23 Efek psikologis mentah diabaikan oleh seseorang yang Anda cintai

Ketika seseorang dalam hidup Anda tidak memberi Anda perhatian, maka Anda mungkin memiliki beberapa efek psikologis yang serius karena diabaikan oleh seseorang yang Anda cintai.

Banyak orang telah mempelajari efek psikologis dari diabaikan oleh seseorang yang mereka cintai melalui pengalaman. Bukannya mereka melakukan sesuatu yang mengerikan dan pantas mendapatkan perlakuan diam -diam. Mereka mungkin memiliki argumen normal seperti semua orang. Tetapi untuk beberapa alasan, alih -alih menyelesaikan masalah mereka, satu atau lebih orang mengabaikan yang lain.

Seseorang dapat memblokir dan menghapus Anda dari media sosial atau tidak mengembalikan teks atau panggilan Anda. Dan ini bisa membuat Anda kehilangan akal sehat. Itu bisa bertahan selama beberapa hari atau lebih. Anda tidak tahu apa yang terjadi, jadi Anda hanya perlu menunggu.

Yang perlu Anda ketahui adalah bahwa ini adalah manipulasi.

Ya, meluangkan waktu terpisah itu bagus Dan Sehat, tetapi tidak saat pasangan Anda dengan sengaja mengabaikan Anda tanpa alasan. Apa yang tidak disadari banyak orang adalah bahwa mereka mungkin "dihukum" oleh orang lain.

Dengan mengabaikan Anda, mereka mungkin mencoba untuk "mengajari Anda pelajaran" dan memastikan Anda tidak pernah mengulangi tindakan Anda. Apakah itu bekerja? Sampai titik tertentu, ya.

Tapi Anda mungkin ingin keluar karena taktik ini dan akhirnya memutuskan hubungan. Dan mungkin hanya setelah putus cinta Anda menyadari efek psikologis dari diabaikan oleh seseorang yang Anda cintai.

Mengapa seseorang mengabaikan orang yang mereka cintai?

Seperti yang kami katakan di atas, ini tentang kontrol dan hukuman. Ketika seseorang memilih untuk mengabaikan Anda, mereka memberi Anda perlakuan diam -diam. Tapi apa artinya ini? Nah, alih-alih membicarakan masalah Anda seperti dua orang sehat, mereka bertindak secara pasif-agresif.

Mereka tidak secara efektif mengomunikasikan perasaan dan emosi mereka, jadi, mereka mengendalikan situasi dengan membuat Anda merasa tidak berdaya dan tidak berdaya. Dia adalah Suatu bentuk pelecehan seperti yang dilakukan dengan niat dan dimaksudkan untuk membuat Anda merasa tidak penting secara emosional.

Ini dilakukan karena mereka ingin menyalahkan Anda dan menghindari tanggung jawab. Mereka mungkin hanya ingin menyakiti Anda, atau mereka percaya bahwa apa yang mereka lakukan itu baik untuk Anda. Terlepas dari alasannya, itu adalah perilaku kasar dan dapat memiliki efek psikologis yang serius pada Anda.

23 efek psikologis dari diabaikan oleh seseorang yang Anda cintai

Diabaikan tidak pernah menyenangkan. Dan terkadang, efek psikologis dari diabaikan oleh seseorang yang Anda cintai dapat merusak kesehatan mental Anda. Berikut adalah cara yang dalam di mana ia dapat menyakiti Anda ketika seseorang mainan dengan hati Anda.

1. Itu menyebabkan trauma emosional

Saat diabaikan, Anda mengalami berbagai emosi. Satu menit Anda marah, menit berikutnya Anda sedih. Dan rollercoaster emosi ini terus terjadi sampai orang tersebut menghubungi Anda.

Korban dari bentuk pelecehan ini akan merasakan penolakan dan segala macam emosi negatif lainnya. Memiliki perasaan itu di dalam diri Anda, dan ketika mereka dipaksakan kepada Anda oleh seseorang yang Anda cintai, Anda akan merasa tidak layak dan tidak dicintai. Inilah saat Anda menjadi trauma emosional.

2. Efek samping fisik

Saat kita berada di bawah tekanan, stres emosional itu adil satu efek psikologis dari diabaikan oleh seseorang yang Anda cintai. Otak kita mendeteksi dan mengukur berbagai tingkat rasa sakit. Saat kami diabaikan, korteks cingulate anterior kami diaktifkan, memberi tahu tubuh Anda bahwa Anda sedang sakit fisik.

Efek samping fisik dapat berkisar dari sakit kepala hingga mual hingga kecemasan. Tergantung pada tingkat stres yang Anda alami, efek sampingnya akan bervariasi.

3. Stres psikologis

Ini yang besar. Perawatan diam -diam tidak lebih dari sekadar membuat Anda merasa sedih. Sebagian besar waktu, perawatan diam digunakan sebagai alat manipulasi. Itu menciptakan rollercoaster emosi dalam diri Anda. Anda mempertanyakan diri sendiri, harga diri Anda, dan harga diri Anda.

Tambahkan stres psikologis, dan Anda merasa di luar kendali. Jika perawatan diam berlanjut, berulang kali, itu akan meninggalkan kerusakan permanen.

4. Perubahan perilaku

Saat seseorang mengabaikan Anda, alih -alih melihat mereka, Anda mulai mempertanyakan diri sendiri. Apa kesalahan yang telah aku perbuat? Apakah ada yang salah dengan saya? Apa yang harus saya lakukan untuk menghentikan ini terjadi? Pertanyaan -pertanyaan ini biasa terjadi selama perawatan diam.

Anda mulai berperilaku dengan cara yang tidak normal. Anda menebak diri Anda sendiri dan meragukan pikiran dan tindakan Anda sendiri. Inilah saat Anda mulai bertindak berbeda karena Anda merasa bersalah dan di luar kendali. Dan ini memberikan celah bagi orang lain untuk memanipulasi Anda.

5. Menyebabkan kekerasan fisik

Ketika seseorang secara emosional melecehkan Anda, itu meningkatkan kemungkinan mereka secara fisik melecehkan Anda. Meskipun Anda mungkin tidak berpikir itu bisa terjadi pada Anda, jika Anda terus menghabiskan waktu bersama orang ini, itu akan terjadi.

Dalam hubungan, 95% pria yang secara fisik menyalahgunakan pasangan mereka juga secara psikologis melecehkan mereka. Ini tidak akan secara ajaib menjadi lebih baik suatu hari, orang ini beracun.

6. Mempromosikan perilaku narsis

Sekarang, perilaku ini tidak ada dalam diri Anda. Itu ada di orang lain. Ketika seseorang merasa bahwa mereka memiliki kendali atas orang lain, itu mempromosikan perilaku narsisistik. Dan jika mereka tidak memiliki masalah memberi Anda perlakuan diam -diam, maka mereka mungkin sudah narsis.

Mengetahui bahwa mereka dapat terus mengabaikan Anda dan mendapatkan apa yang mereka inginkan hanya memicu mereka. Narsisis suka memanipulasi dan mengendalikan orang -orang di sekitar mereka, dan mereka akan menggunakan taktik mana pun yang berhasil.

7. Menghancurkan hubungan

Saat diabaikan oleh seseorang, itu sering karena kurangnya komunikasi. Orang ini akan mengabaikan atau menjauhkan diri dari Anda daripada berkomunikasi dengan Anda. Saat ini terjadi, itu menyebabkan keretakan dalam hubungan.

Ada masalah yang macet di tengah, tetapi tidak ada yang membicarakannya. Sebaliknya, semua orang menunggu untuk melihat apa yang akan terjadi selanjutnya. Selama waktu ini, perasaan keintiman dan kepercayaan berkurang. Akhirnya, hubungan itu memburuk.

8. Mempengaruhi sistem autoimun

Siapa yang mengira perlakuan diam itu bisa ini berbahaya? Nah, itu berdampak pada seluruh tubuh. Sistem autoimun dipengaruhi oleh perlakuan diam-diam karena tingkat stres tinggi.

Salah satu efek psikologis besar dari diabaikan oleh seseorang yang Anda cintai adalah stres yang hebat. Saat tubuh ditekankan, itu meradang, yang dapat menyebabkan lagi Masalah dan Ketentuan Kesehatan.

9. Menurunkan harga diri Anda

Diabaikan oleh seseorang yang Anda sayangi kadang -kadang bahkan lebih buruk daripada diteriaki atau jenis ekspresi kemarahan lainnya. Alasannya adalah karena itu membuat orang merasa “tidak terlihat.Setidaknya ketika seseorang terlibat dengan Anda - bahkan jika itu negatif - mereka mengakui kehadiran Anda.

Tetapi ketika Anda diabaikan, itu benar-benar berdampak pada harga diri Anda. Anda berpikir bahwa orang tersebut bahkan tidak cukup peduli tentang Anda untuk berbicara dengan Anda. Kemudian, Anda pikir Anda tidak berharga.

10. Kecemasan

Saat Anda diabaikan, itu membuat orang cemas. Ada begitu banyak pikiran yang mengalir melalui kepala seseorang. Mengapa mereka mengabaikan saya? Apa yang saya lakukan? Apa yang harus saya lakukan sekarang?

Ketika seseorang merenungkan semua pertanyaan ini di kepala mereka, mereka sangat cemas. Mereka tidak tahu bagaimana memperbaiki masalah, yang mengarah pada kecemasan yang mengambang bebas.

11. Depresi

Bahkan jika orang tersebut mengabaikan Anda untuk waktu yang singkat, itu bisa membuat Anda sedih dan tidak bahagia. Anda mungkin menyukai kehadiran orang tersebut dalam hidup Anda, jadi Anda berduka.

Jika orang tersebut mengabaikan Anda untuk jangka waktu yang lama, maka itu dapat berubah menjadi depresi penuh. Ini adalah bentuk pelecehan emosional, dan jika mereka tidak akan mengakui Anda, maka Anda akan merasa tertekan kecuali Anda mengambil langkah -langkah untuk menghindarinya.

12. Menjadi orang-yang menyenangkan

Karena Anda sangat takut dengan perlakuan diam-diam, satu lagi efek psikologis dari diabaikan oleh seseorang yang Anda cintai adalah bahwa Anda akan menjadi orang-orang yang menyenangkan. Anda ingin melakukan apa saja dan segalanya untuk menghindari hal ini terjadi.

Jadi, Anda akan melakukan apapun yang orang ingin Anda lakukan. Dan bukan hanya untuk orang yang mengabaikan Anda - tetapi untuk siapa pun. Itu dapat meneruskan semua hubungan Anda jika Anda tidak hati -hati.

13. Anda menjadi cemas

Ada berbagai bentuk keterikatan emosional yang dapat dimiliki orang dalam hubungan, dan salah satunya sangat cemas. Seseorang dengan bentuk keterikatan ini selalu merasa cemas bahwa seseorang akan meninggalkan mereka.

Karena itu, mereka cenderung "mengejar" orang lain. Mereka menjadi membutuhkan dan ingin memiliki perhatian penuh setiap saat. Tapi ironisnya, ini dapat mendorong orang tersebut lebih jauh lagi jika Anda terus melakukannya.

14. Tidak merasa memegang kendali

Ketika seseorang mengabaikan kami, kami tidak memiliki kendali atas situasi - karena kami tidak memiliki kendali atas tindakan mereka. Kita dapat mencoba berbicara dengan mereka, tetapi mereka juga bisa terus mengabaikan kita.

Semua tindakan ini membuat Anda merasa seperti Anda tidak dapat melakukan apa pun untuk mengendalikan hidup Anda.

15. Kebingungan dan ketidakpastian

Anda bahkan mungkin tidak tahu mengapa orang ini mengabaikan Anda. Anda mungkin bingung dan memiliki banyak perasaan ketidakpastian.

Bahkan saat Anda mengusir otak Anda mencoba mengetahuinya, Anda tidak bisa. 

16. Malu

Mungkin Anda tahu mengapa mereka mengabaikan Anda. Dan mungkin itu karena Anda melakukan sesuatu yang salah. Anda bisa menipu, berbohong, atau mengkhianatinya.

Jika ini benar, maka Anda mungkin merasa malu atas apa yang Anda lakukan. Perawatan diam mereka bahkan mungkin dibenarkan, dan ini mengarah pada banyak emosi negatif atas apa yang Anda lakukan salah.

17. Kesalahan

Jika Anda merasa malu, maka Anda mungkin merasa bersalah juga. Rasa bersalah adalah emosi yang kuat yang sangat berat pada orang. Anda bahkan mungkin tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk mencoba memperbaiki hal -hal di antara Anda berdua.

18. Keputusasaan dan keputusasaan

Jika Anda tidak tahu mengapa mereka mengabaikan Anda atau apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya, maka Anda juga dapat memiliki perasaan putus asa dan putus asa. Mungkin Anda sudah mencoba membuat segalanya lebih baik tetapi Anda tidak bisa.

Anda tidak tahu harus berbuat apa, dan Anda merasa ingin menyerah - tidak hanya pada hubungan tetapi mungkin pada hal -hal lain dalam hidup juga. Ini dapat menyebabkan depresi jika berlangsung lama.

19. Mati rasa emosional

Alih -alih merasakan emosi yang kuat seperti rasa malu atau rasa bersalah, beberapa orang mati rasa. Mereka memblokir emosi mereka untuk mengatasinya. Tapi mati rasa tidak ada cara untuk menjalani hidup. Kita semua perlu memproses emosi kita agar sehat secara mental.

20. Kemarahan dan kebencian

Ketika seseorang mengabaikan Anda, itu mungkin membuat Anda merasa kesal. Anda mungkin berpikir, “Berani -beraninya mereka mengabaikan saya! Saya tidak melakukan kesalahan!”Jadi, sebagai hasilnya, alih -alih merasakan emosi seperti rasa malu atau rasa bersalah, Anda hanya marah.

Kemarahan ini juga dapat memengaruhi semua bidang kehidupan Anda. Itu bisa meluas ke kehidupan kerja, teman, keluarga, atau bagian lain.

21. Penyalahgunaan zat

Salah satu efek psikologis dari diabaikan oleh seseorang yang Anda cintai adalah penyalahgunaan zat, terutama dengan orang -orang yang rentan terhadap kecanduan. Apakah itu minum alkohol, melakukan gulma, atau obat keras lainnya, diabaikan mungkin mendorong Anda ke tepi ke dalam kecanduan.

Alasan ini bisa terjadi adalah karena Anda mencoba membuat rasa sakit karena diabaikan. Itu memungkinkan Anda untuk melarikan diri dari dunia nyata untuk sementara waktu. Tapi tentu saja, itu tidak akan pernah menyelesaikan masalah.

22. Masalah tidur

Jika Anda cemas atau merasakan emosi negatif lainnya karena Anda diabaikan, Anda juga mungkin memiliki beberapa masalah tidur yang serius. Mungkin Anda menderita insomnia dan tidak pernah bisa tidur. Atau, mungkin Anda terlalu banyak tidur dan tidak bisa keluar dari tempat tidur karena Anda mengalami depresi.

23. Mengabaikan tanggung jawab

Ketika semua emosi negatif Anda terlalu lama, Anda mungkin mulai menyerah pada hal -hal yang perlu Anda lakukan setiap hari. Mungkin Anda berhenti membersihkan rumah atau bahkan mandi. Ini adalah masalah serius jika terjadi karena Anda hampir tidak berfungsi.

Efek psikologis dari diabaikan oleh seseorang yang Anda cintai bukanlah sesuatu yang Anda pernah harus merasakan. Jika seseorang yang Anda cintai memberi Anda perlakuan diam -diam atau dengan sengaja mengabaikan Anda, evaluasi hubungannya. Apakah ini seseorang yang Anda butuhkan dalam hidup Anda?