25 tips agar tetap aman saat mantan menjadi penguntit

Dalam artikel ini

• Apa artinya saat mantan menguntit Anda?
• Contoh penguntit
• Apa yang harus dilakukan jika Anda dibuntuti oleh mantan?
• 25 tips agar tetap aman saat mantan menjadi penguntit

Dalam hubungan yang sehat, orang dapat berpisah ketika suatu hubungan berakhir, dan memulai proses melanjutkan hidup. Dalam situasi di mana satu pasangan beracun, orang lain mungkin menjadi korban menguntit jika mereka mengakhiri hubungan.

Seorang mantan pacar penguntit bisa menakutkan, dan bahkan berbahaya. Di sini, pelajari cara menjaga diri Anda tetap aman dengan menemukan tips cara berurusan dengan mantan penguntit.

Apa artinya saat mantan menguntit Anda?

Jadi, mengapa seseorang menguntit Anda? Mungkin ada beberapa alasan di balik perilaku menguntit, tetapi perlu diingat bahwa perilaku menguntit dapat menandakan bahaya. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa kasus kecil penguntit, seperti panggilan telepon atau teks yang tidak diinginkan, mungkin merupakan hasil dari satu pasangan yang mencoba mendamaikan hubungan tersebut.

Jika seorang mantan pacar penguntit atau pacar mengirimi Anda pesan teks yang tidak diinginkan, misalnya, mereka mungkin berpegang pada harapan bahwa Anda berdua akan kembali bersama.

Dalam beberapa kasus, menguntit dapat berasal dari tempat obsesi. Setelah pasangan Anda kehilangan Anda dengan akhir hubungan, dorongan mereka untuk koneksi dapat membuat mereka terobsesi dengan Anda, yang akhirnya mengakibatkan mereka menguntit Anda.

Di sisi lain, terkadang menguntit bisa lebih dari keinginan untuk kembali bersama. Itu bisa menunjukkan perilaku berbahaya, dan mungkin berasal dari keinginan untuk mengendalikan atau melecehkan Anda. Contoh penguntit yang lebih parah mungkin merupakan bentuk pembalasan, dimaksudkan untuk menggertak atau mengintimidasi Anda.

Penelitian juga menunjukkan bahwa menguntit terkait dengan kekerasan dalam rumah tangga, terutama dalam kasus mantan pacar penguntit. Jika Anda mendapati diri Anda memperhatikan, "mantan saya menguntit saya," itu bisa menjadi kelanjutan dari kekerasan dalam rumah tangga yang terjadi selama hubungan.

Tonton juga:

Saat Anda putus dengan pasangan yang kejam, mereka kehilangan kendali atas Anda. Menguntit Anda memberi mereka sarana untuk terus memanipulasi Anda dan berusaha mengerahkan kekuasaan dan kontrol.

Contoh penguntit

Jika Anda mencari tanda, mantan Anda menguntit Anda, contoh -contoh perilaku menguntit berikut ini dapat membantu. Perlu diingat bahwa menguntit tidak hanya melibatkan seseorang secara fisik mengikuti Anda atau melacak lokasi Anda. Ini juga dapat mencakup perilaku berikut:

• Berulang kali menelepon Anda saat Anda meminta mereka untuk tidak melakukannya
• Mengirimi Anda email dan pesan teks yang tidak diinginkan
• Memberi Anda hadiah yang belum Anda minta
• Berbagi informasi pribadi Anda dengan orang lain
• Menyebarkan desas -desus tentang Anda melalui media sosial
• Mengumpulkan informasi tentang Anda, seperti perilaku dan keberadaan Anda
• Menolak untuk meninggalkan Anda sendiri

Apa yang harus dilakukan jika Anda dibuntuti oleh mantan?

Jika Anda merasa tidak aman, Anda mungkin ingin tahu cara menangani mantan penguntit. Salah satu nasihatnya adalah menyimpan dokumentasi perilaku yang Anda temukan tentang. Buatlah daftar tanggal dan waktu mereka terlibat dalam perilaku menguntit, serta apa yang mereka lakukan pada saat itu untuk menjadi perhatian Anda.

Mendokumentasikan insiden penguntit mungkin diperlukan, karena Anda mungkin mencapai titik di mana berurusan dengan perilaku menguntit berarti mengajukan perintah penahanan atau menghubungi polisi. Semoga tidak akan sampai pada titik ini, tetapi itu adalah suatu kemungkinan.

Di luar mendokumentasikan insiden dan siap untuk menjangkau intervensi hukum, penting untuk langsung ketika Anda sedang dalam proses menyingkirkan penguntit.

Mungkin Anda terlalu baik dan takut menyakiti perasaan mereka, atau mungkin Anda meminimalkan perilaku mereka dan menghapusnya sebagai “tidak terlalu serius."

Apa pun situasinya, sangat penting bahwa Anda langsung, dan memberi tahu mereka dengan jelas bahwa Anda tidak tertarik pada kontak lebih lanjut. Tidak perlu khawatir bersikap baik; Saat menguntit terlibat, hal -hal dapat dengan cepat berubah menjadi yang terburuk, jadi penting untuk melindungi diri sendiri.

Di luar strategi dasar ini, 25 langkah di bawah ini memberikan wawasan besar tentang cara menangani mantan penguntit.

Tanda Anda memiliki penguntit yang mengikuti Anda berkeliling ke mana pun Anda pergi

Saat Anda mencoba mencari cara untuk menangani mantan penguntit, Anda mungkin hanya mengalami teks atau panggilan telepon yang tidak diinginkan, tetapi dalam beberapa kasus, penguntit akan benar -benar mengikuti Anda. Ini dapat menandakan bahaya yang lebih besar daripada jika Anda hanya menerima komunikasi yang tidak diinginkan melalui telepon.

Beberapa tanda mantan penguntit mengikuti Anda berkeliling ke mana pun Anda pergi termasuk:

• Mereka muncul di tempat -tempat di mana Anda berada, bahkan jika Anda belum berdiskusi dengan mereka ke mana Anda pergi.
• Mereka muncul di tempat kerja Anda.
• Mereka bertanya kepada teman bersama tentang keberadaan Anda.
• Anda melihat perangkat pelacakan di ponsel atau kendaraan Anda.
• Mobil dikendarai di dekat rumah Anda perlahan -lahan setiap jam sepanjang hari.

Saat Anda memutuskan bagaimana menangani mantan penguntit, mungkin sudah waktunya untuk mengambil tindakan untuk melindungi diri sendiri, seperti dengan mengingatkan penegakan hukum, jika Anda melihat tanda -tanda di atas.

25 tips agar tetap aman saat mantan menjadi penguntit

Jadi, apa yang harus Anda lakukan saat mantan Anda menguntit Anda? Prioritas pertama Anda dalam berurusan dengan penguntit harus mengambil langkah untuk tetap aman.

Bacaan terkait: Apa yang menguntit? Jenis, Tanda & Pencegahan

Pertimbangkan 25 langkah di bawah ini untuk menjaga diri Anda aman dari mantan penguntit.

1. Beri tahu teman dan keluarga

Perilaku menguntit harus ditanggapi dengan serius, dan penting bagi Anda untuk tidak mencoba mengatasi menguntit sendiri. Memberitahu teman dan keluarga dekat tentang situasi penguntit berarti Anda akan meminta orang lain memeriksa Anda.

Bahkan mungkin bermanfaat untuk menyarankan agar teman dan orang-orang terkasih Anda masuk atau menelepon Anda dari waktu ke waktu, untuk memastikan bahwa Anda baik-baik saja.

2. Menetapkan kata kode

Mudah -mudahan, itu tidak akan pernah sampai pada titik ini, tetapi Anda mungkin menemukan diri Anda dalam situasi di mana penguntit Anda muncul secara tak terduga, dan Anda merasa terancam. Dalam hal ini, Anda harus dapat dengan cepat memanggil seseorang untuk mendapatkan bantuan.

Adalah ide yang bijak untuk membuat kata kode rahasia dengan teman dan orang yang dicintai, jadi jika Anda menelepon mereka dan mengucapkan kata itu, mereka tahu untuk datang membantu Anda, atau menelepon 911.

3. Jangan keluar sendiri

Jika penguntit benar -benar mengikuti Anda, mungkin berbahaya untuk keluar sendirian. Saat mantan Anda menguntit Anda, mereka mungkin secara tak terduga muncul di tempat -tempat di mana Anda berada. Mereka mungkin mencoba menyudutkan Anda atau memaksa Anda kembali ke suatu hubungan, terutama jika Anda sendiri.

Inilah sebabnya mengapa menyingkirkan penguntit dapat berarti kekuatan dalam angka. Pergi keluar dengan orang lain, dan kirim pesan bahwa Anda memiliki orang di sudut Anda, jadi Anda tidak dapat dipaksa kembali ke situasi yang tidak ingin Anda ikuti.

4. Berhenti meminimalkan perilaku mereka

Jika Anda mencoba mengatakan pada diri sendiri bahwa penguntit "tidak seburuk itu," Anda mungkin tidak menganggapnya serius, dan Anda bahkan mungkin mulai membuat alasan untuk penguntit.

Ini dapat menyebabkan Anda mengecewakan dan menerima beberapa perilaku, yang pada akhirnya menempatkan Anda dalam bahaya yang lebih besar. Kenali menguntit apa adanya: perilaku yang tidak pantas yang menempatkan Anda dalam risiko.

5. Jangan merasa kasihan pada mereka

Sama seperti meminimalkan perilaku itu dapat membuat Anda membuat alasan, jika Anda merasa kasihan pada mantan pacar penguntit atau pacar, Anda mungkin tahan dengan hal -hal yang pada akhirnya dapat membuat Anda dalam bahaya.

Menyingkirkan penguntit tidak mungkin terjadi jika Anda merasa kasihan pada mereka, karena Anda akan menjadi terlalu baik dan mengirim pesan bahwa mungkin Anda berdua akan kembali bersama.

6. Percaya instingmu

Jika Anda mulai melihat tanda -tanda aneh, seperti mantan Anda bermunculan di mana pun Anda berada, atau menerima hadiah yang tidak diinginkan melalui pos, dengarkan usus Anda. Jika ada sesuatu yang terasa libur, itu mungkin. Jangan menganggapnya sebagai kebetulan.

7. Berhenti menyalahkan diri sendiri

Mencari tahu bagaimana menangani mantan penguntit cukup sulit, tetapi ketika Anda mulai menyalahkan diri sendiri atas perilaku menguntit, menjadi lebih sulit untuk bergerak maju. Bukan salahmu, kamu sedang dikuntit.

Penguntit mengendalikan perilaku mereka sendiri, dan mereka tidak memiliki hak untuk terus melecehkan Anda, terutama jika Anda telah memberi tahu mereka bahwa perilaku mereka tidak diinginkan.

Bacaan terkait: Cara menghentikan permainan menyalahkan dalam hubungan Anda

8. Ubah nomor Anda

Jika pemblokiran tidak mengirim pesan, Anda mungkin harus mengubah nomor telepon Anda sepenuhnya. Beberapa penguntit akan mengubah nomor mereka sendiri, atau teks yang Anda gunakan menggunakan aplikasi khusus, jika Anda memblokir nomor mereka dari menghubungi Anda. Jika Anda mengubah nomor Anda sepenuhnya, mereka tidak akan dapat menghubungi Anda sama sekali.

9. Bersumpah dari media sosial

Ini bisa sulit dilakukan, terutama karena media sosial adalah cara yang umum untuk tetap terhubung hari ini, tetapi Anda mungkin harus menutup akun media sosial Anda jika Anda berurusan dengan perilaku menguntit. Mantan penguntit dapat menggunakan akun media sosial untuk melacak dengan siapa Anda berbicara dan menghabiskan waktu dengan, yang dapat menempatkan Anda dalam bahaya. Mematikan akun Anda menutup beberapa akses mereka kepada Anda.

10. Langsung dengan mereka

Anda mungkin tergoda untuk bersikap baik dan sesekali melemparkan pesan teks singkat penguntit Anda sebagai tanggapan, tetapi ini hanya akan mendorong perilaku menguntit, karena mereka dapat menganggapnya sebagai tanda bahwa Anda tertarik untuk berkomunikasi dengan mereka.

Penting bagi Anda untuk lebih jelas bahwa Anda tidak menginginkan hubungan atau kontak dengan mereka.

11. Meninggalkan kota

Ini mungkin tidak selalu mungkin, tetapi jika Anda mencoba mencari cara untuk menjauh dari penguntit, taruhan terbaik Anda mungkin untuk meninggalkan kota untuk sementara waktu. Jika Anda memiliki waktu liburan dari pekerjaan, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakannya untuk sedikit menjauh dari situasi.

Atau, Anda mungkin mempertimbangkan untuk tinggal bersama seorang kerabat yang tinggal di luar kota sebentar, sampai situasinya mendingin.

12. Habiskan lebih banyak waktu di lokasi publik

Alih -alih menghabiskan sebagian besar waktu luang Anda di rumah, Anda mungkin mempertimbangkan untuk menghabiskan lebih banyak waktu dan sekitar di depan umum, seperti di taman atau di kilang anggur lokal. Berada di depan umum memberi penguntit yang lebih sedikit kesempatan untuk menyelinap pada Anda saat Anda sendirian.

13. Bersiaplah jika terjadi serangan

Jika Anda berurusan dengan penguntit, kenyataan yang tidak menguntungkan adalah bahwa mereka dapat menghadapi Anda dan menyerang Anda, terutama jika ketidakpatuhan Anda terhadap kemajuan mereka telah membuat mereka marah. Tidak ada salahnya bersiap dengan membawa semprotan merica saat Anda keluar, jadi Anda dapat membela diri jika mereka menyerang secara tidak terduga.

14. Ubah rutinitas Anda

Penguntit dapat mengandalkan menghafal rutinitas Anda untuk terus mengikuti Anda. Jika Anda selalu mendapatkan kopi pagi di tempat tertentu, atau berjalan di sepanjang jalur alam tertentu setelah bekerja, mantan penguntit Anda mungkin tahu ini.

Mengetahui cara menangani mantan penguntit melibatkan menyimpang dari rutinitas Anda yang biasa, yang membuat mereka bingung tentang di mana menemukan Anda.

15. Hindari pihak ketiga yang mungkin melakukan kontak dengan mantan Anda

Sayangnya, tidak semua orang menguntit dengan serius. Kemungkinan Anda memiliki teman bersama yang mungkin masih berhubungan dengan mantan Anda. Jika mereka berkomunikasi dengan Anda, mereka juga bisa mengkomunikasikan detail hidup Anda dengan mantan penguntit Anda.

Demi keselamatan Anda, Anda harus memotong orang -orang ini dari hidup Anda.

16. Kembalikan hadiah

Jika mantan Anda menguntit dengan mengirimkan hadiah yang tak terhitung jumlahnya ke alamat Anda, silakan dan kembalikan. Ini akan memperjelas bahwa upaya mereka untuk menghubungi Anda tidak diinginkan. Jika Anda menyimpan hadiah, bahkan jika Anda tidak menjangkau dan langsung menghubungi mantan Anda, mereka mungkin berpikir bahwa Anda ingin menerima hadiah.

17. Mengambil kursus pembelaan diri

Ini membantu untuk bersiap jika seorang penguntit mantan menyerang Anda secara fisik. Saat mantan Anda menguntit Anda, sebaiknya siap membela diri. Mendaftar untuk kursus bela diri mungkin hanya berguna, karena itu akan memungkinkan Anda untuk melawan.

18. Pertimbangkan sistem keamanan

Memiliki sistem keamanan memberikan lapisan perlindungan tambahan jika mantan penguntit muncul di properti Anda. Memiliki bukti sistem keamanan bahkan dapat menghalangi mereka untuk mengganggu Anda di rumah.

19. Ubah kata sandi Anda

Jika Anda berada dalam hubungan jangka panjang, mantan penguntit Anda mungkin tahu kata sandi untuk email atau akun media sosial Anda. Sekarang saatnya mengubah kata sandi ini, atau mereka mungkin dapat masuk dan mengumpulkan informasi tambahan tentang Anda.

20. Jaga Kehidupan Pribadi Anda Pribadi

Jika Anda terus menggunakan media sosial, hindari memposting tentang masalah pribadi di halaman Anda. Bahkan jika mantan penguntit Anda diblokir, mereka mungkin dapat mendengar tentang aktivitas Anda dari seorang teman dari seorang teman yang masih memiliki akses ke halaman Anda.

21. Berhati -hatilah tentang siapa yang Anda percayai

Jika ada orang di lingkaran sosial Anda, Anda merasa tidak yakin, dengarkan usus Anda. Jika seseorang memberikan informasi tentang Anda kepada mantan penguntit Anda, mereka tidak dapat dipercaya. Saatnya memotongnya dari hidup Anda juga.

22. Catat insiden penguntit

Jika perilaku menguntit berlanjut, Anda mungkin pada akhirnya harus menghubungi pihak berwenang. Dalam hal ini, penting untuk memiliki dokumentasi insiden penguntit.

Jika mantan Anda terlibat dalam perilaku menguntit yang berkelanjutan, seperti muncul secara tak terduga di rumah Anda, muncul di tempat kerja Anda atau tempat lain yang Anda kunjungi, atau kirimkan Anda pesan berulang atau voicemail, terus rekam.

23. Mencari perintah penahanan

Pada akhirnya, Anda mungkin harus menghubungi pengadilan untuk mengajukan perintah penahanan untuk menangani penguntit. Memiliki dokumentasi insiden penguntit dapat membuatnya lebih mungkin bahwa perintah penahanan dikeluarkan oleh pengadilan.

Setelah seseorang ada, itu tidak akan menghentikan seseorang untuk menguntit Anda, tetapi itu memang memberikan dokumentasi hukum dan dapat meningkatkan risiko penguntit Anda ditangkap. Banyak negara bagian memiliki undang-undang anti-menguntit juga.

24. Periksa keluarga Anda

Dalam beberapa kasus, penguntit yang benar -benar berbahaya mungkin mencoba mengejar keluarga Anda untuk memaksa Anda untuk memberi mereka apa yang mereka inginkan.

Jika ini tampaknya menjadi perhatian, pastikan untuk mengingatkan keluarga Anda sehingga mereka dapat melindungi diri mereka sendiri juga. Juga bermanfaat untuk memeriksa keluarga Anda untuk memastikan mereka tetap aman.

25. Memblokir nomor mereka

Jika menguntit terjadi dalam bentuk panggilan telepon dan teks yang berulang, kadang -kadang cara termudah untuk menyingkirkan penguntit adalah dengan sekadar memblokir nomor telepon mereka sehingga mereka tidak dapat menghubungi Anda lagi.

Anda tidak perlu berurusan dengan pesan yang masuk ke ponsel Anda ketika mantan penguntit diblokir, dan pada akhirnya, mereka mungkin hanya menyerah kontak ketika mereka tidak mendapat tanggapan dari Anda.

Kesimpulan

Terkadang, belajar bagaimana menangani mantan penguntit hanya berarti langsung dan memberi tahu mereka bahwa Anda tidak tertarik untuk merekonsiliasi. Dalam kasus lain, situasinya mungkin menjadi lebih serius, dan menyingkirkan penguntit mungkin diperlukan untuk melindungi diri dari bahaya.

Jika menguntit meningkat, penting untuk memberi tahu orang lain apa yang sedang terjadi, dan mengambil langkah -langkah untuk melindungi diri sendiri, seperti menjaga kehidupan pribadi Anda dari media sosial, mengubah rutinitas Anda, dan membawa semprotan merica.

Anda bahkan dapat mempertimbangkan mendokumentasikan perilaku menguntit dan mencari perintah perlindungan.

Pada akhirnya, berurusan dengan penguntit dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang signifikan. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda merasa tegang atau di tepi sebagian besar waktu, yang dapat dimengerti, mengingat fakta bahwa mantan penguntit dapat mengancam rasa privasi dan keamanan Anda.

Jika Anda menemukan bahwa Anda mengalami kesulitan mengatasi perasaan cemas, mungkin sudah waktunya untuk menjangkau seorang penasihat untuk memproses kesusahan yang Anda alami dan belajar cara yang sehat untuk mengatasi.