4 Langkah Efektif untuk Memperbaiki Hubungan Anda

Dalam artikel ini

• Pahami dari mana masalahnya berasal
• Mendekati masalah dalam hubungan dengan ketenangan
• Membangun kembali koneksi
• Damai dengan perbedaan Anda

Kabar Baik - Langkah pertama menuju perbaikan hubungan adalah menanyakan pertanyaan itu! Ini menunjukkan bahwa keinginan untuk melakukannya ada di sana, dan ini adalah satu -satunya persyaratan penting untuk upaya semacam itu.

Sekarang, ada juga berita buruk, dan Anda perlu mengetahuinya agar Anda tidak berkecil hati - itu tidak akan mudah. Hubungan romantis, jika disfungsional, memiliki cara untuk menyelesaikan rutinitas beracun yang sangat persisten.

Alasan yang bisa kita bahas; Beberapa ahli bahkan mengklaim kami memilih mitra kami berdasarkan seberapa baik mereka mungkin cocok dengan visi kami tentang hubungan yang disfungsional. Beberapa tidak begitu ekstrem dalam pandangan tetapi menyetujui fakta bahwa apa yang membuat hubungan romantis dan pernikahan secara bertahap berantakan adalah cara yang berulang -ulang dan tak henti -hentinya untuk berinteraksi satu sama lain ini.

Jadi, bagaimana kita mengubahnya dan memperbaiki apa yang dulu merupakan hubungan yang penuh kasih dan menjanjikan? Berikut adalah beberapa langkah, beberapa prinsip dasar yang dapat Anda gunakan untuk menyelamatkan hubungan, dan Anda dapat menyesuaikannya dengan masalah spesifik dan masalah dengan pasangan Anda.

1. Pahami dari mana masalahnya berasal

Ini, selain Anda (keduanya) ingin memperbaiki hubungan, kondisi paling penting untuk membuatnya lebih baik. Jika Anda tidak benar -benar mengerti apa yang menyebabkan perkelahian atau detasemen, Anda tidak memiliki peluang bagus untuk mengubahnya.

Dan ini mungkin tampak jelas, tetapi jauh lebih sulit daripada yang terlihat, karena sebagian besar dari apa yang menyebabkan kita berperilaku buruk, argumentatif, membutuhkan, pasif-agresif, melekat atau dengan cara apa pun yang tidak kita sukai dan pasangan kita tidak Entah, berada di pikiran bawah sadar kita. Dan kita dapat meminta bantuan terapis, atau teman dan keluarga kita atau melakukan pencarian jiwa sendiri - tetapi dalam hal apa pun, kita hanya harus sepenuhnya jujur ​​dan mengenal diri kita sendiri dan dinamika hubungan kita a sedikit lebih baik.

2. Mendekati masalah dalam hubungan dengan ketenangan

Begitu kita tahu di mana letak masalahnya (apakah kita membutuhkan lebih banyak dukungan, lebih banyak jaminan, kita menemukan bahwa nilai -nilai inti kita berbeda dari pasangan kita, atau kita tidak merasa tertarik pada pasangan kita lagi), kita dapat bekerja itu bersama. Tetapi aturan berikutnya adalah - selalu mendekati masalah dalam hubungan dengan ketenangan.

Anda perlu berbicara tentang hubungan dan masalah Anda, tetapi itu adalah suatu keharusan bahwa ini tidak terjadi ketika di tengah -tengah argumen. Juga, Anda mungkin perlu mengubah cara Anda berbicara dengan pasangan Anda.

Anda tahu bahwa kebijaksanaan bahwa definisi kegilaan adalah mencoba hal yang sama berulang kali dan mengharapkannya menanggung hasil yang berbeda? Perlu kita katakan lebih banyak?

3. Membangun kembali koneksi

Terlepas dari akar ketidakpuasan dan perselisihan Anda, satu hal yang menderita dalam hubungan yang bermasalah adalah hubungan, kedekatan, hal yang membuat kami ingin menghabiskan sisa hidup kita dengan orang itu di tempat pertama itu. Anda pasti ingat saat -saat ketika Anda ingin menghabiskan setiap detik dengan pasangan Anda. Dan sekarang Anda berdua mungkin sering mengikis alasan untuk menghindari satu sama lain, untuk menghindari argumen atau karena Anda tidak bisa berdiri dekat satu sama lain.

Namun, praktik ini menunjukkan bahwa bekerja untuk menghubungkan kembali dengan pasangan Anda, baik secara fisik maupun emosional, adalah obat universal yang bekerja untuk semua jenis masalah hubungan. Apakah itu akan memperkenalkan kembali sentuhan pada interaksi Anda (pelukan, berpegangan tangan, ciuman, dan ya, keintiman seksual), terlibat dalam kegiatan baru bersama, mengajukan pertanyaan dan saling mengenal lagi, semua langkah itu akan membuka jalan ke a Hubungan baru yang diperbaiki.

4. Damai dengan perbedaan Anda

Ini tidak berarti hanya penerimaan pasif dari fakta bahwa Anda berdua mungkin cukup berbeda, lebih dari apa yang Anda pikirkan di awal. Beberapa orang menerima perbedaan antara kepribadian, nilai, temperamen, dan keinginan pasangan mereka dan mereka, dan jatuh dalam keputusasaan. Inilah sebabnya mengapa Anda tidak hanya perlu menerima perbedaan (dan masuk ke pola pikir "dia/dia tidak akan pernah berubah"), tetapi juga mengakui bahwa, agar hubungan Anda menjadi lebih baik, Anda mungkin ingin berpikir lagi tentang jalan di mana Anda memahami reaksi pasangan Anda.

Berapa banyak toleransi yang Anda miliki, misalnya, untuk perawatan diam pasangan Anda saat mereka marah? Dan seberapa teliti Anda (jujur) mencoba membayangkan bagaimana perasaan mereka, dan bahwa mereka mungkin sangat tidak aman atau terluka (alih -alih percaya bahwa mereka melakukannya hanya untuk membuat Anda gila)?

Sebagai kesimpulan, resep untuk memperbaiki hubungan itu sederhana, meskipun kadang -kadang sulit dilakukan (tetapi terbayar) - mengetahui diri Anda, memahami pasangan Anda, menjadi hangat dan mudah didekati, memiliki banyak toleransi dan akhirnya, tulus dalam semua itu dalam semua itu Anda melakukannya.