir. Muncul hati Anda yang tidak bersalah untuk menyanyikan lagu merdu dari bentrokan parau.

Anda tidak siap untuk mengakui akhir hubungan dan masih berpegang pada harapan bahwa Anda dapat menyelesaikan masalah. Perpisahan tiba -tiba seperti pil pahit: Anda tidak tahu betapa pahitnya kecuali Anda mencicipinya, dan begitu Anda melakukannya, sepertinya mustahil untuk menelan. Living in Denial tidak memberikan solusi kepada Anda dan Anda hanya akan berada dalam kekacauan memikirkan mantan Anda lagi. Anda perlu menerima fakta dan mencoba untuk melanjutkan, jangan sampai Anda menemukan diri Anda hancur, “Saya masih memikirkan mantan saya ketika saya memiliki seseorang yang baru."

Bacaan terkait: 18 Tanda halus hubungan jangka panjang Anda sudah berakhir

9. Perpisahan Anda telah menjadi titik balik yang sangat besar

Perpisahan Anda telah menyebabkan pergantian peristiwa penting yang meninggalkan kesan abadi pada Anda. Ini tidak kurang dari momen penting untuk Anda. Hidup Anda tidak akan pernah sama lagi. Tidak ada pembicaraan lembek, tidak ada percakapan larut malam, tidak ada kencan malam, dan tentu saja tidak ada yang menelepon pasangan. Tapi seperti yang mereka katakan, kebiasaan lama mati keras. Hampir mustahil bagi Anda untuk membayangkan hidup Anda tanpa rutinitas di sekitar hubungan Anda.

Bahkan ketika Anda mencoba untuk menyelesaikan hubungan baru, pola lama yang ditetapkan cenderung menghantui Anda. Anda tidak sadar mengambil pola yang ditentukan oleh hubungan Anda sebelumnya dan sekali lagi Anda dibiarkan merenungkan pertanyaan retoris, “Mengapa saya masih memikirkan mantan saya ketika saya memiliki seseorang yang baru?“Namun, perlu diakui bahwa semua ini alami; Adalah wajar bagi pikiran manusia untuk mencari penghiburan dalam yang akrab dan nyaman.

5 hal yang harus dilakukan saat Anda tidak bisa berhenti memikirkan mantan Anda

Cinta itu seperti obat. Ini memberi Anda tinggi, membuat Anda lebih menginginkan. Tapi yang terpenting. itu membuat Anda ketagihan. Jadi, tidak mengherankan bahwa Anda memikirkan mantan Anda, yang bahkan jika untuk sementara waktu memang membuat Anda merasa dicintai. Dan seperti kecanduan apa pun, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengakui ada masalah. Setelah Anda melakukannya, tips berikut dapat membantu Anda dalam perjalanan penyembuhan Anda.

1.     Potong semua ikatan dengan mantan Anda

Ini adalah langkah pertama dan terpenting dalam proses untuk mengatasi mantan adalah menjadi kalkun dingin. Percayalah, aturan tanpa kontak berfungsi. Jika Anda berhubungan dengan mantan Anda, sering bicara dengan mereka, atau Anda sering mengirim pesan kepada satu sama lain, maka sekarang saatnya Anda berhenti. Memiliki mantan Anda dalam hidup Anda saat Anda tidak sepenuhnya mengatasinya itu menyakitkan. Anda terus memikirkan apa yang bisa terjadi dan mimpi serta harapan yang berakhir seiring dengan hubungan itu.

Bahkan ketika Anda berpikir Anda benar -benar mengatasinya atau mendapati diri Anda mengatakan sesuatu di sepanjang garis “Saya memiliki mimpi dan sekarang saya berpikir tentang mantan saya tiba -tiba, izinkan saya dengan cepat melihat apa yang mereka lakukan”, Don ' t melakukannya. Anda tahu Anda telah pindah saat Anda menjadi acuh tak acuh pada seseorang. Sampai saat itu, jauhkan mantan Anda dari hidup Anda, nyata dan virtual.

2.     Singkirkan item dan pengingat bersama

Jika Anda ingin melupakan seseorang yang pernah Anda cintai, Anda perlu menyatakan. Ambil tas sampah, dan mulailah membuang semua hal yang mengingatkan Anda pada mantan Anda. Kerikil yang Anda ambil di pantai, mainan lembut yang dia menangkan untuk Anda, penangkap impian yang ia buat untuk Anda, membuang semuanya, atau menjualnya (sedikit uang dari penjualan halaman tidak pernah menyakiti siapa pun).

Idenya adalah untuk tidak menyimpan apa pun yang mengingatkan Anda pada hal -hal terbaik tentang mantan Anda atau waktu yang Anda habiskan bersama mereka. Pikiran -pikiran ini akan memicu kenangan yang menyakitkan. Dan Anda tidak tahu bagaimana terapi "tidak terlihat dan tidak ada pikiran".

3.     Ubah rutinitas Anda

“Makan sushi membuat saya berpikir tentang mantan saya.“Pergi ke bar sushi yang tidak memiliki peringkat dan pesta makan yang sangat baik. Perut sakit yang dihasilkan akan memastikan Anda akan memikirkan diare dan bukan mantan Anda setiap kali Anda menderita sushi. Ok mungkin ini terlalu ekstrem, tapi Anda mendapatkan intisari.

Idenya adalah untuk membuat kenangan baru dan mengganti yang lama. Jadi Anda biasa berjalan menyusuri pantai bersama. Sekarang mulailah berlari di peregangan itu untuk membantu Anda tetap bugar dan mengalihkan perhatian Anda saat Anda memikirkan mantan Anda. Cara yang baik untuk mengeluarkan semua frustrasi yang terpendam itu juga.

4.     Ingatkan diri Anda mengapa Anda putus

Tidak dapat disangkal bahwa perpisahan itu menyakitkan. Anda menginvestasikan waktu dan upaya dalam suatu hubungan, berpikir orang ini adalah satu -satunya untuk Anda dan hubungan ini akan bertahan selamanya. Dan bisa membuat frustasi memikirkan semua yang Anda lalui dan pengorbanan yang Anda lakukan. Kebenaran dari masalah ini adalah beberapa hubungan tidak dapat diselamatkan. Mungkin hubungan itu terlalu banyak hits, atau mungkin itu tidak memiliki fondasi yang kuat, untuk memulai. Tidak peduli penyebabnya, hubungan itu berakhir karena suatu alasan.

Seiring waktu, Anda mungkin melupakan semua rasa sakit dan dibiarkan dengan kenangan tentang hal -hal terbaik tentang hubungan Anda. Jadi, memikirkan mantan adalah normal dalam situasi seperti itu. Tetapi juga penting untuk diingat mengapa Anda putus di tempat pertama dan jika itu adalah sesuatu yang bisa Anda selamatkan, Anda tidak akan berada di sini. Penerimaan adalah kuncinya.

5.     Mencari bantuan dari seorang profesional

Pikiran seorang mantan muncul dari waktu ke waktu. Itu alami. Namun, jika pikiran Anda tentang cinta masa lalu Anda sangat menghantui Anda sehingga itu memengaruhi hubungan Anda saat ini atau bahkan kemungkinan hubungan di masa depan, tidak peduli apakah itu hubungan rebound atau yang serius, maka mungkin sudah waktunya untuk mencari bantuan dari a profesional.

Jika Anda mengalami kesulitan saat mencoba beralih dari suatu hubungan, maka percayalah, Anda tidak sendirian. Orang yang mencari bantuan dalam situasi seperti itu sering kali bisa keluar dari kebiasaan mental ini dan mendapatkan kembali rasa kesejahteraan. Konselor bonobologi telah membantu banyak orang menjalani kehidupan yang lebih baik melalui konseling online dan Anda juga bisa memanfaatkannya di sini.

Pointer kunci

• Perpisahan itu sulit dan normal untuk memikirkan mantan Anda sesekali
• Memikirkan mantan tidak selalu berarti Anda memiliki perasaan yang tersisa untuk mereka
• Jika pikiran mantan Anda memengaruhi hubungan Anda saat ini atau kemungkinan hubungan, maka itu adalah ide yang baik untuk mencari bantuan

Sekarang Anda memiliki jawaban atas pertanyaan Anda, “Mengapa saya masih memikirkan mantan saya?”, Anda harus merasakan pekerjaan pikiran dan hati Anda dalam cahaya yang berbeda. Manakah alasan di atas adalah yang memaksa Anda untuk memikirkan mantan Anda lagi? Meskipun bisa jadi apa saja yang memicu kenangan masa lalu, apa yang patut diperhatikan di sini adalah dampaknya pada Anda dan hubungan Anda saat ini.

Artikel ini telah diperbarui pada Oktober 2022

FAQ

Ya, itu benar -benar normal, dan seperti yang kami katakan, adalah sifat manusia untuk membandingkan masa lalu dengan masa kini. Saya masih memikirkan mantan saya tetapi saya punya pacar dan itu benar -benar dapat diterima. Tidak ada yang salah dengan memikirkan mantan Anda lagi selama itu tidak menghambat hubungan Anda saat ini.  

Bagaimana Media Sosial Mempengaruhi Hubungan Anda

12 Tanda Hubungan masa lalu Anda mempengaruhi hubungan Anda saat ini

Bagaimana melewati perpisahan saja?