5 langkah untuk membangun kembali suatu hubungan

Dalam artikel ini

• Untuk membangun kembali suatu hubungan, kedua belah pihak perlu berinvestasi dalam melakukannya
• Ubah Kebiasaan Lalu Anda
• Menyelesaikan pengalaman yang tidak bahagia
• Lepaskan kebencian
• Perhatikan diri Anda lebih dalam

Sulit ketika Anda mengalami waktu yang sulit dalam hubungan Anda. Terutama ketika Anda masih sangat mencintai satu sama lain tetapi entah bagaimana melayang dari trek yang dipukuli dengan satu atau lain cara.

Banyak hubungan berantakan di saat -saat jarak dan kesulitan. Tetapi jika Anda membaca ini, kemungkinan Anda sedang mempertimbangkan jalan yang berbeda - jalan membangun kembali hubungan Anda.

Memutuskan untuk membangun kembali hubungan Anda adalah langkah pertama yang positif. Tapi Anda harus siap, jalan menuju perbaikan mungkin panjang. Akan ada banyak emosi dan kebiasaan lama yang perlu diselesaikan, dan kenangan baru untuk diciptakan sementara Anda berdua bekerja membangun kembali hubungan Anda.

Namun, tidak ada yang terlalu sulit untuk dicapai jika Anda berdua saling mencintai, dan berkomitmen untuk membangun kembali hubungan Anda. Hubungan yang akan tumbuh dari abu hubungan lama Anda bersama -sama tidak diragukan lagi akan menjadi sesuatu yang lebih kuat dan memuaskan.

Berikut adalah 5 langkah yang perlu Anda pertimbangkan untuk membangun kembali hubungan Anda

1. Untuk membangun kembali suatu hubungan, kedua belah pihak perlu berinvestasi dalam melakukannya

Jika satu pihak belum mencapai keputusan, atau menyadari bahwa mereka ingin bekerja membangun kembali hubungan tersebut, maka ada beberapa langkah dan strategi yang mungkin perlu dipertimbangkan sebelum Anda terus berkomitmen untuk hubungan ini. Lagipula suatu hubungan membutuhkan dua orang.

2. Ubah Kebiasaan Lalu Anda

Setelah bersama -sama membuat keputusan bahwa Anda berdua masih berkomitmen untuk hubungan Anda. Anda berdua harus bekerja keras dalam mengubah beberapa kebiasaan masa lalu Anda.

Tidak ada keraguan bahwa jika hubungan Anda perlu dibangun kembali, Anda akan mengalami sensasi menyalahkan, bersalah, dan kurang dalam beberapa cara. Seperti kurangnya kepercayaan, kurangnya keintiman, kurangnya percakapan, dan kemudian semua kesalahan dan rasa bersalah yang akan menyertai kurangnya salah satu pihak.

Inilah mengapa penting untuk mulai memperhatikan bagaimana Anda berdua berkomunikasi satu sama lain. Dan bekerja keras untuk mengubah cara Anda berbicara satu sama lain sehingga komunikasi Anda bisa menjadi lebih penuh kasih dan perhatian.

Karena ketika Anda menunjukkan cinta dan pertimbangan satu sama lain, itu akan mulai membubarkan beberapa 'sakit' masa lalu Anda, dan menabur benih untuk membangun kembali hubungan Anda dengan cara yang akan menjadi jauh lebih solid dan intim.

3. Menyelesaikan pengalaman yang tidak bahagia

Meskipun Anda berdua mungkin berkomitmen untuk membangun kembali hubungan Anda, sebagian besar dari itu akan terletak pada menyelesaikan pengalaman yang tidak bahagia yang kini telah menjadi bagian dari masa lalu Anda.

Jika ada masalah dengan kepercayaan, mereka harus ditangani, sama dengan kemarahan, kesedihan, dan sebagainya. Seperti yang telah disebutkan, Anda harus belajar bagaimana berkomunikasi dengan lebih baik.

Idealnya bekerja dengan penasihat hubungan, hipnoterapis atau jenis konselor lainnya akan membantu Anda untuk dengan mudah menyelesaikan masalah ini di lingkungan yang terkontrol. Berhati -hatilah agar tidak secara tidak sengaja terus memproyeksikan masalah ini satu sama lain.

Ini adalah lingkaran setan yang tidak akan membantu sama sekali dalam membangun kembali hubungan dan merupakan salah satu yang pasti ingin Anda hindari.

Jika sulit untuk melihat pihak ketiga untuk dukungan, cobalah menggunakan visualisasi kreatif untuk mengatasi perasaan terkait - itu akan sangat membantu. Semua emosi larut saat diizinkan untuk diungkapkan. Jadi melalui visualisasi kreatif, Anda dapat memvisualisasikan diri Anda yang memungkinkan kelebihan emosi untuk melepaskan dari tubuh Anda.

And if you feel any emotions, or want to cry, allow those feelings or sensations to be expressed (sometimes it can show up in a tingling sensation somewhere in your body) just sit with it allowing yourself to express anything that needs to be expressed until itu berhenti - itu akan berhenti.

Ini akan melepaskan emosi yang terpendam itu, memungkinkan Anda berkonsentrasi untuk membangun kembali hubungan Anda tanpa menekan emosi negatif. Ini akan membuatnya lebih mudah untuk berkomunikasi dengan cara yang penuh kasih dan dipertimbangkan.

4. Lepaskan kebencian

Langkah ini mirip dengan langkah 3. Ketika ada orang yang membangun kembali suatu hubungan, penting untuk melepaskan kebencian atau terluka dari ketidaksetiaan masa lalu.

Misalnya, jika Anda membangun kembali suatu hubungan setelah perselingkuhan, partai yang tidak bersalah harus benar -benar siap dan bersedia melepaskan masalah dan bergerak maju. Seharusnya tidak menjadi sesuatu yang terus -menerus dilemparkan di masa yang menantang, atau selama pertengkaran.

Jika Anda berkomitmen untuk membangun kembali hubungan Anda tetapi merasa sulit untuk menerima kebijaksanaan apa pun, terlepas dari komitmen Anda, mungkin sudah waktunya untuk mencari beberapa dukungan secara individual dari penasihat pihak ketiga untuk membantu Anda merekonsiliasi ini.

Investasi kecil ini akan membawa imbalan besar bagi hubungan Anda, dalam jangka panjang.

5. Perhatikan diri Anda lebih dalam

Jika Anda bertanggung jawab atas ketidakpercayaan dalam hubungan Anda, bagian dari membangun kembali hubungan ini akan mengharuskan Anda untuk memahami mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan sejak awal. Mungkin Anda menyendiri dan jauh dalam hubungan Anda dan itu telah menyebabkan masalah, mungkin ada masalah kemarahan, kecemburuan, tantangan untuk mengurus uang, anak -anak atau properti dan sebagainya.

Saatnya melihat diri Anda lebih dalam dan memperhatikan pola apa pun yang selalu Anda miliki dalam hidup Anda.

Lihat kembali ketika Anda pertama kali mulai memerankan ketidaksetiaan ini dan tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda pikirkan, dan apa yang Anda harapkan untuk mendapatkan.

Ini adalah karya pribadi, yang mungkin tidak Anda rasa dapat Anda bagikan dengan pasangan Anda, dan itu tidak apa -apa. Anda harus memiliki ruang untuk mengatasi hal ini, tetapi penting untuk tidak menggunakannya sebagai alasan untuk menghindari pekerjaan yang sulit untuk membangun kembali hubungan Anda (setidaknya tidak jika Anda ingin memperbaikinya!).

Ketika Anda melihat pola perilaku yang mungkin telah ada selama bertahun -tahun, maka Anda dapat mulai bekerja melalui mereka dan memahami mengapa mereka terjadi, dan dalam memahami mengapa, Anda akan diberdayakan untuk membuat perubahan yang mungkin perlu Anda lakukan untuk mencapai kehidupan yang bahagia dan terpenuhi dengan pasangan Anda.