Teman yang melekat apa yang membuat mereka & 22 cara mudah untuk memperbaiki persahabatan

Jika Anda memiliki teman yang melekat, itu bisa menjengkelkan dan membuat frustrasi. Jadi, apa yang harus Anda lakukan untuk menangani persahabatan ini? Berikut beberapa tips untuk Anda ikuti.

Sama seperti pacar atau pacar, teman platonis juga bisa melekat. Teman yang melekat dapat memberikan banyak tekanan dan tekanan pada persahabatan Anda. Itu bisa melelahkan Anda secara mental, emosional, dan bahkan secara fisik.

Ya, kita harus selalu ada untuk teman -teman kita, tetapi ketika Anda memiliki teman yang melekat, garis -garis itu menjadi kabur. Tidak ada yang bisa menjadi segalanya seseorang. Teman Anda yang melekat tidak dapat mengharapkan Anda untuk mengisi setiap kekosongan atau memenuhi setiap kebutuhan. Dengan cara yang sama, Anda tidak dapat mengharapkan pasangan romantis menjadi semua yang Anda butuhkan.

Saat ini terjadi dan seorang teman yang melekat keluar dari tangan, itu bisa menakutkan. Anda tidak ingin melukai perasaan mereka atau mengecewakannya, tetapi Anda perlu mengutamakan kesehatan mental dan kesejahteraan Anda sendiri.

Apa itu teman yang melekat?

Teman yang melekat adalah seseorang yang tidak menghormati batas persahabatan alami. Mereka tidak mengerti bahwa kedua teman perlu dengan sukarela menunjukkan minat untuk menghabiskan waktu bersama atau berinvestasi dalam hubungan.

Pada awalnya, sepertinya mereka terlalu antusias dan bersemangat untuk lebih dekat dengan Anda dan bertahan. Tetapi ketika mereka tidak menerima tidak sebagai jawaban ketika Anda secara halus mengisyaratkan bahwa Anda membutuhkan ruang dari mereka *atau ingin mereka mundur *, saat itulah kelengkungan mereka yang sebenarnya muncul.

Mereka sepertinya tidak menerima jawaban tidak, dan mereka tampaknya tidak pernah menyadari atau peduli * dengan sengaja atau tidak sengaja * bahwa Anda benar -benar meminta mereka untuk mundur karena Anda tidak dapat menginvestasikan banyak waktu ke dalam persahabatan dengan mereka.

Apa yang membuat teman -teman yang melekat begitu buruk untuk dimiliki?

Teman yang melekat dapat berkisar dari seseorang yang berlebihan hingga seseorang yang memanipulasi dan menyalakan Anda. Itu bisa menjadi teman yang membuat Anda bersalah dalam menghabiskan waktu bersama mereka atau bahkan mencoba menyabotase kebahagiaan Anda sehingga Anda bisa sengsara bersama.

Mereka mungkin mengharapkan Anda untuk menjawab setiap teks dan panggilan telepon segera. Mereka mungkin cemburu jika Anda pergi tanpa mereka atau tidak memasukkannya ke dalam rencana Anda.

Orang ini seringkali sangat sadar diri dan membutuhkan banyak jaminan. Bahkan jika mereka berperilaku seperti mereka percaya diri, itu mungkin tindakan. Tentu saja, seorang teman yang melekat tidak selalu jahat atau bertujuan dengan perilaku buruk mereka. Mereka bisa kesepian atau tertekan dan membutuhkan hubungan dan perhatian manusia.

Namun, bukan tugas Anda untuk menjadi batu orang ini. Anda bisa berada di sana untuk mereka seperti yang Anda lakukan pada teman lain.

Tapi, ketika Anda memiliki teman yang melekat, tidak hanya hubungan yang sering satu sisi dan tidak seimbang, tetapi juga sangat tidak sehat dan tidak berfungsi.

Psikologi teman yang melekat

Apa yang membuat seseorang melekat? Nah, itu bisa menjadi sejumlah hal. Namun, kemungkinannya adalah mereka mungkin memiliki pengalaman traumatis * atau banyak * tumbuh dewasa.

Mungkin orang tua mereka tidak terlalu perhatian dan tidak memberi mereka cinta yang sangat banyak. Mereka mungkin tidak dapat mengandalkan mereka, dan mereka mungkin keluar -masuk kehidupan mereka. Ini membuat mereka cemas dengan kecenderungan untuk berpegang teguh pada orang lain.

Mereka juga bisa memiliki pengalaman buruk dengan orang lain dalam hidup mereka, seperti hubungan romantis atau persahabatan lainnya. Insiden ini membuat mereka tidak aman dalam hubungan lain. Jadi, mereka merasa perlu berpegang erat pada orang -orang sehingga mereka tidak kehilangan mereka.

Mengapa Saya Menarik Teman -Teman Clingy?

Sekali lagi, mungkin ada banyak alasan. Tapi kemungkinan terbesar adalah Anda hanya orang yang sangat baik. Anda mungkin mendengarkan mereka dan membuat mereka merasa dicintai dan disukai.

Itu bagus, bukan? Selamat karena menjadi orang yang luar biasa! Tapi tentu saja, konsekuensi dari menjadi begitu baik tidak selalu menyenangkan untuk ditangani. Jadi, Anda mungkin perlu tahu apa yang harus dilakukan tentang teman yang melekat!

Apa yang harus dilakukan tentang teman yang melekat

Banyak orang telah melihat dan mengalami segala macam teman yang melekat. Mereka semua sulit untuk ditangani. Lagipula orang ini adalah temanmu. Anda tahu mereka adalah orang yang baik dan Anda mungkin suka memilikinya, tetapi terlalu banyak orang bisa menjadi kesulitan.

Bagaimana Anda mengecewakan mereka tanpa melukai perasaan mereka? Bagaimana Anda bisa mendapatkan teman yang melekat untuk menarik kembali tanpa menolaknya?

Ini adalah situasi yang sangat rumit. Ketika Anda tidak yakin mengapa teman Anda yang melekat begitu membutuhkan, Anda mungkin merasa perlu berjingkat di sekitar topik.

Anda bahkan mungkin cenderung berserakan tentang rencana Anda untuk menghindarinya. Ini tidak hanya menambah rasa bersalah apa pun yang mungkin mereka lakukan pada Anda, tetapi juga tidak membantu situasi secara keseluruhan.

Berurusan dengan teman yang melekat membutuhkan komunikasi terbuka, kesabaran, dan kejujuran yang tumpul. Dan jika itu tidak cukup spesifik, cobalah metode ini untuk membantu Anda menangani teman yang melekat.

1. Jangan hantu atau hindari

Jika Anda bertanya -tanya bagaimana cara menghantui teman yang melekat atau bertanya -tanya apakah tidak apa -apa untuk membuat mereka hantu, Anda harus tahu bahwa ini sepertinya hal yang mudah dilakukan ketika Anda memiliki teman yang melekat. Anda berharap jika Anda berhenti menjawab teks mereka dan mulai membatalkan rencana, mereka akan mengetahuinya. Masalahnya, itu sangat tidak sopan dan bukan sesuatu yang akan dilakukan teman yang layak.

Melekat atau tidak, orang ini adalah temanmu. Jika Anda menghindarinya atau hantu mereka, Anda hanya memastikan bahwa mereka tetap membutuhkan dan melekat dan berjuang untuk menemukan kepercayaan diri.

2. Jangan bergosip tentang mereka

Mudah untuk merasa kesal saat Anda memiliki teman yang melekat. Anda merasa bersalah dan kewalahan. Anda ingin melampiaskan, tetapi jika Anda berbagi perasaan saat ini, itu dapat menyebabkan gosip yang dapat kembali ke mereka dan memperburuk keadaan.

Alih -alih berbicara dengan orang lain tentang teman Anda yang melekat, bicarakan dengan mereka.

3. Berbicara dengan mereka tentang hidup mereka

Saat Anda nongkrong atau berbicara, apa yang Anda bicarakan? Apakah Anda berbicara tentang hal -hal acak? Apakah Anda berbicara tentang hidup Anda? Apakah mereka tertarik dengan semua yang Anda lakukan seperti mereka hidup secara perwakilan melalui Anda?

Berbicara dengan mereka tentang apa yang terjadi dengan mereka. Tanyakan tentang hidup mereka. Mungkin mereka melekat karena ketakutan mereka akan penolakan atau kurangnya perhatian di rumah. Anda tidak pernah tahu apa yang terjadi dengan teman yang melekat. [Baca: 15 jenis teman beracun yang membuat Anda sengsara dan menyeret Anda ke bawah]

4. Apakah mereka menambah hidup Anda?

Ini bisa menghisap untuk mengakhiri persahabatan, terutama saat Anda merasa membutuhkan Anda, tetapi Anda harus mengutamakan kebahagiaan Anda. Jika teman ini tidak menambah hidup Anda terlepas dari kelengkungan mereka, mungkin sudah waktunya untuk memikirkan kembali persahabatan.

Apakah ini seseorang yang ingin Anda selesaikan atau menjauhkan diri dari?

5. Kapan terakhir kali Anda menikmati waktu bersama?

Mungkin teman Anda yang melekat mengganggu saat Anda sedang bekerja atau dengan orang penting Anda, tetapi saat Anda bersama mereka, apakah Anda bersenang -senang? Apakah masih ada fondasi yang sehat untuk persahabatan Anda?

Jika demikian, Anda bisa kembali ke waktu itu tepat waktu. Jika tidak, Anda mungkin ingin memikirkan apakah persahabatan ini sepadan. Jika bergaul dengan teman Anda yang melekat terasa satu sisi atau seolah mereka menyalahi atau memanipulasi Anda, itu telah melewati garis.

6. Jangan menyerah pada rasa bersalah

Belajar untuk mengatakan tidak saat dibutuhkan. Jika Anda bersama keluarga atau teman lain, Anda tidak perlu pergi untuk memberikan perhatian Anda yang tidak terbagi bagi teman Anda. Saat Anda bersama teman ini, Anda dapat fokus pada mereka, tetapi jangan biarkan mereka mengendalikan pikiran atau perilaku Anda saat mereka tidak ada. 

Seorang teman yang baik ingin Anda memiliki kehidupan yang penuh dan berpengetahuan luas, bukan yang berputar di sekitar mereka.

7. Biarkan mereka tahu bagaimana perasaan Anda

Bicaralah dengan teman Anda yang melekat tentang bagaimana perilaku mereka membuat Anda merasa. Jangan menuduh mereka. Sebaliknya, gunakan i-message.

Katakan sesuatu seperti, "Saya merasa bersalah ketika Anda mengirimi saya SMS sepanjang hari dan saya tidak punya waktu untuk merespons," atau "Saya merasa khawatir ketika Anda tampaknya membutuhkan saya sepanjang waktu, adalah sesuatu yang terjadi?“Jangan membuat mereka merasa tidak enak atas perilaku mereka, hanya membantu mereka menyadarinya dan bagaimana perasaan Anda.

Biarkan mereka tahu Anda ada untuk mereka jika mereka perlu membicarakan sesuatu. Tetapi Anda memiliki teman dan kewajiban lain yang juga membutuhkan perhatian Anda.

8. Tanyakan apakah ada sesuatu yang perlu mereka bicarakan

Begitu Anda memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda tentang perilaku mereka, tanyakan kepada mereka mengapa mereka pikir mereka menjadi teman yang melekat.

Anda mungkin bukan terapis, tetapi Anda mungkin dapat membantu teman Anda mengerjakan apa pun yang menyebabkan perilaku mereka.

9. Menetapkan batasan

Menjelaskan kepada teman Anda yang melekat bahwa Anda ingin tetap berteman dan berada dalam hidup mereka. Mereka harus memahami bahwa Anda memiliki orang lain dalam hidup Anda yang juga membutuhkan waktu dan perhatian Anda. Buat rencana dan tetap berpegang pada mereka, tetapi Anda tidak perlu mengirim SMS sepanjang jam.

10. Mendaftar

Pastikan Anda check in dan berada di sana untuk teman Anda seperti halnya dengan orang lain. Lihat bagaimana keadaannya bagi mereka. Apakah mereka berteman atau berkencan? Apakah mereka sedang mengerjakan kepercayaan diri mereka atau menikmati waktu mereka sendiri?

11. Jangan marah

Sangat mudah untuk marah dan frustrasi dengan teman Anda yang melekat. Lagipula, mereka sangat menjengkelkan dan tidak membuat hidup Anda terlalu menyenangkan.

Tapi, Anda tidak tahu mengapa mereka melekat. Mungkin ada sesuatu di masa kecil mereka yang menyebabkan mereka seperti itu. Cobalah untuk memiliki sedikit belas kasih dan empati alih -alih kemarahan.

12. Perkenalkan mereka kepada orang lain

Jika Anda ingin mengeluarkan teman Anda yang melekat dari punggung Anda, maka perkenalkan mereka kepada orang lain yang Anda kenal. Semakin banyak orang yang mereka temui, semakin banyak kemungkinan di sana mereka akan pergi dan berpegang teguh pada orang lain.

Jika Anda mengenal orang lain yang juga melekat, maka perkenalkan orang yang melekat satu sama lain. Mereka akan menjadi pasangan yang sempurna!

13. Katakan tidak

Jika teman Anda selalu meminta Anda untuk melakukan sesuatu dengan mereka, belajarlah untuk mengatakan tidak. Hanya karena mereka ingin melihat Anda sepanjang waktu tidak berarti Anda harus melakukannya. Tentu, Anda mungkin merasa bersalah, tetapi mengatakan tidak kepada mereka semoga akan mengirim pesan yang Anda inginkan.

14. Jangan segera membalas teks

Semua orang tahu trik ini, benar? Ketika Anda menunggu jam - atau bahkan satu atau dua hari - untuk menanggapi teks seseorang, Anda memberi tahu mereka bahwa mereka bukan prioritas bagi Anda.

Anda tidak melakukannya untuk menjadi kejam, tetapi itu akan membuat mereka tahu bahwa Anda tidak ingin berbicara dengan mereka seperti halnya untuk berbicara dengan Anda. 

15. Luangkan waktu Anda untuk membalas panggilan telepon

Mirip dengan menunggu untuk mengembalikan teks, lakukan hal yang sama dengan panggilan telepon mereka. Anda bahkan mungkin ingin memberi tahu mereka bahwa Anda bukan "orang telepon" dan jadi Anda akan membutuhkan waktu untuk menelepon mereka kembali.

Ini juga mengirimkan pesan bahwa mereka tidak sepenting bagi Anda.

16. Turun telepon dengan cepat

Jika Anda harus berbicara di telepon, cobalah untuk berdiri di tanah dan mengeluarkannya dari telepon. Anda bahkan mungkin memberi tahu mereka di awal percakapan bahwa Anda tidak punya waktu lama untuk berbicara karena Anda benar -benar sibuk. Jika Anda tidak melakukan ini, maka Anda bisa menelepon selama berjam -jam jika Anda mengizinkannya.

17. Berhentilah menyesal mereka

Mungkin Anda tahu mengapa mereka melekat. Mungkin mereka memiliki orang tua yang lalai dan berusaha mencari cinta dari orang lain. Tetapi hanya karena itu terjadi pada mereka tidak berarti Anda perlu mengisi lubang di hati mereka dengan cinta.

Anda dapat merasa kasihan pada mereka sampai pada suatu titik, tetapi tidak terlalu banyak sehingga Anda mengkompromikan kebahagiaan Anda sendiri.

18. Jangan khawatir tentang konsekuensi dari mengatakan tidak

Anda mungkin merasa bersalah karena tidak terlalu sering mengatakan. Tentu saja, Anda ingin dilihat sebagai orang yang baik dan teman. Jadi, Anda mungkin khawatir bahwa Anda akan melukai perasaan atau persahabatan mereka secara keseluruhan. Tapi Anda tidak bisa terlalu bekerja atau kesal tentang itu. Bersikaplah jujur ​​pada diri sendiri.

19. Bicara tentang rencana dengan teman lain

Jika teman Anda melekat, maka mereka ingin menjadikan Anda pusat alam semesta mereka. Mereka menginginkan perhatian Anda juga - dengan mengorbankan orang lain.

Jadi, berusahalah untuk membicarakan semua teman Anda yang lain dan bahwa Anda bergaul dengan teman yang melekat itu. Ini akan membuat teman yang melekat tahu bahwa Anda memiliki kehidupan dan teman -teman di luar persahabatan Anda dengan mereka.

20. Biarkan mereka tahu betapa sibuknya Anda

Kapanpun Anda berbicara dengan mereka, Anda perlu memberi tahu mereka betapa sibuknya hidup Anda. Bicara tentang stres di tempat kerja, komitmen keluarga yang Anda miliki, dan proyek -proyek di sekitar rumah yang harus Anda lakukan. Dengan begitu, teman yang melekat akan mendapatkan gagasan bahwa Anda benar -benar tidak punya banyak waktu untuk mereka.

Mereka mungkin mengabaikan pesan itu, tetapi setidaknya Anda dapat mengatakan hal -hal seperti, “Ingatlah bahwa saya sibuk hari itu? Maaf saya tidak bisa nongkrong."

21. Jatuhkan petunjuk

Ini adalah cara tidak langsung untuk menghadapinya. Tapi, Anda dapat berbicara tentang betapa Anda membenci orang yang melekat. Anda dapat menggunakan contoh orang lain yang Anda kenal dalam hidup Anda yang tidak mandiri dan seberapa besar itu mengganggu Anda.

Jika mereka pintar, mereka akan mengetahui bahwa petunjuk yang Anda jatuhkan juga berlaku untuk mereka.

22. Memutuskan apakah Anda ingin melanjutkan persahabatan

Jika Anda telah mencoba semua yang Anda bisa untuk menjaga teman Anda yang melekat lebih panjang tetapi tidak ada yang berhasil, maka Anda harus berbicara serius dengan diri sendiri.

Apakah Anda bahkan ingin menjaga orang ini dalam hidup Anda? Jika mereka tidak menambahkan sesuatu yang baik, maka jika Anda melanjutkan dengan persahabatan? Ini adalah pertanyaan yang hanya bisa Anda jawab.

Mencari tahu bagaimana menangani teman yang melekat bisa sulit untuk diseimbangkan. Anda ingin berada di sana untuk mereka tetapi juga membutuhkan ruang Anda. Hal yang baik adalah, Anda dapat memiliki keduanya jika Anda menggunakan tips ini.