6 Tips tentang cara menghentikan argumen dari meningkat

Dalam artikel ini

• Kuasai emosi Anda
• Tidak ada tempat untuk kompetisi
• Awal mengatur nada
• Pilih pertempuran Anda
• Mengekspresikan apresiasi secara teratur
• Komunikasi Terbuka Layak Emas

Argumen dan konflik sering dilihat sebagai hal negatif dan tanda bahwa suatu hubungan dalam masalah. Namun, sangat penting untuk memahami proses konflik, yang dapat meningkatkan kesadaran akan perspektif dan kebutuhan emosional pasangan.

Selain itu, argumen dapat meningkatkan tingkat energi yang cukup untuk memotivasi Anda untuk mengartikulasikan kebutuhan, rasa sakit, dan frustrasi Anda yang terakumulasi cukup lama. Bagaimanapun, argumen adalah pedang bermata dua, yang dapat, jika tidak ditangani dengan benar, melakukan lebih banyak kerusakan daripada baik.

Definisi argumen yang sangat menyiratkan ketidaksepakatan tentang topik tertentu. Jadi, bagaimana menghentikan argumen?

Namun, ketidaksepakatan tidak berarti harus meningkat dan berubah menjadi sikap agresif yang agresif. Faktanya, argumen bisa sangat produktif dan rendah. Mereka sering dapat membantu Anda, dan pasangan pilihan Anda mencapai pemahaman dan dari sana konsensus yang diperlukan.

Ada beberapa tips tentang cara menghentikan argumen sebelum meningkat dan mengubahnya menjadi percakapan yang bermanfaat yang mengarah pada peningkatan hubungan.

1. Kuasai emosi Anda

Selama argumen, satu -satunya hal yang dapat Anda kendalikan secara realistis adalah emosi dan perilaku Anda sendiri.

Kemarahan, rasa bersalah, dan kebanggaan adalah emosi yang luar biasa yang, jika dibiarkan tidak akan mendominasi percakapan dan membuat Anda mengatakan hal -hal yang biasanya tidak akan Anda lakukan. Saat Anda melihat semuanya memanas, berhentilah sejenak dan ambil napas dalam -dalam. Mintalah istirahat lima menit untuk menjernihkan kepala Anda.

Kalau tidak, Anda dapat menemukan memperluas konflik ke hal -hal dari masa lalu yang dapat menyebabkan masalah dibesar -besarkan.

Jika Anda tidak dapat menenangkan diri untuk melakukan percakapan yang bermakna, mintalah dengan lembut pasangan Anda untuk mengejar percakapan ini.

Usulkan waktu lain untuk berbicara dan mencoba menjadi sespesifik mungkin tentang waktu Anda menjadwal ulang diskusi. Yang menciptakan kesan bahwa masalah ini akan ditunda tetapi tidak terkubur. Ini dapat membantu pasangan Anda merasakan topiknya juga penting bagi Anda, seperti halnya cara Anda membicarakannya sambil membantu Anda menghentikan argumen.

2. Tidak ada tempat untuk kompetisi

Salah satu nasihat terpenting tentang cara menghentikan argumen adalah berhenti bersaing dengan pasangan Anda untuk memenangkan argumen.

Pernahkah Anda mengenali mencoba menyelesaikan kalimat pasangan Anda hanya untuk mempercepatnya? Apakah Anda mengganggu mereka saat mencoba membuktikan maksud Anda sendiri? Saat ini terjadi, Anda harus berhenti sejenak dan merenungkan apa yang telah dikatakan.

Seringkali kita mendengarkan hanya untuk bisa mengambil giliran dan mengatakan apa yang kita inginkan. Atau, kita harus mendengarkan benar -benar mendengar dan menghargai perspektif yang lain. Lebih disukai, ajukan pertanyaan yang akan mempromosikan pemahaman dari mana mereka berasal sebagai lawan mengajukan pertanyaan untuk membuktikan poin Anda sendiri dan memenangkan argumen.

Jika Anda berpikir tentang cara mengalahkan pasangan Anda dan menyajikan sudut pandang Anda sebagai yang tepat, konflik menjadi destruktif untuk hubungan tersebut.

Bahkan jika Anda memenangkan argumen, Anda masih kalah karena pasangan Anda sekarang sengsara dan itu mencerminkan kualitas hubungan.

Selama argumen, terutama yang memiliki taruhan tinggi, Anda kemungkinan akan mencoba untuk mempersenjatai dengan daya tembak tandingan apa pun yang Anda miliki. Dalam hal itu, buat pemikiran pemandu Anda - itu bukan saya yang menentang pasangan saya atau sebaliknya, kami menentang masalah.

Dalam banyak kasus, akan sangat membantu ketika Anda mengatakannya dengan keras untuk memindahkan percakapan ke arah yang lebih menjanjikan. Itu dapat memengaruhi partisipasi pasangan Anda dalam kontes juga.

Mengungkapkan argumen sebagai sesuatu yang Anda berdua berjuang melawan adalah memindahkannya dari menjadi kontes menjadi aktivitas kerja tim.

3. Awal mengatur nada

Memanfaatkan emosi Anda bisa berguna saat bertanya -tanya bagaimana cara menghentikan argumen.

Dalam kebanyakan kasus, cara kami menangani lima menit pertama diskusi akan secara langsung memengaruhi struktur dan durasi sisa percakapan. Mengetahui Anda perlu memberi perhatian paling besar pada emosi Anda selama beberapa menit pertama dapat membantu. Karena persepsi investasi energi lebih rendah, kami lebih cenderung mencobanya. Sikap dan kontrol awal ini membantu Anda mengatasi paksaan Anda untuk menjadi agresif dan menang dengan cara apa pun.

Selalu lebih baik untuk menginvestasikan waktu ke pendahuluan untuk pembicaraan yang konstruktif daripada banyak waktu dalam perselisihan dan konfrontasi yang lama.

4. Pilih pertempuran Anda

Bagaimana menghentikan argumen? Pilih pertempuran Anda dengan bijak dan lepaskan masalah kecil.

Kemitraan ini berarti berbagi kehidupan dengan seseorang dan pasti Anda akan mengalami hal -hal yang mengganggu atau bahkan membuat Anda gila. Ketika Anda bertanya -tanya bagaimana menghentikan argumen, ada pertanyaan penting untuk ditanyakan kepada diri sendiri: “Apakah ini layak diperdebatkan?"

Menyusun daftar hal -hal yang benar -benar Anda pedulikan, bersama dengan daftar hal -hal yang dapat Anda toleransi bahkan jika mereka mengganggu Anda.

Ada batasan berapa banyak hal yang dapat Anda ubah dan berupaya meningkatkan pada periode waktu tertentu. Oleh karena itu, bersikaplah sadar mungkin saat memilih apa yang benar -benar penting dan fokus pada item -item itu.

Ini harus, pada gilirannya, menurunkan jumlah perkelahian yang Anda miliki dan menghentikan banyak dari mereka untuk berkembang.

Bertengkar atas hal -hal kecil bisa membuat Anda membuat Anda mendapatkan sesuatu yang penting bagi Anda karena pasangan Anda merasa sudah memberi dan mengubah terlalu banyak.

Mendapatkan apa yang Anda butuhkan dari pasangan Anda bukan hanya masalah bertanya dan menerimanya segera. Apa yang Anda inginkan mungkin mengharuskan pasangan Anda untuk meninggalkan sesuatu yang substansial bagi mereka dan dapat meluangkan waktu untuk mengimplementasikan perubahan.

Namun demikian, itu membutuhkan waktu dan upaya untuk menerima kompromi. Bagaimana menghentikan argumen selama periode itu?

Bicaralah dengan pasangan Anda tentang tenggat waktu dan pos pemeriksaan untuk mengevaluasi upaya. Ini harus mengurangi argumen saat Anda memberi waktu untuk menerapkan perubahan.

5. Mengekspresikan apresiasi secara teratur

Penghargaan yang tidak perlu dikatakan, adalah hal yang tidak ada jika Anda ingin memiliki hubungan yang bahagia dan harmonis. Tidak ada yang harus dibiarkan tidak terungkap karena "jelas" kami bersyukur. Orang perlu mendengar kata -katanya juga.

Jika Anda mencari cara untuk menghentikan argumen, tunjukkan rasa terima kasih Anda tentang hal -hal yang dilakukan pasangan Anda untuk Anda setiap hari.

Di tengah jutaan hal yang terjadi pada kita setiap hari, kita sering lupa mengenali upaya yang dilakukan pasangan kita untuk kita, hanya karena mereka khas. Berterima kasih kepada pasangan Anda akan mengakui tindakan belas kasih, cinta, dan tanpa pamrih yang ditampilkannya.

Sebagai imbalannya, ia akan mulai melakukan hal yang sama, dan Anda cenderung mencegah argumen itu terjadi.

6. Komunikasi Terbuka Layak Emas

Seringkali kami melakukan upaya yang dilakukan dengan tidak diperhatikan oleh pasangan kami.

Seringkali itu terjadi, bukan karena mereka tidak ingin mengakuinya, tetapi karena mereka tidak mengenalinya sebagai upaya yang dilakukan oleh kami. Kita seharusnya tidak mengharapkan mereka untuk menyadari semua yang kita lakukan dan kadang -kadang kita harus menunjukkan hal -hal yang kita lakukan.

Misalnya, upaya Anda untuk melakukan diskusi yang rasional dan produktif bisa tidak diakui, yang dapat menyebabkan frustrasi dan hilangnya kemauan untuk menginvestasikan lebih banyak energi.

Bersikaplah terbuka dan bagikan dengan pasangan Anda apa yang Anda lakukan untuk hubungan Anda yang mungkin tidak ia perhatikan. Sebutkan hal -hal yang Anda lakukan dan tanyakan dia memperhatikan dan menunjukkan penghargaan untuk itu. Ini akan berfungsi sebagai cara yang pasti untuk menghentikan argumen.

Jika kami mengharapkan mitra kami menjadi pembaca pikiran, kami akan membayar harga dalam jam argumen.

Selain itu, mengharapkan mereka untuk mengetahui apa yang kita butuhkan dan inginkan tanpa mengomunikasikannya kepada mereka dapat memimpin, tidak hanya untuk argumen tetapi juga putus.

Kita mungkin berpikir mereka bukan pasangan bagi kita karena mereka tidak cukup tahu atau menghargai kita, padahal sebenarnya mereka menebak dalam kegelapan apa yang pada dasarnya kita butuhkan dan kehilangan target. Itu sebabnya menggunakan anggapan dalam suatu hubungan pasti bukan jawaban jika Anda mendapati diri Anda bertanya, “Bagaimana cara menghentikan argumen?"

Cara aman yang mengarah ke banyak argumen adalah menyerahkannya kepada mitra kita untuk menebak apa yang kita butuhkan dan inginkan. Salah satu tips penting tentang cara menghentikan argumen adalah berusaha keras dan jelas komunikasi seperti yang dapat Anda capai.