6 cara yang masuk akal untuk membantu pasangan yang mendengkur Anda

Anda pasti telah mendengar banyak waktu bahwa pernikahan terkadang menantang. Tapi apakah ada yang memberi tahu tantangan apa ini? Dan bagaimana menghadapi mereka?

Dalam artikel ini

• Berkomunikasi dan membuat pasangan Anda sadar akan situasi ini
• Membicarakannya
• Menjadi mendukung
• Tunjukkan empati
• Jadikan pasangan Anda berolahraga
• Biarkan pasangan Anda tidur dengan nyaman
• Nasihat terakhir

Jangan panik!

Dalam artikel ini, Anda akan menemukan jawaban atas salah satu tantangan yang mungkin Anda hadapi setelah menikah.

Anda mungkin sangat mencintai pasangan Anda tetapi mendengarkan mereka mendengkur setiap malam bisa membuat Anda benar -benar marah. Anda bisa membiarkannya pergi selama satu atau dua hari tetapi setiap hari itu ancaman serius bagi tidur Anda. Dalam banyak kasus, pasangan sangat frustrasi dengan kebiasaan mendengkur sehingga mereka bahkan bersedia untuk bercerai. Jadi jika salah satu dari mereka memberikan pemikiran kedua dan cobalah tips berguna ini untuk mengambil situasi di bawah kendali Anda.

1. Berkomunikasi dan membuat pasangan Anda sadar akan situasi ini

Sering kali seseorang yang mendengkur tidak menyadari kebiasaan mereka. Mendengkur di malam hari bisa menjadi akibat dari tekanan mental atau penyakit. Karenanya alih -alih menuduh pasangan Anda merusak tidur malam Anda. Tunjukkan kekhawatiran dan bantu pasangan Anda untuk memahami konsekuensinya.

Ada beberapa alasan untuk mendengkur di malam hari.

Anda harus mempelajari penyebabnya dan memperbaiki untuk menyembuhkan mendengkur pasangan Anda.

Beberapa penyebab mendengkur umum adalah usia yang lebih tua, kelebihan berat badan, masalah sinus, saluran udara sempit atau masalah hidung, dan postur tidur.

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah merekam suara mendengkur dan berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan obat yang tepat. Terkadang informasi ini tidak diambil secara positif oleh pasangan Anda, oleh karena itu, cobalah meyakinkan mereka bahwa itu benar -benar normal untuk mendengkur.

Perhatian Anda yang sebenarnya adalah kesehatan mereka dan kemudian tidur Anda

2. Membicarakannya

Membicarakannya adalah mantra untuk memiliki hubungan pernikahan yang bahagia. Pasangan Anda pantas mengetahui bagaimana perasaan Anda. Setelah menyadari kebiasaan mereka yang menjengkelkan, peluang mereka lebih banyak bahwa pasangan Anda akan mencoba segalanya untuk menebusnya untuk Anda. Berbagi pikiran dan perasaan satu sama lain akan memperkuat hubungan Anda. Paling sering tidak ada kesalahan siapa pun dalam kasus seperti itu, oleh karena itu, Anda harus mendengarkan dan membantu satu sama lain untuk menyelesaikan masalah seperti itu.

3. Menjadi mendukung

Untuk berurusan dengan mitra yang mendengkur, Anda harus sangat bertahan lama. Anda tidak bisa kehilangan kesabaran dan mulai melampiaskan pasangan Anda.

Teruslah mengingat sumpah yang Anda ambil pada saat pernikahan "untuk saling mendukung dengan lebih baik dan lebih buruk". Ini akan memberi Anda kekuatan untuk tetap bertekad.

4. Tunjukkan empati

Tempatkan diri Anda pada posisi pasangan Anda dan cobalah untuk memahami situasinya. Mendengkur mungkin mempengaruhi kesehatan mereka juga jadi berhentilah mengeluh. Tunjukkan Cinta dan Perhatian.

Beli beberapa gadget lega mendengkur untuk menyelesaikan masalah.

Melihat situasi hanya dari perspektif Anda bukanlah hal yang benar untuk dilakukan.

5. Jadikan pasangan Anda berolahraga

Jika Anda akan melihat dengan cermat faktor penyebab pendik, Anda akan melihat bahwa sebagian besar penyebabnya dapat diobati dengan latihan rutin yang sehat yang baik. Penelitian mengatakan "lebih dari 90% populasi pria Amerika kelebihan berat badan" sehingga mendengkur adalah masalah yang sangat umum untuk ditangani.

Biasanya, pria dibangun dengan tenggorokan sempit yang menyebabkan masalah di udara lewat saat tidur.

Oleh karena itu sebagian besar waktu pria adalah orang dengan masalah mendengkur. Melatih area leher dengan membantu pria untuk mengatasi masalah ini. Anda selalu dapat menemani pasangan Anda untuk berolahraga untuk mendorong kemauannya.

6. Biarkan pasangan Anda tidur dengan nyaman

Mengubah postur tidur bisa sangat membantu. Cobalah beberapa posisi tidur untuk mengidentifikasi yang membantu pasangan Anda. Karena pasangan Anda tidak dapat mendengar diri mereka mendengkur, Anda yang harus melakukan semua pekerjaan.

Ingatkan mereka lagi dan lagi untuk tidur di posisi yang memungkinkan tidur bebas pendengaran.

Ini mungkin sulit di hari -hari awal karena karena kebiasaan pasangan Anda mungkin kembali ke posisi mendengkur yang sama. Anda hanya tidak menyerah. Dengan waktu dan dukungan Anda, mendengkur akan hilang selamanya.

Nasihat terakhir

Pernikahan adalah komitmen untuk tetap di sisi pasangan Anda di setiap situasi. Ini bukan jalan -jalan di taman kemerahan di mana semuanya indah. Mitra mendengkur hanyalah satu tantangan di antara banyak. Anda tidak boleh menyerah pada belahan jiwa Anda dengan mudah, terutama pada hal -hal yang dapat diperbaiki.

Anda perlu melakukan upaya dan memiliki kesabaran untuk menghadapi setiap tantangan yang Anda datangi. Dengan rasa saling menghormati dan pengertian, Anda bisa menjadi orang yang bahagia setelah pasangan.

Semoga artikel ini bermanfaat dan akan sangat menyenangkan mengetahui pemikiran Anda tentang artikel ini.