Bayi di jalan? 3 tips untuk memprioritaskan hubungan Anda saat mengasuh anak

Ketika Anda mempertimbangkan bagaimana hidup Anda akan berubah begitu kedatangan baru, yah, tiba, Perubahan apa yang paling Anda khawatirkan? Mungkin Anda takut aspek -aspek penting dari hubungan Anda akan hilang begitu saja. Mengapa Anda tidak khawatir tentang ini? Maksud saya, orang suka memberi tahu kami itu

“Semuanya perubahan!”,“ Say Goodbye to Sex!"Dan" Anda tidak akan pernah tidur lagi. Pernah!"

Ada keduanya/dan jawaban atas harapan negatif ini. Ada cara untuk memprioritaskan anak Anda sambil juga memprioritaskan hubungan Anda.

Alternatif Kecualikan - Penutupan Pintu untuk sesuatu yang lain

'Alternatif Kecualikan' adalah kutipan dari John Gardner Grendel bahwa psikoterapis Irvin Yalom sering mengutip.

Saya pikir itu tepat ketika melihat ketakutan yang bisa muncul ketika pasangan membuat pilihan untuk memiliki bayi. Ini bab baru yang menarik, tetapi ada hal -hal yang hilang. Apa yang membuat banyak orang lumpuh dan tidak berkomitmen adalah gagasan bahwa setiap kali Anda membuat pilihan dalam hidup, Anda juga menutup pintu ke sesuatu yang lain.

Terkait: Nasihat Orangtua: Baru untuk mengasuh anak? Kami telah mengumpulkan beberapa tips yang berguna!

Ini seperti berdiri di toko buku dan tidak memilih buku untuk dibaca karena memutuskan untuk membaca Perang dan damai Juga berarti Anda memutuskan untuk tidak membaca Kesayangan, atau The Great Gatsby, atau Kehidupan singkat yang menakjubkan dari Oscar Wao. Dan Anda akhirnya tidak membaca apapun.

Anda telah membuat pilihan. Anda dan pasangan Anda membawa anak ke keluarga Anda. Keluarga dua orang Anda dengan semua negosiasi, perubahan hidup, dan integrasi keluarga dan teman-teman baru yang harus Anda akomodasi ketika Anda beralih dari 'lajang' ke 'dalam suatu hubungan' sekarang harus mengakomodasi orang lain. Dan pasangan alternatif-dengan-anak ini yang Anda pilih akan mengecualikan beberapa aspek kehidupan saya dan Anda-akan.

Apakah Anda mencatat kecemasan yang meningkat saat Anda memikirkannya? Inilah yang harus dilakukan selanjutnya:

1. Tuliskan semua hal yang Anda takuti kehilangan

Jadikan sedetail mungkin, tetapi keluarkan semuanya dari kepala Anda dan ke kertas (atau aplikasi catatan atau sesuatu yang digital. Saya fleksibel. Tidak ada yang akan mengumpulkan ini. Saya suka konkretnya membuat daftar seperti ini karena beberapa kecemasan terburuk di dunia adalah ketika hanya ada rasa takut tanpa bentuk yang sebenarnya tidak terhubung dengan apa pun. Hanya kecemasan mengambang bebas yang siap jatuh dan menendang Anda di usus, membuat Anda terpana.

2. Dapatkan ketakutan Anda di depan dan tengah

Saat ini Anda mungkin takut perubahan Tanpa benar -benar memahami apa sebenarnya yang Anda khawatir hilang. Mari kita dapatkan ketakutan itu di depan dan tengah. Ini bisa sama umumnya dengan 'Minggu malas di tempat tidur bersama dengan kertas' atau spesifik 'melihat malam pembukaan film Star Wars terbaru yang Anda inginkan selalu melihat bersama!'

Meletakkan semuanya. Jika Anda memiliki kurang dari sepuluh hal maka Anda belum selesai. Anda memiliki sedikit waktu di mana itu hanya Anda berdua, jadi biarkan diri Anda menetap di semua momen pribadi yang Anda khawatir akan hilang. Kemungkinan besar tema besar secara keseluruhan dan ketakutan akan hubungan Turun ke: Apakah saya akan kehilangan kemitraan yang telah kami bangun? Apakah kita tidak akan pernah merasa seperti "pasangan" lagi?

Terkait: Mendiskusikan dan merancang rencana pengasuhan

Ingatlah, bahwa ketika Anda memulai hubungan Anda, Anda mungkin telah bertanya: “Apakah saya akan kalah saya sendiri?Mudah -mudahan, melalui pekerjaan, Anda berdua telah menempatkan dalam hubungan yang Anda dapat menciptakan kemitraan yang tidak berarti bahwa Anda, sebagai individu, telah hilang. Dan ide itu adalah kabar baik. Anda telah melakukan ini sebelumnya. Anda telah berhasil melalui satu krisis siklus hidup dan muncul.

Jadi apa yang harus dilakukan dengan daftar Anda sekarang?

3. Jangan co-parent sendirian

Inilah bagian yang sulit karena mungkin otot baru yang perlu Anda kembangkan: SMS pasangan Anda dan buat tanggal untuk membaca daftar Anda.

Ini penting karena sulit untuk melakukan transisi dari "Saya adalah kapten kapal saya dan penguasa jiwa saya" untuk harus memeriksa dengan orang lain untuk memastikan bayi dirawat jika Anda perlu tetap terlambat sedang bekerja.

Dalam keluarga yang sehat, akan ada saling ketergantungan nyata yang ikut berperan dan yang bisa menakutkan dan tidak nyaman jika Anda selalu membanggakan diri pada kemandirian Anda. Tetapi Anda tidak dapat membuat rencana ini atau menghadapi ketakutan ini sendirian dan berharap untuk menjadi sukses. Maksud saya, Anda bisa, tetapi Anda tidak akan terlalu jauh dan itu akan menjadi sangat membuat frustrasi untuk Anda berdua.

Terkait: Menendang frustrasi karena pengasuhan bersama dalam 4 langkah sederhana

Jadi buatlah kencan untuk duduk dan berbicara tentang keprihatinan, ketakutan, dan kekhawatiran satu sama lain. Memahami, dan membantu mereka memahami bahwa ketakutan ini benar -benar tentang bagaimana memastikan bahwa Anda berdua dapat terus menjadi dua orang yang dinamis, menarik, khusus Anda berdua menjadi.

Memutuskan bersama-sama setelah bayi tiba-bagaimana Anda akan menegosiasikan masalah saat mereka muncul. Ya, rencana yang paling baik mungkin berantakan begitu bayi ada di sini, tetapi sebagian besar pengasuhan adalah belajar beradaptasi, sebagian besar dari hidup apakah itu juga!

Membuat rencana sebelumnya berarti Anda setidaknya menetapkan beberapa niat. Anda dapat mengingatkan satu sama lain selama masa -masa stres betapa pentingnya aspek -aspek tertentu dari hubungan Anda dan menegosiasikan kembali cara untuk sampai ke sana. Pengasuhan bersama akan membutuhkan lebih banyak kerja sama, kompromi, dan komunikasi. Menyenangkan, itu berarti bahwa jika Anda melakukan ini dengan baik, Anda akan semakin memperdalam hubungan Anda.

Bergerak kedepan

Memiliki bayi akan menggeser hubungan Anda, tetapi Anda tidak perlu kehilangan aspek yang Anda sukai. Berani dan buka dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda sukai dari mereka, apa yang Anda takuti, Anda akan kehilangan, dan menemukan kepastian satu sama lain mengetahui bahwa Anda akan menghadapi bagian baru dari perjalanan Anda bersama.