21 Manfaat Kesehatan Berhubungan Seks dengan Pasangan Anda

Dalam artikel ini

• Pentingnya Seks dalam Hubungan
• Seberapa sering pasangan yang sudah menikah berhubungan seks?
• Frekuensi ideal untuk berhubungan seks
• Adalah seks sehari -hari baik untuk kesehatan?
• 21 Manfaat Kesehatan Berhubungan Seks dengan Pasangan Anda

Tidak hanya akan ada implikasi positif pada hubungan Anda sebagai salah satu manfaat dari seks reguler, tetapi manfaat kesehatan dari seks juga bisa sangat besar.

Kita semua tahu bahwa salah satu alasan paling mendasar untuk berhubungan seks adalah prokreasi. Namun, jika kami dapat mempertahankan frekuensi yang tepat untuk intim dengan pasangan kami, kami mendapat manfaat secara signifikan.

Untuk memahami seberapa sering Anda harus berhubungan seks dengan pasangan Anda, kami perlu tahu seberapa sering pasangan yang sudah menikah berhubungan seks? Apakah masuk akal untuk berhubungan seks setiap hari? Bagaimana melakukan lebih banyak seks dalam pernikahan?

Meskipun manfaat kesehatan bercinta lebih dari jelas, setelah mencapai frekuensi seks tertentu, tingkat kepuasan hubungan tidak terpengaruh.

Artikel ini bertujuan untuk membantu Anda memahami manfaat kesehatan dari seks untuk wanita dan manfaat seks untuk pria.

Wanita! Anda sekarang dapat menghemat uang dari krim anti-penuaan yang mahal, karena penelitian membuktikan bahwa salah satu manfaat kesehatan dari seks sehari-hari dengan suami Anda adalah bahwa itu dapat memakan waktu setidaknya tujuh tahun dari wajah Anda! Dengan demikian membuat manfaat seks sehari -hari menjadi lebih instrumental.

Demikian pula, ada banyak manfaat seks untuk pria dalam pernikahan mereka. Ini dapat membantu mereka membakar kalori, tidur lebih nyenyak, meningkatkan kebahagiaan, umur panjang, kesehatan yang hebat, dan kesejahteraan.

Bacaan terkait: Pentingnya Seks dalam Pernikahan: 15 Manfaat Fisik & Psikologis

Pentingnya Seks dalam Hubungan

Seks tidak selalu diperlukan, tetapi itu bisa menjadi bagian penting dari hubungan yang sehat dan memuaskan. Betapa pentingnya dapat bervariasi dari satu individu ke individu berikutnya. Beberapa orang mungkin merasa bahwa memiliki hubungan seksual dengan pasangan mereka sangat penting. Orang lain mungkin merasa bahwa jenis keintiman dan koneksi lain lebih penting.

Beberapa alasan mengapa Anda mungkin merasa bahwa seks itu penting dalam suatu hubungan meliputi:

• Merasa lebih dekat dengan pasangan Anda
• Menunjukkan kasih sayang kepada pasangan Anda
• Menemukan itu menyenangkan dan menyenangkan
• Keinginan untuk memiliki anak
• Merasa percaya diri dan seksi
• Menghilangkan stres

Penelitian menunjukkan bahwa memiliki hubungan seks yang sering dapat berperan dalam kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Berhubungan seks sering dikaitkan dengan lebih banyak kasih sayang. Ketika pasangan mengalami lebih banyak kasih sayang, mereka juga lebih cenderung berhubungan seks lebih sering.

Seberapa sering pasangan yang sudah menikah berhubungan seks?

Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa kesejahteraan umum dikaitkan dengan frekuensi seksual, tetapi hanya sampai batas tertentu. Kepuasan hubungan meningkat secara progresif dari tidak memiliki seks hingga berhubungan seks sekali seminggu tetapi tidak meningkat lebih lanjut (dan sedikit menurun) di luar titik ini.

Satu pertemuan seksual per minggu cukup konsisten dengan rata -rata saat ini. Namun, kehidupan kita yang semakin sibuk mungkin menghalangi hubungan seks lebih banyak. Dibandingkan dengan frekuensi seks pada 1990 -an, orang dewasa pada 2010 melakukan seks sembilan kali lebih sedikit per tahun.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang seberapa sering pasangan berhubungan seks dalam hubungan menikah, berikut adalah sebuah artikel yang dapat memberi Anda informasi yang diperlukan.

Bacaan terkait: Seks dalam Pernikahan: Manfaat & Peran Keintiman Emosional

Frekuensi ideal untuk berhubungan seks

Frekuensi ideal berhubungan seks sepenuhnya tergantung pada waktu dan hubungan seperti apa yang Anda miliki. Namun, penelitian yang disebutkan di atas memang memberikan beberapa statistik tentang frekuensi seksual.

Frekuensi seksual rata -rata

• Rata -rata orang dewasa: 54 kali per tahun (sekitar sekali per minggu)
• Orang dewasa berusia 20 -an: Sekitar 80 kali per tahun
• Orang dewasa berusia 60 -an: 20 kali per tahun

Meskipun frekuensi sering berkurang seiring bertambahnya usia, aktivitas seksual pada orang dewasa yang lebih tua tetap penting. Secara umum, pasangan yang lebih tua cenderung berhubungan seks lebih sering daripada teman sebaya yang belum menikah dalam kelompok usia yang sama.

Adalah seks sehari -hari baik untuk kesehatan?

Melakukan hubungan seks sehari -hari baik dan bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Baik itu kesehatan kardiovaskular yang baik atau kulit yang bersemangat, seks adalah cara terbaik untuk menjaga hubungan Anda tetap hidup, mengasyikkan dan intim. Bercinta, saling mencintai, dan hidup bahagia.

Seks memenuhi kebutuhan fisik Anda dan menetapkan hubungan emosional antara kedua pasangan dalam suatu hubungan. Faktor koneksi emosional lebih penting bagi wanita daripada untuk pria.

Seks memang datang dengan banyak manfaat, tetapi itu tidak berarti itu harus menjadi tugas sehari -hari dan wajib. Tidak apa -apa bagi Anda untuk membatasi berapa kali Anda berhubungan seks dalam satu hari atau minggu.

Ini karena tidak selalu terjadi bahwa kedua pasangan ingin melakukan hubungan seks secara bersamaan atau sesering yang lain. Selain itu, kesediaan kedua pasangan yang membuat tindakan seksual lebih memuaskan dan menyenangkan. Memaksa seseorang untuk berhubungan seks dikenal sebagai paksaan seksual dan tidak disarankan.

Bacaan terkait: 18 cara untuk menjaga cinta Anda tetap hidup dalam pernikahan

21 Manfaat Kesehatan Berhubungan Seks dengan Pasangan Anda

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari seks yang dapat membuat Anda sering berhubungan seks dengan pasangan seksual Anda.

1. Melepaskan stres

Salah satu penelitian penting menunjukkan bahwa pasangan yang berhubungan seks secara teratur mengatasi lebih baik dengan situasi stres.

Selama berhubungan seks, tubuh kita menghasilkan dopamin, endorfin, dan oksitosin- semua ini membantu dalam menghilangkan stres, meningkatkan suasana hati, dan mempromosikan keinginan. Memeluk setelah berhubungan seks juga mengurangi tingkat tubuh, hormon yang disekresikan setiap kali Anda stres.

Stres telah menjadi salah satu aspek yang paling jelas dari kehidupan orang dewasa kita, dan meskipun seks bertindak sebagai pengatur stres yang hebat, masalahnya adalah bahwa stres sering kali mengarah pada keturunan lebih lanjut ke dalam keintiman seksual.

Dengan demikian, Anda dan pasangan Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak mengizinkan stres untuk menghubungkan hubungan Anda.

2. Turunkan Tekanan Darah Anda

Bentuk kontak fisik atau keintiman dapat meningkatkan tekanan darah Anda secara luar biasa. Hubungan seksual yang sering, bahkan jika itu quickie, dapat mengurangi tekanan darah diastolik & membuat Anda lebih sehat.

3. Potong risiko kanker

Manfaat kesehatan lain dari seks adalah mengurangi kemungkinan kanker kanker, terutama kanker prostat di antara pria. Ini membersihkan prostat racun yang bisa bertahan dan memicu masalah kanker di kemudian hari.

Ini adalah alasan yang sangat baik untuk sering berhubungan seks dengan pasangan Anda.

Bacaan terkait: 20 Kebiasaan Seksual Yang Dapat Melukai dan Membantu Hidup Seks Anda

4. Membantu Anda bertarung dengan flu dan flu

Lawan pilek dan flu dengan seks! Antigen seperti imunoglobulin A dilepaskan selama aktivitas, melawan pilek dan bahkan flu. Lebih banyak antigen yang dilepaskan berarti kekebalan yang lebih kuat dan tubuh yang lebih sehat.

5. Tidur lebih baik

Menderita insomnia?

Kamu tahu apa yang harus dilakukan! Seks, seperti olahraga, meningkatkan detak jantung Anda, yang membantu tubuh rileks. Hormon yang menyenangkan dilepaskan, mempromosikan tidur yang lebih baik dan istirahat. Ini adalah salah satu manfaat utama seks dalam pernikahan.

6. Dapatkan periode reguler dan hapus kram

Wanita, jika Anda menghadapi menstruasi yang tidak teratur, itu bisa disebabkan oleh gaya hidup yang sibuk. Berkurangnya tingkat stres juga dapat berdampak positif terhadap siklus menstruasi Anda.

Lebih banyak kabar baik: Ini bahkan dapat membantu periode rasa sakit berkurang secara signifikan.

Last but not least, manfaat kesehatan lain dari seks adalah secara teratur mengurangi rasa sakit karena pelepasan endorfin dan meningkatkan toleransi Anda terhadap rasa sakit.

7. Mencegah serangan jantung

Seks itu menyenangkan kardio. Ini membantu tubuh kita membakar kalori, meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa berhubungan seks setidaknya tiga kali seminggu dapat menurunkan peluang Anda (setengah) mengalami serangan jantung atau stroke.

Satu -satunya hal yang perlu diingat adalah bahwa seks harus tetap menjadi aktivitas yang sering terjadi dengan cara ini. Ini akan membantu Anda memicu peluang menderita serangan jantung. Namun, seks yang jarang juga memiliki efek balik yang dapat membuat aliran darah jantung Anda.

8. Depresi Driveaway

Sementara berhubungan seks dengan pasangan Anda dari waktu ke waktu dapat menghilangkan sensasi dan kegembiraan keintiman fisik, itu masih dapat mempengaruhi pikiran Anda secara positif. Seks menyebabkan otak Anda melepaskan bahan kimia yang menyenangkan yang mengangkat suasana hati Anda.

Serotonin kimia antidepresan utama (atau hormon bahagia) dilepaskan selama aktivitas yang membuat orang bahagia, gembira, dan santai. Lebih banyak jenis kelamin sama dengan lebih banyak serotonin & tanpa depresi.

Bacaan terkait: 11 tahap keintiman fisik dalam hubungan baru

Tonton video informasi ini tentang kekuatan penyembuhan seks:

9. Terlihat lebih muda dan menarik

Berhubungan seks secara teratur dapat membuat Anda terlihat lebih muda dari usia Anda. Pria dan wanita dengan kehidupan cinta aktif menikmati banyak efek peningkatan pemuda dan muncul setidaknya 7 tahun lebih muda dari mereka! Selain itu, bahkan meningkatkan daya tarik Anda.

Aktivitas seksual yang sering membuat tubuh Anda melepaskan bahan kimia yang disebut feromon yang meningkatkan daya tarik Anda & membuat Anda terlihat menarik.

10. Memacu harga diri Anda

Orang yang berhubungan seks secara teratur merasa lebih percaya diri tentang diri mereka sendiri dan tubuh mereka.

Manfaat utama, seks meningkatkan harga diri Anda dan merasa hebat. Seks reguler dapat meningkatkan fungsi kognitif dan kinerja memori Anda, yang membantu Anda berkinerja lebih baik dalam aspek lain dalam hidup Anda.

Bacaan terkait: 10 tanda harga diri rendah pada seorang wanita

11. Seks mengurangi risiko kanker prostat

Seks biasa dapat melindungi pria Anda dari mengembangkan kanker prostat. Survei terbaru telah menemukan bahwa pria yang ejakulasi setidaknya 4 atau 5 kali per minggu memiliki risiko kanker prostat yang jauh lebih rendah daripada mereka yang hanya dengan empat atau lima ejakulasi sebulan.

Para peneliti dari Universitas Nottingham juga menemukan bahwa pria berusia 50 -an yang menikmati kehidupan seks reguler di usia 50 -an memiliki peluang lebih rendah untuk mengembangkan kanker prostat. Mengapa? Saat berhubungan seks, Anda membersihkan racun dari prostat, dan racun ini dapat berlama -lama dan berkembang menjadi kanker.

12. Seks membantu pria tetap bugar

Seks adalah aktivitas kardio yang berarti Anda akan membakar kalori saat berhubungan seks. Jadi, semakin lama Anda bertahan atau semakin ganas aktivitas seksual Anda, semakin banyak kalori yang Anda bakar, dan semakin banyak lemak yang Anda simpan dari tubuh Anda akan membuat Anda lebih bahagia dan lebih sehat. Yang merupakan salah satu manfaat kesehatan yang penting dari seks?

13. Seks meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya

Jika Anda ingin mengambil lebih sedikit hari sakit, aktifkan secara seksual! Orang yang berhubungan seks mengembangkan pertahanan yang lebih tinggi terhadap kuman dan virus, yang berarti lebih sedikit batuk, pilek, dan penyakit virus lainnya!

Studi telah membuktikan bahwa orang yang berhubungan seks bahkan sedikit sekali per minggu memiliki antibodi yang lebih tinggi dalam sistem mereka! Jadi jika Anda ingin memaksimalkan produktivitas dan menjadi yang terbaik, Anda bisa tetap sehat dengan berhubungan seks secara teratur!

14. Seks meningkatkan otak Anda

Kita semua tahu bahwa salah satu alasan mengapa seks memberi setiap orang cahaya tertentu dan dorongan energi adalah karena meningkatkan aliran darah di mana -mana. Peningkatan aliran darah tidak hanya meningkatkan sensitivitas, tetapi aliran darah juga memompa glukosa melalui tubuh, yang meningkatkan energi.

Mungkin inilah mengapa Anda memiliki musim semi di langkah Anda setelah Anda menikmati momen intim dengan pasangan Anda. Tetapi juga membantu produktivitas dan meningkatkan fokus.

Seolah -olah itu belum cukup, penelitian telah menunjukkan bahwa orang dewasa yang aktif secara seksual memiliki ingatan yang lebih baik daripada mereka yang tidak.

15. Seks memperpanjang hidup

Menurut studi di Australia, orang -orang yang mencapai klimaks hanya tiga kali per minggu memiliki peluang lima puluh persen untuk mati karena alasan medis daripada mereka yang hanya mencapai klimaks sebulan sekali! Luar biasa kedengarannya, sekarang saatnya untuk membuat pria Anda berada di karung dan kemudian mengingatkannya bagaimana Anda telah menyelamatkan hidupnya!

16. Dapatkan kulit yang lebih lembut

Meningkatnya sirkulasi darah yang terjadi selama berhubungan seks, tapi bukan itu saja!

Orgasme seks, khususnya, memicu hormon penyembuhan seperti DHEA (hormon pertumbuhan) dan endorfin, yang membantu menyembuhkan kulit yang rusak.

Jadi untuk memaksimalkan manfaat kesehatan dari seks untuk wanita, pastikan untuk memasukkan seks biasa sehingga Anda dapat menikmati hormon yang mempromosikan kulit yang lembut dan sehat dan rambut mengkilap!

17. Itu membuatmu bahagia

Seperti yang telah kami nyatakan dalam poin yang disebutkan di atas, seks tidak hanya membantu Anda melawan depresi dan melepaskan stres, tetapi juga dapat membuat Anda lebih bahagia daripada orang yang tidak berhubungan seks secara teratur.

Sebuah studi yang dilakukan di Cina pada tahun 2015 menyatakan bahwa seks yang menyenangkan secara teratur dapat membuat Anda lebih bahagia daripada orang -orang yang melakukan hubungan seks yang tidak diinginkan dan seks yang tidak teratur. Ini juga menunjukkan bahwa orang dengan satu pasangan seksual adalah yang paling bahagia.

18. Itu menyuruh otot Anda

Jika Anda tidak punya cukup waktu pada jadwal Anda untuk pergi ke gym, Anda mungkin ingin memilih seks biasa. Seks lebih menyenangkan daripada berolahraga, dan jika Anda dapat mencoba posisi yang benar, itu dapat membantu Anda mengencangkan inti, pinggul, paha, anak sapi, dan batang tubuh Anda.

Anda dapat mencoba ayunan seks jika Anda ingin masuk ke mode kebugaran tertinggi. Testosteron yang dilepaskan saat berhubungan seks membantu membangun otot tanpa lemak jika Anda membutuhkan alasan lain.

19. Itu meningkatkan indera penciuman Anda

Ini adalah fakta yang kurang diketahui tentang seks biasa. Setelah berhubungan seks, hormon yang disebut prolaktin dilepaskan oleh otak kita yang meningkatkan produksi sel saraf di otak yang bertanggung jawab atas indera penciuman.

Jadi seks dapat meningkatkan indera penciuman Anda, dan karena bau dan rasanya berkorelasi, ada kemungkinan besar bahwa itu juga dapat meningkatkan rasa selera Anda. Apakah Anda perlu tahu tentang lebih banyak manfaat kesehatan dari seks?

20. Seks membuat hubungan Anda lebih kuat

Jika Anda ingin mengetahui manfaat seks dalam pernikahan, inilah yang dapat membuat Anda berhubungan seks secara teratur.

Orang tidak menyadari pentingnya seks dalam pernikahan. Seks yang menyenangkan dalam pernikahan hanya mungkin melalui komunikasi yang terbuka dan jujur. Komunikasi yang kuat antara pasangan tidak hanya membantu dalam seks yang baik, tetapi juga meningkatkan hubungan.

Pasangan yang memiliki komunikasi Hones cenderung memiliki lebih banyak pembicaraan bantal pasca-seks, yang meningkatkan keintiman dan membantu menumbuhkan ikatan mereka lebih kuat dan lebih mendalam.

Bacaan terkait: Meningkatkan dan memperkaya hubungan Anda

21. Seks yang sering membantu Anda hamil dengan mudah

Salah satu manfaat terbaik dari hubungan seksual dalam pernikahan adalah Anda dapat melakukan hubungan seks yang baik dan menghasilkan manusia dengan mudah. Tidak ada gunanya bahwa semakin banyak seks yang Anda miliki, semakin baik peluang untuk hamil bagi wanita.

Seks biasa membuat otot panggul kuat dan menjaga vagina tetap sehat. Ketika Anda berhubungan seks secara teratur setelah menikah, Anda tidak melewatkan periode ovulasi. Selama ovulasi, rahim mengental, yang membantu dalam mendukung kemungkinan kehamilan.

Berhubungan seks secara teratur membuatnya lebih mudah untuk hamil bagi wanita dan mempertahankan kehamilan.

Kesimpulan

Menikah atau tidak, tidak ada alasan Anda tidak boleh berhubungan seks secara teratur. Ada begitu banyak alasan dan manfaat kesehatan dari jenis kelamin yang tercantum di atas. Pilih alasan Anda jika Anda membutuhkannya atau melakukannya karena seks itu sangat menyenangkan.