50 Tanda -tanda Penyalahgunaan Emosional Makna & Penyebab

Dalam artikel ini

• Apa itu Pelecehan Emosional?
• Apa itu Pelecehan Mental?
• Penyebab pelecehan emosional dan mental
• 50 Tanda Pelecehan Emosional dan Mental
• Bagaimana mengidentifikasi dan menanggapi pelecehan emosional dan mental
• Bagaimana korban pelecehan emosional berperilaku?
• Membawa pergi

Dua bentuk pelecehan yang paling halus dalam hubungan adalah pelecehan emosional dan pelecehan mental. Berlawanan dengan pelecehan fisik, yang lebih mudah dilihat dan ditentukan, tanda -tanda pelecehan emosional dan pelecehan mental dalam pernikahan atau hubungan mungkin sulit dikenali bagi korban dan orang -orang di sekitar mereka.

Baca terus jika Anda pikir Anda menderita pelecehan mental dan emosional dalam hubungan Anda tetapi tidak begitu yakin.

Apa itu Pelecehan Emosional?

Menurut HealthDirect, definisi pelecehan emosional adalah sebagai berikut:

Pelecehan emosional adalah bentuk umum dari pelecehan yang terjadi dalam hubungan dekat. Ini juga dikenal sebagai pelecehan psikologis dan termasuk pelecehan verbal.

Pelecehan emosional adalah tentang satu orang yang mempertahankan kekuasaan atau mengendalikan orang lain. Biasanya terjadi antara pasangan intim atau berasal dari orang tua ke anak. Itu juga dapat terjadi dalam situasi seperti sekolah atau tempat kerja.

Bacaan terkait: 8 Tanda untuk Mengenali Pelecehan Emosional

Apa itu Pelecehan Mental?

Definisi pelecehan mental dalam arti umum, dapat dikarakteristikkan sebagai paparan perilaku yang dapat menyebabkan trauma psikologis, termasuk kecemasan yang parah, depresi kronis, atau PTSD. Dalam hubungan, pelecehan emosional atau mental termasuk kurungan, isolasi, penyerangan verbal, penghinaan, dan intimidasi.

Untuk memahami lebih lanjut tentang bagaimana pelecehan emosional dari pasangan dapat memengaruhi Anda, menonton video ini:

Penyebab pelecehan emosional dan mental

Pelecehan emosional atau mental dapat disebabkan oleh berbagai faktor- baik eksternal maupun internal. Berikut adalah beberapa penyebab umum:

• Kekuatan dan Kontrol
• Rendah diri
• Citra diri yang buruk
• Keuntungan finansial dan material dari mengendalikan seseorang
• Kecanduan narkoba dan alkohol

50 Tanda Pelecehan Emosional dan Mental

Bagaimana mengenali pelecehan emosional?

Jika Anda pikir Anda sedang secara emosional, atau dilecehkan secara mental oleh pasangan Anda, berikut adalah 50 tanda pelecehan emosional.

1. Pasangan Anda mempermalukan Anda setiap kesempatan yang mereka dapatkan

Pelaku cenderung menyinggung dan menghina pasangan mereka dengan membuat lelucon dan menilai secara negatif.

Tanda-tanda pelecehan mental termasuk dibicarakan, menerima pujian yang bertangan belakang, dan garis kabur antara penghinaan dan pujian.

Salah satu tanda dari hubungan yang kasar secara mental adalah bahwa mitra yang kasar juga akan menolak untuk mengakui kekuatan Anda dan meremehkan prestasi Anda.

Mereka tidak peduli jika dilakukan secara pribadi atau dalam sekelompok orang. Mereka akan melakukannya dengan harapan menghancurkan harga diri Anda sehingga Anda lebih bergantung pada mereka.

Juga biasa terlihat bahwa ketika dipanggil untuk perilaku seperti itu, mereka akan mengklaim itu hanya 'lelucon' dan memberi tahu Anda bahwa Anda terlalu sensitif atau tidak memiliki selera humor.

Bacaan terkait: Tips Tentang Berurusan dengan Kekerasan & Penyalahgunaan Dalam Rumah Tangga

2. Mereka membutuhkan check-in konstan dan menyerbu ruang pribadi

Salah satu sifat paling membingungkan tentang mitra yang kasar adalah bahwa mereka menutup Anda secara langsung tetapi ingin terus memeriksa Anda saat Anda pergi.

Pelecehan verbal dan mental sering dikacaukan dengan hati -hati atau kecemburuan yang didorong oleh perawatan. Mereka terus -menerus mengirimi Anda SMS untuk mengetahui keberadaan Anda atau dengan siapa Anda dan cenderung marah saat Anda tidak menjawab.

Saat Anda dilecehkan secara mental, itu Mitra kasar Ingin pembaruan konstan dan mencoba membatasi dengan siapa Anda bergaul atau ke mana Anda pergi.

Orang -orang seperti itu bahkan mengawasi apa yang Anda lakukan di ponsel atau komputer Anda, tidak pernah meninggalkan sedikit privasi dalam hidup Anda. Mereka mungkin dipicu dengan melihat Anda berbicara dengan orang lain, terutama lawan jenis, dan membuat Anda merasa bersalah karena melakukan sesuatu yang sederhana seperti berinteraksi dengan orang lain.

3. Anda selalu dalam keadaan bersalah, keraguan, atau kecemasan

Ini adalah salah satu tanda paling signifikan dari pelecehan mental.

Jika mengalami pelecehan emosional, Anda pada akhirnya akan mulai selalu dalam keadaan cemas, tidak nyaman, dan takut melakukan apa pun yang mungkin menyinggung, kesal, atau mengecewakan pasangan Anda semata -mata karena takut dikritik dan diteriaki.

Salah satu tanda hubungan yang kasar adalah itu Anda akan merasa seperti Anda 'berjalan di atas kulit telur,' yang berarti selalu berhati -hati tentang hal -hal sepele. Pelaku akan selalu membuat Anda merasa bersalah atas perilaku mereka yang salah dan menyalahkan Anda atas apa pun yang mereka lakukan.

Bacaan terkait: 3 cara bagaimana pelecehan emosional dalam suatu hubungan menghancurkan Anda

4. Mereka memanipulasi dan menyalakan Anda

Gaslighting adalah tanda psikologis dari pasangan yang kasar secara emosional yang mengarahkan Anda untuk tidak mempercayai dan meragukan interpretasi dan pengalaman realitas Anda.

Anda mungkin merasa bahwa pernyataan mereka bertentangan dengan yang sebelumnya, atau mereka dapat menyangkal sesuatu yang Anda ingat dengan jelas, tetapi mereka melakukannya dengan keyakinan sehingga Anda mulai mempertanyakan diri sendiri.

Bentuk ini Berbohong, berdebat, atau membingungkan pada akhirnya akan membawa Anda ke rasa soliditas dan kompetensi yang tidak stabil Sampai Anda tidak lagi mempercayai apa yang Anda ketahui adalah kebenaran.

Mereka dapat menggunakan ini untuk memanipulasi Anda agar tetap ada. Mereka juga mungkin mengancam Anda untuk lebih memanipulasi Anda, seperti melukai diri sendiri, memberi tahu Anda bahwa mereka akan pergi, dan menyalahkan Anda sebagai penyebab rasa sakit mereka.

Pelecehan mental pasangan adalah tentang mendapatkan kendali dalam hubungan tersebut.

Pelaku akan ingin membuat Anda tetap di tali yang akan menjadi lebih pendek dan lebih pendek selama Anda mengizinkannya.

Psikologis konstan atau Pelecehan emosional dalam pernikahan menimbulkan rasa tidak aman dan keraguan diri pada pasangan.

5. Pelaku kekerasan Anda memiliki perilaku yang membingungkan

Pelaku Anda mungkin memiliki momen untuk mencintai dan baik kepada Anda, membingungkan Anda saat dia adalah kasar, jadi Anda mungkin cenderung memaafkan perilaku kasar karena “selain itu, dia adalah pria yang hebat!"

Kebingungan dan kurangnya kejelasan adalah salah satu tanda -tanda kasar yang paling umum secara emosional.

6. Sebagian besar pelecehan mental dan emosional terjadi di rumah

Teman dan keluarga Anda tidak ada di sana untuk memvalidasi bahwa Anda mengalami perawatan kasar dari pasangan Anda.

Jika mereka melecehkan Anda di depan umum, seperti membuat komentar merendahkan tentang Anda di depan teman -teman, mereka akan selalu mengatakan bahwa mereka "hanya bercanda" atau memberi tahu semua orang bahwa Anda tidak memiliki "tidak ada selera humor" saat Anda menyuarakan bahwa Anda berada terluka dengan apa yang mereka katakan.

Mereka bahkan dapat mengikutinya dengan pelukan atau ciuman cepat di depan semua orang sehingga orang tidak menyadari betapa kasar perilaku itu.

Bacaan terkait: 4 jenis kekerasan dalam rumah tangga & bagaimana mengenalinya

7. Pelaku Anda menyalahkan Anda karena menjadi sumber pelecehan mereka

Mereka telah membentuk kondisi mental Anda untuk percaya bahwa apa yang mereka katakan itu benar, dan dia menyalahkan Anda sebagai alasan pertarungan marah mereka. Pelaku menyalahkan korban atas pelecehan emosional. Ini adalah salah satu tanda utama yang Anda pelecehkan.

8. Pelaku berusaha untuk mengendalikan dan mendominasi pasangan mereka

Tanda lain dari pelecehan emosional dan mental adalah mengambil semua kendali dari korban dan mendominasi keputusan mereka. Salah satu perilaku pelecehan emosional yang kritis adalah tidak membiarkan seseorang membuat keputusan terkecil dalam kehidupan mereka - seperti apa yang ingin mereka makan atau kenakan.

9. Pelaku mental dan emosional adalah seorang narsisis

Dunia berkisar pada mereka. Mereka tidak memiliki kesabaran, membuat tuntutan yang tidak masuk akal, tidak sensitif, dan selalu berusaha untuk menyalahkan orang lain bahkan ketika mereka adalah orang -orang yang bersalah.

Mereka tidak memiliki empati dan tidak bisa membayangkan, mereka juga tidak peduli, apa yang mungkin dirasakan orang lain.

10. Mereka ingin membentuk kondisi mental Anda agar dapat diandalkan

Mereka akan mencoba mengisolasi Anda dari teman dan keluarga Anda, meyakinkan Anda bahwa "orang luar" ini tidak memiliki minat terbaik Anda.

Pada kenyataannya, mereka cemburu pada cinta Anda kepada siapa pun kecuali diri mereka sendiri dan tidak ingin orang luar memperhatikan bahwa Anda dilecehkan, jangan sampai mereka mencoba dan membuat Anda memutuskan hubungan.

11. Pasangan Anda sangat murung

Mereka memiliki ayunan suasana hati yang luas yang berubah dari tertinggi yang bersemangat, dengan curahan cinta dan kasih sayang untuk Anda, ke posisi terendah yang mencakup kemarahan, berteriak, memberi Anda perlakuan diam-diam, dan pelecehan verbal (panggilan nama, bahasa vulgar).

Anda akan mulai merasakan suasana hati ini dan mengenali kapan itu akan menjadi "hari yang baik" (ketika mereka tertawa, ramah, dan manik dalam cinta mereka untuk Anda dan dunia) dan "hari yang buruk" (ketika semua yang Anda inginkan Melakukannya adalah menghindari jalan mereka.)

Anda akan mencoba dan menjaga mereka "tetap," mengalihkan perhatian mereka dalam upaya untuk mengurangi suasana hati yang buruk yang Anda tahu ada di cakrawala.

Bacaan terkait: Hubungan on-and-off: Apa itu, penyebab & bagaimana cara memperbaikinya

12. Agresi pasif

Orang dengan perilaku kasar menyukai permainan pasif-agresif. Ketika seseorang adalah agresif pasif, itu berarti Anda tidak akan pernah mendapatkan konfrontasi. Tidak ada argumen konstruktif dan Anda tidak akan pernah bertarung, tetapi, pada saat yang sama, Anda akan selalu kesulitan menyelesaikan sesuatu.

Jika ini tentang pekerjaan, beberapa kertas akan selalu hilang, dan Anda akan bertanggung jawab untuk kehilangan mereka ketika bos memanggil rapat, dan di rumah, aktivitas favorit Anda tidak akan pernah mungkin karena suatu alasan.

13. Kecemburuan

Kecemburuan seharusnya tidak diambil hanya sebagai masalah pasangan. Ini adalah salah satu tanda -tanda pelecehan mental yang sangat umum dalam pekerjaan, kantor, sekolah, anggota keluarga, dan dalam hubungan yang kasar secara mental.

Ketika orang merasa cemburu, mereka dapat menggambarkan perasaan mereka dalam banyak hal. Melihat ke bawah pada pekerjaan Anda, bertindak secara cenderung, memalukan Anda, dan perilaku serupa dapat diharapkan.

Merasakan kecemburuan sekarang dan kemudian bukanlah sesuatu yang perlu diperhatikan. Tetapi ketika itu tidak terkendali dan orang itu merasa itu melakukan sesuatu yang terlalu ekstrem untuk menyabotase orang yang mereka cemburu, itu adalah pertanda yang harus diperhatikan.

Kecemburuan ekstrem adalah gejala pelecehan mental dan emosional yang parah.

14. Kontrol

Jika Anda memiliki masalah dengan seseorang yang selalu berusaha mengendalikan Anda, ini adalah tanda -tanda hubungan yang kasar secara mental. Mereka akan selalu berusaha memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan, yang kadang -kadang tidak masuk akal, dan ini adalah salah satu gejala gejala pelecehan mental.

Hal -hal harus dilakukan seperti yang mereka inginkan, dan semua tindakan Anda harus dengan kebutuhan dan rencana mereka. Dikendalikan melelahkan dan harus segera dihentikan, karena mengendalikan adalah salah satu tanda pelecehan mental.

Bacaan terkait: Bagaimana mengidentifikasi dan menanggapi pelecehan emosional dan mental

15. Sifat mudah naik darah

Beberapa orang sangat sulit untuk menyenangkan. Kami mengatakan mereka pemarah ketika mereka marah dengan sangat cepat, dan sulit untuk menemukan cara untuk membuat mereka merasa puas.

Jika Anda hidup dengan orang seperti itu atau harus menghabiskan banyak waktu di siang hari, Anda akan menjadi frustrasi dan kelelahan karena terus-menerus berusaha memenuhi tuntutan mereka yang tidak pernah berakhir.

Jika perilaku itu disertai dengan berdebat, berteriak, dan kebutuhan obsesif untuk memperbaiki keadaan meskipun tidak ada yang salah, ini adalah tanda -tanda pelecehan mental.

16. Tidak dapat diprediksi

Terkadang, orang memiliki cara yang tidak terduga untuk bertindak dan berkomunikasi dengan Anda. Begitu mereka manis, baik, dan ramah, mereka dapat dengan cepat berubah menuntut, bermusuhan, dan tidak masuk akal.

Untuk orang yang Anda temui untuk pertama kalinya, tetapi jika Anda harus hidup dengan orang seperti ini, maka itu benar -benar neraka.

Bertindak sangat sering adalah sifat khas pelaku kekerasan mental atau hubungan yang kasar. Jika pasangan Anda tidak dapat diprediksi sebagian besar, ini bisa disebut salah satu tanda pelecehan mental.

17. Pelecehan verbal

Mungkin tanda -tanda paling umum dari pelecehan emosional, dan yang terburuk dari semuanya, adalah pelecehan verbal.

Pelecehan verbal adalah sesuatu yang tidak boleh ditoleransi oleh orang lain, apakah itu pernikahan atau hubungan apa pun yang dimaksud.

Penyalahgunaannya mungkin mencolok ketika seseorang bersumpah, membuat ancaman, perintah, hakim, atau mengkritik, tetapi juga bisa dalam bentuk yang lebih halus, seperti sarkasme, bercanda, atau bermain game kasar.

Inilah sebabnya beberapa orang bahkan tidak menyadari bahwa ini adalah salah satu tanda pelecehan mental.

Bacaan terkait: Bagaimana mengenali pelecehan verbal dalam hubungan Anda

18. Cinta dan penerimaan tampaknya didasarkan pada kinerja

Tidak peduli seberapa keras Anda bekerja melakukan segalanya dengan benar, itu tidak pernah cukup atau dilakukan dengan benar atau dilakukan pada waktu yang tepat, dll. Maka Anda mulai merasa bahwa Anda tidak mengukur dan tidak mungkin dicintai oleh pasangan Anda atau bahkan dapat diterima oleh mereka.

19. Menahan kasih sayang, terutama keintiman seksual

Mengapa pasangan Anda harus penuh kasih sayang terhadap seseorang yang tidak mengukur standarnya? Dia mungkin menyatakan bahwa harapannya tidak terpenuhi dan bahwa Anda tidak layak atas kasihnya kecuali Anda membentuk.

20. Kritik

Anda terlalu gemuk, terlalu kurus, terlalu jelek, dan seterusnya. Pasangan Anda mungkin mengatakan Anda tidak memiliki sesuatu yang layak untuk dikatakan, jadi Anda harus tutup mulut. Pasangan Anda mungkin mengatakan Anda tidak merawat mereka seperti yang mereka inginkan. Ini adalah tanda mitra yang kasar secara mental.

Juga coba: Apakah saya dalam kuis hubungan yang kasar secara emosional

21. Pasangan Anda memanggil Anda semua jenis nama

Anda disebut nama yang merendahkan seperti bodoh, tidak berotak, bodoh, pecundang, dan nama yang jauh lebih buruk. Mereka bahkan mungkin menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang egois yang tidak peduli dengan kebutuhan mereka.

22. Dalam argumen, pasangan Anda selalu benar

Mereka selalu harus memiliki kata terakhir. Anda tidak pernah memiliki sesuatu yang layak dikatakan, dan Anda selalu salah. Pasangan Anda akan memberi tahu Anda bahwa mereka tahu yang terbaik. Ini adalah salah satu tanda pelecehan emosional.

23. Pasangan Anda memberi Anda perawatan diam -diam

Mereka memberi Anda perlakuan diam -diam, membuat Anda menebak apa yang salah dan mencoba memperbaikinya. Ini membuat Anda menebak diri Anda sendiri. Hampir tidak mungkin untuk memperbaiki sesuatu yang tidak Anda ketahui rusak.

24. Mereka tidak sopan

Cara pasangan Anda menyapa Anda dalam percakapan tidak sopan sebagian besar waktu. Mereka sarkastik dan merendahkan setiap kali mereka berbicara dengan Anda.

25. Mereka mengatakan Anda beruntung memilih Anda

Pasangan Anda sering mengingatkan Anda betapa beruntungnya Anda berada dalam hubungan ini karena “Lihat seberapa baik dia menyediakan untuk Anda, dan tidak ada orang lain yang menginginkan Anda!“Membuat seseorang merasa seperti mereka tidak layak cinta bisa menjadi pelecehan mental dan emosional.

Bacaan terkait: Pelecehan fisik dan pelecehan emosional- apa bedanya?

26. Bahasa mereka manipulatif

Pasangan Anda menggunakan kata kunci atau frasa untuk memanipulasi Anda dan perilaku Anda, seperti kata "D" (perceraian). Mereka mungkin mengancam Anda berulang kali dengan perceraian atau putus cinta jika Anda tidak melakukan apa yang mereka inginkan. Bahasa manipulatif adalah salah satu contoh pelecehan emosional.

27. Pasangan Anda merendahkan upaya perbaikan diri Anda

Jika Anda mencoba perawatan diri, seperti program latihan baru atau diet sehat, mereka akan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak akan pernah berhasil, mengatakan hal-hal seperti “mengapa repot-repot? Anda hanya akan menambah berat badan ", atau" Anda memberikannya satu bulan, dan Anda akan keluar dari gym seperti yang selalu Anda lakukan."

Pelaku mental tidak pernah menawarkan dorongan kepada Anda atau orang lain tetapi bersikeras tentang pengabdian dan keyakinan Anda yang lengkap.

Bacaan terkait: Apa itu hubungan beracun dan jenis utama pasangan beracun

28. Pasangan Anda terancam oleh sistem pendukung luar

Orang yang kasar secara mental tidak suka korban mereka memiliki dukungan teman dan keluarga di luar. Dalam hubungan yang kasar secara mental, mereka mungkin memberi tahu Anda bahwa mereka adalah kewajiban dan mencoba membuat Anda meninggalkan mereka.

Seorang suami atau istri yang kasar secara mental akan menemukan sesuatu yang salah dengan teman -teman Anda, mengatakan mereka hanya menggunakan Anda atau mereka tidak menyukai Anda. Adapun keluarga Anda, mereka pikir mereka beracun, dan Anda harus memotongnya dari hidup Anda.

Salah satu tanda dari hubungan yang melecehkan secara mental adalah bahwa jika Anda memberi tahu pelaku kekerasan bahwa Anda akan melakukan terapi, mereka akan memberi tahu Anda bahwa semua terapis adalah dukun dan buang -buang uang. Hanya mereka yang tahu apa yang Anda butuhkan.

29. Anda merasakan kecemasan yang konstan

Hanya gagasan untuk berbicara dengan pasangan yang kasar secara mental membuat Anda cemas, karena Anda tahu mereka akan menemukan alasan untuk mengatakan sesuatu yang buruk kepada Anda atau mengendalikan Anda.

Salah satu tanda hubungan yang kasar adalah itu Anda menjalani hari -hari Anda dalam keadaan ketakutan dan kekhawatiran, karena mereka telah membuat Anda berpikir Anda membutuhkan persetujuan mereka untuk setiap gerakan yang Anda lakukan.

30. Pasangan Anda tidak memiliki selera humor

Anda tidak akan pernah melihat pacar atau pacar Anda yang kasar menertawakan kesalahan yang mungkin mereka buat. Sebaliknya, mereka cepat marah. Jika mereka pikir ada orang yang menertawakan mereka, bahkan dengan cara yang ringan, mereka akan menjadi marah.

Anda hanya memiliki beberapa saat yang menyenangkan dalam hubungan Anda, jika ada sama sekali.

Bacaan terkait: Hal -hal menyenangkan yang harus dilakukan pasangan bersama

31. Pasangan Anda tidak pernah bertanggung jawab atas kesalahan apa pun

Salah satu tanda dari pasangan yang kasar adalah bahwa itu selalu menjadi kesalahan Anda atau orang lain.

• Mereka tidak pernah meminta maaf.
• Apakah mereka lupa menjemput Anda dari pekerjaan? Itu salahmu karena tidak mengingatkan mereka.
• Jika mereka meneriaki Anda selama pertengkaran, mereka tidak akan mengatakan mereka menyesal begitu mereka tenang.

Anda membuat mereka "sangat" marah karena mereka kehilangan kendali.

32. Degradasi

Sebagai bagian dari pelecehan, degradasi adalah ketika seseorang menjatuhkan pasangan mereka, terus -menerus meremehkan dan membuat lelucon dengan biaya yang lain. Ini dapat terjadi di depan umum atau pribadi dan dapat mencakup penugasan sifat -sifat yang tidak jelas seperti memberi tahu korban, "Anda mencium," "Anda bodoh," atau "Anda jelek."

Ini dapat membuat mereka menebak perasaan, pengalaman, dan kenyataan yang disalahgunakan.

33. Dominasi

Jika Anda harus merencanakan sepanjang hari di sekitar apa yang diinginkan dan diinginkan oleh orang lain, itu mungkin bukan situasi yang benar -benar sehat. Hubungan cinta bekerja dengan memberi dan menerima dan saling menghormati, bukan oleh dominasi dan kontrol satu pasangan.

Jika seorang mitra pulang kerja dan menuntut kepatuhan, perilaku tertentu (“Siapkan minuman dan makan malam saya”), dan merespons dengan kemarahan terhadap situasi sederhana (“Mengapa tidak ada kertas toilet yang ada?”), Mereka menunjukkan perilaku mengendalikan.

Dijadwalkan ke posisi ini, mitra yang tunduk mungkin dipaksa untuk bertindak minta maaf, simpatik, dan mungkin sedikit menyedihkan, terutama jika perjuangan mereka dengan pasangan yang kasar telah berlangsung lama.

Juga coba: Kuis dominan atau tunduk

34. Memberikan kesalahan

Seorang mitra yang kasar tidak akan pernah salah. Mereka menyalahkan masalah apa pun yang mereka miliki pada orang lain dalam hidup mereka dan menemukan setiap alasan untuk memaafkan sesuatu kecuali perilaku mereka.

Mereka juga sangat sensitif terhadap kritik pribadi apa pun. Ini akan membuat yang dilecehkan dalam situasi di mana mereka menerima serangan dan kemungkinan tidak memiliki jalan lain untuk membela diri. Penerimaan kesalahan atas segala sesuatu yang salah adalah beban yang sangat berat untuk ditanggung.

35. Menelantarkan

Pengabaian mungkin melibatkan aktivitas pemotongan di kamar tidur dan perilaku relatif pasif lainnya yang membuat orang -orang yang disalahgunakan di atas kulit telur. Ini bisa menjadi tanda pelecehan emosional pasangan.

36. Isolasi

Biasanya, produk dari penyalahgunaan jangka panjang, isolasi adalah cara yang kuat bagi pelaku kekerasan untuk mengendalikan yang disalahgunakan.

Pemisahan dari keluarga, teman, dan bahkan isolasi di dalam rumah (“Pergi menonton program TV Anda di kamar tidur [atau kantor]”) dapat membuat orang -orang yang disalahgunakan lebih kuat secara emosional tergantung pada pelaku, bahkan jika ketergantungan emosional itu tidak terlalu menyenangkan.

Isolasi emosional dari keluarga dan teman juga merupakan salah satu tanda pelecehan emosional.

Bacaan terkait: Keintiman vs. Isolasi - berbagai tahap perkembangan psikologis

37. Perbanyakan ketakutan

Kemampuan untuk menumbuhkan rasa takut adalah memberdayakan mitra yang kasar. Ketakutan dapat datang dalam berbagai rasa, dari pasangan yang kasar yang mengancam bahaya bagi diri mereka sendiri dan/atau orang lain. Orang yang kasar akan menggunakan ini sebagai sarana manipulasi, seringkali untuk menjaga yang disalahgunakan dalam hubungan yang penuh gejolak.

38. Penyangkalan

Tanda lain dari pelecehan emosional atau mental dapat ditolak dari sisi pelaku kekerasan. Jika Anda pernah mengenali tanda -tanda pelecehan dan menghadapi mereka, mereka dapat sepenuhnya menyangkal kemungkinannya dan membuat Anda mempertanyakan kewarasan Anda. Penolakan adalah salah satu tanda paling umum dari pelecehan emosional.

39. Kodependensi

Kodependensi adalah ketika semua tindakan Anda merupakan reaksi terhadap pelaku kekerasan Anda. Ini juga membantu pelaku mendapatkan kepercayaan diri dan memberi mereka dorongan ego. Jika Anda merasa sangat bergantung pada pasangan Anda untuk kebutuhan emosional dan mental Anda, itu bisa menjadi tanda pelecehan.

40. Anda menemukan diri Anda meminta maaf sepanjang waktu

Ketika Anda dilecehkan secara emosional atau mental, Anda mungkin mendapati diri Anda meminta maaf kepada pasangan Anda sepanjang waktu dan bahkan merasa perlu. Namun, kemungkinan itu bukan salah Anda, dan Anda telah dibuat untuk percaya.

41. Pasangan Anda panas dan dingin

Sinyal campuran, bertindak benar -benar normal suatu hari dan jauh dan dingin yang lain, bisa menjadi tanda pelecehan mental atau emosional. Itu membuat Anda tetap waspada dan dapat memicu rasa tidak aman tentang apakah pasangan Anda menginginkan Anda atau tidak.

42. Pasangan Anda menahan kebutuhan

Jika Anda mengandalkan pasangan Anda untuk kebutuhan apa pun, mereka mungkin menahan mereka untuk mengendalikan Anda. Misalnya, jika Anda bergantung pada mereka untuk keuangan, mereka mungkin tidak memberi Anda uang.

Jika mereka yang bertanggung jawab atas memasak di antara Anda berdua, mereka mungkin tidak membuat makanan untuk Anda. Jika mereka mulai menahan kebutuhan untuk memanipulasi Anda, itu adalah tanda pelecehan emosional.

Bacaan terkait: Anatomi pelecehan mental dan emosional

43. Anda merasa kasihan pada mereka

Bahkan ketika Anda tahu mereka melakukan kesalahan dan menyalahgunakan Anda secara mental atau emosional, Anda merasa kasihan pada mereka dan bersimpati dengan mereka. Ini karena mereka telah membuat Anda melihat situasi dengan cara di mana itu bukan kesalahan mereka, tetapi keadaan, atau bahkan Anda.

Membuat Anda merasa tidak enak untuk mereka saat mereka menyalahgunakan Anda adalah tanda pelecehan emosional.

44. Anda tampaknya telah kehilangan hasrat seksual untuk mereka

Keintiman fisik sering kali merupakan produk sampingan dari keintiman emosional. Ketika pasangan Anda terus -menerus menyakiti Anda secara emosional atau mental, Anda mungkin tidak merasa terbuka dan aman di sekitar mereka. Ketika Anda tidak mempercayai mereka, Anda mungkin merasa telah kehilangan semua keinginan seksual untuk mereka.

45. Penghinaan

Penghinaan adalah perasaan bahwa orang lain tidak pantas mendapat nilai atau rasa hormat. Jika pasangan Anda memperlakukan Anda dengan penghinaan, mereka akan mengabaikan semua yang Anda katakan dan bahkan tidak menghormati Anda dengan tindakan mereka.

46. Defensif

Jika pasangan Anda menjadi defensif di hampir semua hal dan segalanya dan membuat Anda merasa seperti menyalahkan mereka, bahkan ketika Anda hanya mencoba melakukan percakapan rutin, itu bisa menjadi tanda pelecehan.

Bacaan terkait: Bagaimana menghadapi kekerasan dalam rumah tangga

47. Ancaman

Jika pasangan Anda mengancam untuk menyakiti Anda dengan cara apa pun, jika Anda tidak membiarkan mereka memiliki kendali atas tindakan Anda, itu bisa menjadi tanda pelecehan emosional dan mental.

48. Halangan

Stonewalling adalah ketika seorang mitra menolak untuk mendengarkan atau berkomunikasi dengan Anda. Stonewalling membuat orang itu diluncurkan, merasa kesepian dan tersesat.

49. Keriangan

Misalkan hubungan Anda dan perilaku pasangan Anda segera dipengaruhi oleh tindakan atau kata -kata apa pun, sampai pada titik di mana ia mengganggu bahkan saat -saat indah. Dalam hal ini, itu bisa menjadi tanda pelecehan emosional dan mental.

50. Kekejaman

Jika Anda menemukan pasangan Anda kejam bagi Anda, tanpa memperhatikan kesejahteraan Anda, itu bisa menjadi tanda pelecehan emosional dan mental.

Bagaimana mengidentifikasi dan menanggapi pelecehan emosional dan mental

Pelaku dapat menggunakan segala bentuk kontrol untuk mendapatkan kekuasaan atas korban. Biasanya, korban harus mencari pola di mana mereka merasa terlalu didominasi oleh pelaku kekerasan. Tunjukkan kepada orang tersebut untuk memberi tahu mereka apa pendekatan mereka seharusnya.

Tahu lebih banyak tentang itu di sini: Bagaimana mengidentifikasi dan menanggapi pelecehan emosional dan mental

Bagaimana korban pelecehan emosional berperilaku?

Korban pelecehan emosional atau mental cenderung menunjukkan gejala -gejala berikut:

• Gejala yang takut, marah, kesal, atau ditarik
• Tidak bisa berkonsentrasi atau menyelesaikan tugas
• Difficuty in Sleeping karena pikiran atau mimpi buruk yang mengganggu
• Dengan mudah kesal dengan perubahan rutinitas

Pelecehan emosional dapat menghancurkan orang tersebut dalam banyak hal. Penting bagi korban dan pelaku untuk memilih konseling hubungan untuk memahami apakah situasinya dapat diperbaiki.

Bacaan terkait: Jika Anda benar -benar berurusan dengan pasangan yang kejam?

Membawa pergi

Mengenali pelecehan emosional tidak mudah. Jika Anda mengenali salah satu dari tanda -tanda ini dalam hubungan Anda, Anda akan dapat mencari tahu apakah Anda kasar secara emosional atau jika Anda telah dilecehkan.

Jika Anda telah dilecehkan, Anda berhutang pada diri sendiri untuk mengambil langkah untuk pergi. Jarang pelecehan emosional dan mental berubah, dan Anda seharusnya tidak percaya bahwa pengaruh Anda akan mengubahnya.

Dapatkan bantuan dengan berkonsultasi dengan terapis, dan mulailah mengambil kembali kehidupan Anda yang berharga. Semoga beruntung!