7 tips untuk melewati bulan -bulan tersulit dalam suatu hubungan

Apakah Anda mengalami bulan -bulan tersulit dalam suatu hubungan sejauh ini dan tidak tahu bagaimana cara keluar dari kekacauan ini? Jangan khawatir, kami di sini untuk membantu. Dalam artikel ini, kita akan melihat 7 tips yang dapat membantu Anda mengarungi tambalan kasar ini dalam hubungan Anda dan kembali ke cara yang relatif normal. Dan jika Anda berpikir ini adalah sesuatu yang unik, tidak. 

Melalui tambalan kasar dalam hubungan agak normal dan sering terjadi di seluruh hubungan. Jadi, mari kita lihat berbagai cara untuk melewati bulan -bulan tersulit dalam suatu hubungan. Kami memiliki bersama kami Gopa Khan (Master dalam Psikologi Konseling), yang berspesialisasi dalam pernikahan dan konseling keluarga, yang akan memberikan tips dan nasihat tentang bagaimana melihat bulan -bulan ini melalui.

Yang merupakan bulan tersulit dalam suatu hubungan?

Daftar isi

• Yang merupakan bulan tersulit dalam suatu hubungan?
• Ahli merekomendasikan cara membuatnya melalui bulan -bulan tersulit dalam suatu hubungan
  • 1. Saling percaya
  • 2. Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama
  • 3. Jangan berhenti mencintai mereka hanya karena zamannya tidak menguntungkan
  • 4. Mendengarkan
  • 5. Perjuangan itu saling menguntungkan
  • 6. Ingat saat -saat indah
  • 7. Identifikasi masalah Anda juga

Bulan -bulan tersulit dalam suatu hubungan biasanya tiba setelah kepergian fase hubungan pertama, fase bulan madu. Ini adalah fase di mana semuanya tampak sempurna, pasangan Anda tampak seperti orang yang dapat Anda habiskan sepanjang hidup Anda, dan ada banyak hormon dan cinta yang mengalir di mana -mana. Anda sedang jatuh cinta, dan itu adalah perasaan yang paling ternama di dunia!

Kemudian mulailah tahap apa yang paling sulit dalam suatu hubungan, fase di mana semua keraguan mengalir dan perasaan memabukkan sebagian besar lenyap. Setelah Anda mulai mengenal orang tersebut, Anda mulai mendapatkan gambaran yang lebih lengkap dan itu sering mengarah pada kekecewaan. Ini juga dapat berarti lebih banyak konflik dan argumen di antara Anda berdua atas perbedaan yang paling kecil dan hal -hal yang sama di dalamnya yang mungkin membuat Anda terpesona sebelum mulai membuat Anda jengkel.

Ini karena orang berada pada perilaku terbaik mereka pada tahap awal kencan. Saat mereka mulai menjadi lebih akrab dan intim, masalahnya muncul. Ada pemandu di luar sana seperti hal -hal yang tidak pernah dilakukan di bulan pertama suatu hubungan yang memungkinkan orang mengesankan Anda di hari -hari awal berkencan. Tapi itu hanya ketika Anda melihat mereka apa adanya, apakah Anda memahami tipe orang yang Anda cintai, dan itu tidak selalu merupakan perasaan terbaik di dunia.

Periode waktu tersulit ini dalam suatu hubungan biasanya tiba di mana saja antara 4 hingga 12 bulan dari hubungan. Sesuai makalah penelitian berjudul Memeriksa Kembali Pengembangan Hubungan yang Diterbitkan oleh Michael Polonsky dan Srikanth Beldona, suatu hubungan dapat jatuh ke dalam fase yang tidak aktif atau tidak aktif selama bulan-bulan ini. Ini membuat masa -masa sulit bertahan lebih penting jika Anda ingin memiliki hubungan yang panjang dan bermakna dengan pasangan Anda.

Dan inilah yang menetapkan panggung untuk apa yang akan menjadi masa depan Anda dengan mereka jika Anda berdua akan melanjutkan atau terpisah. Kami sekarang akan melihat bagaimana Anda dapat menavigasi melalui periode waktu tersulit ini dalam suatu hubungan untuk membuat keputusan secara rasional dan sabar.

Bacaan terkait: 9 masalah hampir setiap pasangan menghadapi selama tahun pertama pernikahan

Ahli merekomendasikan cara membuatnya melalui bulan -bulan tersulit dalam suatu hubungan

Di bagian ini, kita akan melihat cara Anda bisa melewati bulan -bulan tersulit dalam suatu hubungan. Ini akan membantu Anda dalam memahami penyebab konflik di antara Anda berdua dan membuat keputusan yang lebih baik selama tambalan yang kasar dalam suatu hubungan. Apakah Anda sedang melalui fase ini setelah 3 bulan berkencan atau 3 tahun, itu menyakitkan dan membingungkan. Inilah sebabnya mengapa tips ini akan lebih baik mempersenjatai Anda dalam menangani periode waktu tersulit dalam suatu hubungan.

1. Saling percaya

Gopa berkata, “Sangat mudah untuk menyerah pada pernikahan atau terputus secara emosional dari pernikahan. Pada saat -saat seperti ini, yang terbaik adalah bertahan di sana dan tidak menyerah dengan mudah. Menyerah dalam pernikahan terjadi terlalu mudah. Anda perlu kembali ke aspek apa yang mengganggu kepercayaan satu sama lain dan mencari tahu melalui aspek apa yang dapat dibangun oleh pasangan itu satu sama lain. Mulailah fokus pada aspek apa yang terbaik dalam pernikahan mereka, e.G: Anak -anak, kualitas dalam gaya hidup, keluarga, dll."

Kepercayaan adalah apa yang membawa hubungan ke depan. Ini adalah roda gigi di roda hubungan Anda dan menjaga kepercayaan pada pasangan Anda bahkan di masa -masa sulit membantu membuat segalanya lebih mudah. Anda tahu Anda memiliki seseorang untuk bersandar, seseorang yang Anda cintai, dan seseorang yang mencintai Anda kembali. Hanya pengetahuan itu terkadang cukup untuk membantu Anda melalui bulan -bulan tersulit dalam suatu hubungan.

Bacaan terkait: 12 harapan realistis dalam suatu hubungan

2. Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama

Tampaknya setelah berada dalam suatu hubungan selama 4 bulan atau lebih, Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu dengan pasangan Anda seperti yang Anda lakukan di fase awal hubungan Anda. Tapi itu sama sekali tidak benar. Seringkali hubungan menurun hanya karena mitra hampir tidak berbicara satu sama lain. Ini memungkinkan miskomunikasi dan keraguan untuk merayap ke dalam hubungan Anda dan merusaknya tanpa alasan sama sekali. 

Jadi, bahkan setelah 3 bulan berkencan atau 3 tahun, jangan berhenti berkomunikasi dan ingat bahwa komunikasi adalah kunci kemitraan apa pun. Bahkan jika Anda memiliki kehidupan kerja yang sibuk, pastikan untuk meluangkan waktu bersama, mungkin menonton Netflix atau membaca buku bersama. Terkadang celah terbesar muncul karena pasangan lain merasa diabaikan dalam suatu hubungan. Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan memiliki waktu berkualitas bersama jika memungkinkan.

“Ketika segalanya menjadi sulit dalam pernikahan, pasangan itu mencoba menjaga jarak emosional dan fisik yang mengarah ke keterasingan. Pada saat ini, yang terbaik adalah setuju untuk mulai melakukan kegiatan yang mereka nikmati sebelumnya. Untuk e.g, jika pasangan menikmati berjalan -jalan, mereka dapat setuju untuk melakukan itu asalkan mereka tidak membicarakan masalah dan masalah selama berjalan -jalan dan hanya menikmati perusahaan satu sama lain. Pasangan ini dapat memilih untuk menghabiskan waktu yang berkualitas, memasak bersama, melanjutkan drive atau melakukan kegiatan yang mereka nikmati dan memilih untuk bersikap baik & ramah selama waktu yang dihabiskan bersama. Ini selanjutnya akan membangun kepercayaan dalam pernikahan mereka, ”saran GOPA.

3. Jangan berhenti mencintai mereka hanya karena zamannya tidak menguntungkan

Untuk pasangan yang mengalami masa -masa sulit dalam pernikahan, Gopa menyarankan, “Sebagai seorang penasihat, saya mendorong pasangan untuk mempertahankan sentuhan fisik dan keintiman. Untuk berbagi nilai, dan cita -cita mereka dan untuk membuat hubungan emosional mereka kuat. Untuk memahami bahwa setiap hubungan akan melewati masa -masa sulit tetapi bagaimana mereka berlayar melalui masa -masa sulit ini, pada gilirannya akan membuat pernikahan mereka lebih kuat."'

Anda tidak akan pernah menemukan tip ini dalam daftar hal -hal yang tidak pernah dilakukan di bulan pertama kencan. Itu karena, pada bulan -bulan awal hubungan Anda, ada banyak cinta dan ketertarikan satu sama lain. Semuanya tampak indah dan Anda melihat dunia melalui sepasang kacamata berwarna mawar. Tetapi setelah Anda melewati tahap itu, tahap paling sulit dalam suatu hubungan dimulai.

Ini adalah fase saat Anda mulai meragukan cinta di antara kalian berdua. Anda mulai bertanya -tanya apakah ada sesuatu di antara kalian berdua, untuk memulai. Dan itulah Anda harus berusaha sekuat tenaga untuk menjaga api di antara kalian berdua tetap hidup dan menyala. Pergilah berkencan kecil dan ungkapkan cinta Anda dari waktu ke waktu. 

Bacaan terkait: 11 Tanda Anda berada dalam 'hubungan yang rumit'

4. Mendengarkan

Salah satu elemen kunci untuk melaju melalui bulan -bulan tersulit dalam suatu hubungan adalah dengan mendengarkan pasangan Anda. Kita sering memprioritaskan diri kita sendiri dan bersikeras menjaga pikiran dan pendapat kita terbuka, sering membuang yang lain dalam prosesnya. Ini dapat menyebabkan celah dalam hubungan Anda yang sulit diisi. Untuk menghindarinya, dengarkan pasangan Anda dengan penuh perhatian dan menanggapi kata -kata mereka dengan cermat. Ini akan membuat mereka merasa dihargai dan dicintai serta membantu Anda berdua lebih dekat.

Gopa menasihati, “Bangun komunikasi. Pilih untuk setuju untuk tidak setuju. Bekerja dengan pasangan konselor akan membantu meningkatkan komunikasi dan membantu Anda mempelajari teknik pertempuran yang adil. Pilih untuk mendengarkan satu sama lain, berempati dan fokus pada pemecahan masalah bersama. Buat solusi win-win dan cobalah untuk bertemu satu sama lain di tengah jalan."

5. Perjuangan itu saling menguntungkan

“Terkadang, ketika pernikahan menjadi sulit, itu bisa menjadi kesepian atau merasa itu adalah tugas yang menanjak untuk menjaga pernikahan tetap berjalan. Terbaik bagi pasangan untuk menyisihkan waktu setiap minggu untuk membahas kekhawatiran dan meninggalkan sisa waktu untuk menikmati pernikahan dan mengikuti arus. Terkadang, akan membantu untuk tidak membahas masalah setiap hari, untuk memberinya istirahat dan berbicara tentang rencana masa depan. 

Pasangan harus berbicara tentang tujuan dan rencana jangka panjang untuk diri mereka sendiri dan untuk impian mereka. Ini membantu mengikat pasangan bersama, e.G: Merencanakan ke mana harus pergi untuk liburan mereka di masa depan, menabung untuk membeli rumah, atau bagaimana mereka ingin merayakan ulang tahun pernikahan mereka yang akan datang, dll. Berpikir dan merencanakan masa depan mereka membantu pasangan untuk melihat harapan dalam pernikahan mereka, ”Gopa menyarankan.

Meskipun membingungkan dan menuntut untuk mengarungi tahap paling sulit dalam suatu hubungan, tidak terlalu sulit jika Anda berdua memutuskan untuk melewatinya bersama. Agar hubungan dapat bekerja dengan baik, Anda berdua perlu. Hanya satu mitra yang memberikan semua kontribusi yang tidak akan pernah membantu dan karenanya, Anda berdua harus setuju untuk melakukan yang terbaik untuk mencoba dan membuat hubungan itu berhasil. Tidak sulit untuk menghadapi ketidakpastian dalam hubungan ketika Anda berdua memiliki satu sama lain di sisi Anda.

Apakah Anda memiliki pengalaman berada dalam hubungan selama 4 bulan atau 4 tahun, Anda harus memastikan bahwa Anda berdua menempatkan dalam jumlah yang sama untuk menavigasi hubungan. Dan jika hanya Anda yang terus mencoba menarik beban hubungan Anda, mungkin Anda harus berpikir untuk memisahkan.

6. Ingat saat -saat indah

Salah satu tips yang lebih efektif untuk melewati tahap paling sulit dalam suatu hubungan adalah mengingat dan menghargai semua saat -saat indah yang Anda berdua habiskan bersama. Ini membantu perspektif Anda untuk menjauh dari negativitas saat ini dan menggesernya ke waktu yang lebih sederhana dan lebih bahagia. 

Selama tambalan kasar, sulit untuk merasakan kasih sayang dan ketertarikan pada pasangan Anda. Tetapi ketika Anda mengingat hari -hari yang lebih istimewa dalam hubungan Anda, menjadi lebih mudah untuk merasakan cinta Anda untuk mereka lagi. Ini membantu Anda melihat pasangan Anda dari perspektif yang dihapus dari negativitas saat ini dan relatif lebih objektif.

Mengingat masa lalu, Gopa mengatakan, “Ini membantu untuk menambah humor dan tawa pada pernikahan, menggunakan kata -kata dan sayang yang baik, dan sering berkencan dan liburan untuk menciptakan kenangan baru. Membuat titik untuk saling memuji dan menemukan satu hal yang positif tentang pasangan mereka setiap hari untuk mengingatkan diri mereka sendiri mengapa pernikahan itu layak dipegang. Penting untuk fokus pada hubungan emosional dan semakin memperkuatnya."

Bacaan terkait: Keraguan Hubungan - 21 Pertanyaan untuk Ditanyakan Diri Anda untuk Menjernihkan Kepala Anda

7. Identifikasi masalah Anda juga

Tidak selalu orang lain yang memiliki masalah dalam kepribadian mereka yang perlu diperbaiki. Terkadang, kita yang menjadi alasan di balik perkelahian yang sedang berlangsung dalam hubungan itu, itulah sebabnya Anda mencoba untuk secara objektif menilai penyebab konflik di antara Anda berdua. Saat melewati bulan -bulan tersulit dalam suatu hubungan, cukup cobalah untuk mundur selangkah dan lihat apakah bukan Anda yang perlu melakukan yang lebih baik dan meningkatkan. Mungkin ada batasan yang Anda butuhkan untuk membuat hubungan Anda lebih kuat dan lebih nyaman.

GOPA menyarankan, “Masing -masing berkontribusi pada keberhasilan atau kegagalan pernikahan mereka. Mulailah introspeksi tentang bagaimana Anda berkontribusi pada kesuksesan atau masalah dalam pernikahan Anda. Untuk e.G: Apakah Anda orang yang marah dan terus berdebat? Dapatkah Anda belajar untuk tidak meningkatkan argumen dan fokus pada pemecahan masalah sebagai gantinya? Pasangan harus didorong untuk melihat konseling individu dan pasangan untuk mendapatkan pernikahan mereka di jalur."

Pada akhirnya, saya ingin menekankan lagi fakta bahwa tambalan kasar ini adalah hal alami yang sering terjadi dalam hubungan. Penting bagi Anda untuk tidak melupakan apa yang penting dan membuat keputusan terburu -buru pada saat kebingungan ini. Hanya ketika Anda memikirkan segala sesuatu dalam kondisi pikiran yang tenang, mencoba memahami perspektif pasangan Anda juga, Anda dapat melewati bulan -bulan ini. Saya harap tips ini sangat membantu dalam membantu Anda memutuskan bagaimana menghadapi fase hubungan Anda bersama.

21 cara untuk memperbaiki hubungan yang Anda hancurkan

5 Kebenaran yang sangat jujur ​​tentang hubungan jangka panjang

9 Alasan Hubungan itu sulit tapi sepadan